Fizjotriki Bogusława Dywojna

10/11/2025

👶🧠 Wkładanie stóp do buzi przez niemowlę – co oznacza z perspektywy rozwoju psychomotorycznego?

To zachowanie, które często rozczula rodziców, jest jednocześnie ważnym wskaźnikiem prawidłowego rozwoju dziecka. Oto, co warto wiedzieć:

🔹 Rozwój świadomości ciała (schemat ciała)
Około 4.–6. miesiąca życia niemowlę zaczyna odkrywać, że jego ciało to całość. Chwytanie stóp i wkładanie ich do buzi to forma eksploracji, która wspiera integrację sensoryczną.

🔹 Koordynacja wzrokowo-ruchowa i motoryka mała
Aby złapać stopy, dziecko musi zsynchronizować ruchy rąk, nóg i oczu. To ćwiczenie przygotowuje je do kolejnych etapów – obracania się, siadania, a później raczkowania.

🔹 Elastyczność i rozwój mięśni
Pozycja „stópki w buzi” angażuje mięśnie brzucha, bioder i pleców. To naturalna gimnastyka, która wzmacnia gorset mięśniowy i wspiera prawidłową postawę w przyszłości.

🔹 Stymulacja sensoryczna
Usta są głównym narzędziem poznawczym niemowlęcia. Smak, dotyk i zapach stóp dostarczają nowych bodźców, które wspierają rozwój układu nerwowego.

✅ Wniosek: Wkładanie stóp do buzi to nie tylko uroczy gest, ale także ważny kamień milowy w rozwoju psychomotorycznym. To naturalny etap, który świadczy o prawidłowym dojrzewaniu układu nerwowego i motoryki.

09/11/2025

NAWET PRZY PRANIU MOŻNA BAWIĆ SIĘ DOBRZE Z DZIECKIEM!

Niedobór czasu dotyka wielu rodziców, szczególnie tych z nie dużym stażem.

Dziecko nie potrzebuje dalekich wyjazdów, drogich zabawek czy specjalnie zaplanowanego czasu, żeby się dobrze bawić.

Możliwość spędzania czasu z rodzicem, nawet przy obowiązkach domowych to doskonały czas, żeby dzieci nauczyły się czegoś nowego. A przy okazji może wyjść z tego świetna zabawa!

Tak właśnie wyszło ostatnio u nas :)

Podczas składania suchego prania znalazłyśmy koc. Koc duży, ale dziecko nie wie co to rzeczy nie możliwe!

Zaczęłyśmy od nauki składania, a skończyło się na zabawie z podrzucaniem lalki i piłki na kocu.

Prosta zabawa, a ile radości przyniosła to wiemy tylko my :)

07/11/2025

29/10/2025

🧡 Jak prawidłowo nosić niemowlę? Kilka prostych zasad, które robią wielką różnicę! 🧡

Noszenie dziecka to coś więcej niż tylko transport — to komunikacja, bezpieczeństwo i wsparcie dla jego rozwoju. Ale nawet drobne błędy mogą wpływać na komfort i zdrowie maluszka.

🔍 Przykład nieprawidłowego chwytu:
Trzymanie dziecka pod pachami, z jego ciałem zwisającym i opadającą główką. Choć wydaje się szybkie i wygodne, taki chwyt:

- obciąża barki i stawy dziecka,

- nie wspiera głowy i kręgosłupa,

- może wywoływać niepokój i napięcie mięśniowe.

✅ Na co zwrócić uwagę przy prawidłowym noszeniu:

- 👐 Podtrzymuj głowę i kark — szczególnie u niemowląt poniżej 3. miesiąca życia.

- 🦴 Stabilizuj miednicę i tułów — najlepiej jedną ręką pod pupą, drugą pod plecami, ale pamiętaj o tym, żeby używać też przedramion!

- 🤱 Kontakt „ciało do ciała” — wspiera więź i reguluje emocje.

💡 Jak poprawić chwyt?

Zamiast pod pachy, podejdź do dziecka od przodu, wsuwając jedną rękę pod jego pupę, a drugą pod kark i plecy. Niech Twoje przedramiona pomagają w utrzymywaniu dziecka. Unieś je spokojnie, przytulając do siebie. Dziecko powinno czuć się „otulone” i bezpieczne.

19/10/2025

Informacja o masażach

W ostatnich dniach otrzymuję wiele pytań dotyczących masaży oraz zapytań, czy prowadzę konkretne zabiegi, dlatego postanowiłam wszystko tutaj wyjaśnić.

Masaże lecznicze — przeznaczone na różne dolegliwości; polegają na manualnym opracowaniu tkanek w celu przyspieszenia regeneracji i zmniejszenia bólu. Wypracowałam autorską metodę pracy, w której koncentruję się na najbardziej napiętych obszarach, dzięki czemu osiągam oczekiwane efekty bez konieczności stosowania dużej siły.

Jeśli ktoś byłby zainteresowany masażami, w najbliższych dniach pracuję wydłużone godziny.

15/10/2025

Raczkowanie wspiera współpracę obu półkul mózgowych, wzmacnia mięśnie tułowia i kończyn, poprawia koordynację oraz przygotowuje dziecko do stabilnego i prawidłowego chodzenia.

13/10/2025

Fizjoterapia może zmieniać mózg — ukierunkowane ćwiczenia i terapia ruchowa wywołują neuroplastyczne przekształcenia w korze mózgowej i połączeniach nerwowych, co tłumaczy, dlaczego rehabilitacja (zwłaszcza wczesna) przynosi trwałe efekty funkcjonalne.

04/10/2025

💡 Poznaj mięsień, który… siedzi, gdy Ty siedzisz – i potrafi sporo namieszać w Twoim ciele!

Mięsień biodrowo‑lędźwiowy (łac. iliopsoas) to jeden z najważniejszych „graczy” w Twoim układzie ruchu. Łączy kręgosłup lędźwiowy z kością udową i:
- 🏃‍♂️ Zgina biodro – dzięki niemu możesz podnieść nogę, zrobić krok czy biec.
- 🔄 Rotuje nogę na zewnątrz – przydatne w sporcie i codziennych ruchach.
- 🛡 Stabilizuje kręgosłup – wspiera prawidłową postawę i chroni dolne plecy.

📌 Dlaczego warto o niego dbać?
Współczesny, siedzący tryb życia sprawia, że mięsień ten często jest skrócony i napięty. Efekt? Bóle w dole pleców, ograniczona ruchomość bioder, a nawet problemy z kolanami.

✅ Jak mu pomóc?
- Regularnie wstawaj i rozciągaj biodra.
- Włącz do treningu ćwiczenia mobilizujące i wzmacniające.
- Zwracaj uwagę na postawę podczas siedzenia i chodzenia.

💬 Twoje ciało to system naczyń połączonych – jeden spięty mięsień może wpłynąć na całą sylwetkę. Daj biodrowo‑lędźwiowemu trochę uwagi, a odwdzięczy się lepszym ruchem i mniejszym bólem!

03/10/2025

🌱 Temperament i charakter dzieci – dlaczego „leniwy” to krzywdząca etykieta? 🌱

Każde dziecko rodzi się z własnym temperamentem i unikalnym sposobem reagowania na świat. Jedne są pełne energii i spontaniczne, inne potrzebują więcej czasu, by się rozkręcić, obserwują uważnie i działają w swoim rytmie. To nie jest „lepsze” ani „gorsze” – to po prostu różne style bycia.

Dlatego określanie dziecka jako „leniwe” jest nie tylko niesprawiedliwe, ale i szkodliwe. Taka etykieta nie oddaje prawdy o jego możliwościach, a może podcinać skrzydła i wpływać na poczucie własnej wartości.

💡 Zamiast tego warto:
- zauważać mocne strony dziecka, nawet jeśli nie są tak „głośne” jak u innych,
- wspierać je w odkrywaniu własnego tempa i sposobu działania,
- pamiętać, że każde dziecko rozwija się w zgodzie ze swoim temperamentem – i to jest w porządku.

🌟 Dzieci nie są „leniwe”. Są różne. I w tej różnorodności tkwi ich siła.