Co to jest strona internetowa?

Bodymental - Magda Sadowska

Strona główna
Polska
Sopot
Bodymental - Magda Sadowska

🌊 Psycholożka. Obecnie kontynuuję naukę na studiach podyplomowych z seksuologii klinicznej. Od 14 lat tańczę flamenco.

Trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, kształcąca się w obszarze seksuologii klinicznej.
☀️ Regularne cykle warsztatów w Trójmieście i sesje indywidualne. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz trenerką świadomej pracy poprzez ciało i języka ruchu (ukończyłam roczny kurs w ramach programu “Świadome ciało, język ruchu”). Poza tym uczestniczyłam w wielu szkoleniach i warsztatach z zakresu terapii tańcem i ruchem, Laban Bartenieff Movement System i innych metod pracy z ciałem. Taniec jest moim sposobem na samopoznanie i wyrażanie siebie. Ruch daje mi poczucie wolności, zdrowie, siłę i łagodność wobec siebie samej. Ciało sygnalizuje, kiedy powinnam przystopować, a kiedy przyspieszyć, co zmienić, a co pozostawić takim, jakim jest.

Łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu psychologii, świadomej pracy poprzez ciało i tańca, prowadząc cykliczne zajęcia w Trójmieście oraz sesje indywidualne 🙂

08/12/2025

Ten region Hiszpanii zachwycał mnie codziennie na nowo 😄

W trzy dni przewędrowałam 60 kilometrów — między oceanem a górami 🌊🏔️, między uliczkami Bilbao pełnymi muzyki, kolorów i zapachów a San Sebastián, chłonąc ludzi, architekturę, wieczorne życie i wszystko, co tak pięknie zasila.

Odwiedziłam też Muzeum Guggenheima, gdzie zatrzymała mnie rzeźba Richarda Serry — ucieleśnione doświadczenie przestrzeni 🌀 Wchodzisz w nią, słyszysz własne kroki, czujesz oddech odbijający się od stalowych ścian. Przestrzeń zaczyna prowadzić Ciebie, a Ty — prowadzisz ją.

🫴 To doświadczenie mocno uruchomiło moje myślenie o 🔸 ruchu i LBMS 🔸 Bo człowiek nieustannie zanurzony jest w żywej relacji z przestrzenią: orientujesz się, dopasowujesz, kształtujesz, wchodzisz w kontakt. Zmieniasz przestrzeń — i ona zmienia Ciebie 🙂

Tak samo w Twoim życiu przeplatają się różne przestrzenie: wewnętrzne, relacyjne, zawodowe, twórcze. Każda z nich sprawia, że „układasz siebie” inaczej. A praktyka świadomego ruchu pozwala zauważyć 💡 w jaki sposób jesteś w danej przestrzeni, jak się w niej czujesz i czy chcesz coś zmienić, by doświadczać więcej swobody, obecności i przepływu.

W Bilbao odwiedziłam mojego syna, Piotrka — i chcę podzielić się dumą, którą czuję 🥹🧡 Widzę, jak pięknie korzysta z życia: pływa, uczy się, poznaje ludzi z całego świata, odnajduje się w nowej rzeczywistości z odwagą i otwartością.

Patrzyłam na niego i myślałam tylko: jak dobrze obserwować, jak ktoś rośnie w swojej własnej przestrzeni ❤️

A tymczasem otwieram kolejne, noworoczne przestrzenie do praktyki… ✨

🔸 Cykl zajęć online: Podróż po mapie ciała – odnajdź siebie w ruchu
👉 teoria + praktyka ruchowa + integracja
👉 mini-podręcznik dla uczestników/czek
👉 dostęp do nagrania przez 2 tygodnie

🔸 Cykl stacjonarny: Ścieżki, które wybieram – ciało, pamięć i nowy kierunek. (Gdańsk) Ścieżki, które wybieram – ciało, pamięć i nowy kierunek. (Gdynia)

Zajęcia opieram na wiedzy i badaniach o pamięci ciała, interocepcji, regulacji układu nerwowego i neuroplastyczności. To przestrzeń, w której możesz po prostu odpocząć w ruchu, który niczego nie wymaga… albo zacząć układać siebie na nowo, po swojemu — z uważnością i ciekawością 😊

Dołączysz? Teraz w najlepszej cenie 😌

02/12/2025

Skóra ⤵️
Możesz myśleć o niej jak o warstwie półprzepuszczalnej —
inteligentnej, reagującej, żywej.

To największy organ Twojego ciała.
Czuje. Chroni. Łączy.
Nieustannie rozmawia ze światem 🌍

Skóra decyduje o tym, co do Ciebie dociera.
Wpływa na to dotyk, temperatura, emocje, dźwięki, zapachy, Twoje nastawienie.

Gdy czujesz się bezpiecznie — granice są miękkie i elastyczne 🌀
Gdy pojawia się lęk lub przeciążenie — ciało może się „zamykać” 🛑

Przez skórę łączysz się z tym, co dobre i karmiące.
Przez skórę rozpoznajesz też to, co „za dużo”, „za szybko”, „nie dla mnie”.

👉 Praktykuj świadome decydowanie o tym, co dopuszczasz, a co zostaje poza Twoimi granicami.

Zauważ powietrze, ubrania, powierzchnie dotykające Twojej skóry, jak porusza się na wdechu i wydechu. Poczuj jej granicę. Przeskanuj obrys ciała od stóp do głowy. Możesz delikatnie wymasować lub oklepać swoje ciało 🤲

Jakie odczucia się pojawiają? Ciepło? Zimno? Mrowienie? Nic? Każde jest OK 💛

Wyobraź sobie, że Twoja skóra oddycha — porowata, delikatna, półprzepuszczalna.
Wspierające wpuszczasz. Obciążające zostaje na zewnątrz.

Zauważ zmianę: jak układa się ciało, jak płynie oddech, jakie doznania rozpoznajesz? 🌿

Na początku nowego roku poprowadzę przeciekawy warsztat dla kobiet, który łączy uważność, somatykę i świadomy ruch jako sposób eksplorowania własnej s*ksualności 😊

To spotkanie o tym, jak ciało mówi o pobudzeniu, potrzebach i granicach oraz o tym, jak świadomość ciała może przywracać autentyczność, przyjemność i sprawczość.

🌸 Seksualność w ruchu. Od świadomości do przyjemności – warsztat dla kobiet

Czeka nas solidna dawka teorii, dobrego ruchu i głębokiego kontaktu z ciałem. Dołączysz? ❤️‍🔥

📸 Bilbao

27/11/2025

Zanim powiesz komuś, co lubisz — zapytaj o to swoje ciało. Nie głowę. Nie wyobrażenia. Ciało.

Bo to ono najdokładniej podpowiada, co naprawdę daje Ci przyjemność, bliskość, spokój czy bezpieczeństwo.

Spróbuj zejść do siebie i praktykować uważność przez ruch, dotyk, oddech i ciekawość:

🤲 Dotykaj siebie z łagodnością. Zobacz, jak reagujesz, gdy kładziesz dłonie na brzuchu, szyi, ramionach. Co się dzieje, gdy ten dotyk trwa odrobinę dłużej?

🌿 Zatrzymaj się przy miejscach w ciele, które wołają o Twoją obecność. Jakie gesty mogłyby być dla nich kojące?

✨ Zauważ dobre doznania. Co w Twoim ciele kojarzy Ci się z lekkością, przyjemnością, poczuciem bezpieczeństwa?

💨 Oddychaj świadomie. Czy Twój oddech pogłębia się albo wyrównuje, gdy coś Ci się podoba? A jak zmienia się, gdy czegoś jest „za dużo”?

🧡 Słuchaj swojego “tak”, “może”, “nie”. Jakie doznania przynoszą? Ciało często wie wcześniej, niż jesteśmy w stanie nazwać.

I pamiętaj — przyjemność to język, w którym ciało mówi:
„Zasługuję na to, co dobre.”
„Jestem bezpieczn@.”
„Jestem w domu.”

Może dziś otulisz się kubkiem jesiennej herbaty, promieniem słońca albo miękkim materiałem na skórze — i zobaczysz, co na to odpowie Twoje ciało? 🌞🫖

Zatrzymaj się dziś na chwilę i zapytaj swoje ciało, czego naprawdę potrzebuje.

🌺 A tuż po Nowym Roku podaruj sobie udział w warsztacie Seksualność w ruchu. Od świadomości do przyjemności – warsztat dla kobiet 😊

W bezpiecznej, otulającej przestrzeni będziesz mogła:

👉 poznać cyrkularny model kobiecej s*ksualności (Basson),
👉 odkryć The Moving Cycle (Caldwell),
👉 zanurzyć się w praktykach opartych na somatyce, świadomym ruchu i języku ciała,

które pomogą Ci uważniej odczytywać swoje potrzeby, granice, pragnienia i sygnały pobudzenia 💗

📅 18 stycznia 2026, 16:30–20:00
📍 Baza - dobre miejsce w Gdyni
✅ Dla kobiet w każdym wieku i niezależnie od doświadczenia.

Naprawdę nie mogę się doczekać! 😊
Dołączysz?

Fot. wakacyjnie 🌊

20/11/2025

🌺 Model cyrkularny kobiecej s*ksualności uwalnia Cię od presji: „powinnam czuć pożądanie na starcie”.

Twoja s*ksualność jest żywa, nieliniowa i głęboko spleciona z emocjami, poczuciem bezpieczeństwa oraz kontekstem — dlatego często zaczyna się… od neutralności. I to jest w porządku.

📢 Nie musisz czuć spontanicznego pożądania, aby s*ks był dla Ciebie przyjemny!

To 👉 atmosfera, bezpieczeństwo, przyjemne bodźce, uważność i dobre emocje najczęściej uruchamiają pobudzenie — a dopiero ono prowadzi do pożądania reaktywnego, czyli naturalnej chęci bliskości i satysfakcji.

A Twoje ciało — poprzez ruch, oddech i czucie — staje się najpewniejszym kompasem. To ono prowadzi Cię przez kolejne etapy tego cyklu, otwierając na przyjemność i zmysłowy przepływ.

👇 Dlatego „S*ksualność w ruchu” to nie slogan.

Kobieca s*ksualność płynie i cyrkuluje, a praktyka ruchu pomaga jej budzić się i wracać do naturalnego rytmu.

🌺 Na dobre rozpoczęcie nowego roku zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat Seksualność w ruchu. Od świadomości do przyjemności 😊 To spotkanie, które łączy uważność, somatykę i świadomy ruch jako drogę do eksplorowania własnej autentyczności, przyjemności i sprawczości.

W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni poznasz:
👉 cyrkularny model kobiecej s*ksualności (Basson),
👉 The Moving Cycle (Caldwell),
👉 praktyki oparte na pracy z ciałem i języku ruchu,
które pomogą Ci lepiej odczytywać potrzeby, granice, pragnienia i subtelne sygnały pobudzenia 💗

✅ Dla kobiet w każdym wieku.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia — tylko ciekawości i gotowości na spotkanie ze sobą.

📅 18 stycznia 2026, 16:30–20:00
📍 Baza Dobre Miejsce, Gdynia

Zachęcam do zapisów — liczba miejsc jest ograniczona 😊

Fot. z wakacji 🌊

17/11/2025

Z wielką radością zapraszam na premierę filmu „Ciało mówi językiem ruchu”, pięknej opowieści o drodze do ciała-domu i o tym, czym jest język ruchu w praktyce.
Reżyseria: Marta Sadowska, wsparcie merytoryczne: Aga Sokołowska.

Film zawiera też fragment mojej własnej historii. Udział w rocznym kursie „Świadome ciało, język ruchu” był dla mnie zarówno zawodowym, jak i życiowym przełomem. Mam w filmie swoje pięć sekund 😉✨

📅 11.12
⏰ 19:30
📍 Mazowiecki Instytut Kultury (wstęp wolny).

13/11/2025

Podróżuję po Madrycie i łapię się na tym, jak bardzo ruch w nowej przestrzeni przypomina mi praktykę świadomego ruchu na sali 😊 Zmieniam tempo, kierunki, zatrzymuję się, smakuję, czuję ciało wobec nowego rytmu i energii miasta.

Już niedługo wracam, żeby poprowadzić ostatni w tym roku cykl zajęć stacjonarnych. Jeśli masz ochotę na 4-spotkaniową podróż w głąb siebie — dołącz do nas ❤️

Będziemy eksplorować nasze wewnętrzne miasta ✈️ — własne rytmy, zaskoczenia, zmiany kierunku, małe zachwyty i spokojne zatrzymania, które prowadzą do głębszego czucia i obecności.

📍Cztery wymiary obecności 17, 24 listopada, 8, 15 grudnia (poniedziałki), 20:00-21:10, Gdańsk
📍Cztery wymiary obecności 18, 25 listopada, 9, 16 grudnia (wtorki), 19:00-20:10, Gdynia

Wszystkie kobiety w ciąży, po porodzie lub w okresie zmian hormonalnych zapraszam dodatkowo na 👉❄️ bezpłatne grudniowe warsztaty Ciało po zmianie. w Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii. Będziemy towarzyszyć ciału w delikatnym procesie odzyskiwania równowagi po zmianach 🙂

A już niedługo dam znać o wyjątkowym warsztacie łączącym świadomość ciała, uważność i ruch z elementami cyrkularnego modelu kobiecej s*ksualności. Stay tuned 🤫✨

09/11/2025

✨ Ciało po zmianie – bezpłatne warsztaty dla kobiet w Gdyni ✨

Czas przemian – ciąży, porodu czy zmian hormonalnych – to moment, w którym ciało pisze swoją nową opowieść i potrzebuje naszej szczególnej uwagi. Uczy się nowego rytmu, nowego napięcia, nowego sposobu bycia i czucia.

👉 Warsztat „Ciało po zmianie” to przestrzeń, w której połączymy wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i psychologii z praktyką oddechu i ruchu.

Będziemy towarzyszyć ciału w procesie odzyskiwania równowagi po zmianach, jakie w nim zaszły – ucząc się, jak na nowo zaufać jego sygnałom, sile i potrzebom.

📅 6 grudnia (piątek), godz. 17:30 – 19:30
📍 Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii
💛 Udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy przez formularz:
✍️ https://forms.gle/HmT4BqJcBYDrV1fP8

💡 W programie m.in.:
🩶 Anatomia miednicy i brzucha – jak wpływają na codzienne funkcjonowanie
🩶 Oddech i układ nerwowy – jak poprzez oddech wspierać emocje i napięcie
🩶 Ciało jako system integrujący emocje, myśli i doświadczenia
🩶 Praktyka oddechu i medytacji w ruchu
🩶 Ćwiczenia rozluźniające miednicę i okolice bioder

Dla wszystkich kobiet w ciąży, po porodzie lub w okresie okołomenopauzalnym, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało i wspierać je w procesie regeneracji 🙂

Prowadzące:
🪷 Ewa Bąk – psycholog, w trakcie specjalizacji z seksuologii klinicznej, tancerka i pasjonatka ruchu.
🪷 Magda Sadowska – psycholożka i trenerka świadomej pracy poprzez ciało i języka ruchu.
🪷 Wolszczak – fizjoterapeutka uroginekologiczna, prowadząca terapie indywidualne i zajęcia grupowe.

Serdecznie zapraszamy! 😊

ℹ️ Warsztaty realizowane są w ramach stażu na studiach podyplomowych Seksuologia Kliniczna (SWPS) we współpracy z Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki w Sopocie.

Fot. Emanuela Wolszczak, pietreha.pl

03/11/2025

Czasem fajnie jest przybrać jakiś kostium 🙂 Nie po to, by się schować, ale by sprawdzić, jak to jest – być inaczej.

Bo kostium nie musi być maską. Czasem może stać się nową możliwością – przestrzenią, w której możemy odkryć coś nowego albo odpocząć na chwilę od jakości, które nosimy na co dzień.

To może być nowy ruch, który wybierasz. Energia, z jaką się poruszasz. Sposób, w jaki spotykasz świat.

Bywa, że tak długo jesteśmy w jakimś „kostiumie” – roli, myśli, sposobie działania, napięciu – że zapominamy, że można też inaczej.

👉 Otworzenie się na inne jakości pozwala tej części w nas odpocząć. A gdy wracamy do tego, co dobrze znamy – wracamy z większą swobodą, z ulgą i odnowieniem.

Z tą myślą zapraszam Cię na kolejny, ostatni w tym roku cykl spotkań ze świadomą pracą poprzez ciało ⬇️

💫 Cztery wymiary obecności – cykl warsztatów świadomego ruchu w Gdyni
💫 Cztery wymiary obecności – cykl warsztatów świadomego ruchu w Gdańsku

Na tych zajęciach będziemy „przymierzać” różne wymiary ruchu i obecności – nie po to, by się przebrać, ale by rozebrać się z napięć, schematów i masek, które już nie muszą nas chronić 🙂

Możesz zacząć tkać swój własny kostium – taki, który oddycha razem z Tobą i nie ogranicza, lecz pomaga rozkwitać 🌱❤️

Adres

Sopot

Strona Internetowa

https://bodymental.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bodymental - Magda Sadowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bodymental - Magda Sadowska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sopot?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog