Q Integrum Małgorzata Kozak Buchalik

13/10/2024

„ ADHD – diagnoza, terapia, realna pomoc” -
Praktyczne zapoznanie z testem MOXO i terapią EEG Biofeedback"

Zapraszam w dniu 25 października 2024 r. do Poradni ALTER w Sosnowcu ul. Ostrogórska 21, godz. 17.00.
Na spotkaniu zostaną przedstawione informacje na temat ADHD i testu MOXO oraz możliwościach terapii za pomocą EEG Biofeedback

Tu szczegółowe informacje z Poradni:
Spotkanie dedykowane jest dla rodziców, opiekunów, nauczycieli oraz innych zainteresowanych osób i są wstępem do przeprowadzenia diagnozy pod kątem zaburzeń aktywności i uwagi oraz terapii EEG Biofeedback.
📅⌚️ Spotkanie odbędzie się w piątek 25 października o godzinie 17.00.
Serdecznie zapraszamy do wcześniejszych zapisów, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona!

Spotkanie jest bezpłatne.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zapisać się na warsztaty to należy skontaktować się bezpośrednio z sekretariatem Poradni i tu, dla wygody 😊 podaję telefon 533 584 952

Ps. 😊Przewidywane vouchery ze zniżką

24/03/2024

Zapraszam do Poradni ALTER w Sosnowcu !

Poradnia ALTER w Sosnowcu, z którą mam przyjemność współpracować, rozpoczyna kolejny cykl zajęć skierowanych do dzieci i młodzieży w ramach programu „Niepełnosprawność to wyzwanie”.
Warto skorzystać !
Zajęcia:
- realizowane cyklicznie - cotygodniowo przez kilka miesięcy
- kompleksowo ponieważ obejmują 3 rodzaje terapii : eeg biofeedback, terapię logopedyczna, grupowe zajęcia polisensoryczne z pedagogiem
-nieodpłatne - Projekt jest finansowany przez PFRON (Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych)

Więcej informacji w plakacie 😊
a kontakt - najlepiej u źródła czyli u przemiłych Pań z sekretariatu pod numerem telefonu: 531 460 329

04/09/2023

Jak trening neurofeedback( eeg biofeedback) wiąże się z treningiem uważności ?

EEG biofeedback polega na pomiarze aktywności fal mózgowych, odpowiedni program poddaje je obróbce, a następnie – na zasadzie sprzężenia zwrotnego - komputerowo przekształcany na czytelne dla dziecka i dorosłego sygnały ( gra graficzna, film , prosty wykres itp.)

Trening eeg biofeedback uczy „tu i teraz” bo zapewnia informację zwrotną w czasie rzeczywistym - pokazuje związek pomiędzy stanami fizjologicznymi i emocjonalnymi.
Dodatkowe moduły biofeedback zwłaszcza trening HRV- biofeedback i GSR- biofeedback są doskonałym uzupełnieniem.

Trening i ćwiczenia uważności (mindfulness) oraz relaksacji polegają m.in. na:
- skupieniu się na oddechu,
- skupieniu się bieżącej chwili, docenianiu i nieocenianiu bieżącej chwili
- skanowaniu ciała,
- odczuwaniu temperatury swojego ciała,
- napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii ciała

Obydwa te treningi / ćwiczenia mają wspólne właściwości - wpływają na umysł
i ciało.
po pierwsze:
- zwiększają świadomość ciała
po drugie:
- zwiększają koncentrację, skupianie uwagi
- rozwijają umiejętność tzw. „otwartego monitorowania” otaczającego świata
- wywołują pozytywne stany emocjonalne
- wyciszają umysł kiedy m.in. mamy taką przypadłość jak natłok trudnych myśli (zwłaszcza wieczorem), albo rozmyślamy bezustannie o tym co było lub… będzie

Synergia tych dwóch treningów: uważności i eeg biofeedback (wraz z dodatkowymi modalnościami: HRV biofeedback, RSA biofeedback) daje dodatkowe korzyści: monitorowanie fal mózgowych na bieżąco pozwala ulepszać swoją praktykę uważności i rozwijać ją w dobrym dla siebie kierunku.
Co ważne! Pozwala sprawdzić czy stosowana technika uważności, medytacji jest odpowiednia do naszych potrzeb i naszego mózgu. Istnieje bowiem wiele podejść kierowania procesami uwagi – stosowane są różne techniki uważności i medytacji, a jak wykazano w badaniach „każdy styl medytacji wpływa w zróżnicowany sposób na aktywację odmiennych regionów mózgu”*

Opracowane na podstawie:
Biofeedback and mindfulness in everyday life, I. Khazan, 2018
Uważność i spokój żabki. Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami. E. Snel, 2010
*Medytacja. Pomiędzy teorią a praktyką, S. Radoń, 2023

03/09/2023

Cześć! Przychodzę do Was dzisiaj z informacją, która może okazać się niezwykle przydatna.

Otwieramy zapisy do NOWYCH grup wiekowych na zajęcia TUS!

Jeśli macie dzieci w wieku:
👉4-6 lat,
👉5-7 lat,
👉7-11 lat,
👉12-14 lat
👉lub 15-18 lat,
z pewnością warto zapoznać się z propozycją zajęć TUS czyli Treningu Umiejętności Społecznych.

Zajęcia TUS są skierowane do dzieci i młodzieży, które mają trudności w wielu obszarach ich życia społecznego.

Czy to związane 👉 z trudnościami w funkcjonowaniu społecznym, 👉relacjami z rówieśnikami, 👉adekwatną samooceną czy 👉radzeniem sobie z emocjami - trening TUS ma na celu pomóc w tych wszystkich aspektach.

Chociaż korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach TUS są ogromne, wymienię tylko kilka z nich:
🔹naukę współpracy w grupie i nawiązywania relacji z innymi,
🔹rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z nimi,
🔹zmianę zachowań na bardziej aprobowane społecznie,
🔹przestrzeganie zasad i samokontrolę,
🔹umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
🔹kształtowanie umiejętności rozwiązywania konfliktów,
🔹wzrost poczucia własnej wartości
🔹oraz asertywność.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko mogłoby skorzystać z takiego wsparcia, serdecznie zachęcam do zapisu na zajęcia TUS.

Możesz zgłosić swoje dziecko pod numerem telefonu:🔹 517 518 455 🔹

Nie zwlekaj, miejsca są ograniczone.

Informacje oraz formularz zgłoszeniowy można pobrać tutaj:https://www.centrummalucha.pl/dla-pacjenta/

Bisous! 💙🤍❤️

Dr Aleksandra Rucińska
Pediatra Madame Docteur

Specjalistyczne Centrum Pediatryczne
_______________________________
Centrum Malucha Madame Docteur
ul. Jabłoniowa 27, Sosnowiec
+48 517 518 455
rejestracja@centrummalucha.pl

06/08/2023

poniżej pozostała cześć cytatu, która lepiej oddaje ... co autor miał na myśli :)
" uważam, że umysł ludzki to pusty pokoik, który powinno się umeblować według własnego wyboru. Szaleniec wpakuje weń wszystkie napotkane graty, a naprawdę mu potrzebne pozapycha gdzieś po kątach albo w najlepszym razie pomiesza z innymi i nigdy nie będzie miał ich pod reką. Natomiast wytrawny rzemieślnik na polu pracy umysłowej przebiera w tym, co pcha do mózgu.
Nie chce on niczego prócz potrzebnych mu narzędzi, ale te za to ma w pełnym komplecie i we wzorowym porządku.
Popełniamy błąd myśląc, że ten mały pokoik ma elastyczne ścianki i że da się go do woli poszerzać. Jeśli na to liczymy, przyjdzie dzień, kiedy okaże się, że przez jakąś dodatkową wiedzę zapomnieliśmy czegoś ongi dobrze znanego.
Dlatego niesłychanie ważne jest, żeby nie pozwolić, by niepotrzebne wiadomości wypchnęły potrzebne."

A. Conan Doyle, Studium w szkarłacie, wyd. Prószyński i S-ka, str. 17

-----------------------------------------------------
Po kilku dniach spędzonych na totalnym Bezintereneciu i Bezzasięgowie słowa napisane przez autora tego tekstu w 1888 roku wydają mi się niezwykle trafne w odniesieniu ... do obecnych czasów.
Zagracanie pokoju/mieszkań/domów bibelotami, przydasiami i innymi kurzołapaczami jest tak samo bałagogenne jak przyjmowanie do mózgu tysięcy bitów informacji płynących z otoczenia.
Jakie to są bałaganiarze/osłabiacze umysłu ?
Swoje wypisałam w komentarzu:) tu tylko zajawka o nich -> 📺🗑

26/11/2022

Kongres Pediatryczno Żywieniowy ... tyle wiedzy... tyle informacji !!!

Jestem po pierwszym dniu IV Kongresu Pediatryczno Żywieniowego, na którym podejmowane są bardzo ciekawe tematy dotyczące odżywiania dzieci.
Dzisiaj rozmawiano o różnicach pomiędzy neofobią żywieniową a wybiórczością pokarmową, wegetarianizmie i zapewnieniu odpowiedniej u dzieci podaży wartości pokarmowych, żywieniu dzieci ze spektrum autyzmu (i szereg mitów z tym związanych
).
Tymczasem podzielę się informacjami jakie zanotowałam , słuchając wykładu, który wygłosiła p. mgr Monika Kroenke o żywieniu dzieci z rozpoznaniem ADHD:
Wraz z ADHD pojawiają się następujące implikacje żywieniowe:
• częściej występuje otyłość
• częściej występują alergie
• trudniej takim dzieciom i osobom dorosłych utrzymać dietę, realizować zalecenia żywieniowe
• można zaobserwować nadwrażliwość lub odwrotnie- niską wrażliwość smakową i zapachową
• dojadanie jako technika podwyższania dopaminy czyli neurontarnsmitera odpowiedzialnego za funkcje wykonawcze, kontrolę motoryczną, motywację, pobudzenie, system nagrody.

Metyofenidat, lek podawany przy rozpoznaniu ADHD, powoduje obniżenie apetytu – dziecko, a tym bardziej osoba dorosła potrafi „wytrzymać na samym śniadaniu” przez cały dzień, nie odczuwa potrzeby zjedzenia czegoś pożywnego. Niestety często rekompensowane jest to pojawiającymi się później napadami głodu lub dojadaniem w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Dlaczego ? Ponieważ lek traci swoje wysycenie w organizmie i dochodzi do głosu głód , którego w ciągu dnia dziecko/osoba dorosła nie odczuwała.
Takie „dojedzenie” z jednej strony jest uzupełnianiem odpowiedniej liczby kalorii jakie powinna taka osoba zjeść, z drugiej skomasowanie posiłku do jednego, obfitego i często wysokokalorycznego może powodować efekt nadmiernego/kompulsywnego objadania się prowadząc tym samym do zaburzeń odżywiania.

Jutro kolejny dzień SMAKOWANIA wiedzy na Kongresie 😊
zdam relację :)

15/11/2022

"Rozproszone przez wszystko, nawet własną wyobraźnię"
czyli słów kilka o tym , że ADHD to wcale nie nowa diagnoza …

O ADHD czyli nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi mówi się obecnie dużo i stąd, być może, mamy wrażenie, że „wcześniej dzieci z takimi trudnościami było mniej (lub wcale)” Jednak o tym zaburzeniu wspominał już lekarz niemiecki Melchior Adam Weikard opisując objawy w swoim podręczniku medycznym z 1775 roku !!! (1) Otóż, ów lekarz miał nowatorskie poglądy jak na owe czasy ponieważ sprzeciwiał się powszechnemu przekonaniu, że choroby powodują czarownice i diabły, a w zamian za to twierdził, iż wszystkie funkcje poznawcze zależą od fizycznego stanu mózgu, klimatu i wykształcenia (2)
ADHD - nazwa i skrót dotyczy oczywiście obecnych czasów :) Jednak objawy jakie Weikard charakteryzował u takiego dziecka opisał „jako rozproszone przez wszystko, nawet własną wyobraźnię, wymagające większego wysiłku w wykonywaniu zadań, lekkomyślne, nieostrożne, praca zawiera wiele błędów i ogólnie jest zdezorganizowana” (2)
Weikard zauważył również, że przypadłość ta jest bardziej zauważalna u dzieci i pojawia się częściej u płci żeńskiej. W tym ostatnim spostrzeżeniu zdecydowanie się mylił bo obecne badania podkreślają, że szala statystyczna występowania tego zaburzenia bardziej przechyla się na stronę płci męskiej.
Proponowane przez XVIII wiecznego lekarza metody leczenia: ruchem, ograniczanie bodźców zewnętrznych w czasie nauki częściowo pokrywają się z tymi, które obecnie są stosowane. Jako przestrogę przed ciemną stroną tamtych czasów warto wspomnieć, że ów lekarz zalecał zamykanie dzieci w ciemnym pomieszczeniu. Brr… tego nie stosujemy ! Zdecydowanie !

Obecnie wachlarz oddziaływań terapeutycznych jest bardziej przychylny i wspierający dla dziecka… oraz rodzica. Odpowiednie terapie behawioralne, treningi poznawcze, dieta, suplementy czy, po dokładnej analizie objawów, leczenie farmakologiczne pod nadzorem lekarza.

Uzupełnieniem tych oddziaływań mogą być treningi EEG biofeedback czyli treningi mózgu w oparciu o informację zwrotną w odpowiedzi na działanie hamujące lub promujące odpowiednie fale mózgowe.
Eegbiofeedback, neurofeedback, adhd, treningmózgu, uwaga, nadpobudliwiośc

Korzystałam m.in. z :
(1) Barkley RA, Peters H. The earliest reference to ADHD in the medical literature? Melchior Adam Weikard's description in 1775 of "attention deficit" (Mangel der Aufmerksamkeit, Attentio Volubilis). J Atten Disord. 2012 Nov;16(8):623-30. doi: 10.1177/1087054711432309. Epub 2012 Feb 8. PMID: 22323122.
(2) https://en-m-wikipedia-org.translate.goog/wiki/Melchior_Adam_Weikard?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=sc

13/09/2022

Oddech, serce, poczucie spokoju i jednocześnie czujność umysłu … czyli słów kilka o tym jak ważne jest, aby serce jak najlepiej „dogadywało się” z oddechem i umysłem.❤️🧘🧠

Oddychając według rytmu 6 cykli na minutę (wdech-wydech) większość z nas, osób dorosłych, przejawia synchroniczność pomiędzy oddychaniem a rytmem serca. Ważny jest przy tym fakt, że wraz z wdechem rytm serca jest nieznacznie szybszy, natomiast przy wydechu rytm serca ulega spowolnieniu.
Jest to naturalny i prawidłowy objaw.
Ćwiczenie prawidłowego oddechu często w sesjach biofeedback uzupełnia trening fal mózgowych (eeg biofeedback) zwłaszcza w zakresie promowania fal tzw. SMR – wzdłuż kory sensomotorycznej. Zakres fal SMR (11/12-14/15 Hz) jest związany z fizycznym spokojem i jednoczesną czujnością umysłu. Wzmacnia się je u dzieci i dorosłych, którzy są nadaktywni, impulsywni, mają trudności z uzyskaniem psychicznego spokoju, wstrzymaniem się przed podejmowaniem pochopnych działań.
Treningi RSA HRV biofeedback mają na celu naukę bezwysiłkowego oddychania przeponowego co powoduje obniżenie pobudzenia układu współczulnego i zaktywizowanie procesów odpowiedzialnych za regenerację organizmu.

„Klinicznym efektem synchronizacji RSA*, która występuje
w połączeniu z bezwysiłkowym oddychaniem, jest poczucie zmniejszonego napięcia i wzrostu fizycznej i umysłowej relaksacji” Neurofeedback, wprowadzenie do podstawowych koncepcji psychofizjologii stosowanej. M.L. Thompson

*RSA- Oddechowa arytmia zatokowa -Wskaźnik prawidłowej współpracy serca i oddechu.

24/12/2021

1. Co to jest QEEG ?
QEEG (skrót od: quantitative electroencephalography)
to nieinwazyjne i bezpieczne badanie diagnostyczne analizujące w sposób ilościowy zapis EEG (encefalogram).
Badanie EEG rejestruje fale mózgowe tzn. zapis czynności bioelektrycznej mózgu mierzony z powierzchni czaszki

2. W jakim celu się go wykonuje?
Badanie EEG/QEEG przeprowadza się w celu wykrycia przyczyn zaburzeń i wybrania najwłaściwszej ścieżki terapeutycznej - wskazuje, w których punktach należy wzmacniać lub hamować określone pasma częstotliwości.
Tego typu badanie powinno poprzedzać każdą serię terapii EEG-biofeedback.
Wynik badania może być elementem uzupełniającym dokumentację potrzebną do wystawienia opinii specjalistycznych ( np. przez poradnie pp)

3. Gdzie można wykonać?
Badania wykonywane są w niektórych poradniach oraz ośrodkach terapeutycznych prowadzących terapie eeg -biofeedback.

4. Na co zwrócić uwagę ?
Prawidłowo wykonane badanie EEG/QEEG zawiera próby oczu otwartych, zamkniętych, fotostymulację i hiperwentylację. W badaniu należy uwzględnić pewne przeciwskazania lub trudności do wykonania niektórych z prób. Na przykład przeciwwskazaniem do fotostymulacji czyli próby z migającym światłem jest jaskra.

Raport z badania QEEG powinien obejmować:
• opis badania,
• mapy QEEG ( te kolorowe główki na zdjęciu)wraz z interpretacją
• wnioski/podsumowania końcowe
• wskazanie punktów do trenowania oraz wskazane zakresy fal

Badanie QEEG pozwala wykryć przyczynę takich zaburzeń, jak:
• Deficyty koncentracji,
• Zaburzenia emocjonalne (w tym lęki, zachowania agresywne, itp.),
• Zaburzenia ze spektrum autyzmu,
• Zaburzenia rozwoju mowy,
• Trudności w nauce (dysleksja, dyskalkulia, trudności z nauką czytania),
• Depresja,
• Zaburzenia snu,

23/12/2021