Psychologia i dieta

28/08/2022

20/08/2022

A jak u Ciebie ze spożyciem cukru?

17/08/2022

Ajuwerda od tysięcy lat podkreśla , że wszelki cukier w nadmiarze wpływa na przyspieszone starzenie się organizmu. Stan naszej skóry jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku organizmu. Starzenie się tkanek jest naturalne, natomiast warto pamiętać, że nadmiarowe spożywanie cukrów niepotrzebnie ten proces przyspiesza. 🧐

15/08/2022

Lubicie mieszanki ziołowe 🌱? My bardzo-pijemy je regularnie. Jakie są Wasze ulubione mieszanki ?

15/08/2022

🏖🍋🥑 Korzystając z okazji, że lato wciąż trwa, a my nadal kontynuujemy dbanie o swoje ciało, uruchamiamy wyprzedaż naszych letnich jadłospisów z 99 zł. na 39 zł - od dzisiaj do końca sierpnia. Promocja dotyczy jadłospisów:
👉 basic tradycyjny
👉 bez laktozy
👉 wegetariański
Jadłospisy do kupienia na naszej stronie :
https://psychologiaidieta.pl/kup-online/dopasuj-diete

13/07/2022

https://psychologiaidieta.pl/kup-online/dopasuj-diete
UWAGA!🔥🔥🔥od dzisiaj do niedzieli 3 zbilansowane diety w super cenie- zamiast 99 zł- 49 zł. Kupujesz dowolną dietę i ściągasz od razu plik z dietą na swoje urządzenie mobilne. Do wyboru 3 warianty :
👉 Jadłospis bez glutenu i laktozy
👉 Jadłospis wegetariański
👉 Jadłospis basic tradycyjny
do wyboru kaloryczność 1600, 1800, 2000 kcal
👉🔥diety dostępne na :
https://psychologiaidieta.pl/kup-online/dopasuj-diete
Jadłospisy 7 dniowe to gwarancja zbilansowanych posiłków, szybkich w przygotowaniu, dodatkowo:
💚pełnych witamin, składników mineralnych
💚bogatych w polifenole (bardzo korzystne związki!)
💚bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
💚bogatych w błonnik dla zdrowia jelit
💚opartych na niskim indeksie glikemicznym

12/07/2022

💛

21/06/2022

👉Daj sobie czas na zmiany w swoim życiu. Presja, że coś musisz zrobić , zmienić na już może powodować niepotrzebną frustrację, która przyniesie finalnie odwrotny skutek. Każda zmiana ma swój czas 🌱

20/06/2022

👉🍏Zaczyna się podobnie: uważamy, że coś jest nie tak z naszym ciałem, przeglądamy się w lustrze, wpatrując się w siebie szukamy kolejnych niedoskonałości, myśląc o innym rozmiarze ubrań. Ograniczamy chodzenie w pewne miejsce publiczne typu basen, siłownia, ponieważ czujemy się za grubi. Szukamy sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi. Wielu z nas wyraża się jasno: jak będę nareszcie wyglądać tak, jak chcę wszystko się ułoży. Nareszcie zacznę żyć.
Ale prawda jest taka, że życie zaczyna się tu i teraz. Żyjemy teraz i niestety większości z nas nie będzie tu za jakieś 90 lat. Utrata wagi nie może być celem samym w sobie . Może być celem pośrednim. Obniżając wagę nie warto nastawiać się tylko na bycie szczupłym, ale na przejście przez proces w którym zastanowimy się :
1. Jak spadek wagi wpłynie pozytywnie na moje zdrowie?
2. Jak lepszy stan zdrowia wpłynie na moje relacje?
3. Jak lepszy stan zdrowia wpłynie na moje myślenie o sobie i świecie?
4. Jak lepszy stan zdrowia pozwoli mi dawać i znajdować radość?
W obniżaniu wagi nie chodzi tylko o desperacką , obarczoną wyrzeczeniami utratę kilogramów . Obniżanie wagi powinno stać się efektem ubocznym, czymś co osiągniemy, kiedy postaramy się prowadzić życie takie, które będzie miało dla nas sens. Tylko my możemy sprawić, żeby w naszym życiu chodziło o coś więcej niż desperackie próby zrzucenia wagi. 😉

20/06/2022

Gdy używamy słowa ,, dieta" mamy na myśli jego pierwotne znaczenie : Twój sposób odżywiania, czyli produkty, które zwykle spożywasz. O ile zupełnie nie przestaniesz jeść, zawsze będziesz na jakieś diecie:) Może to być dieta wysokotłuszczowa, wysokocukrowa, niskocukrowa, wegańska, śmieciowa, wysokobiałkowa itd. Pytanie, które warto sobie zadać, brzmi następująco: czy Twoja obecna dieta wpływa na Ciebie pozytywnie? jak czuje się z nią Twoje ciało i psychika? 🍏

21/07/2021