Rodzić w porozumieniu ze Sobą

Strona główna
Polska
Srodmiescie
Rodzić w porozumieniu ze Sobą

Krąg Wsparcia online. Przygotowanie do porodu dla kobiet, które cenią empatię i wrażliwość. Wrażliwych, zaangażowanych, ceniących sobie autentyczną relację.

Gdybym powiedziała Ci, że możesz przygotować się do porodu i macierzyństwa we wspierającym towarzystwie osób takich jak Ty? Nikt nie nazwie Cię przewrażliwioną, nie oceni z lekceważeniem: "Zośka to już tak ma” , nie zbagatelizuje Twoich obaw, i nie powie ogarnij się. Nie zapyta: ” Pani znowu płacze, co Pani taka nadwrażliwa?"
Nie nazwie zbyt wstydliwą, za bardzo delikatną, strachliwą. Gdybym pokazała Ci, że jest nas więcej i że Tworzymy sieć wsparcia. To czy przyjęłabyś moje zaproszenie? Mam na imię Paulina. Jestem położną, pedagożką. Przede wszystkim jestem wysoko wrażliwą mamą, która doświadczyła porodu pełnego mocy i sprawczości. Pomagam uwierzyć wrażliwym kobietom w to, że poród może być dobrym doświadczeniem. Pokazuję jak opiekować się Sobą w macierzyństwie i jak budować autentyczną sieć wsparcia. Jestem opiekunką Kręgów Wrażliwego Wsparcia dla kobiet w ciąży i Mam. Zapraszam Cię do Rodzić w porozumieniu ze Sobą
Rozgość się i poczuj, że jesteś u siebie!

07/11/2025

🌿 Nie ścigaj się. Oddychaj.
Macierzyństwo to nie wyścig.

Nie chodzi o to, kto szybciej wróci do formy.
Kto dłużej karmi piersią.
Kto zrobi bardziej kreatywne śniadanie i kanapki w kształcie króliczka.

Nie chodzi o to, żeby dziecko znało litery przed trzecimi urodzinami,
a w domu zawsze pachniało świeżym chlebem.

Macierzyństwo to nie konkurs na ogarnianie.
Nie da się zdobyć medalu za to, że nie usiadłaś ani razu przez cały dzień.
Nie da się wygrać z poczuciem, że ciągle coś umyka,
jeśli wciąż ustawiasz poprzeczkę wyżej i wyżej.

💛 Macierzyństwo to nie wyścig, macierzyństwo to podróż.
Są dni, kiedy idziesz lekko.
I takie, kiedy każdy krok boli.

Wyzwanie „Lżej dla Mam” powstało właśnie po to,
żebyś mogła złapać oddech w tej podróży.
Żebyś nie ścigała się z innymi,
tylko spotkała się ze sobą.

Nie po to, by działać szybciej i robić więcej. Ale po to, by być ze sobą bliżej i czuć się LŻEJ.

Dołącz do bezpłatnego wyzwania Lżej dla Mam. Link znajdziesz w Bio.

Będę tam na Ciebie czekać😊

03/11/2025

Kochasz swoje dziecko i jednocześnie… czasem masz tak bardzo dość? (To nie czyni Cię złą mamą!)

Jesteś wdzięczna za macierzyństwo, a jednocześnie czasami tęsknisz za sobą sprzed dziecka?
(To też jest w porządku!)

Marzysz o chwili ciszy, o tym, żeby nikt Cię nie dotykał, a kiedy ta chwila wreszcie przychodzi – czujesz się winna?

Macierzyństwo potrafi obudzić w Tobie najczulszą część serca, ale też tego ziejącego złością smoka? (I to w odstępie 5 minut)

✅️Jeśli chociaż jedno z tych zdań jest Twoje, to dobrze, że tu jesteś.👇

To dla Ciebie stworzyłam Lżej!

Lżej to nie jest kolejne typowe wyzwanie i presja
To przestrzeń na regenerację.

Nie będzie kolejnego „musisz”, „powinnaś”, „trzeba”.
Nie będzie porad w stylu: „wszystko to kwestia organizacji” albo „bądź silna, dasz radę”.

Bo już wystarczająco często musiałaś to z siebie wykrzesać.

Dlatego teraz zapraszam Cię do 7 dni odpoczynku i łagodności i odpuszczania, a nie zaciskania zębów.

✅️ 7 dni dla Ciebie i Twoich potrzeb
Odetchnij – dołącz bezpłatnie✨️

Twoje potrzeby też są ważne – nawet jeśli giną gdzieś pod stertą zabawek, prania i niezjedzonych kanapek.

W tym czasie nauczysz się dostrzegać je na nowo, lepiej o nie dbać i odzyskiwać przestrzeń dla siebie – bez wyrzutów sumienia.

👉 Start wyzwania: 10 listopada

co 2 dni – mail z wciągającą historią, na który będziesz czekała jak na nowy odcinek ulubionego serialu

👉 Zakończenie: 17 listopada – wspólny webinar „Cztery sposoby, by było lżej”

Nie po to, byś była bardziej silna i wytrzymała!
Ale po to, byś poczuła się widziana.
Nie tylko przez innych.
Ale też przez samą siebie.

💜Zapisz się bezpłatnie, wpisując w komentarzu „Lżej” lub kliknij link w bio.

Niech ten czas będzie naprawdę Twój.

macierzyństwo mama połóg emocje

21/10/2025

Kiedy zaczynasz akceptować paradoksy macierzyństwa pojawia się przestrzeń.
Na ulgę, na prawdę, na Ciebie.

Bo dopiero wtedy możesz zobaczyć całość.
Nie tylko to, co trudne: zmęczenie, złość, poczucie bezradności.
Ale też to, co zyskałaś: głębszą empatię, uważność, czułość.

Często próbujemy ukryć te części siebie, które nie pasują do obrazu „dobrej mamy”.
Tłumimy złość, frustrację, tęsknotę.
A one nie znikają.
Zamieniają się w napięcie, w poczucie winy, w przekonanie, że „coś jest ze mną nie tak”.

Tymczasem właśnie tam, w tym, co próbujesz ukryć, kryje się Twój klucz.
Do zrozumienia siebie. Do łagodności.

Czasem wystarczy wypowiedzieć coś głośno.
„Mam dość.”
„Nie wiem, co robić.”
„Tęsknię za sobą.”

I już czujesz, jak coś w Tobie odpuszcza.
Bo ciężar, który nosiłaś w samotności,
zaczyna się rozkładać między słowami, między kobietami, które czują podobnie i zrozumieją.

Uwierz mi, te kobiety są tutaj.
Prawdziwe, czasem zmęczone, ale gotowe słuchać bez ocen.
Dołącz do nich.

👉 Zaobserwuj mój profil — znajdziesz tu wsparcie, zrozumienie i łagodność,
której tak bardzo potrzebujesz.

Kiedy pozwalasz sobie na prawdę,
nie tracisz niczego.
Zyskujesz siebie. 💛

mama macierzyństwo dziecko noworodek rodzicielstwo emocje

25/08/2025

Stworzyłam Codziennie Lżej z myślą o mamach, które często czują się przeciążone, sfrustrowane i potrzebują prostych narzędzi, które naprawdę mieszczą się w codzienności.

👉 krótkie nagrania (2–6 min, idealne zanim makaron wykipi 😅)

👉 workbooki i ćwiczenia, które możesz robić we własnym tempie

👉 mapa stref emocji – zrozumiesz, w jakim „krajobrazie” jesteś i jak z niego wyjść

👉 plan SOS i plan minimum na kryzysowe dni

👉 mini-rytuały, które wspierają ciało i emocje

👉 zestaw wspierających pytań i „niezbędnik wsparcia” dla partnera lub bliskich

👉 listy przyjemności i ćwiczenia łagodności – żeby codzienność naprawdę była lżejsza

To krótkie, konkretne kroki, które dają poczucie: „zrobiłam coś dla siebie, jestem bliżej tego, żeby czuć się lżej”. 🌿

Jeszcze tylko do wtorku, do północy możesz dołączyć do kursu Codziennie Lżej w wyjątkowej, obniżonej cenie – i taka okazja już się nie powtórzy:

✨ Kurs Codziennie Lżej – 159 zł (zamiast 299 zł)

✨ Codziennie Lżej + moje wsparcie indywidualne – 399 zł (zamiast 599 zł)

To coś dla Ciebie? Kliknij w link w opisie mojego profilu lub napisz do mnie wiadomość!

15/08/2025

Czasem zmęczenie to nie brak snu.
To stres, który nadal mieszka w Twoim ciele.

W macierzyństwie stresory są codziennością:
💥 płacz w nocy
💥 spóźnienie do przedszkola
💥 „Mamo, mamo, mamo” po raz 135 w 3 sekundy

Naucz się, jak domykać cykl stresowy.

Zapraszam Cię do „Lżej – 4 dni regeneracji dla zmęczonej mamy”. Online!
📩 Zapisz się za 0 zł i poczuj różnicę

Ruszamy w poniedziałek 18.08!

👉 Kliknij w link w bio lub napisz „lżej” w komentarzu – podeślę Ci szczegóły.

28/07/2025

Poznaj język stref regulacji – żeby nie oceniać, tylko lepiej rozumieć siebie.

💛 Żółta – kiedy leżysz z kawą i nikt nic od Ciebie nie chce. Ładujesz baterie.
💚 Zielona – kiedy czytasz razem z dzieckiem. Jesteś tu i teraz.
❤️ Czerwona – kiedy krzyknęłaś, zanim zdążyłaś pomyśleć. Masz dość.
💙 Niebieska – kiedy siedzisz na podłodze i nie masz siły wstać.

Każda strefa niesie ważny komunikat.

Zatrzymaj się. Zobacz, czego Ci potrzeba.

Zrób mały krok do łagodności:
W jakim kolorze jesteś teraz?

Zostaw 💛💚❤️💙 w komentarzu!

Adres

Srodmiescie

Telefon

+48515251475

Strona Internetowa

http://rodzicwporozumieniuzesoba.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rodzić w porozumieniu ze Sobą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rodzić w porozumieniu ze Sobą:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Srodmiescie?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu