Poradnia Dietetyczna Mango Papaja

Poradnia Dietetyczna Mango Papaja Zapisz się na pierwszą wizytę do dietetyka. Zapraszamy!

Poradnia dietetyczna Mango Papaja to miejsce, które pomaga absolutnie każdej osobie mającej problem z utrzymaniem zdrowej diety czy z powodu dolegliwości związanych z przewodem pokarmowym.

22/12/2025

Poznaj nasz sposób na racjonalne podejście do jedzenia w święta!

20/12/2025

PISTACJOWE PIERNIKI 😍
Składniki:
- półtora szklanki (240g) mąki orkiszowej
- pół szklanki mąki pistacjowej
- 110g ksylitolu
- 100g mleko 1,5%
- 90g miodu
- 1 j**o
- 20g masła
- 15g przyprawy do piernika
- 5g sody oczyszczonej

Opcjonalnie na wierzch:
- roztopiona gorzka czekolada bez cukru
- zmielone pistacje niesolone nieprażone.

1. Ze składników wyrób ciasto, następnie wstaw je do lodówki na 30 - 60 minut.
2. Piecz pierniczki w 175C przez ok. 8 minut.

18/12/2025

Jak jeść, aby nie przytyć w święta? Czy da się pogodzić miłość do jedzenia i utrzymanie formy? 🤯

16/12/2025

Tylko do końca grudnia 2025 przyjdź na pierwszą konsultację i odbierz w PREZENCIE naszą książkę Kalendarz Zdrowego Żywienia!
Aby umówić się na konsultację, wejdź na naszą stronę lub umów się przez Booksy: poradniadietetycznamangopapaja.booksy.com/a/

dietetyk dieta viral prezenty grudzień promocja książka

14/12/2025

Dzisiaj krótko i na temat 😅
Przy okazji przypominamy, że w naszych gabinetach możesz zakupić dla bliskiej Ci osoby Voucher prezentowy na Pierwszą konsultację dietetyczną🎁

12/12/2025

PIERNICZKI PROTEINOWE 🔥
Składniki:
- 1 szklanka (160g) mąki orkiszowej
- 1 szklanka odżywki białkowej WPC smak waniliowy
- 110g ksylitolu
- 100g mleko 1,5%
- 90g miodu
- 1 j**o
- 20g masła
- 15g przyprawy do piernika
- 5g sody oczyszczonej

1. Z podanych składników wyrób ciasto. Wstaw do lodówki na ok. 30 - 60 minut.
2. Gotowe ciasto piecz w 175C przez ok. 8 minut.

09/12/2025

WEGE ŚLEDZIE Z BAKŁAŻANA! 🤯 Pyszne aż nie chce się wierzyć ☺️

Składniki na 2 porcje:
1 bakłażan
1 liść nori
3 ziele, 1 liść
2 łyżki kaparów
1/2 czerwonej cebuli
4 łyżki oleju lnianego
sól, pieprz
koperek

05/12/2025

Co jako dietetyk Mango Papaja poleca z Lidla?

27/11/2025

NAJLEPSZE PRODUKTY Z BIEDRONKI, które polecamy pacjentom ❤️

23/11/2025

BIAŁKO MUSI SIĘ ZGADZAĆ 😅

✅ Przy okazji przypominamy o normie na białko dla przeciętnego Polaka, która wynosi 0,83 g białka / 1 kg masy ciała.
✅ Czyli osoba ważąca 60 kg powinna zjeść jednego dnia przynajmniej 49,8 g białka.
✅ Oczywiście zapotrzebowanie na białko zmienia się wraz z wiekiem, stylem życia oraz stanem fizjologicznym organizmu!

19/11/2025

4 NAJLEPSZE PRODUKTY Z ROSSMANNA 🔥

✅ Batoniki Dobra Kaloria: prosty skład, podstawa to daktyle i orzechy, zawierają błonnik pokarmowy i białko, mają mniej tłuszczów nasyconych niż klasyczny baton 😎
✅ Żelki Bob Snail: skład to same sprasowane owoce, lepsza alternatywa klasycznych żelków 😍
✅ Granola One Day More/Dobra Kaloria: proste składy, bez dodatku cukru 🥹
✅ Econoce Pasta Pistacjowa: w składzie 60% migdałów i 40% pistacji, zero soli, zero cukru, idealny zamiennik innych kremów.

Koniecznie napisz w komentarzu, co byś dodał(a) do tej listy? 😎

Uwaga, uwaga! 😄Na naszym blogu www.mangopapaja.pl pojawił się nowy, pyszny, dietetyczny przepis, który musicie wypróbowa...
29/01/2025

Uwaga, uwaga! 😄

Na naszym blogu www.mangopapaja.pl pojawił się nowy, pyszny, dietetyczny przepis, który musicie wypróbować! 😁😋 Wytrawne gofry idealnie sprawdzą się na każdy posiłek - możecie je zjeść na śniadanie, na kolację a nawet na drugie śniadanie czy podwieczorek 🙈 Przetestujcie sami:

Wytrawne gofry orkiszowe z papryką, rukolą i parmezanem (przepis na 3 porcje):
Składniki:
✅ 1/2 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej (szklanka o pojemności 180 ml)
✅ 2/5 szklanki mleka lub napoju roślinnego (szklanka o pojemności 180 ml)
✅ 2 jaja
✅ 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✅ 3 łyżki oliwy z oliwek
✅ szczypta soli i pieprzu
✅ 1/4 papryki czerwonej
✅ garść rukoli
✅ 3 łyżki startego parmezanu
✅ do podania: serek kanapkowy, rukola, warzywa

Przygotowanie:
Na początku oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę z dodatkiem szczypty soli. W oddzielnej misce wymieszaj przesianą mąkę orkiszową, mleko, żółtka, proszek do pieczenia, szczyptę soli i pieprzu na gładką, jednolitą masę. Bardzo drobno posiekaj paprykę czerwoną w kostkę a parmezan zetrzyj na tarce. Dodaj do ciasta pokrojoną paprykę, rukolę i ser a następnie wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Na koniec dodaj ubite białka delikatnie łącząc składniki. Rozgrzej gofrownicę i piecz gofry do zarumienienia (około 3 minuty). Upieczone gofry studź na kratce (będą chrupiące) i podaj posmarowane serkiem z rukolą i warzywami.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Energia: 253,5 kcal
Białko: 11,5 g
Tłuszcze: 17,0 g
Węglowodany: 12,9 g
Błonnik: 1,5 g

Smacznego!

P.S. Po więcej przepisów zapraszamy na www.mangopapaja.pl, niedługo pojawią się kolejne ciekawe propozycje 😉

Adres

Żeromskiego 38
Kosakowo
81-198

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 14:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna Mango Papaja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyczna Mango Papaja:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria