Schudnij z Mileną

Schudnij z Mileną Cześć! Jeśli nie radzisz sobie z kilogramami i chcesz nauczyć się jeść zdrowo, to dobrze trafiłaś! No to do dzieła!

Nauczę Cię, jak w prosty sposób możesz uzyskać swoją wymarzoną wagę bez wyrzeczeń i przy pełnej lodówce :)
Gotowa?

Może moje śniadanie wydaje Ci się monotonne ale zapewniam Cię, że tak nie jest.🙂Codziennie mogę miksować inne smaki i je...
04/12/2023

Może moje śniadanie wydaje Ci się monotonne ale zapewniam Cię, że tak nie jest.🙂
Codziennie mogę miksować inne smaki
i jest to tak pyszne, że nie myślę o słodyczach 🍫 dasz wiarę?🙀

To na prawdę świetne rozwiązanie dla pospieszalskich i łasuchów👌
Ty też możesz ułatwić sobie poranki i zadbać o siebie.
Wszystko w Twoich rękach 🙋‍♀️

No to zdrówko🥤

Bądź wdzięczny za to, co masz, a będziesz miał tego więcej. Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie bę...
02/12/2023

Bądź wdzięczny za to, co masz, a będziesz miał tego więcej. Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał wystarczająco dużo.

Widzisz jakie to proste❓
Dlatego nie wymyslaj koła od nowa. Prawo przyciągania to najstarsze prawo świata i nie oszukasz go.🤫
Skupiaj sie na każdej dobrej rzeczy a jeśli zdarzy się coś złego, potraktuj to jako lekcję.👌

✅Mango✅Ananas✅Mleko ryżowe✅Pół banana✅Białko roślinne JP Wanilia To tak proste, że dziecko samo by to zrobiło 🤦‍♀️ Więc ...
01/12/2023

✅Mango
✅Ananas
✅Mleko ryżowe
✅Pół banana
✅Białko roślinne JP Wanilia

To tak proste, że dziecko samo by to zrobiło 🤦‍♀️ Więc jeśli mówisz mi, że nie mas czasu na śniadanie, to zwyczajnie nie wierzę...😉

➡️2 minuty- tyle potrzebujesz, żeby przygotować koktajl. Zainwestuj swoje cenne 2 minuty z całej doby- czy to tak wiele❓

Skoro masz czas scrollować Facebook'a to znajdziesz czas, żeby zjeść śniadanie.
Nie ściemniaj i ogarnij się - nie dla opinii, nie dla męża/żony, partnera, tylko DLA SIEBIE.👌🙏

Bądź przez chwilę egoistą. Ważne żeby czuć sie dobrze z samym sobą. Jesli tak nie jest, to czas wprowadzić zmiany.

Pomogę- napisz 🙂📩

Zacznij skupiać się na sukcesach a nie porażkach.. 👊Dziękuj za nowy dzień, skup się na nim a nie na deszczu za oknem... ...
30/11/2023

Zacznij skupiać się na sukcesach a nie porażkach.. 👊
Dziękuj za nowy dzień, skup się na nim
a nie na deszczu za oknem... 🙏

Zacznij się cieszyć z zaproszenia na przyjęcie a nie rozpaczaj, ze posadzili Cię w ciemnym rogu sali na bankiecie💃

Wszystko, co musisz zrobić, to docenić to co masz, gdzie jesteś w zyciu i że mozesz mówić, jeśli nie umiesz śpiewać... 🙃
Zacznij nadrabiać mówieniem i naucz się
tańczyć w deszczu.✌️

Mmm..od samego patrzenia aż slinka cieknie😋Jestem okropnym zmarźluchem i postanowiłam zaserwować coś na ciepło 🍳 Pamięta...
29/11/2023

Mmm..od samego patrzenia aż slinka cieknie😋
Jestem okropnym zmarźluchem i postanowiłam zaserwować coś na ciepło 🍳

Pamiętajcie, że śniadanie to podstawa udanego dnia i budowania zdrowych nawyków żywieniowych. 👌 To, czy je zjesz, decyduje jak będziesz jesc przez cały dzień.
Gdy pominiesz śniadanie, wówczas będziesz podjadac cały dzień byle co...i szczerze, w rozmowach z Wami 70% osob je pomija.🙉
(Najczęściej na rzecz kawy lub ciastka 🤦‍♀️)
Dlatego tez tak często o tym wspominam.

Dbajcie i siebie. ❤

CHCESZ SCHUDNĄĆ ALE WCIĄŻ MYŚLISZ ➡️➡️➡️ "Może za parę lat...✅„Może kiedyś się odważę i zrobię to.”✅„Za parę miesięcy si...
28/11/2023

CHCESZ SCHUDNĄĆ ALE WCIĄŻ MYŚLISZ ➡️➡️➡️ "Może za parę lat...

✅„Może kiedyś się odważę i zrobię to.”
✅„Za parę miesięcy się za to wezmę.”
✅„Teraz nie, może jutro.”
✅„Za parę lat się zdecyduję.”

Używasz czasem tego typu sformułowań❓

Kochana, odkładanie to problem wielu z nas.
Odsuwamy wiele spraw na bok, z powodu strachu, braku poczucia gotowości, lęku przed nieznanym, czy braku wiary w siebie i pewności siebie.

A później mijają te wszystkie lata bezpowrotnie i dociera do nas to, co się tak naprawdę stało.

I zaczyna się...

„Dlaczego tak długo z tym czekałam❓”🤔
„Dlaczego wtedy tego nie zrobiłam❓”🤔
„Mogłam z tym nie zwlekać, teraz jest już za późno.”🤔

Naprawdę nie życzę Ci tego uczucia, które wraca po czasie jak bumerang i sprawia, że zaczynasz żałować. Wiesz, ile straciłaś, jak wiele cennych godzin, dni, miesięcy zmarnowałaś na głupie wątpliwości.

Jestem pewna, że masz cele, plany i wizje, które wciąż stoją w kolejce i czekają.
Jestem pewna, że masz pomysły, o których nawet jeszcze nikomu nie powiedziałaś.

Czy wiesz, że to już ten czas, aby zacząć❓
Pokaż swoją siłę, pokaż moc i działaj💪❗

⭐Wiem, że Ci się uda. Potrafisz znacznie więcej, niż myślisz. 🔥🔥
Jedyne co Cię w tym momencie hamuje, to ograniczenia, które sama tworzysz w swojej głowie.

Albo co gorsza dbałość o cudze opinie i natrętne myśli pt. "A co sobie o mnie pomyślą❓😱"

⚠️Niech te myśli sobie latają i odfruną w przestworza. A Ty odbij się od wszelkich swoich lęków jak od trampoliny i wzbij się ponad nie, hen wysoko❗

Nie ważne, czy chcesz zrobić coś niewielkiego, czy spektakularnego.
Nieistotne, że dla innych to nic znaczącego.
Najważniejsze, że to jest Twoje i Ty tego pragniesz.

Czymkolwiek to jest, zacznij to realizować już teraz, dziś, w tej chwili.
Nim zamkniesz oczy na zawsze, masz jeszcze coś do zrobienia.

Przestań czekać, nie kalkuluj, po prostu zacznij to robić.
Pozwól sobie na radość i ekscytację.
Mniej analizuj, więcej realizuj❗"

ZAPRASZAM DO PROGRAMU ❗
POKAŻĘ CI JAK W PROSTY SPOSOB MOZESZ OSIAGNAC SWOJA WYMARZONA WAGĘ💪❤

Kiedy piszesz historię swojego życia, nie pozwalaj aby ktoś inny trzymał pióro.🙌 Zawsze mierz wyżej i nigdy nie przytaku...
28/11/2023

Kiedy piszesz historię swojego życia, nie pozwalaj aby ktoś inny trzymał pióro.🙌

Zawsze mierz wyżej i nigdy nie przytakuj, jeśli coś Ci nie służy.
I jeszcze jedno - nie zawsze unikniesz błędów...One sa dla Ciebie świetną lekcją. Wyciągnij z niej jak najwięcej.🙂

Ciężar pogoni za sukcesem można zastąpićnieoczekiwaną lekkością,którą poczujesz, uświadomiwszy sobie,że jedyne reguły i ...
25/11/2023

Ciężar pogoni za sukcesem można zastąpić
nieoczekiwaną lekkością,
którą poczujesz, uświadomiwszy sobie,
że jedyne reguły i ograniczenia to te,
które sami dla siebie ustalamy.⭐🙂

MAKARON RAMEN Z KURCZAKIEM CURRY ⭐SKŁADNIKI / 1 - 2 PORCJE ✅1 łyżka oleju kokosowego ✅1 mała cebula ✅1/2 marchewki ✅1/2 ...
24/11/2023

MAKARON RAMEN Z KURCZAKIEM CURRY

⭐SKŁADNIKI / 1 - 2 PORCJE

✅1 łyżka oleju kokosowego

✅1 mała cebula

✅1/2 marchewki

✅1/2 papryki

✅1 duży ząbek czosnku

✅1 łyżeczka przyprawy curry w proszku

✅1/2 łyżeczki płatków chili lub 1/3 łyżeczki ostrej papryki

✅250 ml mleka kokosowego

✅250 ml bulionu

✅1 pojedynczy filet z kurczaka

✅200 g świeżego makaronu Ramen lub Udon

✅1/4 limonki

✅świeża kolendra do posypania

⭐PRZYGOTOWANIE

W woku lub dużej głębokiej patelni lub w garnku podgrzać olej kokosowy. Dodać obraną i pokrojoną w kosteczkę cebulę i na niedużym ogniu delikatnie podsmażać przez ok. 4 minuty.

Dodać obraną i pokrojoną w słupki marchewkę i wymieszać. Dodać pokrojoną w kosteczkę paprykę i co chwilę mieszając podsmażać przez 1 - 2 minuty.

Dodać obrany i drobno starty czosnek i chwilę podsmażyć. Dodać przyprawę curry i chili, wymieszać. Wlać mleko kokosowe i zagotować. Dodać bulion i znów zagotować.

Gotować przez 2 minuty, następnie dodać pokrojoną w kosteczkę surową pierś kurczaka. Wymieszać i gotować bez przykrycia przez ok. 10 minut, aż mięso zmięknie.

Dodać świeży makaron Ramen i za pomocą dwóch łyżek wmieszać go w sos. Gotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczej 1 i 1/2 minuty. Odstawić z ognia i posypać kolendrą. Skropić sokiem z limonki.

*ja dałam makaron Chow Main, bo niegduze nie moglam dostac Ramen.👌

SMACZNEGO ❤

Uuuh❗ Z taką bombą witamin jak zacznę dzień, to nic mnie nie zatrzyma 😃🔥Powiem Wam, że kiedyś nie mogłam przekonać się d...
24/11/2023

Uuuh❗ Z taką bombą witamin jak zacznę dzień, to nic mnie nie zatrzyma 😃🔥
Powiem Wam, że kiedyś nie mogłam przekonać się do takich koktajli a teraz...Nie wyobrażam sobie bez nich poranka 🤭
Nie ma nic prostszego do zrobienia na sniadanie.
No chyba ze lubisz bułę z pasztetem ale od tego pewnie nie schudniesz👌

Na zdrówko 🥤

"To, co otrzymujesz osiągając swój cel, nie jest nawet tak ważne jak to, czym się stajesz w procesie dążenia do niego."🙂
23/11/2023

"To, co otrzymujesz osiągając swój cel, nie jest nawet tak ważne jak to, czym się stajesz w procesie dążenia do niego."
🙂

Co dobrego robię każdego dnia dla mojego organizmu?🙂🤔 Pozwalam sobie na moje codzienny program  , który trzyma mnie w ry...
22/11/2023

Co dobrego robię każdego dnia dla mojego organizmu?🙂🤔

Pozwalam sobie na moje codzienny program , który trzyma mnie w ryzach 👌

„Zatrudniam” moich kilku pomocników, którzy zapewniają, że moje ciało w naturalny sposób otrzyma wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje 😊🙏

🌸 30 odmian , i , aby uzupełnić wszystkie mikroskładniki w moim organizmie.

☀️ Kompletny posiłek ze świetnymi składnikami czyli mój super

To wspaniale uczucie wiedzieć ze dostarczyłam mojemu organizmowi to co najlepsze i że ono odwdzięczy mi się w ten sam sposób i dostarczy mi energii na wiele godzin🔥💪🙂

Szczerze mówiąc, komu w ciągu 5 minut uda się udostępnić swojemu ciału tylu wspaniałych, zdrowych wartości odżywczych?

To jest szybki, ale zdrowy posiłek, na dodatek pyszny, a jego biodostępność jest naukowo udowodniona (tzn. np. proszek z warzyw działa i jest tak tak samo przyswajany przez organizm, jak świeża kapusta) 😊

Dla mnie to idealne rozwiązanie 🙂

Jak zapewniasz swojemu ciału codziennie tego, co potrzebuje?

PS. dla dzieci mam żelki witaminowe praktycznie gratis w ramach programu rodzinnego ❤

Adres

Starachowice
27-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Schudnij z Mileną umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Schudnij z Mileną:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria