Gabinet Dietetyczny Magdalena Kusiak

24/12/2018

24/10/2018

24 października to Światowy Dzień Walki z Otyłością ! Podejmij wyzwanie !! Zadbaj o swoje zdrowie, zmień nawyki żywieniowe !!!

- Redukcja zbędnych kilogramów, zwłaszcza brzusznej tkanki tłuszczowej, przynosi wymierne korzyści. Zmniejsza problemy ze zdrowiem i ryzyko wielu chorób. Każde 5 kilogramów mniej to większe korzyści zdrowotne – mówi prof. dr hab. n. biol. Jadwiga Charzewska.

04/10/2018

Przegląd orzechów 😀Sprawdź, które warto wybrać 😋❗

Orzechy włoskie, ziemne, laskowe, nerkowce, migdały czy pistacje? Które z nich mają najwyższe walory odżywcze? Sprawdź, po jaki rodzaj orzechów warto sięgać! [GALERIA]

14/08/2018

Kilka praktycznych wskazówek jak pogodzić zdrowe żywienie 🥦🍍🥗🥑 z praca zawodową 👩‍💼👨‍💻👩‍ .

Podstawowe zalecenia zdrowego żywienia to przede wszystkim profilaktyka chorób powstających na tle niewłaściwego żywienia, jak i filar zdrowego stylu życia, bezpośrednio wpływającego na nasz stan zdrowia. W codziennej pracy zawodowej, pędzie z nim związanym, wielokrotnie zdrowe żyw...

04/08/2018

Choć za oknem upał od rana pamiętajmy o właściwym nawodnieniu organizmu! Warto zapoznać się również ze skutkami odwodnienia. Z infografiki dowiemy się także w jakich produktach należy szukać wody.

Latem, podczas upałów, nasz organizm traci znacznie więcej wody niż normalnie. Związane jest to z naturalnymi procesami chłodzenia ciała. Jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości płynów, może dojść do odwodnienia, które może doprowadzić do osłabienia, omdlenia, nudnoś...

31/07/2018

Firma Greenyard Frozen Poland podjęła zapobiegawcze działania w celu dobrowolnego wycofania mrożonych warzyw z uwagi na potencjalne ryzyko występowania w nich bakterii Listeria monocytogenes, związane z użytym do produkcji surowcem (kukurydzą). Wycofaniu podlegają następujące produkty mar...

10/07/2018

MagDarMed Run "Zakręcona połówka" 🏃‍♀️🏃‍♂️- świetna impreza 👍super zorganizowana👍Dla małych, średnich i dużych 😁 Oby więcej takich spotkań promujących bieganie jako aktywny tryb życia zarówno wśród dzieci i dorosłych ! Dziekujemy ❗❗🤗🤗

26/06/2018

🚴‍♂️Wczorajszy dzień należał do bardzo zapracowanych dni😁23 czerwca ruszyła VI edycja Rajdu Rowerowego Fundacji Medicover „Razem Przeciwko Cukrzycy typu 2”. W celu zmiany nawyków Polaków, zwiększenia wiedzy nt. zdrowego stylu życia oraz znaczenia aktywności fizycznej i rutynowych badań w walce z cukrzycą typu 2.W czasie tygodniowych zmagań cykliści odwiedzają aż 8 miast, w których przy okazji rajdu pojawiają się tzw. Niebieskie Miasteczka, w których można wykonać bezpłatne badania profilaktyczne w kierunku cukrzycy – zmierzyć ciśnienie krwi, określić poziom cukru, skorzystać z porad dietetyka 😁, przeprowadzając analizę składu ciała, czy przy wskazaniach lekarza sprawdzić poziom cholesterolu. Jak podkreślają eksperci, badania przesiewowe oraz zdrowy, aktywny tryb życia,to sposoby by przeciwdziałać m.in. cukrzycy typu 2, stąd gorąco zachęcają do odwiedzania Niebieskich Miasteczek na trasie rajdu. W dniu wczorajszym Niebieskie Miasteczko zagościło w centrum Kielc na Placu Artystów, gdzie miałam przyjemność prowadzić konsultacje dietetyczne a samych zainteresowanych osób😁 nie brakowało.To dowodzi jak bardzo takie inicjatywy są potrzebne aby propagować zmianę nawyków żywieniowych i stylu życia.

07/06/2018

Kilka ważnych informacji na drodze do wymarzonej sylwetki :)

Podejrzewam, że większość osób, które otworzyły ten tekst wie czym jest tzw. efekt jo-jo. Według mnie jest to najbardziej niszczące psychicznie zjawisko w odchudzaniu. Pojawia się po miesiącach wyrzeczeń jedzeniowych oraz wielu dniach spędzonych na

14/05/2018

Warzywa i owoce to bardzo ważne składniki w Naszej codziennej diecie. Niestety, jemy je rzadko i ciągle za mało! Są uzupełnieniem diety poprzez bogactwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

W obiegowej opinii krąży wiele różnych informacji związanych z jedzeniem owoców i warzyw. Powtarzające się pytania, dotyczące zwłaszcza owoców, to: Jeść owoce przed posiłkiem czy po posiłku? Jeść je przed południem czy po południu? Można się pogubić. Jaki jest więc najlepszy...

11/04/2018

Moi Drodzy odliczamy dni do wakacji😉Zadbaj o Swój wygląd i sylwetkę przed latem, zmień nawyki żywieniowe😁Pamiętaj! Nie ma diety cud‼️Tylko właściwie dobrana dieta 🥗🍽️🍍🍏 i aktywność fizyczna 🏊‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♂️ jest gwarancją sukcesu w walce ze zbędnymi kilogramami. Zapraszam na konsultacje😀

09/04/2018

Serdecznie zapraszam. Środa godzina 18 🙂