Birdwatching Mierzeja Wiślana

11/03/2026

I kolejna perełka od nas dla Was!

Trzecia edycja warsztatów, które uwielbiamy z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty 🥰

PODSTAWY LASOTERAPII DLA OSÓB PRACUJĄCYCH Z DZIEĆMI I MŁODZIEŻĄ
- LASOTERAPIA W EDUKACJI, WYCHOWANIU, REWALIDACJI I PROFILAKTYCE

2- 4 października 2026 roku w Katowicach odbędą się trzydniowe, specjalistyczne (27 godzin zegarowych) warsztaty lasoterapii (terapii leśnej) i kąpieli leśnych dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą – nauczycieli, wychowawców, terapeutów, specjalistów z zakresu pomocy psychologiczno – pedagogicznej i wszystkich tych, których interesuje temat lasoterapii.

Dlaczego warto?
🍀Terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na rozwój, zdrowie i samopoczucie człowieka.
🍀Szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu zastosować w swojej pracy lub aktywnościach prywatnych.
🍀Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów przez doświadczone trenerki – certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych.
🍀Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami uczestników/ uczestniczek naszych szkoleń.
🍀Szkolenie odbywa się pod matronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet
medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę
Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.

Warsztaty mają na celu zapoznać Państwa z teorią związaną z kąpielami leśnymi i terapią leśną oraz dać podstawowe narzędzia do ich prowadzenia w ramach podejmowanej pracy oraz w dbaniu o własny dobrostan, przeciwdziałając wypaleniu zawodowemu, nadmiernemu zmęczeniu oraz pomagając w redukcji stresu.

Po szczegóły szkolenia zapraszamy na nasze strony:
https://lesneprojekty.pl/
https://lesnezanurzenie.pl/
i do bezpośredniego kontaktu mailowego i telefonicznego z nami:

⚘️Katarzyna Grabka
kontakt@lesneprojekty.pl
+48 508 236 434

⚘️Marzena Żachowska
lesnezanurzenie@gmail.com
+48 506358308

Koszty?
Cena promocyjna - 1500 zł przy zapisie i dokonaniu opłaty do końca czerwca 2026 roku – po tym czasie będzie to - 1800 zł.

Osoby, które uczestniczyły w innych naszych szkoleniach (w tym Instytutu Ekoterapii Relacyjnej) prosimy o kontakt osobisty, czeka na Was zniżka – 20 %
Instytut Ekoterapii Relacyjnej

ZAPISY
1 krok: Wypełnij https://forms.gle/5bmhixupbErQjSce8 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: Po wypełnieniu formularza zapłać za udział w szkoleniu w sklepie:
https://lesneprojekty.pl/produkt/lasoterapia-szkolenie-w-katowicach/
Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Dla grup zorganizowanych (szkolenia na zamówienie) przygotowałyśmy elastyczne warunki współpracy i specjalna ofertę – napisz do nas.

„Kontakt z przyrodą pomaga dzieciom zrozumieć zasady naturalnych systemów
poprzez bezpośrednie ich doświadczenie. Mogą poznać takie podstawowe
zjawiska, jak sieci zależności, obiegi materii i energii oraz procesy ewolucyjne.
Uczą się, że przyroda opiera się na jedynym w swoim rodzaju procesie
regeneracji”

(Louv, 2014, s. 118)

Więcej:
https://facebook.com/events/s/podstawy-lasoterapii-dla-osob-/931082629373533/

22/02/2026

Mamy to!

Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty - Kasia Grabka i Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska - czyli ja🥰

Wypieszczone, wymuskane, skondensowane i oparte na naszej wiedzy i doświadczeniu – jednodniowe szkolenie z lasoterapii!

Zapraszamy Was do naszego świata, świata w którym przyroda staje się partnerem w dbaniu o zdrowie.

Zapisy ruszą 1 marca 2026 roku.

A szkolenia odbędą się w drugiej połowie kwietnia 🥰
– Kasia w Katowicach
– Marzena w Gdyni

Nasza oferta skierowana jest do wszystkich zainteresowanych terapią leśną, kąpielami leśnymi jako metodami wspierania dobrego samopoczucia, profilaktyki zdrowia, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji, a także jako uzupełnienie oferty wellness9 w firmie.
Zapraszamy osoby zajmujące się turystyką, edukacją/oświatą i zdrowiem, a także pasjonatów natury, którzy chcą profesjonalnie wspierać dobrostan – swój oraz swoich klientów.

Jednodniowe szkolenie z zakresu podstaw kąpieli leśnych i terapii leśnej ma na celu wprowadzenie Ciebie, Twoich pracowników w świat lasoterapii.

Jeśli nie wiesz, czy ścieżka przewodnika, przewodniczki kąpieli leśnych i terapii leśnej jest dla Ciebie, nie wiesz, czy chcesz wprowadzić tę metodę do swojego życia, miejsca pracy – to 7 godzin zanurzenia w teorii i praktyce pozwoli Ci podjąć decyzję.
Dzięki temu szkoleniu zdobędziesz solidne fundamenty teoretyczne i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na las i zacząć praktykę od razu.

Co Cię czeka?

1.Wiedza teoretyczna, podstawy naukowe lasoterapii.
2. Teoria i praktyka prowadzenia kąpieli leśnych.
3. Warsztat pracy przewodnika kąpieli leśnych.
4. Zajęcia terenowe.

Wszystkie informacje uzyskacie bezpośrednio od nas na maila lub z naszych stron:

Katarzyna Grabka – szkolenie w Katowicach
https://lesneprojekty.pl/
kontakt@lesneprojekty.pl
+48 508 236 434

Marzena Żachowska – szkolenie w Gdyni
https://lesnezanurzenie.pl/
lesnezanurzenie@gmail.com
+48 506358308

Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów.

Szkolenie odbywa się pod patronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.

Dla firm, placówek oświatowych, medycznych oraz grup turystycznych przygotowałyśmy elastyczne warunki współpracy. Szkolenie może odbywać się w wybranym przez Państwa miejscu – przyjedziemy, co zapewni komfort uczestników i pełną adaptację do lokalnych warunków oraz ćwiczenia praktyczne w docelowym miejscu pracy. – skontaktuj się z nami po szczegóły.

Z zielonymi pozdrowieniami!

Kasia i Marzena

Instytut Ekoterapii Relacyjnej 🥰

Instytut Ochrony Środowiska - Państwowy Instytut Badawczy
Rodzice dla klimatu - Parents for Future PL
Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko
Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Białymstoku
Wojewódzki Urząd Pracy w Olsztynie
Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku
Park Krajobrazowy Wysoczyzny Elbląskiej
Park Krajobrazowy "Mierzeja Wiślana"
Park Krajobrazowy
Nadleśnictwo Gdańsk, Lasy Państwowe
Nadleśnictwo Elbląg

15/02/2026

16/01/2026

KIEDY POŁUDNIE I PÓŁNOC ŁĄCZĄ SIŁY...
Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty

DZIECIAKI W HAMAKI
Warsztaty lasoterapii dla dzieci i młodzieży. Połącz integrację sensoryczną z relaksem w hamaku. Zredukuj deficyt natury i stres u uczniów. Sprawdź ofertę!

PO PIERWSZE – NATURA

Las jest miejscem, w którym natura różnymi drogami wpływu – biochemiczną, mikrobiologiczną, fizyczną, a przede wszystkim percepcyjną, wspiera ludzi w redukcji stresu, wzmacnia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz pozwala budować głębszą więź z przyrodą.
Już dwie godziny kąpieli leśnej pozwala odpocząć od technologii i zwolnić tempo, odstresuje i odpręży. Badania wskazują, że uważne, sensoryczne bycie w naturze wpływa między innymi na:
• redukcję poziomu stresu, obniża się poziom kortyzolu i adrenaliny
• wywołanie stanu odprężenia, bo aktywizuje układ przywspółczulny, odpowiedzialny za odpoczynek i regenerację
• poprawę stan układu krążenia i układu przemiany materii
• poprawę zdolności poznawczych
• obniżenie poziomu niepokoju, przygnębienia, gniewu, zakłopotania
• poprawę długości i jakość snu
• pobudzenie układu immunologicznego poprzez zwiększenie ilość liczby komórek NK (natural killers).

PO DRUGIE – ELEMENTY TERAPII INTEGRACJI SENORYCZNEJ

Anna Jean Ayres – twórczyni teorii integracji sensorycznej opisała ją jako fundament naszego codziennego funkcjonowania. A kiedy mózg nie przetwarza, nie organizuje i nie nadaje sensu odbieranym przez siebie bodźcom (dotyk, smak, dźwięki, itp.) mamy do czynienia z wieloma trudnościami. Bywa, że świat „boli”. Czujemy go za mocno, za słabo… by ruszyć na pomoc zmysłom sięgamy do terapii integracji sensorycznej i dzięki wyselekcjonowanym aktywnościom wspieramy organizację wrażeń zmysłowych.
Standardowe wspieranie rozwoju z wykorzystaniem integracji sensorycznej ma miejsce w przeznaczonych do tego salach, ale las, park dysponuje naturalnymi pomocami, które dostarczają odpowiednią ilość bodźców sensorycznych.
Chodzenie po mostkach, kłodach, po nierównym podłożu, przechodzenie przez przeszkody, kołysanie na gałęziach, bujanie na hamakach podwieszonych do drzew, dotykanie, wąchanie, smakowanie leśnych elementów - to wszystko dostarcza między innymi wrażeń prioproceptywnych, stymuluje przekraczanie linię środkową ciała, normalizuje system słuchowy, węchowy. To klucz do zrozumienia naszego ciała.

PO TRZECIE – HAMAK

Zaburzenia przetwarzania sensorycznego często towarzyszą osobom ze spektrum autyzmu, osobom z nadpobudliwością psychoruchową, z problemami z koncentracją, trudnościami w nauce, trudnościami w zakresie motoryki małej i dużej, nadwrażliwością lub podwrażliwością przedsionkową, proprioceptywną, dotykową, słuchową - kiedy układ nerwowy nie rejestruje bodźców z wystarczającą intensywnością.
Z pomocą przychodzi lasoterapia i aktywności w naturze – kontakt z różnymi fakturami, chodzenie boso, skakanie, kręcenie się, aktywności wymagające mocnego napinania mięśni i… huśtanie się w różnych płaszczyznach.
W profesjonalnych salach do integracji sensorycznej znajdziemy mnóstwo różnego sprzętu w tym huśtawki i hamaki, dzięki którym poprawia się funkcjonowanie układu nerwowego. Zalet bujania się hamaku jest mnóstwo, między innymi korzystanie z hamaka umożliwia stymulację przedsionkową, kluczową dla wsparcia układu równowagi i koordynacji, wspiera motorykę, planowanie ruchu, wzmacnia mięśnie.
Kołysanie wspomaga uspokojenie i pogłębia relaksację. Utulenie w hamaku, trochę jak w kokonie (lub brzuchu mamy) pozwala na zwiększone odczuwanie bezpieczeństwa. Ruch i rytm bujania mogą przyspieszyć regulację emocji.

DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY?
Dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

CO WYDARZY SIĘ PODCZAS TAKICH 4 GODZINNYCH WARSZTATÓW?
1. Proponowane podczas warsztatów lasoterapii aktywności w połączeniu z czasem w hamaku dostarczą dzieciom/ młodzieży/dorosłym kontrolowanej ilości bodźców sensorycznych, w szczególności przedsionkowych, proprioceptywnych, dotykowych, wzrokowych, węchowych i słuchowych. Stymulacja bazowych systemów sensorycznych w kierunku normalizacji ma wpływ poprawę jakości odbierania, przesyłania i organizowania bodźców, co wpłynie na wszechstronny rozwój dzieci i poprawę ich codziennego funkcjonowania.
2. Przeciwdziałamy „zespołowi deficytu natury”, który odnosi się do „rosnącej przepaści między człowiekiem a przyrodą, co w konsekwencji prowadzi do poważnych zmian w psychice i do kłopotów zdrowotnych” (Richard Louv).
3. Wspierane będą relacje z ludźmi i innymi istotami świata przyrody przez zaproszenie do bycia w świecie realnym, jednocześnie przeciwdziałając e – uzależnieniom i przemęczeniu informacyjnemu.
4. To nie będzie czas przeznaczony na edukację przyrodniczą – to będzie czas na pełne, sensoryczne zanurzenie w naturze! To będzie czas zatrzymanie i zaopiekowanie zmysłów.

PROGRAM

1 – 1,5 aktywności sensoryczne uwrażliwiające zmysły – dotyk, węch, słuch, smak, wzrok propriocepcję.
1,5 – 2,5 godziny - hamakowanie, tak jak potrzebujesz – w ciszy, z książką, notesem, drzemiąc, patrząc w obłoki.

Program opracowany przez:
Katarzyna Grabka
Prezeska Fundacji Leśne Projekty.
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej przez Forest Therapy Institute oraz Fortest Therapy Hub.
Certyfikowana instruktorka terapii Leśnej INFOM - Japonia (dr Qing Li). Uczestniczka Sympozjum organizowanego przez International Society of Nature and Rorest Medicina w Tokyo – pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie.
Przewodniczka, trenerka i mentorka terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Członkini zespołu Centrum Terapii Leśnej dr Katarzyny Simonienko.

Dyplomowana edukatorka przyrodniczo – leśna (Uniwersytet Rolniczy w Krakowie), członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Trenerka i mentorka w Instytucie Ekoterapii Relacyjnej i Centrum Terapii Leśnej dr Katarzyny Simonienko. Ukończyła studia podyplomowe „Ekopsychologia, ekoterapia i zmiana społeczna” na SWPS w Poznaniu.

Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej przez Forest Therapy Institute oraz Fortest Therapy Hub.
Certyfikowana instruktorka terapii Leśnej INFOM - Japonia (dr Qing Li). Uczestniczka Sympozjum organizowanego przez International Society of Nature and Rorest Medicina w Tokyo – pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie.
Przewodniczka, trenerka i mentorka terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Członkini zespołu Centrum Terapii Leśnej dr Katarzyny Simonienko.
Psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), socjoterapeutka, kynoterapeutka, nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.

CENNIK

35,00 zł / dziecko / warsztat (przy grupach powyżej 15 osób)
500,00 zł / warsztat (dla grup do 14 osób)

KONTAKT
W celu ustalenia dogodnego terminu warsztatów oraz omówienia szczegółów organizacyjnych, prosimy o bezpośredni kontakt:

POŁUDNIE POLSKI - KATOWICE
kontakt@lesneprojekty.pl
508-236-434

WSCHÓD POLSKI - ELBLĄG
lesnezanurzenie@gmail.com
506 358 308

21/02/2024

21/02/2024

W najbliższy piątek o godzinie 11:00 na stronie ecotherapyinstitute.eu rusza formularz zapisów na anglojęzyczną wersję kursu przewodnika terapii leśnej, która startuje w czerwcu tego roku. Zapraszamy, ilość miejsc ograniczona!

03/11/2023

29/09/2023

13/09/2023

Zapraszamy Na Mierzeję 🌿

UWAGA! Ogłoszenie🧐. Wielkimi krokami nadchodzi Ptasi Piknik 2023, który jak zawsze organizujemy z Nadleśnictwo Elbląg, Lasy Państwowe

Będzie mnóstwo fantastycznych organizacji i pasjonatów przyrody. Nie może zabraknąć również Ciebie! ☘️

Planujemy trochę nowych atrakcji z tej okazji, więc bądźcie czujni. Będą konkursy i fajne nagrody! 😁