Redukujemy Stres

Redukujemy Stres Pomogliśmy już ponad 1 tys. ludziom. Zajmujemy się stresem i wypaleniem zawodowym od 8 lat.

04/01/2026

Dzisiejsza droga dojazdowa do Ośrodek Cisza była bajkową przygodą. Drogi zasypane białym puchem, jakby fale śniegowe bujały naszym autem, niczym statkiem po morzu.
Cały czas usprawniamy to miejsce, marzy nam się by w przyszłym roku zaprosić Was tutaj też zimą. Zbieramy środki na piec do jurty, by warsztaty mogły odbywać się w tak przepięknej scenerii zimy i lasu.

A tymczasem sezon warsztatowy w 2026 roku zaczynamy w kwietniu. Niedługo pojawią się daty warsztatów na osrodekcisza.org.





02/01/2026

Czy pamiętasz, kiedy ostatnio naprawdę byliście ze sobą blisko?
Nie obok siebie na kanapie, nie w biegu między obowiązkami, nie w rozmowie „do załatwienia”, ale w prawdziwej bliskości, z uważnością, ciekawością i spokojem. 💛
Wiele par mówi nam:
„Kochamy się, ale ciągle brakuje nam przestrzeni na rozmowę”,
„Coraz częściej się mijamy”,
„Chcemy być bliżej, tylko nie bardzo wiemy jak”.
Dlatego stworzyliśmy warsztat dla par „Bliskość”. To bezpieczna, kameralna przestrzeń, w której krok po kroku:
✨ nauczycie się rozmawiać o potrzebach i emocjach bez napięcia,
✨ doświadczycie, jak słuchać, żeby druga osoba naprawdę czuła się usłyszana,
✨ poznacie konkretne narzędzia, które pomagają obniżać stres i zapobiegać konfliktom,
✨ wzmocnicie więź i poczucie „my” w tu i teraz.
Warsztat trwa 5 godzin i opiera się na praktycznych ćwiczeniach, doświadczeniu i uważnym byciu razem. To czas tylko dla Was, bez telefonów, bez pośpiechu, bez rozpraszaczy 🕊️
Nie musicie być w kryzysie.Ten warsztat jest dla par, które:
💞 chcą pogłębić relację,
💬 pragną lepszej komunikacji,
🧠 są ciekawe siebie nawzajem,
🌱 chcą świadomie dbać o swoją bliskość.
📍 Łódź
📅 3 i 4 stycznia 2026 (dwa terminy)
Jeśli czujecie, że to zaproszenie jest do Was, zróbcie ten krok razem.
Bliskość nie dzieje się „sama”. Ale można się jej nauczyć 🤍
👉 Szczegóły i zapisy: https://fb.me/e/5DUhTYsIR

01/01/2026

Każda relacja potrzebuje troski, tak jak ogród potrzebuje wody 💧
Zapraszamy Was na praktyczny warsztat dla par „Bliskość”, podczas którego nauczycie się:
💞 mówić o tym, co naprawdę ważne,
👂 słuchać tak, aby partner poczuł się zrozumiany,
🧠 przewidywać i łagodzić napięcia, zanim przerodzą się w konflikty.
To nie jest terapia, ale wsparcie w postaci narzędzi, które realnie działają i możecie je zacząć stosować od razu 🌱

Zadbajcie o swoją relację, nie wtedy, gdy coś jest „nie tak”, ale gdy chcecie być jeszcze bliżej siebie 🤍
„Bliskość – warsztat dla par”, co Was czeka?
✨ poznacie narzędzia, które obniżają napięcia,
✨ przeżyjecie wspólne doświadczenia wzmacniające więź,
✨ nauczycie się komunikacji, która łączy, a nie dzieli.
💑 Odkryjcie Waszą relację na nowo, z większą bliskością, spokojem i wzajemnym zrozumieniem 🤍
📅 3 i 4 stycznia 2026
📍 Łódź

👉 Dołączcie teraz: https://fb.me/e/5DUhTYsIR

Drodzy,Z całego serca dziękujemy, że jesteście z nami. Już 3 500 osób tworzy społeczność Instytutu Psychologii Stresu i ...
31/12/2025

Drodzy,

Z całego serca dziękujemy, że jesteście z nami. Już 3 500 osób tworzy społeczność Instytutu Psychologii Stresu i obserwuje nasz profil tutaj. To dla nas ogromna radość i motywacja do dalszej pracy 💙

Na nadchodzący rok życzymy Wam spokoju w codzienności, odporności w wyzwaniach, uważności na siebie i innych oraz odwagi do sięgania po wsparcie, gdy jest potrzebne.

Niech 2026 przyniesie więcej spokoju, poczucia sensu, równowagi i radości.

Dziękujemy za zaufanie, udział w naszych wydarzeniach i Waszą obecność. ✨

Instytut Psychologii Stresu

31/12/2025

A gdyby tak w Nowym Roku podarować sobie coś naprawdę ważnego?
Nie kolejną rzecz, nie szybkie postanowienie, które zniknie w lutym, ale czas, uważność i bliskość 🤍
Warsztat dla par „Bliskość” to wyjątkowy prezent noworoczny, dla Was albo dla bliskiej pary, której życzycie czegoś więcej niż „wszystkiego najlepszego”.
To 5 godzin wspólnego zatrzymania się, rozmowy i doświadczeń, które pomagają:
✨ lepiej się rozumieć,
✨ rozmawiać bez napięcia i obrony,
✨ wejść w Nowy Rok z większym spokojem i poczuciem „jesteśmy razem”.
Zamiast obiecywać sobie „będziemy więcej rozmawiać”, możecie nauczyć się, jak to robić w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, bez oceny i bez presji.
Ten warsztat jest dla par, które:
💞 chcą dobrze zacząć Nowy Rok,
🎁 szukają prezentu z sensem i wartością,
🌱 traktują relację jak coś, o co warto dbać na co dzień.
📍 Łódź
📅 3–4 stycznia 2026
Nowy Rok to idealny moment na nową jakość w relacji.
Podarujcie sobie bliskość zamiast kolejnych postanowień ✨
👉 Szczegóły i zapisy: www.redukujemystres.pl/produkt/bliskosc-warsztat-dla-par/
Cena regularna: 690 zł za parę
PROMOCJA
Kup warsztat w grudniu i skorzystaj z 20% zniżki z kuponem!
Zapłać 552 zł
Wpisz kod w naszym sklepie: 8Z9NYQG5

30/12/2025

Ostatnie dni promocji na nasze warsztaty Bliskość - warsztat dla par. Zapraszamy 3 i 4 stycznia do Łodzi na wejście w Nowy Rok w świadomości i bliskości 🥳💞🙏🩷 Link do naszego sklepu w komentarzu.

30/12/2025

✨ Zatrzymajcie się razem. ✨ Codzienny stres, obowiązki i rutyna potrafią oddalać nawet te najpiękniejsze relacje… Ale to nie musi tak być. Masz wpływ na swoją relację. 💞Zapraszamy Was na „Bliskość – warsztat dla par” – wyjątkową przestrzeń, w której nauczycie się:
✔ mówić o potrzebach bez eskalacji konfliktów,
✔ słuchać tak, żeby partner naprawdę usłyszał
✔ wzmacniać więź, zamiast ją osłabiać.
To 5 godzin praktycznych narzędzi i doświadczeń, które możecie od razu stosować w codziennym życiu 🛠️.
👉 Dołączcie teraz: www.redukujemystres.pl/produkt/bliskosc-warsztat-dla-par/
Cena regularna: 690 zł za parę
PROMOCJA
Kup warsztat w grudniu i skorzystaj z 20% zniżki z kuponem!
Zapłać 552 zł
Wpisz kod w naszym sklepie: 8Z9NYQG5

29/12/2025

Bliskość nie dzieje się „sama”. Bliskość się tworzy, razem.

Na co dzień łatwo się zgubić w poczuciu bliskości, między pracą, zmęczeniem, obowiązkami i stresem. Rozmowy stają się krótsze, napięcie rośnie, a potrzeby schodzą na dalszy plan. Dlatego zapraszamy Was na warsztat dla par „Bliskość” 💛

Kiedy?
📅 3 i 4 stycznia
Gdzie?
🏨 Miejsce: Łódź, 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73

👫 Warsztat jest dla par, które chcą:
✔️odbudować lub pogłębić bliskość,
✔️ lepiej się komunikować,
✔️ nauczyć się reagować zdrowo na stres w relacji,
✔️ zatrzymać się i naprawdę pobyć ze sobą.

Podczas warsztatu:
✔️ stworzycie bezpieczną przestrzeń na rozmowę,
✔️ przyjrzycie się temu, co Was zbliża, a co oddala,
✔️ dostaniecie konkretne narzędzia do pracy z Waszą relacją,

Ten warsztat nie jest terapią, ale doświadczeniem, które możecie zabrać ze sobą do codziennego życia. Dostarczy Wam także narzędzi, które wzmocnią Waszą relację.

👉 Kup teraz. Link do sklepu w komentarzu.

Jeśli czujecie, że Wasza relacja jest ważna, to dobry moment, by o nią zadbać.
Bliskość zaczyna się od decyzji.

💰 Cena regularna: 690 zł za parę
🎁 PROMOCJA
Kup warsztat w grudniu i skorzystaj z 20% zniżki z kuponem!
Zapłać 552 zł
🎁 Wpisz kod: 8Z9NYQG5

Stres nie kończy się po zamknięciu laptopa. Bardzo często przenosimy go do domu i zaczyna się w relacji. Warto wiedzieć,...
28/12/2025

Stres nie kończy się po zamknięciu laptopa. Bardzo często przenosimy go do domu i zaczyna się w relacji. Warto wiedzieć, że nie dlatego, że związek jest zły, ale dlatego, że nikt nas nie uczył, jak radzić sobie ze stresem razem.

📌 Drobne sprzeczki o naczynia
📌 Milczenie zamiast rozmowy
📌 Poczucie, że „oddalamy się od siebie”
📌 Te same kłótnie, które cały czas wracają.

Psychoterapeuci mówią jasno: to nie liczba konfliktów niszczy relację, ale sposób, w jaki para reaguje na stres i napięcie.

W nowym artykule piszemy m.in.:
✔️ dlaczego większości konfliktów w związkach nie da się „rozwiązać” (i dlaczego to normalne),
✔️ jak stres wpływa na komunikację i emocje partnerów,
✔️ co zrobić, by stres przestał być wrogiem, a stał się sygnałem do współpracy,
✔️ jak dbać o relację, zanim napięcie zamieni się w dystans.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i swojego partnera/partnerkę, ten tekst jest dla Ciebie.

👉 Przeczytaj:
🌿 www.redukujemystres.pl/jak-redukowac-stres-w-relacji/

Bo dobra relacja to nie brak stresu.
To umiejętność przechodzenia przez niego razem.

🎁 Przypominamy o grudniowej promocji na nasze warsztaty i sesje. 20% taniej z kuponem: 8Z9NYQG5.





27/12/2025

Zacznij Nowy Rok od przyjemności, nie od presji ✨

Czy Twój ruch jest pełen napięcia, z miejsca muszę i poczucia kontroli?
A co, jeśli mógłby być źródłem radości, lekkości i regeneracji?

Zapraszam Cię na warsztat „Przyjemność Ruchu” — przestrzeń, w której:
💛 słuchasz swojego ciała
💛 poruszasz się w swoim tempie
💛 odpuszczasz ocenę i presję
💛 pozwalasz sobie po prostu być w ruchu

📅 3 stycznia | 18:00–20:00
📍 Łódź, ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 (2 piętro)

Nie musisz mieć doświadczenia ani kondycji.
Wystarczy ciekawość i gotowość na łagodny kontakt z ciałem.

🎁 PROMOCJA DO KOŃCA GRUDNIA
💰 Cena regularna: 70 zł
🎁 –20% zniżki → 56 zł
Kod: 8Z9NYQG5

👉 Zrób sobie prezent na Nowy Rok, kup tutaj:
www.redukujemystres.pl/produkt/warsztat-przyjemnosc-ruchu/

👉 Szczegóły:
www.redukujemystres.pl/przyjemnosc-ruchu/

Adres

Stryków

Telefon

+48510774727

Strona Internetowa

https://www.redukujemystres.pl/, https://www.spojrzmysobiewoczy.pl/, https://www.osrode

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Redukujemy Stres umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram