Prowadzę terapię indywidualną, grupową oraz terapię par. Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, absolwentką studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz podyplomowych studiów z psychologii uzależnień na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie realizuję pracę doktorską, w której skupiam się na roli neuroedukacji w terapii osób z problemem uzależnienia. Pracuję terapeutycznie z dorosłymi i młodzieżą doświadczającymi lęku, kryzysów emocjonalnych, zaburzeń nastroju oraz uzależnień – zarówno od alkoholu, środków psychoaktywnych, leków, jak i uzależnień behawioralnych. Prowadzę terapię indywidualną oraz terapię par. Wspieram osoby, które doświadczają trudności w relacjach, poczucia zagubienia czy obniżonej wartości własnej. W pracy terapeutycznej dobieram metody w sposób elastyczny, zawsze kierując się indywidualnymi potrzebami osób, z którymi pracuję. Łączę perspektywy postmodernistyczne z podejściami trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej. Bliska jest mi koncepcja poczucia koherencji – przekonanie, że człowiek łatwiej radzi sobie z trudnościami, gdy życie wydaje się zrozumiałe, możliwe do opanowania i pełne sensu. Wspieranie tej wewnętrznej spójności traktuję jako fundament relacji terapeutycznej. Wierzę, że każdy człowiek jest ekspertem od własnego życia, a zmiana staje się możliwa wtedy, gdy odnajduje się sens, zasoby i nowy sposób myślenia o sobie. Dlatego w pracy najczęściej sięgam po podejścia wspierające ten proces, takie jak:
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
Dialog Motywujący
Dialektyczna Terapia Behawioralna (DBT)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Techniki uważności i pracy z ciałem
Regularnie poszerzam swoją wiedzę – rozwój to dla mnie codzienność. Uczestniczę w szkoleniach, superwizjach oraz konferencjach, które pozwalają mi pogłębiać wiedzę i inspirować się aktualnymi nurtami w psychoterapii. Ukończyłam m.in.:
· Szkolenie „Uzależnienie dorosłych od substancji psychoaktywnych w ujęciu TSR/PSR”
· Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach
· Szkolenie Racjonalnej Terapii Zachowania „ABC twoich emocji”
· Certyfikowany Kurs Mindfulness (Mindfulness Association Polska) - MBLC – (Mindfulness Based Living Course)
Poza pracą terapeutyczną prowadzę warsztaty relaksacyjne, śpiewam, piszę i podróżuję. W pracy i w życiu kieruję się uważnością, autentycznym kontaktem i empatią. Wierzę, że zmiana zaczyna się od kontaktu z samym sobą. Towarzyszenie w tym procesie to dla mnie nie tylko praca, ale i głęboka wartość. Zakres wsparcia:
• Terapia osób doświadczających lęku
• Wzmacnianie motywacji do zmiany i odzyskiwanie sensu w codzienności
• Terapia osób z problemem uzależnienia
• Terapia osób, których bliski zmaga się z uzależnieniem
• Terapia par, w których relację obciąża uzależnienie lub inne trudności
• Wsparcie w kryzysach emocjonalnych (m.in. żałoba, rozstanie, wypalenie)
• Praca nad relacją z samym sobą, odbudową sprawczości i poczucia własnej wartości
• Wzmacnianie motywacji do zmiany i odzyskiwanie sensu w codzienności
