Po-drodze

17/02/2026

🥰Wiecie, że to już niedługo❓❓❓

Z okazji Dnia Kobiet zapraszam na wyjątkowe wydarzenie
🌸 KOBIETKOWO 🌸
– warsztaty dla mamy i córki z okazji Dnia Kobiet

Zapraszamy Was do wspólnego, wyjątkowego czasu tylko dla siebie.
Czasu pełnego śmiechu, bliskości i kobiecej energii ✨

To będą 2 godziny:
💗 zabawy i radości
🧘‍♀️ łagodnej jogi i wspólnego oddechu
🌿 budowania więzi
🪨 tworzenia własnego kamienia wdzięczności
😊 rozmów, uważności i bycia razem

Warsztaty są przeznaczone dla mam i córek w wieku 6–10 lat.
Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze ani umiejętności plastycznych — liczy się otwartość i chęć wspólnego przeżycia czegoś pięknego.

To przestrzeń, w której:
✨ dziewczynki poczują się ważne i zauważone
✨ mamy będą mogły zwolnić i nacieszyć się bliskością
✨ razem stworzycie wspomnienie, które zostanie na długo
✨ możesz przekazać swojej córce poczucie wartości nie słowami, ale doświadczeniem

To wspólne bycie, które buduje fundament na przyszłość — pełen ciepła, zaufania i kobiecej mocy.

📅 7 marca
🕐Czas trwania: 2 godziny - 15.30 - 17.30
📩 Zapisy 664-650-790
💰Koszt: 150 zł za parę mama + córka lub 200 zł za trójkę mama + 2 córki

Liczba miejsc ograniczona.
Podarujcie sobie ten wspólny, kobiecy czas 💐

Prowadzenie Magda Leśniewska - nauczycielka medytacji i uważności dla dzieci i młodzieży, nauczycielka jogi dla dzieci, trenerka oddechu metodą Butejki, przewodniczka lasoterapii, praktyk Access Bars

11/02/2026

Czasem nie chcemy:
❌coachingu,
❌rozmowy,
❌naprawiania,
❌kolejnych narzędzi do radzenia sobie z codziennością.

Czasem chcemy po prostu:
💚ciszy,
💚dotyku,
💚poczucia, że możemy się zatrzymać.

Dla takich chwil powstał mój gabinet.

Zapraszam na sesje Access Bars - delikatny dotyk głowy.
Nic nie musisz. Wystarczy, że jesteś.

Umów się:
664-650-790

Poznań, ul. Goplańska 6b

03/02/2026

💘 Walentynkowa oferta specjalna dla par 💘

💫Szukasz czegoś wyjątkowego, co zbliży Was do siebie - bez pośpiechu i presji?
💫Szukasz czegoś wyjątkowego, co pozwoli naprawdę zwolnić i cieszyć się tym, co tu i teraz?

Access Bars to idealny prezent dla par, które:
• kochają wyzwania
• chcą stworzyć coś razem
• szukają oryginalnej, wspólnej aktywności

To wspaniałe doświadczenie, które poprzez delikatny dotyk głowy:
💛 uspokaja układ nerwowy - pozwala puścić napięcia i stres
💛 resetuje głowę
💛 daje poczucie świeżości i lekkości

✨ 40 minut Access Bars dla Niej + 40 minut Access Bars dla Niego
🎁 W wyjątkowej cenie 200 zł za parę
📅 Tylko w okresie walentynkowym - cały luty!!!

📅 liczba miejsc ograniczona
📩 zapisy 664-650-790

Magda Leśniewska - Access Bars@, medytacja, lasoterapia, oddech metodą Butejki

21/01/2026

UWAGA👇👇👇

Od razu mówię - to nie jest instagramowa focia - lekko rozmazana i za ciemna, ale nie o to tutaj chodzi 😎

Na tym zdjęciu robię sesję Access Bars mojemu synowi. Nic dziwnego - robimy to często, bo po sesji czuje się bardziej pewny siebie, mocniejszy psychicznie, lepiej radzi sobie z trudami, jakie przed nastolatkiem stawia życie 💫❤🙃

To zdjęcie jest o czymś innym.

Kiedy robię Access Bars w domu, zwierzęta… po prostu przychodzą - 3 koty i 1 pies
Zawsze 🐈🐈‍⬛🐈‍⬛🐕
Każde z nich na co dzień żyje swoim życiem, w swoich miejscach, swoim rytmem.
A jednak, gdy zaczyna się sesja, wszystkie są nagle blisko 😮

Nie pytają, czym to jest.
Nie analizują.
Po prostu czują spokój, rozluźnienie, bezpieczeństwo — i wybierają, żeby w tym być

Ten moment ze zdjęcia to zwykła, domowa sesja.
Bez pozowania. Bez „idealnych warunków”.
Z obecnością, dotykiem i ciszą, którą czuć w całym ciele.

I za każdym razem myślę wtedy, że to chyba najlepsza rekomendacja tego, czym jest Access Bars —
miejscem, w którym ciało może naprawdę odpocząć i odpuścić wszystko, co na co dzień trzyma w napięciu, biegu i setkach życiowych ról. Tutaj możesz nareszcie być sobą❤

13/01/2026

Access Bars brzmi tajemniczo? 🧐🧐🧐

To zestaw 32 punktów na głowie, które, kiedy się ich delikatnie dotyka, stymulują pozytywną zmianę w mózgu i defragmentują elektromagnetyczne komponenty stresu, myśli i emocji. 😮

Ta delikatna, nieinwazyjna technika działa na blokady fizyczne i mentalne zapisane w ciele i przynosi większą lekkość we wszystkich obszarach życia. ❤

Czego możesz się spodziewać?
💫 Poprawa zdrowia fizycznego
💫Większa klarowność myśli i zmniejszenie stresu
💫Wzmocniona motywacja i łatwiejsza komunikacja
💫Znaczący wzrost uczucia radości, szczęścia, wdzięczności, życzliwości i pokoju
💫Głębsza relaksacja i pozytywny wpływ na migreny i bezsenność
💫Poprawa zdrowia psychicznego: zmniejszenie objawów depresji, ataków paniki, ADD, ADHD i OCD
💫Większa świadomość intuicyjna

Spróbuj - w najgorszym wypadku poczujesz się jak po dobrym relaksie, w najlepszym - zmieni się Twoje życie❤🙃

́jumysłu

12/01/2026

07/01/2026

Otworzyłam gabinet, w którym wykonuję zabieg Access Bars® i powiem szczerze — to dla mnie coś więcej niż „usługa”.

Widzę, jak wiele osób jest zmęczonych, przeciążonych, z głową, która nie chce się zatrzymać. I właśnie dla takich osób stworzyłam to miejsce.

Access Bars® to delikatny dotyk głowy, który wprowadza w głęboki stan relaksu. Leżysz. Oddychasz. I nic nie musisz.

Jeśli czujesz, że to do Ciebie trafia — napisz 👇
Czasem wszystko zaczyna się od jednej decyzji: „teraz ja”❤️

💫Magda Leśniewska - praktyk Access Bars
☎664-650-790
📌Poznań, ul. Goplańska 6b

02/12/2025

Fizjologiczny oddech, to oddech nosem. Jego brak to szereg trudności. Umów się na bezpłatne konsultacje!

01/12/2025

Rekreacyjne bieganie powinno odbywać się z oddechem przez nos❗️❗️❗️
Jeśli wydaje ci się to niemożliwe, to zobacz na górny obrazek - tak, początek może być wymagający😟
A teraz spójrz na dolny obrazek - ile wspaniałych korzyści 😎❤😎

Jak byś chciał/chciała, żeby wyglądało Twoje bieganie? Czy tak jak do tej pory jest dla Ciebie ok? Czy może wolisz lżej i z większą liczbą korzyści? 🧐

Umów się ze mną na bezpłatne konsultacje - opowiem Ci, co możesz zrobić, żeby było lepiej 💫💫💫



Grafika pochodzi z książki Atomic Focus, Patrick McKeown

26/11/2025

🌿 UKOŁYSANA - KOBIECA PRZESTRZEŃ RELAKSU 🌿

Zadbaj o siebie. Odzyskaj spokój.💫

Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia relaksacyjne stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną zwolnić, złapać oddech i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
W codziennym pędzie tak łatwo zapomnieć o sobie. Te zajęcia to czas tylko dla Ciebie – bez presji, bez oceniania, z pełną akceptacją.

Co Cię czeka?
✨ Łagodna praca z ciałem – delikatny ruch, rozciąganie, uważne poruszanie się z poszanowaniem swoich granic
✨ Medytacja i techniki oddechowe – proste, ale skuteczne sposoby na ukojenie układu nerwowego
✨ Przestrzeń na odpuszczenie – uwalnianie napięć, emocji i oczekiwań
✨ Głęboki relaks – prowadzona relaksacja, czasami z użyciem dźwięku (misy, szum, muzyka)
✨ Wspólnota i wsparcie – bezpieczna przestrzeń kobiecej energii i wzajemnego zrozumienia

Dla kogo?
Dla każdej kobiety – niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy doświadczenia. Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie, stres, gonitwę myśli albo po prostu chcesz zadbać o siebie – jesteś mile widziana.

Korzyści:
🌸 głęboki odpoczynek i regeneracja
🌸 lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami
🌸 poprawa samopoczucia i jakości snu
🌸 więcej energii i wewnętrznego spokoju

📍 Miejsce: Swarzędz, ul. Kupiecka 17b
🕰 Terminy: każdy poniedziałek 19.30-20.30
💰 Koszt: 50 zł/pojedyncze zajęcia / 40 zł karnet miesięczny]
📩 Zapisy i kontakt: 664-650-790, magda_lesniewska@interia.pl

Poczuj, że jesteś ważna. Dla siebie.
Dołącz do nas i pozwól sobie po prostu być.

17/11/2025

😟Myślisz, że stres i napięcie to Twoja codzienność❓❓❓

Wcale nie musi tak być.
Podczas sesji Access Bars delikatnie dotykam 32 punktów na Twojej głowie, tzw. barsów.

Po co?
💫po odpuszczenie
💫po lekkość
💫po stan głębokiego relaksu
💫po uwolnienie od myślenia
💫po szczęście
💫po lepszy sen

Chodź na barsy❤️

14/11/2025

To ja 😆 kiedy 5-letni chłopiec, który do tej pory:
👎oddychał buzią
👎chrapał co noc
👎miał objawy alergii
👎miał często zatkany nos
👎jadł z otwartą buzią
👎miał problemy z koncentracją
👎w czasie mówienia nabierał ustami duże hausty powietrza
👎i jeszcze kilka innych objawów, które utrudniały wykonanie nawet prostych ćwiczeń na pierwszej sesji

wraca do mnie z mamą po tygodniu ćwiczeń oddechowych metodą Butejki i co się okazuje:
😎chrapanie ustało dzięki plasterkowi
😎nos odetkany jest w działaniu coraz częściej
😎dziecko wykonuje wyśmienicie wszystkie ćwiczenia, co oznacza pełną drożność nosa i utrwalający się nawyk oddechu tylko tą drogą
😎spokojniej mówi
😎nie ma żadnych trudności, żeby jeść z zamkniętą buzią

Teraz pracujemy nad utrwaleniem nawyku! Ku zdrowiu 💫💫💫
Tak, czasami wystarczy tak niewiele.
Nie, oddech buzią nie powinien być normą.
Tak, oddech ustami to nie tylko efekt wizualny, ale wpływ na zdrowie całego ciała ORAZ psychiki.
Tak, trening oddechowy metodą Butejki można podjąć w każdym wieku.