Pilates&Yoga - Zdrowy styl życia -Medical Fitness

06/05/2017

12/07/2016

PRZYPOMINAM JUTRO STARTUJEMY :)

18.05 - PILATES - ZROBIMY TRENING NA SOFT BALL

- poćwiczysz głęboką stabilizację kręgosłupa,
-wzmocnisz brzuch, ramiona i pośladki,
-dotlenisz organizm, więc poczujesz się lepiej,
- poprawisz koordynację ruchową,
- potrenujesz równowagę,
-zrelaksujesz się za pomocą piłki,
- i jest jeszcze wiele innych zalet...

04/07/2016

2-3 lipca szkolenie Kinesio Taping w Katowicach.
Szkolenie super. Spora dawka nowej wiedzy, którą chętnie wykorzystam po urlopie na sali :)

Do zobaczenia na zajęciach.

29/06/2016

PROGRAM WAKACYJNY - 13 LIPCA -31 SIERPNIA 2016
według załączonego grafiku

AKTUALNIE
DO 13 LIPCA - PRZERWA WAKACYJNA

POZDRAWIAM SERDECZNIE :)

01/06/2016

CZERWIEC - ZAJĘCIA :)

15/05/2016

Poniedziałek - pilates na roller - grupa basic
Wtorek - małe piłki - grupa inter
A, joga to już niespodzianka :)

Do zobaczenia Kochani ;)

Na zdjęciach widok z naszej sali :)

POZDRAWIAM ;)

28/04/2016

PRZERWA MAJOWA.

Zapraszam na zajęcia majowe zgodnie z kalendarzem i grafikiem. Przypominam grupie porannej spotykamy się 05.05 wyjątkowo o 10.30 na jodze. A grupa popołudniowa przychodzi w piątek na 18.05, również na zajęcia z jogi.

Chętnych by dołączyć do nas zapraszam na zapisy joga basic i pilates basic.

Z początkiem nowego miesiąca, życzę Wszystkim udanego urlopu :)

25/04/2016

GRAFIK NA MAJ - ZAPRASZAM DO ZAPOZNANIA SIĘ

ORAZ NA ZAJĘCIA :)

07/04/2016

ZAPRASZAM do zapisów na grupy Basic. Chętnych proszę o kontakt, dopiszę do listy i ruszymy :) z nowymi godzinami.

Warto zadbać o siebie, nie czekaj, kiedy jesteś zdecydowany/a

PILATES & JOGA

zdrowe ciało, smukła sylwetka, dobry humor
koncentracja, odnowa biologiczna, pełen oddech
siła, elastyczność, koordynacja
wytrzymałość, świadomość, gibkość
moc zdrowy kręgosłup, mobilne stawy

ĆWICZYMY na: kompleksowym sprzęcie do jogi i pilates:
thera-band, disc sensomotoryczny, easy ball, rollers
maty, paski, klocki, koce krzesełka, bolstery
piłeczki tenisowe, golfowe
przyjazna czysta sala

04/04/2016

GRAFIK NA KWIECIEŃ - ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA.

Na wszystkie grupy Basic trwają zapisy telefoniczne. Nie czekaj. Wiosna to wspaniały czas, aby zrobić coś dla siebie :)

zdrowe ciało smukła sylwetka dobry humor

koncentracja odnowa biologiczna pełen oddech

siła elastyczność koordynacja

wytrzymałość świadomość gibkość

moc zdrowy kręgosłup mobilne stawy

i wiele innych ;)

ĆWICZYMY na: kompleksowym sprzęcie do jogi i pilates:

thera-band disc sensomotoryczny easy ball rollers

maty paski klocki koce krzesełka bolstery

piłeczki tenisowe golfowe

przyjazna czysta sala
ORAZ FANTASTYCZNI LUDZIE

14/03/2016

Jutro, we wtorek o 10.00 i 19.00 zajęcia dla grupy Inter w West Baltic, na Żeromskiego 22.

Ci, którzy z nami ćwiczyli, znają pilates i jogę mogą dołączyć do obydwu grup: porannej i wieczornej.

Zapraszam :)

08/03/2016

Zapraszam na zajęcia. Poznasz jogę i pilates od podszewki. Nauczysz się wykorzystywać obydwa treningi w życiu codziennym. Zadbaj o siebie, stwórz silne i zdrowe ciało oraz pogodny umysł.

ZAJĘCIA OD 16 MARCA (ŚRODA) W WEST BALTIC.

Zapisz się na grupy Basic - jeśli nie znasz techniki jogi i pilates.
Dołącz do grup Inter - jeśli ćwiczyłeś wcześniej jogę i pilates.

Są jeszcze wolne miejsca.