MOJA DROGA JOGA

15/02/2026

Joga nie zmienia Ciebie.
Joga usuwa to, czym nie jesteś.

Dziś Dzień Jogi 🧘🏼‍♀️🙏✨💫

Wieczorną porą pozwól sobie na spokojny oddech, wyprostowany kręgosłup i czysty umysł.

Zapraszam Was tradycyjnie na naszą środową praktykę (SzOK Szamotulski Ośrodek Kultury godz. 19:00)

I na dwa najbliższe wydarzenia, jedno stacjonarne (niedziela 22.02) drugie online na Zoom (wtorek 24.02).

Informację zostawiam w komentarzu.

Namaste 🙏
Żaneta

04/02/2026

Dziś 19:00 tradycyjnie 🧘🏼‍♀️💫💞✨🕉️

Nie cel jest najważniejszy.
Ale droga.
Moja Droga Joga.
Droga powrotu do siebie ✨

Jeśli czujesz, że potrzebujesz dziś zatrzymania,
oddechu i powrotu do ciała –
zapraszam Cię na wspólną praktykę 🤍

🕰 Dziś | 19:00
📍 Szamotulski Ośrodek Kultury SzOK Szamotulski Ośrodek Kultury

Jest jeszcze przestrzeń, jeśli chcesz dołączyć 🌙
Napisz lub po prostu przyjdź.

Do zobaczenia w drodze 💫
Żaneta ✨

31/01/2026

Dziś czuję, że to ma się pojawić tutaj. Słowo na niedzielę 💖 z serca do serca 💞 Kurs jogi dla dzieci 2024 🙏✨💫🕉️ Wdzięczność 🙏 Prace z dziećmi zaczęłam krótko po ukończeniu kursu i choć sama zostałam mamą w dość dojrzałym wieku - czuję, że mam szczególne połączenie z dziećmi- nie tylko swoimi ♾️ taka niewidzialna cudowna nić 💫🥰✨ Bo czyż dzieci to nie nasze Słoneczka? Dużo możnaby pisać….

Tymczasem pięknej soboty ☀️💖

MoJA Droga JOGA to nie religia. Joga jest nauką, tak jak chemia czy biologia. To czysty przypadek, że odkryli ją hindusi. Matematykę odkryli chrześcijanie. Czy to oznacza, że matematyka jest chrześcijańska?

Joga zajmuje się związkami między ciałem i umysłem, a jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej - jakże ważnej w dzisiejszych czasach zabiegania, automatyzacji, systemów, wszechobecnego stresu.

Dla mnie joga to DROGA. Droga, droga memu sercu, którą pragnę dzielić się z tymi, którzy czują, że ich woła.

Dziękuję tym, którzy są.
JOGA to nasza wspólna droga.

W ten weekend rozpoczęłam nauczycielski kurs jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży oraz jogi rodzinnej. Czuję, że jest wiele dobrego do zrobienia i jeśli tą cegiełką mogę się dołożyć do budowania lepszej przyszłości, jestem na TAK każdego dnia.

TAK dla zrównoważonego rozwoju jednostki
TAK dla uważności i koncentracji
TAK dla dobrych relacji interpersonalnych
TAK dla silnego i elastycznego ciała
TAK dla pozytywnej energii i dobrego nastawienia do siebie i innych
TAK dla umiejętności radzenia sobie ze stresem

Samo DOBRO 🙏🌞🧘‍♀️
DOBROczyńmy 💫💞💫💞💫
Bądźmy DOBREM 🧘‍♀️🌞

Wasza with LOVE,

Żaneta Markulak vel. Szamanka z Szamotuł 💫

29/01/2026

Podczas wtorkowej Jogi Nidry przyszło to bardzo wyraźnie —
jak bardzo potrafią być męczące myśli,
które wciąż wracają, naciskają, nie dają odpocząć.

Karta, która pojawiła się w pracy, mówiła wprost:
ONE WAY — napastliwe.

Dla wielu osób Nidra jest „tylko” głębokim relaksem.
A czasem jest czymś więcej —
przestrzenią, w której myśli na chwilę puszczają,
a ciało i umysł naprawdę odpoczywają.

Bez naprawiania siebie.
Bez analizowania.
Jedną drogą — w stronę spokoju. 🌿

Dla jednych to będzie po prostu głęboki odpoczynek.
Dla innych — delikatne uwolnienie na głębszym poziomie.

Każda z tych dróg jest w porządku.
I każda prowadzi do większego spokoju 🤍

Moja Droga Joga | Autentyczna w Pełni

27/01/2026

W głębokim relaksie ciało samo wie, co puścić ✨

Joga Nidra to praktyka, w której naturalnie zachodzi uwalnianie napięć i wewnętrzne puszczanie.
Bez wysiłku. Bez pracy.

Dziś wieczorem o 19:30 spotykamy się online na sesji głębokiego relaksu – przestrzeni, w której ciało może odpocząć, a umysł się wyciszyć 🌙

Link do Zoom po zapisie.

23/01/2026

Połączyła nas Joga Nidra, którą praktykujemy od lat i którą dzielimy się z innymi. Wyjątkowa podróż o niezwykłej mocy:

Joga Nidra pomaga:
🌿uwolnic napięcia i stres
🌿wesprzeć układ nerwowy
🌿wprowadzić spokój i lekkość
🌿otworzyć się na intuicję i wewnętrzną mądrość.

Jeśli chcesz doświadczyć czym jest głęboki relaks, dołącz do wtorkowej praktyki. Nic nie musisz robić. Wystarczy, że jesteś 💖

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/4aDTAjeRP

Z serca
Żaneta

22/01/2026

Tu nic nie jest idealne.
Ale wszystko jest prawdziwe.

Ten profil powstał naturalnie.
Z doświadczenia.
Z życia.
Z potrzeby podążania własną drogą.

Moja Droga Joga jest przestrzenią,
w której każda praktyka jest taka, jaka ma być.

Z oddechem, który czasem się rwie.
Z ciałem, które ma swoje dni.
Z ruchem albo bezruchem.

To nasza prawdziwa historia jogi.
Droga, która zmienia się razem z nami.

Jeśli szukasz jogi, która jest ludzka —
bliskiej życiu, bliskiej ciału
i bliskiej Bogu tak po prostu, po ludzku —
ta przestrzeń jest właśnie o tym.

A jeśli czujesz, że chcesz pobyć w tej energii razem.
Bez poprawiania siebie.
W ciszy, w oddechu, w obecności.

W piątek spotykamy się na Satsangu.
Na spokojnie. Na luzie.

Szczegóły zostawiam w komentarzu 🤍

Z serca
Żaneta

21/01/2026

Nie cel jest najważniejszy.
Ale droga.
Moja Droga Joga.
Droga powrotu do siebie ✨

Jeśli czujesz, że potrzebujesz dziś zatrzymania,
oddechu i powrotu do ciała –
zapraszam Cię na wspólną praktykę 🤍

🕰 Dziś | 19:00
📍 Szamotulski Ośrodek Kultury SzOK Szamotulski Ośrodek Kultury

Jest jeszcze przestrzeń, jeśli chcesz dołączyć 🌙
Napisz lub po prostu przyjdź.

Do zobaczenia w drodze 💫
Żaneta ✨

10/12/2025

„Konstruktywne i pozytywne myśli są ziarnem, z którego wyrasta życie pełne spełnienia i radości.”

Dzisiejsza mudra i karta przychodzą z tą samą energią:

zatrzymaj się, spójrz szerzej, zobacz więcej. 🧘🏼‍♀️✨💫

Czasem wystarczy JEDEN SPOKOJNY ODDECH, żeby poczuć, że rozwiązanie jest już blisko - tylko czeka, aż wejdziesz ponad sytuację i zobaczysz ją jak z górskiego szczytu.

Dziś praktykuję jasność, proporcje i czułe patrzenie z dystansu.

Mudra Reason (Yampasham) przypomina: pomyśl spokojnie, zanim odpowiesz - zanim zdecydujesz - zanim zareagujesz.

Nie z lęku.
Z mądrości.

Jeśli czujesz, że i Tobie potrzebna jest dziś chwila oddechu, miękkości i powrotu do ciała - zapraszam Cię na praktykę.

Zajęcia jogi dziś 19:00–20:30 w SzOK Szamotulski Ośrodek Kultury

Możesz przyjść także jednorazowo, jeśli poczujesz, że to dla Ciebie 💛

Z miłością,
Żaneta Ananda Ji
Autentyczna W PEŁNI
Instytut Jogi Klasycznej - pod patronatem Swamiego Karmayogi Saraswati