SlowLand Monika Duszkiewicz

  • Home
  • SlowLand Monika Duszkiewicz

SlowLand Monika Duszkiewicz Z miłości do jogi, natury oraz ciągłego poszukiwania sposobów na zdrowsze i wolniejsze życie Na luzie, bez udziwnień, nakazów czy zakazów.

Slow Land stworzyłam z zamiłowania do wszystkiego co sprawia, że życie staje się prostsze, wolniejsze, zdrowsze i bardziej wartościowe. Od moralizowania, że czegoś nie wolno, że niezdrowo, że nie powinno się czy wręcz należy, wolę przekaz, że fajnie jest żyć w zgodzie z naturą, blisko niej, że kochać siebie to nie egoizm lecz najbardziej podstawowa potrzeba każdego z nas, a tak często zaniedbywana i niezauważana. Ja w to wierzę i tak żyję, a przynajmniej się staram, choć nie zawsze tak było. Kiedyś był ciągły pośpiech, życie w biegu, wciąż brakowało czasu na zajęcie się tym co sprawiało radość i ta wszechobecna spina. O wszystko... Bywalo,że miałam dość! Zaczęło się to zmieniać gdy na mojej drodze stanęła joga. Nie była to zmiana natychmiastowa, lecz długotrwały proces, który wciąż zresztą trwa. Za jogą przyszła uważność na to, co do siebie mówię, jak o sobie myślę, czym i jak się odżywiam, czym karmię moją skórę, na jakie substancje godzę się w moim najbliższym otoczeniu oraz na emocje jakie w sobie noszę i w jaki sposób sobie z nimi radzę. Przyszła też refleksja, że może nie potrzebuję do szczęścia zbyt wiele dóbr materialnych i że coraz popularniejszy minimalizm to bardzo potrzebny, tak nam jak i naszej Planecie trend. I że na to wszystko jest mnóstwo wspaniałych sposobów, które wciąż odkrywam i z radością wprowadzam w moją codzienność. W pewnym momencie poczułam potrzebę dzielenia się wszystkim tym, co tak bardzo wzbogaciło, uspokoiło, uzdrowiło moje życie. Z tej potrzeby zostałam nauczycielką jogi, pragnącą pokazywać jak ułatwia ona znalezienie równowagi i osiągnięcie zdrowia oraz rozwija uśpiony potencjał każdego, kto zaprosi ją do swojego życia. Slow Land to nie tylko joga, to również moje zachwyty i inspiracje kulinarne, smaczne i zdrowe dania wegańskie i wegetariańskie, to przeróżne sposoby na wykorzystanie świata roślin w codziennym życiu i dzięki nim ograniczenie lub nawet wyeliminowanie trujących, szkodliwych, syntetycznych substancji z naszego ciała, domu, środowiska. To wreszcie cała reszta pomysłów na wolne i proste życie, o których w momencie gdy tworzę ten opis jeszcze nie mam pojęcia. Ale wiem, że przyjdą, wciąż przychodzą, a Ty, obserwując ten profil na pewno się o nich dowiesz i będę przeszczęśliwa, gdy dzięki nim również i Twoje życie stanie się zdrowsze, chociaż trochę zwolni lub coś się w nim uprości

15/02/2026

Dzień singla❣️😉

• happy single’s day • snowboard • solo travel •

11/02/2026

🏂🩵

📸 🙏

26/01/2026

Już za tydzień, 2 lutego zaczynamy kolejną edycję, ale pierwszą w 2026 roku kursu Jogi od Podstaw w SlowLandzie 👉12 godzinnych spotkań, spokojna i bezpieczna przestrzeń, tempo odpowiednie dla osób początkujących,
Na zajęcia stacjonarne zostały dwa ostatnie miejsca ale w kursie można również uczestniczyć w wersji online. Wszystkie lekcje będą nagrane i udostępnione osobom zapisanym (wyłącznie!) w aplikacji Fitssey.
Jeśli chcesz więcej szczegółów na temat samego kursu lub chcesz się zapisać, napisz w komentarzu słowo „slow”, a ja wyślę Ci 🔗 Znajdziesz go również w moim bio

• joga dla początkujących stacjonarnie i online • joga dla każdego • joga w wolnym tempie

Joga "chodzi Ci po głowie"? To się dobrze składa, bo oto nadchodzi kolejna edycja Kursu Jogi od Podstaw. Jest to idealna...
05/01/2026

Joga "chodzi Ci po głowie"? To się dobrze składa, bo oto nadchodzi kolejna edycja Kursu Jogi od Podstaw. Jest to idealna okazja dla osób, które chciałyby spokój początku roku wykorzystać na naukę podstawowych pozycji jogi, tak by wraz z nastaniem wiosny móc ją regularnie praktykować.

Jeśli chcesz poznać jogę krok po kroku, w spokojny i uporządkowany sposób, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze – zapraszam Cię na ten Kurs. To będzie czas tylko dla Ciebie – bez telefonu, bez komputera, z uważnością skierowaną na ciało, oddech, na tu i teraz. Podczas zajęć uczysz się najprostszych assan, podstawowych technik oddechowych oraz zasad bezpiecznej praktyki. Na bieżąco otrzymujesz wskazówki, jak ustawiać ciało w pozycjach i jak dostosować je do swoich możliwości, dzięki czemu praktyka jest bezpieczna i bardziej świadoma.

Kurs został zaplanowany tak, aby stopniowo wprowadzać Cię w świat jogi – bez pośpiechu, bez presji, z szacunkiem do ciała. Oprócz praktyki fizycznej pojawią się również elementy teorii jogi, które pomogą lepiej zrozumieć sens ćwiczeń i ideę uważnego ruchu.

Po ukończeniu kursu:
• poczujesz się pewniej na macie i będziesz znać podstawowe pozycje jogi,
• poprawisz elastyczność, mobilność i postawę ciała,
• nauczysz się świadomie oddychać i skutecznie się relaksować,
• zmniejszysz napięcie i stres nagromadzony w ciele,
• zyskasz solidne fundamenty do dalszej, samodzielnej lub regularnej praktyki jogi.

To kurs dla osób, które chcą zacząć mądrze, spokojnie i w zgodzie ze sobą.

Kurs jest rozłożony na 12 spotkań trwających 60 minut, które będą odbywały się od 2 lutego do 11 marca 2026 w poniedziałki i środy o godzinie 18:00 w SlowLand w Szczytnie, ul. Barcza 9. Kurs jest przeznaczony tak dla kobiet jak i dla mężczyzn🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️

Lekcje kursu będą nagrywane i udostępniane uczestnikom na platformie Fitssey, tak by można było sobie powtórzyć lub w razie nieobecności nadrobić "materiał".

Zapraszam do zapisów:

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice/courses

04/01/2026

108 Powitań Słońca na Nowy Rok 2026 za nami✨
Było wspaniale, nie powiem, że lekko, ale spokojnym tempem i w skupieniu na oddechu szczęśliwie dobrnęłyśmy do końca. Bez nacisku, że trzeba, bez rywalizacji, bez postanowień i oczekiwań. Medytacja w ruchu. Jestem z nas dumna i ogromnie wzruszona, szczęśliwa i o dziwo, pełna energii pomimo zmęczenia. Tak to właśnie działa!
Dziękuję wszystkim uczestniczkom za przybycie i aktywny udział, dałyśmy radę w odróżnieniu od telefonu któremu bateria padła, na szczęście pod sam koniec więc dosłownie kilka ostatnich powtórzeń jedynie się nie nagrało. Ale za to w trakcie zaświeciło słońce!🌞
To było piękne przejście ze starego w Nowy Rok✨Zostawiamy co było, z radością, ciekawością i nadzieją patrzymy na to co przed nami, ale najlepiej nam w tu i teraz 💖
Niech się urzeczywistnią nasze intencje✨
Namaste🙏

• joga oddech wytrwałość medytacja w ruchu powitanie słońca nowy rok zamknięcie otwarcie •

Dobrego roku 2026✨
01/01/2026

Dobrego roku 2026✨

01/01/2026

Dobrego roku 2026, cokolwiek to dla Ciebie znaczy 🤍✨

24/12/2025

Gdziekolwiek jesteś niech towarzyszą Ci miłość, zdrowie, bezpieczeństwo i spokój🤍

Tak wielka radość jak i troski przemijają więc odpuść, oddychaj, świętuj życie tu i teraz 💫

Dobrych Świąt dla Ciebie i Twoich bliskich 🎄💝🧑🏻‍🎄✨

• spokój radość bezpieczeństwo oddech święta tu i teraz •

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SlowLand Monika Duszkiewicz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SlowLand Monika Duszkiewicz:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Olejkowy #SLOW

Witaj w moim pachnącym świecie!

Olejki eteryczne, znane i cenione jeszcze za czasów starożytnych, obecnie znów coraz powszechniej stosowane, zmieniają sposób, w jaki rodziny na całym świecie zarządzają swoim zdrowiem. Wykorzystujemy dary natury i dzielimy się nimi za pośrednictwem naszej globalnej społeczności doradców Wellness, takich jak ja!

Jestem joginką, miłośniczką i entuzjastką zdrowego stylu życia, naturalnych metod dbania o zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, wszystkiego co związane z ruchem powszechnie znanym jako #selflove, w moim ulubionym tempie #slow. Oczywiste więc, że w pewnym momencie na mojej drodze stanęły olejki eteryczne, których bogactwo zastosowań dopełniło moją holistyczną, życiową drogę.

Dzięki dōTERRA olejkami zajęłam się również zawodowo. Prowadzę warsztaty, lekcje edukacyjne, dzielę się wiedzą na temat terapeutycznych właściwości olejków. Buduję i pomagam innym budować własny biznes z dōTERRA.