Cztery krzesła

26/03/2026

Dzisiejsze zajęcia TUS były pełne doświadczeń

Pracowaliśmy nad rozpoznawaniem emocji, ich nazywaniem i sposobami radzenia sobie z nimi w różnych sytuacjach. A do tego… mieliśmy dzisiaj wyjątkowych gości 🦎

To był naprawdę wartościowy czas 😊

Ranczo Agroturystyka

21/03/2026

Wielkanocne warsztaty kreatywne dla dzieci 🥚

Zapraszam na wyjątkowe zajęcia, podczas których stworzymy coś naprawdę pięknego i… trwałego 🪄🎨

🐣 Co będziemy robić ?
Każde dziecko ozdobi duże, otwierane j***o styropianowe metodą decoupage. Do wyboru będzie wiele wzorów, kolorów i dodatków z ulubionymi przez dzieci motywami

każde dzieło będzie inne i dopasowane do dziecka 🧒

🎨 W programie:
• dekorowanie otwieranego jajka metodą decoupage (krok po kroku)
• swobodny wybór wzorów i materiałów
• pomoc i prowadzenie na każdym etapie
• poczęstunek + napoje
• gry i zabawy wielkanocne

🗓️ czwartek, 26 marca
⏱️ godz. 17:50-19:20 (ok. 90 minut)
💰 Cena: 70zł
(dzieci uczęszczające na TUS: 50 zł)

🌼 To idealna okazja, żeby:
✔ stworzyć własną ozdobę wielkanocną, którą można wielokrotnie wykorzystać przy rodzinnym poszukiwaniu prezentów od zajączka 🐰
✔ spędzić czas offline, twórczo i spokojnie
✔ zostać dłużej po zajęciach TUS w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze

📩 Liczba miejsc jest ograniczona
Zapisy w krótkim formularzu poniżej

https://forms.gle/58DgRDYw4835ZYQ97

W razie pytań zapraszam do napisania wiadomości prywatnej lub sms
📞 797303271

Ranczo Agroturystyka

19/03/2026

Komunikacja w praktyce 💬

Dziś w czasie zajęć TUS pracowaliśmy na emocjach, potrzebach i słowach, które budują relacje 🫂

Ranczo Agroturystyka

14/03/2026

Webinar dla młodzieży w ramach Dnia Bezpiecznego Internetu

W ostatnich latach coraz częściej młodzi ludzie zostają sami z trudnymi sytuacjami w internecie.
Hejt, presja grupy, niepokojące wiadomości czy posty kolegów potrafią być bardzo obciążające.

Dlatego przygotowuję bezpłatny webinar dla młodzieży poświęcony temu:
• jak reagować, gdy w sieci dzieje się coś niepokojącego
• kiedy warto poprosić o pomoc dorosłych
• jak wspierać kolegę lub koleżankę w kryzysie

Więcej informacji pojawi się wkrótce.

A co Twoim zdaniem jest dziś dla młodych ludzi w internecie najtrudniejsze ?

13/03/2026

Już wkrótce poprowadzę zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych w Nowej Soli w ramach programu profilaktycznego

Cieszę się, że mogę włączyć się w działania wspierające dzieci w rozwijaniu kompetencji społecznych, radzeniu sobie z emocjami i budowaniu relacji z rówieśnikami.

Dziękuję za zaufanie i zaproszenie do współpracy

Zapraszamy do zapisów na bezpłatne zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)! 🫂

Zapraszamy dzieci w dwóch grupach wiekowych:

👉8-9 lat – środa 15:00 - 16: 30 prowadząca Trener TUS Sandra Jóźków-Frąc

👉10-11 lat – wtorek 16:30–18:30 prowadząca Psycholog Alicja Łozińska

📅 Pierwsze spotkania: 24 i 25 marca
📍 Miejsce: PsychoCentrum - Gabinet Psychologiczny i Pracownia Psychotechniczna, ul. Wrocławska 2, Nowa Sól

Co rozwijamy podczas TUS?

💛 Regulacja emocji, radzenie sobie ze stresem i napięciem
💛 Skuteczna komunikacja i współpraca w grupie
💛 Budowanie zdrowych relacji rówieśniczych
💛 Rozwiązywanie konfliktów i przestrzeganie zasad
💛 Wzmacnianie pewności siebie i samoakceptacji

Kogo szczególnie zapraszamy? Dzieci, które:

🟡 są nieśmiałe lub zamknięte w sobie
🔵 mają trudności w nawiązywaniu relacji rówieśniczych
🟡 doświadczają silnych, nieprzyjemnych emocji
🔵 mają problemy z przestrzeganiem norm społecznych
🟡 wykazują impulsywne lub agresywne zachowania
🔵 mają trudności z adaptacją do nowych sytuacji

Cykl zajęć: 14 spotkań po 1,5 godziny każde.

Zapisy:
📞790 470 505
Przez formularz: https://forms.gle/8kEGyCbR1zM1FP7z9
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!

Zajęcia finansowane z budżetu Gminy Nowa Sól – Miasto ze środków Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii.

13/03/2026

Wczoraj wieczorem odbył się Malarski Reset

Kameralne spotkanie dla kobiet, w którym na chwilę można było zatrzymać się, odłożyć codzienność na bok i po prostu tworzyć. Bez oceniania, bez presji efektu, z uważnością na proces i własny rytm. Było malowanie, rozmowy, zapach świeżych kwiatów na stole i dużo spokojnej, twórczej energii. Każda z uczestniczek stworzyła swoją pracę - inną, osobistą, powstałą z koloru, gestu i chwili dla siebie 🪻

Dziękuję za ten wspólny czas

Ranczo Agroturystyka

12/03/2026

Pierwsze zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych za nami

Dziś poznawaliśmy się, tworzyliśmy zasady naszej grupy i zaczynaliśmy pierwsze ćwiczenia dotyczące integracji, współpracy i komunikacji.
Dziękuję dzieciom za ogromną otwartość i pozytywną energię 😊

Na początku cyklu wspólnie z dziećmi ustalamy zasady grupy. Uczestnicy podpisują się pod nimi, zgadzając się na ich przestrzeganie. Przygotowałam ręcznie planszę z zasadami, która będzie nam towarzyszyć podczas całego programu i przypominać o naszej umowie.

To był bardzo dobry początek

Ranczo Agroturystyka

11/03/2026

Czy Trening Umiejętności Społecznych jest tylko dla dzieci, które mają trudności ?

To jedno z pytań, które rodzice zadają najczęściej. Kilka krótkich odpowiedzi i wyjaśnień zebrałam poniżej

10/03/2026

Zbieramy ostatnie zapisy do grup Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci

Zajęcia odbywają się w Śliwniku, w małych 4-8 osobowych grupach z elementami arteterapii i cavioterapii (z przygotowanymi do zajęć świnkami morskimi) 🐹

🗓️ Czwartki
Grupa 7-9 lat godz. 15.30-16.30
Grupa 10-12 lat god. 16.40-17.40

🗓️ Start 12 marca

Jeśli ktoś z rodziców zastanawia się nad udziałem dziecka, to dobry moment, żeby się odezwać. Właśnie domykamy skład grup 🎨

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną
📞 Telefon/SMS 797303271

08/03/2026

Dziś mam dwa powody do świętowania 🎉

Dzień Kobiet i 3 lata istnienia tej strony. Przez ten czas odbyło się wiele rozmów o emocjach, relacjach i o tym, jak budować w życiu więcej spokoju, zrozumienia i wzajemnego szacunku.
Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam przede wszystkim ludzi wokół, przy których możecie być sobą. Relacji, w których jest miejsce na rozmowę, na różnice i na wzajemne wsparcie. Życzę Wam też odwagi do stawiania granic, łagodności dla siebie w trudniejszych momentach i siły, by iść swoją drogą nawet wtedy, gdy nie zawsze jest łatwo. Niech w Waszym życiu będzie jak najwięcej życzliwości, dobrych słów i poczucia, że jesteście ważne. Dziękuję, że jesteście tutaj ze mną już trzeci rok. 🎂

Każda z nas zasługuje na szacunek, nie tylko od święta 🌷

Na zdjęciu towarzyszy mi przepiękny bukiet z pracowni Kwiatowe Koncepcje 💐

05/03/2026

Dziękuję za dzisiejsze spotkanie i rozmowy

To był dobry czas, żeby spokojnie opowiedzieć o tym, jak będą wyglądały zajęcia i pokazać przestrzeń, w której dzieci będą pracować 🧒

Trening Umiejętności Społecznych to przede wszystkim praktyka w formie kreatywnych ćwiczeń interakcyjnych, plastycznych oraz ruchowych 🎨🐹🤸

Trwają zapisy do nowych grup

🔹TUS 7-9 lat
🕞 godz. 15.30-16.30
🔹TUS 10-12 lat
🕟 godz. 16.40-17.40
🔹Grupa komunikacji empatycznej dla młodzieży 13-14 lat
🕕 godz 17.50-19.20 🦒

📍 Śliwnik Ranczo Agroturystyka
📞 797 303 271

04/03/2026

Jutro spotkanie organizacyjne dla rodziców

To moment, w którym:
👀 można zobaczyć przygotowaną salę,
💬 zapytać o program,
✅ upewnić się, czy to dobry moment dla dziecka,
🧑‍🏫 poznać mnie i mój sposób pracy,
📋 wypełnić dokumenty i potwierdzić rezerwację miejsca (jeśli jeszcze nie zostały złożone)

Nie zapisuję „w ciemno”. Zależy mi na świadomej decyzji rodzica i dziecka. Jeśli rozważają Państwo udział w:

▪️TUS 7-9 lat
▪️TUS 10-12 lat
▪️grupie komunikacji empatycznej 13-14 lat 🦒

to jutro jest dobry moment, aby przyjść i porozmawiać. Dla sprawnej organizacji proszę o wcześniejszy kontakt

📞 797303271

Grupy ruszają 12 marca przy minimum 4 uczestnikach