HOLIVIA - Droga do Harmonii

12/04/2026

Rozmowa potrafi otworzyć nowe spojrzenie na wiele spraw 🍀

Bywa, że wizyta w gabinecie odbywa się tylko raz, a wzamian ściąga z Twoich pleców ogromny ciężar. Okazuje się, że obawy są rozwiane, sytuacje zrozumiane a przyszłość klaruje się zdecydowanie bezpieczniej. Wizyta w gabinecie nie zawsze wymaga serii wizyt. O ilości spotkań decydujesz Ty. 💫

09/04/2026

⚽ Sezon sportowy rusza, a wraz z nim większe obciążenia u młodych zawodników.

Warto zwrócić uwagę na ból pięty lub kolana u dzieci.

Poniżej ważne informacje dla rodziców 👇

⚽ 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝘀𝗸𝗮𝗿𝘇̇𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗯𝗼́𝗹 𝗽𝗶𝗲̨𝘁𝘆 𝗹𝘂𝗯 𝗸𝗼𝗹𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂?

A może po treningu utyka lub chodzi na palcach?

To częsty problem u aktywnych dzieci w wieku 8–14 lat. Może być związany z chorobą 𝗢𝘀𝗴𝗼𝗼𝗱𝗮-𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 (jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej) lub chorobą 𝗛𝗮𝗴𝗹𝘂𝗻𝗱𝗮-𝗦𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 (jałowa martwica guza piętowego).

Ból często pojawia się w okresie intensywnego wzrostu, gdy przeciążenia treningowe są większe niż możliwości regeneracyjne młodego organizmu.

❗ 𝗡𝗶𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝘂𝗷 𝗯𝗼́𝗹𝘂.
Gra z bólem może pogłębić problem i wydłużyć powrót do sportu.

Dobrze dobrana terapia może pomóc:
✅️ zmniejszyć ból
✅️ poprawić pracę mięśni i stawów
✅️ bezpiecznie wrócić do treningów

W terapii młodych sportowców stosuję m.in.:
🔹 fizjoterapię i terapię manualną
🔹 indywidualnie dobrane ćwiczenia
🔹 𝗹𝗮𝘀𝗲𝗿 𝘄𝘆𝘀𝗼𝗸𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 𝗛𝗜𝗟𝗧, który wspiera regenerację i przyspiesza powrót do aktywności

💬 Jeśli zauważasz takie objawy u swojego dziecka - 𝗻𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮𝗷.

📩 Umów wizytę - 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺! ツ

📍 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀. 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮
Szprotawa | ul. Kolejowa 13 | budynek Holivia
📞 791 631 695 Anna Stachów mgr fizjoterapii

𝗪𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗲 𝗶 𝗻𝗼𝘄𝗼𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗺ł𝗼𝗱𝘆𝗰𝗵 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗰𝗼́𝘄

04/04/2026

Pięknych Świąt! 🐣🌿

02/04/2026

𝗪𝗶𝗲𝘀́𝗰́ 𝗼 𝗻𝗮𝘀𝘇𝘆𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗺𝗮𝗸𝗮𝗰𝗵 𝗽𝗼𝗻𝗶𝗼𝘀ł𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗲𝗰𝗵𝗲𝗺 𝗽𝗼 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗲…
𝗶 𝗱𝘇𝗶𝘀́ 𝗸𝘁𝗼𝘀́ 𝗻𝗮𝘀 𝗻𝗮𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝗲̨ 𝗭𝗮𝘀𝗸𝗼𝗰𝘇𝘆ł.

A właściwie - 𝗭𝗮𝗷𝗮̨𝗰
We własnej osobie 🐰

Powiedział tylko:
„Chyba trochę przesadziłem ze skokami…”

Podobno przy ostatnim skoku marchewka była trochę dalej, niż wyglądała 🤭🥕

Dlatego na CITO wdrożyliśmy nasz 𝗽𝗮𝗸𝗶𝗲𝘁 𝗪𝗶𝗲𝗹𝗸𝗶𝗲𝗷 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗷𝗶:

🌿 fizjoterapia
🌿 komora hiperbaryczna
🌿 inhalacje wodorem
🌿 biorezonans
🌿 gabinet terapii emocji (tak, tak- nawet zajączki mają stres przed świętami 🤭)

Po wszystkim przeciągnął się, uśmiechnął i powiedział:
„No… teraz czuję się jak młody zając” 💪🐇

Więc jeśli w Wielkanoc wszystko będzie idealnie przygotowane…
możliwe, że Holivia miała w tym swój mały udział ☺️😉

𝗡𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆𝗰𝗶𝗲?
𝗢𝘁𝗼 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝘆 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 - 𝘇𝗼𝗯𝗮𝗰𝘇𝗰𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗶 😁

01/04/2026

📢 𝗣𝗶𝗹𝗻𝘆 𝗸𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝘁 𝘇 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘃𝗶𝗶

Od jutra wszystkie zabiegi będą odbywać się…

🌿 𝗻𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗲𝘇̇𝘆𝗺 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲𝘁𝗿𝘇𝘂 𝘄 𝗵𝗮𝗺𝗮𝗸𝗮𝗰𝗵 🏖️

𝗘𝗳𝗲𝗸𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆:
😌 𝟭𝟬𝟬% 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗸𝘀𝘂
🌞 więcej słońca
🌬️ głęboki oddech

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆! 🤗

28/03/2026

A Ty jak czujesz się po zimie? 😉🌿

27/03/2026

26/03/2026

Czasem każdy z nas potrzebuje rozmowy, zrozumienia i chwili dla siebie.
W HOLIVIA wierzymy, że droga do harmonii zaczyna się od uważności na siebie i swoje emocje 🌿

17/03/2026

💨 𝗜𝗻𝗵𝗮𝗹𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘄𝗼𝗱𝗼𝗿𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗹𝗲𝗸𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝘆𝗺 𝘄 𝗛𝗢𝗟𝗜𝗩𝗜𝗔 - 𝗗𝗿𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗼 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗶

Czy wiesz, że wiele chorób cywilizacyjnych ma wspólny mianownik? 👉 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗼𝗸𝘀𝘆𝗱𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆

To stan, w którym w organizmie dochodzi do nadmiaru reaktywnych form tlenu (ROS), które uszkadzają komórki, DNA i białka. W dłuższej perspektywie przyczynia się to m.in. do starzenia, stanów zapalnych czy chorób metabolicznych.

🔬 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗼𝗱𝗼́𝗿 𝗺𝗼𝗹𝗲𝗸𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝘆?

Wodór (H₂) to najmniejsza cząsteczka we wszechświecie, która:
✔️ łatwo przenika przez błony komórkowe i dociera do mitochondriów
✔️ działa selektywnie – neutralizuje najbardziej szkodliwe wolne rodniki (np. rodnik hydroksylowy)
✔️ nie zaburza fizjologicznych procesów redox

🧪 𝗗𝗼𝘄𝗼𝗱𝘆 𝗻𝗮𝘂𝗸𝗼𝘄𝗲

📌 Badanie opublikowane w Nature Medicine (Ohsawa et al., 2007) wykazało, że:
➡️ wodór molekularny chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
➡️ zmniejsza uszkodzenia tkanek (np. mózgu) poprzez neutralizację ROS

📌 Badania kliniczne i przeglądowe wskazują, że:
➡️ inhalacja wodoru może obniżać poziom biomarkerów stresu oksydacyjnego (np. MDA) nawet o 25–30%
➡️ zwiększa aktywność naturalnych enzymów antyoksydacyjnych (np. SOD, glutation) (Polski Instytut Terapii Wodorem)

📌 Dodatkowo:
➡️ wodór wykazuje działanie przeciwzapalne i wspiera funkcjonowanie mitochondriów
➡️ może modulować szlaki komórkowe (np. Nrf2, NF-κB), związane z odpornością i regeneracją (Polski Instytut Terapii Wodorem)

🌿 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗶𝗻𝗵𝗮𝗹𝗮𝗰𝗷𝗮?

Inhalacja to jedna z najbardziej efektywnych metod podaży wodoru:
✔️ szybkie wchłanianie przez płuca
✔️ wyższa biodostępność niż np. woda wodorowa
✔️ szybkie dotarcie do tkanek i komórek

✨ 𝗖𝗼 𝘁𝗼 𝗼𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗮 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲?

Regularna ekspozycja na wodór molekularny może wspierać:
• redukcję stresu oksydacyjnego
• regenerację organizmu
• spowolnienie procesów starzenia
• równowagę metaboliczną

📍 W Holivia stawiamy na rozwiązania oparte na nauce – 𝗱𝗹𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗶𝗻𝗵𝗮𝗹𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘄𝗼𝗱𝗼𝗿𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗹𝗲𝗸𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝘆𝗺 𝘁𝗿𝗮𝗸𝘁𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝘆 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗼́𝗿𝗸𝗼𝘄𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗲̨.

🎯 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗵𝗮𝗹𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘄𝗼𝗱𝗼𝗿𝗲𝗺:
𝗛𝗢𝗟𝗜𝗩𝗜𝗔 – 𝗗𝗿𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗼 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗶
ul. Kolejowa 13, Szprotawa
📞 +48 888 648 433

11/03/2026

Gdy terapia i świadoma praca nad zdrowiem idą razem, ciało potrafi uruchomić swoje naturalne mechanizmy samoregulacji 💚
Biorezonans Szprotawa

08/03/2026

🌷 Dzień Kobiet

„Musi być do wyboru, zmieniać się,
żeby tylko nic się nie zmieniło.
To łatwe, niemożliwe,
trudne, warte próby.”
Wisława Szymborska, Portret kobiecy

Kobieta potrafi być jednocześnie silna i wrażliwa, spokojna i pełna energii, rozsądna i intuicyjna.

Dziś życzymy wszystkim kobietom, aby pamiętały o swojej sile, czułości i o tym, jak wiele potrafią unieść a jednocześnie, żeby znalazły przestrzeń na odpoczynek, troskę o siebie i chwilę tylko dla siebie 🤍

🌷 Wszystkiego Dobrego w Dniu Kobiet.

07/03/2026

Często pytacie, co właściwie dzieje się w Holivii…
więc postanowiliśmy pokazać to z przymrużeniem oka 😄