Michal Vacho - YOVA Studio

24/03/2026

Po ostatnich Koncertach Relaksacyjnych otrzymaliśmy od Was bardzo dużo pozytywnych opinii ❤️✨

Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo w dzisiejszych czasach potrzebujemy zatrzymania, wyciszenia i skierowania uwagi do wnętrza,choćby na chwilę 🧘‍♀️🌿

Każdy koncert jest inny — i każdy z nas odbiera go na swój, wyjątkowy sposób 🎶💫

W naszym studiu Michał wykonuje również indywidualne sesje tzw. „masażu dźwiękiem” 🎵
To specyficzna forma głębokiej relaksacji przy użyciu dźwięku.

Nie pracujemy „masowo” — takie sesje Michał prowadzi maksymalnie 2 razy w tygodniu, aby zachować ich jakość i wyjątkowy charakter 🙏

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili tylko dla siebie — taka sesja może być dla Ciebie idealna 💛
Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń 📩📞 665 276 239

📌Kolejny Koncert Relaksacyjny dla grup odbędzie się w piątek, 10.04 o godz. 19:45 🎶
Koszt: 70 zł/os.
Zapisy są już otwarte — liczba miejsc ograniczona ⏳

10/03/2026

1-Leg RDL + Knee Drive 🔥

Ćwiczenie, które łączy siłę, stabilizację i kontrolę ruchu.

Z pozycji na jednej nodze wykonujesz RDL z hantlem (zgięcie w biodrze), a w końcówce ruchu unoszkolano do góry z hantlem.

Pracują tutaj:
• pośladki 🍑
• tył uda (dwugłowe)
• core / stabilizacja
• zginacze biodra przy uniesieniu kolana

Świetne ćwiczenie na równowagę, siłę jednej nogi i stabilność bioder. 💪

Zapisz i spróbuj w swoim treningu.

05/03/2026

.To miało być poważne zdjęcie na którym
profesjonalnie prowadzę trening😁.A wyszlo jak zwykle 😅

26/02/2026

.YOVA STUDIO TEAM💯🙏

YOVA - to nie tylko studio. 🙏🏽

To trzy energie, trzy spojrzenia, jedna wspólna wizja.

Każde z nas wnosi coś innego.

🌿Inny sposób pracy.
🌿Inne doświadczenie.

Łączy nas jedno –
szacunek do ciała i ruchu.

Tworzymy miejsce, w którym możesz:

– wzmocnić się
– poczuć bezpiecznie
– zadbać o kręgosłup
– zmienić sylwetkę
– nauczyć się słuchać swojego ciała

Nie jesteśmy „jednym stylem”.
Jesteśmy przestrzenią, w której możesz znaleźć to, czego dziś potrzebujesz.

To dla nas więcej niż praca.
To odpowiedzialność i relacja.

Dziękujemy, że jesteście częścią YOVA🫶🏽

Kontakt
👉🏽792-414-386
📍 Generała Jana Bema 2d , Szubin

18/02/2026

✅PONOWNIE OTWIERAMY ZAPISY NA ZAJĘCIA GRUPOWE - YOVA STUDIO SZUBIN📌

🏋️‍♀️ Trening obwodowy / fitness (dla kobiet)
Dynamiczny trening całego ciała – łączymy ćwiczenia siłowe i kondycyjne.
✔️ Spalanie tkanki tłuszczowej
✔️ Modelowanie sylwetki
✔️ Poprawa kondycji
👉 Zajęcia dla każdego poziomu zaawansowania – dopasowujemy ćwiczenia do Ciebie.

👟 TRENING DLA OSÓB 50+
Bezpieczny, wzmacniający trening dostosowany do potrzeb osób dojrzałych.
✔️ Wzmacniamy całe ciało
✔️ Dbamy o stawy i kręgosłup
✔️ Poprawiamy ogólną sprawność i mobilność
👉 Trening spokojny, ale skuteczny – z naciskiem na zdrowie.

🧘 Zdrowy kręgosłup (dla kobiet i mężczyzn)
Skupiamy się na tym, co najważniejsze – Twoim kręgosłupie.
✔️ Wzmacniamy mięśnie stabilizujące i głębokie
✔️ Poprawiamy postawę
✔️ Zmniejszamy napięcia i bóle pleców
👉 Idealne dla osób pracujących siedząco i zmagających się z dyskomfortem.

✅ Kameralne grupy
✅ Trening pod okiem certyfikowanego trenera medycznego
📩 Napisz wiadomość na FB lub tel. 665 276 239

10/02/2026

.Z Marzenką współpracujemy od dłuższego czasu 💪
Marzenka jest po 50-tce i jest najlepszym dowodem na to, że wiek nie jest żadnym ograniczeniem. Podczas treningów medycznych i sprawnościowych wzmacniamy całe ciało, poprawiamy zakresy ruchu, wydolność oraz ogólną jakość codziennego funkcjonowania✅

Każdy trening jest zawsze indywidualnie dopasowany do konkretnego celu — niezależnie od tego, czy priorytetem jest poprawa siły i kondycji, zmiana sylwetki, wzmocnienie mięśni i stawów czy trening funkcjonalny pod codzienne życie.

Chcesz zdrowego, sprawnego i silnego ciała — bez względu na wiek? Napisz po więcej info 💯
665 276 239

09/02/2026

Chcesz być sprawny/sprawna, mieć silne i zdrowe ciało,
dobrą koordynację i kontrolę ruchu,
ale nie wiesz, od czego zacząć❓

Umów się na darmową konsultację dotyczącą treningów personalnych
w naszym studiu w Szubinie👈
Napisz wiadomość lub tel 665 276 239

04/02/2026

.Biegasz lub chcesz zacząć? Trening siłowy w bieganiu to bardzo ważny element 💪🏃‍♂️
Wiele badań potwierdza, że trening siłowy poprawia ekonomię biegu, zwiększa moc i zmniejsza ryzyko kontuzji. To jeden z kluczowych elementów treningu biegacza — nie tylko dla zawodowców.

Kilku moim podopiecznym pomogłem już zrobić realny progres i spełniać biegowe cele — szybciej, pewniej i bez ciągłych przerw przez kontuzje.

Chcesz sprawdzić, jak siła może pomóc też Tobie?
👉 Umów się na bezpłatną konsultację treningu siłowego dla biegaczy w YOVA STUDIO.
Nr tel 665 276 239 lub priv

01/02/2026

09/10/2025

29/09/2025

❗️🍁Startujemy z zajęciami dla osób 50+❗️
W małej, kameralnej grupie będziemy dbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – tak, żeby w tym wieku czuć się lekko i mieć więcej energii. 💪

Na zajęciach szczególnie zadbamy o:
✔ kręgosłup i zdrowe plecy
✔ mobilność i elastyczność
✔ wzmocnienie całego ciała
✔ ogólną kondycję i lepsze samopoczucie

Spotykamy się raz w tygodniu, a liczba miejsc jest ograniczona, więc warto się zapisać wcześniej.

Uwaga ⚠️

Nowość w Studio YOVA

Zajęcia grupowe dla osób 50+ / 60+ ❤️

Po 50. Roku życia regularny , mądry ruch staje się kluczowy

🔅 chroni kręgosłup i stawy
🔅 utrzymuje mięśnie i kości w dobrej kondycji
🔅 wspiera serce , układ krążenia i równowagę
🔅 poprawia nastrój , sen i redukuje stres

Dlatego stworzyliśmy zajęcia , które łączą łagodne ćwiczenia wzmacniające , rozciąganie , prawidłowy oddech

Dlaczego to ważne ?

Po 50 roku życia spada masa mięśniowa i elastyczność . świadomy trening to najlepsza profilaktyka pozwalająca cieszyć się swobodą ruchu , unikać bólu pleców .

📍Generała Bema 2d w Szubinie
⏱️17:45 wtorek
📩792-414-386 zapisz się

27/09/2025

🔔✨ Do studia wraca wyjątkowa praktyka – Indywidualny Masaż Dźwiękiem! ✨🔔

W YOVA STUDIO dbamy o ciało, umysł i duszę – bo tylko w harmonii możemy poczuć prawdziwą równowagę.
Teraz do naszej oferty ponownie dołącza Masaż Dźwiękiem, który prowadzę w oparciu o wieloletnie doświadczenie oraz naukę u najlepszych nauczycieli z Polski i ze świata - USA, Anglia, Portugalia.

Moje pierwsze, małe studio powstało kilka lat temu w Szubinie i było w całości poświęcone właśnie tej relaksującej terapii. Dziś mogę zaprosić Was do YOVA STUDIO🙏

-Dla kogo jest masaż dźwiękiem?
• dla osób zmagających się ze stresem i napięciem
• dla tych, którzy potrzebują chwili tylko dla siebie
• dla osób czujących spadek energii
• dla każdego, kto pragnie głębokiego wyciszenia i ukojenia

🌿 Z czym może Ci pomóc Masaż Dźwiękiem?
• redukcja stresu i napięcia
• poprawa jakości snu
• wsparcie w koncentracji i poczuciu równowagi
• rozluźnienie ciała i uwolnienie blokad energetycznych ✨
• głęboka regeneracja i poczucie spokoju w codzienności 🌊

📌 Na ten moment liczba miejsc jest bardzo ograniczona –1 max 2 osoby w tygodniu