Centrum Terapii Wieku Rozwojowego „Krakowska 3”.

23/11/2025

"Można zaryzykować stwierdzenie, że dla wszystkich faz adolescencji dla rodziny młodego człowieka najtrudniejsza jest ta druga, zwana potocznie fazą burzy lub buntu i naporu. Anna Freud uważa ten etap za okres rozluźnienia więzi z obiektami z dzieciństwa. Z kolei dla adolescenta najtrudniejsza wydaje się raczej następna faza - ta, która wymaga działania, realizacji większości zadań rozwojowych, wyjścia z rodziny, wejscia w nowe środowiska, konfrontowanie się z pustką porzucenia rodziny, niemożnością wytworzenia jeszcze spójnej koncepcji siebie, a na pewno brakiem poczucia pewności siebie w zakresie własnych możliwości. "

Diagnoza w socjoterapii. Ujęcie psychodynamiczne, M. Wilk

fot.pixabay; RuslanSikunov

18/11/2025

Via SPDiM - Szkoła Psychoterapii Dzieci i Młodzieży 🍀

07/11/2025

Co sprowadza dzieci na terapię?

"Większość dzieci, z którymi w ciągu lat spotykałam się na terapii, miała dwa podstawowe problemy. Po pierwsze, trudności z nawiązaniem dobrego kontaktu: z nauczycielami, rodzicami, rowieśnikami, ksiązkami. Po drugie, na ogół niskie poczucie self ("postrzeganie siebie").
Aby nawiązać dobry kontakt ze światem, trzeba dobrze korzystać z tych funkcji kontaktowych, które nazywamy słyszeniem, widzeniem, dotykiem, wąchaniem, smakowaniem, ruchem, wyrażaniem uczuć, pomysłów, myśli, ciekawości i tak dalej. Dzieci, które mają emocjonalne problemy na skutek doznanej traumy (przemoc, rozwód, odrzucenie, opuszczenie, choroba, wymieniając tylko kilka) lub z innego powodu, mają tendencję do odcinania się w jakiś sposób; znieczulają swoje zmysły, ograniczają ciało, blokują emocje i zamykają umysł. Działania te znacząco wpływają na zdrowy rozwój dzieci i dodatkowo pogłębiają ich problemy. [...] nie tylko trauma i inne trudne sytuacje życiowe powodują, że dzieci angażują się w tego typu szkodliwe rozwiązania. Przyczyniają się do tego różne czynniki rozwojowe. "

V. Oaklander, "Ukryty skarb. Droga do self dziecka".

04/11/2025

ADHD? Autyzm? Czy potrzebna diagnoza?

"Autyzm i ADHD bardzo często współistnieją. Jest między nimi
wiele podobieństw i to sprawia, że te zaburzenia u pacjentów
często są źle rozpoznawane. Najczęściej osobom z ADHD
rozpoznaje się któreś z zaburzeń ze spektrum autyzmu. [...].
To bardzo trudna kwestia, chyba jednak warta rozdzielenia na
dwie warstwy. Pierwsza z nich to to, z czym naprawdę boryka
się to dziecko i jakie ma realne problemy w funkcjonowaniu.
Czy mówiąc medycznie: jakie jest prawdziwe rozpoznanie dla
tego dziecka. Druga warstwa dotyczy zaś tego, jaką to dziecko
będzie miało przyklejoną etykietkę. Bo z tymi etykietkami to
niestety różnie bywa. Może na przykład spowodować większe
zrozumienie w szkole, ale może też wywołać większe cierpienie
dziecka czy rodziców. Może też sprawić, że będzie można mu
bardzo pomóc i diametralnie poprawić jego funkcjonowanie
lekami czy terapią. Jednym słowem: może być i tak, i tak, te
aspekty się bardzo różnią. [...]. Dlatego myślę, że
ważne, żeby mieć dobre rozpoznanie, ale równie ważne niestety,
żeby osoba, która stawia to rozpoznanie, potrafiła bardzo dobrze
wytłumaczyć, na czym to rozpoznanie polega. To superważne i
to zarówno w ADHD, jak i w spektrum autyzmu."

"Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD". J. Jóźwiak, I. tarnowska - Ciosek

03/11/2025

Informujemy, że cały czas trwa nabór do grup TUS dla dzieci 12-13 lat i 14-15 .

Więcej informacji pod nr telefonu: 451 116 455 .

Zapraszamy!

01/11/2025

23/10/2025

TUS, Trening Umiejętności Społecznych, to program terapeutyczny skoncentrowany na rozwijaniu umiejętności społecznych u dzieci i młodzieży. Zajęcia TUS co do zasady poświęcone są m.in. interakcjom społecznym, komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów czy budowaniu relacji z rówieśnikami. Programy takie są szczególnie korzystne dla dzieci z trudnościami w nawiązywaniu relacji społecznych, takimi jak te, które mogą występować u dzieci z autyzmem, ADHD, czy po przejściach związanych z traumą, ale nie tylko.

Korzyści płynące z udziału dziecka w TUS:

1. Rozwój umiejętności interpersonalnych: Uczestnictwo w TUS pomaga dzieciom nauczyć się, jak efektywnie komunikować się z innymi, nawiązywać przyjaźnie oraz współpracować w grupie.

2. Zwiększenie pewności siebie: Dzieci, które biorą udział w treningu, często zyskują większą wiarę w swoje umiejętności społeczne, co przekłada się na lepsze samopoczucie w sytuacjach interpersonalnych.

3. Umiejętność radzenia sobie z emocjami: TUS uczy dzieci rozpoznawania i wyrażania swoich emocji, a także skutecznego radzenia sobie z emocjami innych.

4. Kształtowanie empatii: Programy takie zachęcają do zrozumienia perspektyw innych osób, co sprzyja budowaniu zdrowych relacji opartych na empatii.

5. Umiejętności rozwiązywania konfliktów: TUS dostarcza narzędzi do konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, co jest niezbędne w codziennym życiu, zarówno w szkole, jak i w domu.

6. Nauka norm społecznych: Uczestnictwo w zajęciach TUS pomaga dzieciom lepiej zrozumieć normy i zasady panujące w różnych sytuacjach społecznych.

7. Wsparcie rówieśnicze: Uczestnictwo w grupowych zajęciach TUS daje dzieciom okazję do spotkania się z rówieśnikami, co sprzyja przyjaźni i wzajemnemu wsparciu.

8. Zwiększona zdolność do pracy w grupie: TUS uczy dzieci, jak skutecznie współpracować z innymi, co jest nie tylko ważne w szkole, ale i w przyszłej karierze zawodowej.

18/10/2025

Polecamy 🍀

26/09/2025

📢 Informacja dla klientów

Centrum Terapii poszerza swoją ofertę!

Z przyjemnością informujemy, że od teraz w naszym Centrum dostępna jest psychoterapia dla dorosłych oraz terapia par.

🔹 Psychoterapia dorosłych
To proces, który pomaga w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem, kryzysami życiowymi i relacyjnymi. W bezpiecznej przestrzeni możesz przyjrzeć się swoim doświadczeniom, schematom zachowań i znaleźć nowe sposoby funkcjonowania, które przyniosą więcej spokoju i satysfakcji w codziennym życiu.

🔹 Terapia par
To forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić jakość swojej relacji. Pomaga w budowaniu dialogu, lepszej komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i odnajdywaniu bliskości. To szansa na odbudowanie więzi i znalezienie wspólnego języka w związku.

Serdecznie zapraszamy do kontaktu w celu umówienia pierwszej konsultacji:
📞 451 116 455
📧 Poprzez stronę internetową - formularz zgłoszenia

Razem zadbajmy o Twoje zdrowie psychiczne i dobre relacje. 💙

05/09/2025

📅 6 września – Dzień Walki z Prokrastynacją 📅

Prokrastynacja to nie tylko problem dorosłych – bardzo często dotyka również dzieci i młodzież. Odkładanie nauki na później, zwlekanie z odrabianiem lekcji czy unikanie codziennych obowiązków nie zawsze oznacza lenistwo.

❗U młodych osób prokrastynacja może wynikać z:
👉 lęku przed porażką,
👉 perfekcjonizmu („jeśli nie zrobię idealnie, to lepiej nie zaczynać”),
👉 braku poczucia kontroli,
👉 trudności z koncentracją czy niskiej motywacji.

Długotrwałe odkładanie zadań rodzi stres, poczucie winy i spadek pewności siebie. Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować tego sygnału.

💡 Jak można pomóc dziecku?
✅ dzielić zadania na mniejsze kroki,
✅ wspierać w planowaniu czasu,
✅ chwalić za wysiłek, a nie tylko efekty,
✅ rozmawiać o emocjach i trudnościach.

W Centrum Terapii wspieramy dzieci, młodzież i ich rodziców w radzeniu sobie z prokrastynacją oraz w budowaniu zdrowych nawyków.

🤝 Jeśli obserwujesz, że Twoje dziecko często odkłada wszystko „na później”, zapraszamy do kontaktu – razem możemy pomóc mu odzyskać motywację i pewność siebie.

01/09/2025

Trudny powrót dziecka do szkoły po wakacjach.
Koniec wakacji zawsze przychodzi za szybko – nie tylko dla uczniów, ale i dla rodziców. Gdy sierpniowe wieczory stają się chłodniejsze, a sklepy kuszą kolorowymi plecakami i pachnącymi nowością zeszytami, w wielu domach pojawia się znajome napięcie: „jak to będzie po wakacjach?” Dziecko, które jeszcze wczoraj biegało po plaży albo zasypiało o północy, nagle musi wstać o 6:30, usiąść w ławce i znów odnaleźć się w szkolnym świecie. Powrót do szkoły to dla dzieci olbrzymia zmiana trybu życia i nic dziwnego, że wiąże się ze stresem. To trochę jak nagłe przejście z trybu wakacyjnego maratonu w tryb biurowy, tyle że bez etapu przejściowego. Po powrocie do szkoły zarówno dzieci, jak też my - rodzice - zderzamy się z rutyną. Musimy powrócić do zwyczajów charakterystycznych tylko dla okresu szkolnego. To też moment, kiedy młodzież - czasem też dzieci - potrzebują wsparcia psychologa, psychoterapeuty. Jeśli obserwujecie Państwo u swoich pociech wzmożony lęk, stres powodowany powrotem do szkoły, zapraszamy na konsultacje, na których przyjrzymy się głębiej obserwowanym trudnościom.

Zapraszamy do kontaktu pod nr telefonu: 451 116 455 lub poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie: www.krakowska3.tarnow.pl

27/08/2025

Współczesne podejście do pojęcia psychoterapii dzieci i młodzieży.

za: SPDiM - Szkoła Psychoterapii Dzieci i Młodzieży