Męskie Kręgi Toruń

18/12/2025

BOGACTWO

Właśnie takim słowem można określić nasz wczorajszy Krąg.

🍀Bogactwo wynikające z różnorodności światopoglądów, bogactwo doświadczeń życiowych, bogactwo doznań, bogactwo emocji, akceptacji, zrozumienia i wsparcia.

🫂Bogactwo męskiej mądrości.

Podsumowując wczorajszy Krąg nie ukrywałem swojego wzruszenia.

W mężczyznach jest ogromna wola bliskości, jak powiedział jeden z uczestników na koniec „wchodząc do Kręgu mogę bez obaw odłożyć swoją zbroję na bok. Czuję się wówczas lżej. Dla mnie to wartość sama w sobie, by móc spotykać drugiego człowieka w prawdzie”.

Jestem wdzięczny, że natrafiłem na podcast Jacka, że uczestniczyłem w Kręgu dojeżdżając do Bydgoszczy, że przeszedłem kurs moderatora w Fundacji Masculinum, i że mogę prowadzić Krąg w Toruniu.

06/11/2025

Wczoraj jeden z uczestników, mówiąc o swoich doświadczeniach poruszył temat, który dotyczy większości z nas, jeśli nie prawi wszystkich - w różnym stopniu i z użyciem różnych narzędzi, ale jednak.

„Kiedy skończyłem z używkami poczułem, że to był lęk i wstyd. To te uczucia chciałem stłumić, by ich nie czuć”

Jako mężczyźni mamy bardzo dużo ról do odegrania. Wiele z nich jest potrzebnych i pożytecznych, inne zaś ewidentnie nie są nasze, ani nas nie budują, ani nie wzmacniają, a wręcz odwrotnie, eksploatując nas aż do granic wytrzymałości.

Od wczesnego dzieciństwa jesteśmy przysposabiani do tego by - NIE CZUĆ. Nie czuć, ani emocji, ani ciała.
Kto z Was pamięta taki banalny zwrot - „nie płacz”. Albo „nią mazgaj się”, „nie bądź pipa”. Czy „dzieci i ryby głosu nie mają”.

A kto z Was, na odwrót, był uczony - przez rodziców, rodzinę, nauczycielki, otoczenie, kogokolwiek - że „to co co właśnie czujesz jest prawdziwe, dobre i możesz tak się czuć”.
Nie prowadziłem badań, ale od kiedy pracuję również jako nauczyciel mindfulness nie spotkałem ani jednej osoby, która wspomniałaby, że od dzieciństwa miała przyzwolenie na wszystkie pojawiające się emocje.
Ani jednej - wśród mężczyzn i również kobiet.

A czemu to ma służyć? Nie mam pewności. Mogę tylko domyślać się, że NIE CZUCIE ma nam „ułatwić” wypełnianie wszelkich zobowiązań i ról społecznych.

Na pewnym etapie życia, aby ułatwić sobie NIE CZUCIE sięgamy po różne środki zaradcze. Alkohol, dragi, praca, hazard, telewizja, social media, treningi...

Mnie trudno jest jednoznacznie stwierdzić, w przeciwieństwie do tego co zauważył w swoim życiu uczestnik Kręgu, jakie emocje i uczucia ja chciałem zagłuszyć, ponieważ ja chciałem stłamsić coś więcej.
BLISKOŚĆ I OBECNOŚĆ i wszystko co jest z tym związane.
A było tego tak dużo, że proces oczyszczania trwał 17 lat.
Najpierw poszły w odstawkę dragi, potem telewizja, papierosy, a 3 lata temu alkohol.

Czy to pomogło? Tak, chociaż początki były trudne, bo nie wiedziałem co zrobić z tym co czułem. I w ogóle jak tego doświadczać?
Ale dziś mam już więcej przestrzeni i własnego przyzwolenia na to, by czuć to czego właśnie doświadczam - włączając w to ból emocjonalny, lęk, obawy, bezsilność.
Nie jest to łatwe, ale wartościowe.

A Wy co próbujecie schować za zasłoną w NIE CZUCIA?

29/10/2025

Całe nasze życie to droga, jeden niekończący się proces.
Jedni przechodzą przez życie jak przecinak, nie zważając na konsekwencje dla nich samych i dla innych, inni zaś wprowadzają do tego uważność i świadomość.
A co jest celem? Samo życie czyli bezustanny proces.

Zapraszam do lektury ciekawego artykułu Jakuba Kociubińskiego o procesie dojrzewania emocjonalnego

https://masculinum.org/portal/2025/10/28/dojrzalosc-emocjonalna-to-proces-nie-cel/?fbclid=IwQ0xDSwNupcZleHRuA2FlbQIxMQABHrAB4NJmG1PLI5XC_gVnBNamh7nmpIfEX3nZaz4h9z3wFJtrcFj463RtcDZT_aem_S6BnAWQVaEELGbK1-TsvyA

O sztuce bycia w drodze Wstęp Ile to potrwa? – pyta mężczyzna siedzący naprzeciwko mnie. Patrzę na niego przez chwilę i zastanawiam się, jak najlepiej uformować odpowiedź, żeby była dla niego jak najbardziej przydatna. Decyduję się jednak na standardową odpowiedź – “to zależy.....

22/10/2025

Niektórzy pytają o koszt Męskich Kręgów.
To normalne pytanie.
W końcu jesteśmy przyzwyczajeni, że jeśli coś ma cenę, to powinniśmy wiedzieć, co dokładnie za to dostaniemy.
Tylko że tego, co dzieje się w kręgu, nie da się rozpisać jak oferty w sklepie.
Nie dostajesz produktu.
Nie ma gadżetu, certyfikatu, ani prezentacji z pięcioma punktami “co zyskasz”.

Jest za to przestrzeń.
I kilku facetów, którzy podobnie jak być może Ty, mają dość robienia dobrej miny do złej gry.
Kilku mężczyzn, dla których zadawanie pytań o wartości ma sens, a jeszcze większy szukanie ich.

Niektórzy z Nas przychodzą do Kręgu, bo potrzebują ciszy, akceptacji, wysłuchania.
Inni, żeby wreszcie coś powiedzieć, ale szczerze z głębi siebie.
Bywa, że ktoś nie mówi przez większość spotkania bo tak potrzebuje, i to też jest w porządku.

Nie chodzi o to, żeby kogoś naprawiać. Nie chodzi o poradnictwo, o szukanie winnych, o “pracę nad sobą” w sensie z książek motywacyjnych.

Chodzi o spotkanie. O obecność. O to, że przez prawie 3 godziny można być po prostu człowiekiem, a nie swoimi życiowymi rolami.

Cena? To inwestycja w coś, co coraz trudniej znaleźć – prawdziwą rozmowę, która niczego nie sprzedaje i nie wymaga udawania; szczere spotkanie, które staje się lustrem Twoich własnych doświadczeń w innych mężczyznach; swobodę bycia lub odkrywania siebie, a nie odgrywania ról i spełniania oczekiwań wszystkich dookoła.

Nie każdy tego potrzebuje, ale ci, którzy przychodzą, zwykle wracają.
Bo po takim spotkaniu coś się w człowieku uspokaja. Nie zawsze od razu.
Czasem dopiero następnego dnia, albo po tygodniu, czujesz, że coś wewnątrz w końcu przestało się spinać.

17/10/2025

W końcu padło na Kręgu to pytanie, i bardzo dobrze -
"Ale co zrobić, żeby to zatrzymać? Czy są jakieś metody żeby pozbyć się niepokoju, wku.wu, irytacji?"

Tak, są takie metody. Można to zapić, zaćpać, zapracować , zaćwiczyć.
Wszystkie ...holizmy temu służą.
Rzecz w tym, że my w Kręgach znamy te metody i już ich nie chcemy stosować.
Chcemy czuć, doświadczać, chcemy być żywi.
Chcemy dać sobie przyzwolenie na ból, smutek, na wszystko co się w danej chwili w nas pojawia.
I wielu z nas już wie, że na początku nie jest to łatwe.
To jest wręcz nieprzyjemne i w wielu przypadkach odmienne od tego czego nauczyliśmy się w procesie naszej socjalizacji.
Bo facet nie guma - nie pęka!

Dlatego proces stawania się żywym mężczyzną to niełatwy proces.
Ale zdecydowanie wart TWOJEGO ZAANGAŻOWANIA I WYSIŁKU.

Tak, w Kręgu uczestniczą mężczyźni w różnym wieku, z różnymi doświadczeniami, na różnym etapie życia, rozwoju, a jednak tak często widzimy siebie w historiach innych.

Krąg jest jak lustro, w którym przyglądamy się sobie, słuchając historii innych mężczyzn.

Nie mogę Ci obiecać, że poradzisz sobie szybko z "kryzysem", którego właśnie doświadczasz, ale jestem pewien, że jeśli zaangażujesz się w Krąg (nawet słuchając) to znajdziesz dla siebie przestrzeń, by stawać się bardziej żywym.

16/09/2025

Poznaj Szkołę Psychoterapeutów Gestalt ITEG Warszawa ➡️ https://masculinum.org/gestaltW dzisiejszym odcinku poruszam temat kryzysu młodego dorosłego – czasu ...