Angelika Grzejdziak - Trenerka personalna

Strona główna
Polska
Trzebinia
Angelika Grzejdziak - Trenerka personalna

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Angelika Grzejdziak - Trenerka personalna, Trzebinia.

Trenerka Trzebinia ✨ Katowice ✨ Online
Trener osobisty
▪️ Pracuje z Kobietami, które chcą być silne i sprawne, a przy tym zadbać o swoje zdrowie 🌸
↓ Współpraca online ↓
📩 angelikadietatrening@gmail.com

26/11/2025

Może i mistrzem świata trójboju nie zostanę 🤣 ale co sobie podźwigam to moje 🫶

15/11/2025

Kim jestem? 🔮

Dietetykiem klinicznym i sportowym od 2 lat , dodatkowo trenerką personalną z 5 letnim doświadczeniem 🫡.

Skąd w ogóle pomysł 💡?
Od zawsze grubasek, słysząc docinki dzieci w szkole, czując wzrok ludzi na ulicy ciągle czułam się inna, gorsza. W którymś momencie czułam, że jak nic nie zmienię to ciągle będę w środku nieszczęśliwa, niepewna siebie i bojąca się wyrazić własnego zdania. Tak bycie otyłym wpływa również na psychikę, ale o tym kiedy indziej.

W wieku 12 lat weszła do mojego świata siatkówka, bardzo chciałam grać, jeździć na mecze, ale no moja sylwetka nie pozwala na to. Więc to stało się motorem napędowym do działania 🫡. Od zawsze musiałam mieć cel 🎯 do którego dążę.

Po siatkówce zaczęła powoli przejawiać się miłość do siłowni, nieudolne próby w domu (choć bardzo długo bałam się wyjść do ludzi) spowodowały, że jeśli będę chciała osiągnąć większy progres będę musiała się przełamać do tego.

No więc zawitałam na siłownię pełną ludzi, nie będę mówić, że się nie bałam. Z natury introwertyk nagle wchodzi w miejsce, gdzie są nieznane mi osoby, czasem trzeba będzie wejść z nimi w interakcje i to było ogromna bariera do przełamania.

Okazało się, że to miejsce wcale nie było takie złe 🤫 wręcz przeciwnie 😊. Tam poznałam swojego pierwszego trenera (pozdrawiamy Artura 🫡), który pokazał mi jak działa trójbój i czego jeszcze nie umiem (ojjj a nie umiałam wiele 😆).

Do pracy z ludźmi przekonywałam się latami, a bardziej to ludzie przekonali mnie, że coś jednak potrafię w tym temacie. Głównie pozyskiwałam współpracę przez Instagrama, zaczęły się pierwsze prowadzenia, metamorfozy, aż poczułam dobra Angie idźmy w to na całego.

No i tak sobie pomagam kobietom, które chcą czuć się silne, mieć zdrową tarczycę i fajne ciało. Dochodziłam latami do tego miejsca w którym jestem dziś i jestem wdzięczna 🙏 osobom, które były w trakcie tej wyboistej drogi. Na ten moment czuję, że jestem na odpowiednim miejscu i chcę dalej wspierać, a przede wszystkim realnie pomagać ludziom ♥️.

A u Ciebie od zaczęła się przygoda z zdrowym odżywianiem/ siłownią? Jestem ciekawa Waszych doświadczeń 😌

07/11/2025

Czasem warto zobaczyć, gdzie się było i skąd zaczynało 🥰
Progres na sobie największa część i radocha z procesu 🫶

01/11/2025

😴 Sen nieoceniony zawodnik przy wielu aspektach naszego życia 🤌

Wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale i reguluje hormony głodu i sytości 🙂‍↕️

To dzięki niemu wiemy, kiedy czujemy się pełne wigoru i chęci do działania, a kiedy chęci na wszystko spadają do 0.

Dlatego warto mieć na uwadze fakt ten, że lepiej spać więcej niż mniej. Choć nie tylko długość snu, ale i jego jakość też odgrywa kluczową rolę 🫡.

Także zapraszam do poczytania i zadbania o higienę snu! 🤓

A Ty ile godzin śpisz? 😄

22/10/2025

Po pewnym czasie dociera do Ciebie, że praca nad sylwetką to już nie główny cel 🎯

Cały proces, który jest najcięższy zaczyna się w głowie - jak o sobie myślisz, co mówisz w chwilach kryzysu i gorszego samopoczucia.

Sylwetka to efekt codziennych wyborów. To czy wybierzesz przytulne miejsce w swoim mieszkaniu czy jednak wybierzesz się na ten najcięższy trening w tygodniu. Czy kolejny raz wrzucisz w siebie byle co byle tylko się objeść z racji złego humoru czy nadmiaru emocji.

Przychodzi taki czas, że zaczynasz iść swoją ścieżką porównując się do siebie samej sprzed kilku lat, tygodni, a może nawet dni.
Nie masz daty końcowej swojej ścieżki, bo wiesz że ten proces znów cieszy na nowo 🎀

📷 złota kobieta 🫶

10/10/2025

Angie wróciła do dźwigania 🫶🎀

Więc dziewczynki proszę brać przykład i zacząć jeść, bo oprócz tego, że starasz się na treningu to wypadało by zadbać o dobre paliwo ⛽️

Treningi i dobrze skrojony plan są arcy ważne w drodze do upragnionej sylwetki/ wyników, ale również to co dajesz mu w postaci energii będzie odzwierciedlać Twoją siłę na siłowni 🎀

Więc nie boimy się węglowodanów na śniadanie, nie unikamy tłuszczy w diecie, nie opuszczamy posiłków 🤌

A Ty masz swoją ulubiony posiłek wśród swojej rutyny żywieniowej?

Chcesz dużo dźwigać i ogarnąć michę w tym temacie? Obserwuj po więcej treści 🤌🫶
Pomagam silnym dziołszkom w ogarnięciu żywienia 💓

01/10/2025

💬 „Dlaczego u mnie waga stoi, a koleżanka chudnie szybciej?”
➡️ Jeśli masz Hashimoto, pewnie zadawałaś sobie to pytanie nie raz.

Hashimoto nie oznacza, że redukcja jest niemożliwa. Oznacza, że to trochę trudniejsza gra – bo obok deficytu i treningu dochodzą czynniki takie jak:
🔸 źle dobrane leczenie,
🔸 brak energii i ciągłe zmęczenie,
🔸 apetyt, który potrafi wysadzić cały dzień w powietrze,
🔸 brak świadomości, ile tak naprawdę jesz.

To nie jest Twoja wina.
Ale to jest Twój sygnał, że potrzebujesz innej strategii: badań, mądrze ustawionego treningu siłowego, priorytetu na sen i regenerację oraz realnego podejścia do jedzenia.

🌱 Możesz schudnąć z Hashimoto. Naprawdę.
To wymaga cierpliwości i planu – ale efekty są możliwe.

👉 A Ty? Z czym masz największy problem przy redukcji? Daj znać w komentarzu – chętnie podpowiem, co możesz zrobić.

Adres

Trzebinia

Telefon

+48697670568

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/trenerka_angelika_grzejdziak/?hl=pl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Angelika Grzejdziak - Trenerka personalna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Angelika Grzejdziak - Trenerka personalna:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Trzebinia?