PSYCH-e-MOC

PSYCH-e-MOC Psycholog i psychotraumatolog, diagnosta ADHD, mediator Członkini Polskiego Towarzystwa Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Nie każda zmiana zaczyna się od decyzji.Czasem zaczyna się od ciszy…Od napięcia w ciele,od myśli, która pojawia się mimo...
27/12/2025

Nie każda zmiana zaczyna się od decyzji.
Czasem zaczyna się od ciszy…

Od napięcia w ciele,
od myśli, która pojawia się mimochodem,
od poczucia, że coś w relacji jest trudne do nazwania, ale niemożliwe do zignorowania.

Psychologia wyjaśnia, że świadomość nie pojawia się od razu.
Najpierw reaguje ciało — napięciem, niepokojem, sygnałem „coś jest nie tak”.
Potem pojawiają się emocje, często jeszcze bez jasnego powodu.
Dopiero na końcu przychodzą słowa, które pozwalają to doświadczenie nazwać.

Chcę zaprosić Cię do cyklu, w którym połączę krótkie wiersze terapeutyczne
z refleksją psychologiczną.

Będzie o relacjach.
O momentach, w których kobieta zaczyna się sobie przyglądać.
I o zmianie, która rodzi się w ciszy.

Na początek fragment wiersza „Tajemnica” (Grażyna Socha-Świszcz):

„Ona jeszcze nie wie,
że motyl wyblaknie,
aniołowi odpadną skrzydła,
baletnica przestanie tańczyć…”

Jeśli te słowa zatrzymują Cię na chwilę — zostań.

W kolejnych postach pojawią się fragmenty i wiersze terapeutyczne,
które będą punktem wyjścia do refleksji psychologicznej nad relacjami —
od doświadczeń budujących bliskość i zachwyt, po momenty, w których pojawia się sygnał, że warto zatrzymać się i przyjrzeć się temu, co się dzieje.

Pierwszy tydzień grudnia – Europejski Tydzień Autyzmu 💙Autyzm to unikalny sposób odbierania świata i przetwarzania infor...
04/12/2025

Pierwszy tydzień grudnia – Europejski Tydzień Autyzmu 💙

Autyzm to unikalny sposób odbierania świata i przetwarzania informacji.
Autyzm nie jest chorobą!
Autyzm jest jednym z możliwych sposobów pracy mózgu – formą neuroróżnorodności.

👉 Dlatego zamiast mówić:
„On żyje w swoim świecie”
warto pamiętać, że żyjemy w tym samym świecie – tylko odbieramy go i przetwarzamy trochę inaczej.

Osoby w spektrum autyzmu:
- często mają wyjątkową wrażliwość sensoryczną – dźwięki, zapachy, światło czy dotyk mogą być dla nich dużo bardziej intensywne niż dla większości ludzi (badania pokazują, że różnego rodzaju nad- i podwrażliwości zmysłowe występują u nawet 70–90% osób w spektrum),
- mogą bardzo głęboko przeżywać emocje i relacje, choć czasem wyrażają je inaczej, niż się tego „spodziewamy”,
- często przez lata uczą się „dopasowywać” – maskować swoje trudności, szczególnie dziewczęta i kobiety, co bywa powodem późnej diagnozy i dużego zmęczenia psychicznego.

To nie „brak empatii”. Coraz więcej badań wskazuje na tzw. „problem podwójnej empatii” – gdy dwie osoby o różnym stylu myślenia i komunikacji zwyczajnie nie rozumieją się nawzajem. Nie chodzi więc o to, że osoba autystyczna „nie czuje”, tylko że nasze światy komunikacyjne czasem się rozmijają.

💙 W Europejskim Tygodniu Autyzmu szczególnie chcę podkreślić:

Autyzm jest częstszy, niż myślimy – aktualne dane mówią nawet o ok. 1 na 31 dzieci (w niektórych krajach/regionach).

To, czego każdy z nas potrzebuje, a szczególnie osoby w spektrum autyzmu, to akceptacja, zrozumienie i bezpieczna relacja – w domu, w szkole, w pracy.

🧩 Zamiast:
❌ „on żyje w swoim świecie”
✅ „on żyje w naszym wspólnym świecie, tylko doświadcza go inaczej niż ja”

Zamiast:
❌ „trzeba go naprawić / wyleczyć”
✅ „warto stworzyć takie środowisko, w którym będzie mógł być sobą i korzystać ze swoich mocnych stron”

Jeśli masz w swoim otoczeniu dziecko, nastolatka lub dorosłą osobę w spektrum autyzmu – mów do niej normalnie, pytaj, jak możesz ułatwić jej funkcjonowanie, nie oceniaj „dziwności” zachowań. To często po prostu regulowanie przeciążonego układu nerwowego, a nie „złe wychowanie”.

Jako PSYCH-e-MOC wspieram ideę neuroróżnorodności:
🦋 mniej etykiet, więcej ciekawości,
🦋 mniej „naprawiania”, więcej słuchania,
🦋 mniej wymuszania normalności, więcej przestrzeni na bycie sobą.

Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy – jako rodzica, nauczyciela, partnera/partnerki czy osoby, która jest w spektrum autyzmu– zachęcam do napisania do mnie prywatnie.
Porozmawiajmy w tym samym świecie. 💙

📚 Dla osób, które lubią zajrzeć „w badania”:

Dane o częstości rozpoznawania autyzmu u dzieci – raport CDC (2025).
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/74/ss/ss7402a1.htm?utm_source

Przeglądy badań nad nadwrażliwością sensoryczną w autyzmie (m.in. McCormick i in., 2015; nowsze metaanalizy powiązań z lękiem i zachowaniem).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4918912/?utm_source

Publikacje o kamuflowaniu (maskowaniu) objawów u dziewcząt i kobiet – tzw. female autism phenotype.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735821001239?utm_source

# #

Jestem ogromnie wdzięczna za zaproszenie i możliwość bycia częścią wydarzenia KOBIETA WSZECHMOCNA. Szczególne podziękowa...
30/11/2025

Jestem ogromnie wdzięczna za zaproszenie i możliwość bycia częścią wydarzenia KOBIETA WSZECHMOCNA.
Szczególne podziękowania kieruję do Stowarzyszenia Tyskie Skrzydła Kobiet – za stworzenie wyjątkowej przestrzeni pełnej ciepła, życzliwości i kobiecej mocy.
To miejsce, w którym można było mówić szczerze, słuchać bez oceniania i poczuć prawdziwą wspólnotę.
Dziękuję wszystkim za obecność podczas Kobiety Wszechmocnej.
To był niezwykle poruszający i wartościowy czas – pełen uważnych pytań, wzruszeń i tego cichego „ja też tak miałam”, które pozwala kobietom poczuć, że nie są same.

W mojej rozmowie rozmawiałyśmy o relacji narcystycznej:
• o tym, jak subtelnie potrafi się zaczynać,
• jak po kawałku odbiera głos i granice,
Najważniejsze było jednak to, jak wraca się do siebie po takiej relacji:
• odzyskując sprawczość,
• dostrzegając własne potrzeby,
• stawiając granice bez poczucia winy,
• i rozumiejąc, że to doświadczenie nie musi definiować dalszego życia.

Podczas spotkania można było usłyszeć także:
• poruszającą rozmowę Ewy Foltyn o traumie i jej wpływie na zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie,
• inspirujący przekaz Joanny Bonczyk o odkrywaniu własnych wartości i mocy,
• historię Martyny Serafin o kobiecej pasji i odwadze na najwyższych obrotach,
• a na koniec niezwykle wrażliwe słowa Macieja Bladego o kobiecości widzianej oczami mężczyzny.
Każde z tych wystąpień dopełniło całość i stworzyło przestrzeń, w której było miejsce na refleksję, siłę, czułość i wspólnotę.

Dla tych z Was, którzy chcą wrócić do treści spotkania – zostawiam link w komentarzu.
Może stanie się dla kogoś pierwszym krokiem do powiedzenia:
„wracam do siebie”.

Adres

PSYCH-e-MOC 14 Nowa
Tychy
43-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PSYCH-e-MOC umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria