Miś Jogin

10/03/2026

Boisz się jechać sama? Większość dziewczyn na moich wyjazdach ma tak samo... dopóki nie wypijemy pierwszej wspólnej herbaty lub kawy

​Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa wołają o przerwę, to mam dla Ciebie ostatnią szansę na kwietniowy oddech.

Zostało finałowe miejsce na wyjazd w dniach 17-19.04! W

​ Wyślij mi wiadomość,, a podeślę Ci pełen program naszych jogowych spotkań.

Zrób ten krok dla siebie!

08/03/2026

Mam za sobą intensywny czas – kręgi kobiet i warsztaty relaksacji w których dzieliłan się spokojem i warsztaty jogi twarzy, gdzie uczyłam inne kobiety, jak zdejmować maski napięcia.
To moja misja: pokazywać innym, jak wrócić do siebie.

Ale dziś chcę sobie i Tobie życzyć byś nigdy nie przestała tańczyć swojego życia!

​Czego jeszcze Nam życzę?

🌸​Zrzucania ról z lekkością: Na co dzień jesteśmy liderkami, ekspertkami, mamami, opiekunkami...
Życzę Ci, abyś w tym gąszczu obowiązków zawsze znajdowała moment, by po prostu być. Bez etykiety, bez planu, w pełnej zgodzie z tym, co czujesz tu i teraz.

🌸​Czułości dla samej siebie: Takiej, o jakiej uczę na warsztatach relaksacyjnych. Niech ona objawia się w miękkim oddechu, w łagodnym spojrzeniu w lustro i w pozwoleniu sobie na odpoczynek.

🌸​Mindfulnessu w radości: Żebyś potrafiła chwytać chwile spontaniczności i rozciągać je na całą codzienność.

​Kobiecość to nie zadanie do wykonania, ale stan bycia. Bądź dla siebie tak dobra. Śmiej się, tańcz i celebruj tę niesamowitą kobietę, która jest w Tobie.
​Cudownego Dnia Kobiet! Niech ta Twoja wewnętrzna tancerka nigdy nie schodzi ze sceny.

06/03/2026

Pielęgnacja, która zaczyna się w głowie... i na głowie!
​W kwietniu na naszym wyjeździe jogowym idziemy o krok dalej. Zaprosiłam Kasię – profesjonalną fryzjerkę z _ i szkoleniowca, która udowodni Wam, że Self-Care od głowy to klucz do pięknych włosów i spokojnego umysłu.

​Dlaczego warto?
✨ Przejdziesz profesjonalną diagnostykę skóry głowy kamerką K-SCAN.
✨ Nauczysz się technik masażu, które pobudzają mikrokrążenie i uwalniają stres.
✨ Zrozumiesz, jak joga i praca z układem nerwowym realnie wpływają na Twoją „koronę”.

​To połączenie fachowej wiedzy fryzjerskiej z głębokim relaksem na macie. Wiedza, którą dostaniesz, zostanie z Tobą (i w Twojej łazience) na lata!

​⏳ UWAGA! Zostały ostatnie wolne miejsca na wyjazd kwietniowy 17-19.04

Poznaj szczegóły i napisz wiadomość prywatną do lub wyślij maila ania@misjogin.pl – wyśle Ci ofertę prosto do skrzynki!

​

05/03/2026

Czekasz na „odpowiedni moment”, aż Twoja forma na macie będzie idealna? Podpowiem Ci: ten moment jest TERAZ.

​Dla kogo jest wyjazd jogowy?

👉 Dla tych, którzy czują zmęczenie.
👉 Dla tych, którzy chcą zacząć, ale się boją.
👉 Dla tych, którzy potrzebują odciąć się od przebodźcowanego świata.

​Niezależnie od poziomu zaawansowania – czekam na Ciebie z otwartymi ramionami (i matą jakże piękną od ) Przyjedź po nową energię, pyszne jedzenie i ludzi, którzy nadają na tych samych falach.

​Nie zwlekaj, zostały mi 2 miejsca na najbluższy wyjazd jogowy wrzućnaluz 17-19.04.

Kliknij Warsztaty jogowe - wrzuć na luz vol.8 lub napisz do mnie by poznać szczegóły i zarezerwuj swój czas dla siebie.

04/03/2026

To prawdziwy prezent na Dzień Kobiet
🌸 ale świętować będziemy przez cały miesiąc! Razem z Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego i innymi firmami dołączyłam do akcji "Zdrowa ja".

Zapraszam Was na bezpłatne zajęcia. Informacje o zajęciach oraz zapisach znajdziecie poniżej:

13.03 | 17:00–18:00
📍 Szkoła Rodzenia „Żeromski”
Pożegnaj napięciowy ból głowy
📞 12 622 92 47, agorska@zeromski-szpital.pl

• 13.03 | 18:15–19:15
📍 Szkoła Rodzenia „Żeromski”
Dobranoc Nowa Huta – joga na lepszy sen
📞 12 622 92 47, agorska@zeromski-szpital.pl

• 24.03 | 9:00–10:00
📍 PAL, os. Na Skarpie 35
Trening oddechu – „Twoje płuca, Twoja energia”
📞 780 564 731

• 24.03 | 10:15–11:15
📍 PAL, os. Na Skarpie 35Świadoma Mama – bezpieczna joga w ciąży
📞 780 564 731

Drogie Panie👩👱‍♀️👩‍🦱👩‍🦰👩‍🦳👵 - akcję "Zdrowa Ja" wymyśliliśmy dla Was.

Łapcie harmonogram👇, bukujcie terminy, korzystajcie, jednym słowem, garściami i niczego sobie nie żałujcie.

Program bogaty: od jogi 🧘‍♀️na dobranoc, przez pilates 🧘‍♀️ i treningi mięśni dna miednicy, po biegi w grupie🏃‍♀️ i salsę solo💃 – oferta została przygotowana tak, aby każda kobieta mogła znaleźć formę aktywności odpowiednią dla siebie.

Harmonogram w komentarzu👇

Po co to robimy? Chcemy zmotywować do dbania o zdrowie, poprawy kondycji i świadomości profilaktyki.

Dziękujemy🙏
Xtreme Fitnes, ul. Życzkowskiego 18

Klub Aktywnych Babeczek

Konsultacje dietetyczne – Eliza Szelest - Korta

Magdalena Nowak

Anna Pietrasik

Dietoterapia Małgorzata Mleko

Anna Wołos - Miś Jogin

Zajęcia w Centrum Active Niuton

Agnieszka Rachwalik Krakowska Fizjoterapeutka

03/03/2026

Zapraszam Cię do świata, w którym dbamy o głowę i ciało bez pośpiechu i bez oceniania. Jeśli szukasz spokoju w codziennym przebodźcowaniu, na moim podcaście czekają na Ciebie dwie główne ścieżki:

​⭐️Relaks, oddech i uważność
Znajdziesz tu profesjonalnie prowadzone medytacje, głębokie relaksacje, techniki oddechowe oraz praktyki mindfulness. To narzędzia, które pomogą Ci wyciszyć układ nerwowy i wrócić do siebie.
​🌛Joga do słuchania: „Rusz się bez patrzenia”
To unikalna seria praktyk ruchowych, które wykonujesz wyłącznie za głosem. Nie musisz patrzeć w ekran – wystarczy, że będziesz słuchać.

​Gdzie słuchać?
Podcast jest dostępny na:
🎧 Spotify | Apple Podcasts | YouTube (link poniżej)

​Najnowsza praktyka pomagająca zatrzymać obsesyjne rozmyślania - już na kanale!

27/02/2026

Dlaczego w jodze zapominamy o twarzy?
​Często słyszymy o jodze twarzy w kontekście „beauty” – jako sposób na zmarszczki, lifting czy idealny owal. Ale dla mnie to coś znacznie głębszego. To brakujące ogniwo.
​Zastanów się: na matach dbamy o stopy, biodra, kręgosłup... A co z twarzą? To właśnie tutaj, w mięśniach żuchwy, czoła i okolicach oczu, zapisujemy każdą niewypowiedzianą emocję, stresujący dzień i pośpiech. Twarz nie potrzebuje być „idealna” według schematu.
​
​Moje podejście to nie walka z czasem, ale łagodny dotyk i akceptacja. Chcę Cię nauczyć, jak:
​Czytać napięcia ukryte pod skórą i świadomie je puszczać.

​Pokochać swoją twarz taką, jaka jest dzisiaj, a nie taką, jaka „powinna” być.

​Traktować automasaż jako formę najczystszej czułości dla samej siebie.

​🌹 Zaproszenie: Oblicze kobiety - twórcze spotkanie z okazji Dnia Kobiet (8 marca)
​W Dzień Kobiet zapraszamy Cię na warsztat w Krakowie, który jest celebracją tego, kim jesteś.
​Zaczniemy od jogi twarzy i głębokiego relaksu, by zdjąć maski, które nosimy na co dzień. Potem, w tym stanie pełnego skomunikowania ze sobą, przejdziemy do tworzenia autoportretu z To nie będzie lekcja rysunku – to będzie spotkanie z Twoim odbiciem, przelane na papier.

​Szczegóły spotkania:
​Kiedy: 8.03 (niedziela), godz. 11.00
​Gdzie: Nowa Huta, Kraków
​Inwestycja: 219 zł
​Zapisy: DM lub linki poniżej

25/02/2026

Płótno, mata i cisza. Gdzie spotyka się joga ze sztuką?
​Na pierwszy rzut oka dzieli je wszystko. Joga to ruch i oddech, sztuka to obraz i forma. Ale dla mnie – jako osoby po kulturoznawstwie, która od zawsze oddycha sztuką – te dwa światy to jedność. Bo oba są doświadczeniem transformującym.
​
​Zarówno w asanie, jak i przed obrazem, mierzymy się z tym samym: z własnymi myślami, z lękiem przed oceną, z nagłymi przypływami emocji.

Dla mnie medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy. To też moment w pustej galerii, gdy patrzę na obraz i świat zewnętrzny przestaje istnieć. To uważność, która przenosi nas wgłąb siebie.

​Pamiętacie zdjęcia z naszych ostatnich warsztatów kolażu na wyjeździe jogowym? (Przesuńcie w bok! 📸). To była magia – puszczanie kontroli i przelewanie na papier tego, co wewnątrz.

​Z tą samą artystką przygotowałyśmy coś wyjątkowego
Dzień Kobiet - Oblicze kobiety - twórcze spotkanie z okazji Dnia Kobiet
​Zapraszamy Cię na spotkanie, podczas którego zajmiemy się sobą holistycznie.
🌸 joga twarzy I automasaż. Nauczymy się czułości dla własnego odbicia w lustrze i zdejmiemy napięcia, które maluje na nas codzienność.
🌸Tworzenie autoportretu.Przeniesiemy tę nową energię na papier. Nie musisz "umieć malować" – tutaj liczy się proces, nie efekt.
​To nie będzie zwykły warsztat. To randka z samą sobą. Czas, by spojrzeć w swoje wewnętrzne i zewnętrzne lustro z miłością.

​📅 Kiedy? 8 marca, g. 11.00 cena 219 zł.
📍 Gdzie? Nową Huta, Kraków
📩 Zapisy: napisz wiadomość lub sprawdź link poniżej.

19/02/2026

Oferuję łagodność, chwilę wytchnienia wśród codziennych obowiązków.
Wystarczy, że usiądziesz ze mną na macie, reszta podzieje się sama. Bez bólu,
W ciągu dnia znajdujesz czas na filiżankę kawy, a może znajdziesz też chwilę na relaks?

Zapisy na zajęcia znajdziesz na mojej stronie link poniżej w komentarzu.

Będzie to delikatny ruch nie tylko dla ciała, ale i głowy. Jeśli masz wątpliwości, chcesz dopytać o kurs, napisz do mnie.

Aktualizacja- trwa przedsprzedaż kursu jogi na bezsenność. To łagodność w czystej postaci idealna dla Twojego układu nerwowego.

Mata
Rolka .rymarz