Miś Jogin

Regulamin zajęć: https://misjogin.pl/regulamin

💚Nauczę Cię relaksu!
💚 Ze mną pozbędziesz się stresu i bólu
💚 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki
💚 Warsztaty i wyjazdy jogowe
💚 Kraków&online
💚 Napisz na priv lub zadzwoń i zapytaj o ofertę

www.misjogin.pl

23/11/2025

Joga online dla kobiet w ciąży – 6 spotkań

Jeśli w ciąży doskwiera Ci ból pleców, napięcia, skurcze łydek, zmęczenie albo brak spokojnego ruchu — ten cykl będzie dla Ciebie ogromnym wsparciem.

Przez 6 tygodni popracujemy z oddechem, łagodnym ruchem, rozluźnianiem i przygotowaniem ciała do porodu. Wzmocnisz to, co warto, odciążysz to, co boli i zadbasz o swoje samopoczucie.

Co otrzymujesz?

✔ 6 spotkań online (60 min)
✔ Nagrania do 14.01.2026
✔ Grupa WhatsApp
✔ Czas na pytania po zajęciach
✔ Bezpieczne prowadzenie + doświadczenie

Tematy:

oddech + MDM • ból pleców • rwa kulszowa • biodra, napięcia brzucha • ciężkie nogi • przygotowanie do porodu + relaksacja

Terminy (środy, 10:00):

26.11 • 03.12 • 10.12 • 17.12 • 31.12 • 07.01

Cena: 209 zł

👉 Zapisy: link w komentarzy lub napisz do mnie wiadomość.

19/11/2025

Obalamy kolejny mit!
Joga jest taka nudna - słyszę to odkąd zaczęłam na studiach chodzić na jogę - zazwyczaj jest to zdanie osób, które nigdy na jodze nie były, albo poszły raz i się od razu zniechęciły.

Ja nie tylko zachęcam Cię do zrobienia pierwszego kroku, ale i zrobienia pierwszych stu!

Jest wiele stylów jogi, ja sama jestem nauczycielką kilku z nich od dynamicznych form, po bardziej spokojne, a obecnie coraz więcej zajęć łączy ze sobą inne kierunki takie jak np. Elementy tańca, treningu siłowego, neurologii i psychologii.

Wiem też, że joga jest jak cebula ma wiele warstw - fizyczny aspekt to jedynie wycinek, a joga oferuje nam znacznie więcej: techniki oddechowe, relakssycjne, medytacja, filozofia.... to jak otwieranie coraz to nowych drzwi.

A Ty myślisz, że joga jest nudna? A może tak było kiedyś, ale zmieniłeś/aś zdanie? Daj znać w komentarzu 👇

08/11/2025

Czasem najpiękniejsze rzeczy dzieją się, gdy po prostu… jesteście razem.
Wspólny oddech, dotyk, zaufanie.
Joga dla par to nie akrobatyka – to spotkanie w ruchu, uważności i spokoju.

🩷 Miłość w ruchu – warsztaty jogi dla par 2 edycja.
📅 29.11.2025 | 10:00–12:00 | Kraków
💞 200 zł / para
Zapisy i informacje: link w bio /DM/mail: mmisjogin@gmail.com

03/11/2025

Wdzięczność w jodze to praktyka zauważania, tych małych (a jakże wielkich czasami) chwil w naszej codzienności, tego co mamy tu i teraz.

Te karty afirmacyjne od .wdzieczna pomagają mi pielęgnować wdzięczność na co dzień. Każda z tych kart to małe przypomnienie, że mam wszystko i że teraz jest dobrze.

💌A jak Ty praktykujesz wdzięczność? Z kartami, z dziennikiem, z małymi notatkami na lodówce, czy przed lustrem w myślach?

30/10/2025

„Poszłabym na jogę, ale się wstydzę, bo nigdy nie byłam…” 🙈
Każdy kiedyś zaczynał — nawet ten, kto dziś płynnie przechodzi z psa do deski...

A ja gdy zaczynałam w szkole jogi w stylu Iyengar (gdzie nawet złe ułożenie koca miało znaczenie ogromnej wagi) pamiętam, że nie wiedziałam w którą stronę maty mam stać, a do dopiero wykonywać asany.

👉 A Ty? Pamiętasz swoje pierwsze zajęcia jogi czy dopiero się zbierasz, żeby spróbować?

20/10/2025

Dodatkowe tipy:
💫 usiądź wyżej na kostce do jogi/koc/poduszkę, aby ustawić miednicę w optymalnej pozycji, aby wesprzeć Twój kręgosłup i ułatwić skłony.

💫Możesz zgiąć też nogi w kolanach lub podłożyć kostki/zrolowany ręcznik pod kolana, by pozycje były łagodniejsze w 2 pierwszych pozycjach.

💫W siadzie skrzyżnym również możesz podeprzeć kolana kostkami. Skorzystaj też z opcji dodania kostki/poduszki pod głowę - rozluźni kark.

🧘‍♂️A w moim podcaście znajdziesz 30 minutowe praktykę jogi ulga dla pleców (to joga do słuchania bez patrzenia w ekran!) Link do podcastu znajdziesz w bio lub szukając mnie na Spotify, Apple Podcast, YouTube.

18/10/2025

Jeśli Ty też nie możesz wstać na zajęcia, może by tak olać budzik i ćwiczyć wtedy kiedy Ty masz na to ochotę?

Dołącz do kursu sezon na regenerację - kurs jogi online, gdzie zamiast tracić energię, to ją zatrzymujesz i wspierasz swoje zdrowie, zamiast je tracić, a dodatkowo jeśli nie możesz lub nie chcesz wstać - odtwarzasz kurs kiedy chcesz i ile razy chcesz!

Napisz👌 do mnie DM lub zerknij na link w Bio i zapisz się na kurs. STARTUJEMY 20.10 w poniedziałek, ale możesz to olać i wystartować .... w inny dzień.

17/10/2025

Obalamy kolejny mit!

I zdradzę Ci sekret, że większość moich uczniów (łącznie z moim mężem), przychodzi do mnie na jogę i zajęcia zdrowego kręgosłupa, nie dlatego bo joga jest modna lub że jest tak super rozciągnięta, więc zrobi szpagat na śniadanie, ale dlatego właśnie, że potrzebuje świadomego i uważnego ruchu, bo ma przewlekłe bóle kręgosłupa, bo ma za mało ruchu w codziennym życiu i potrzebuje kogoś kto pokaże jak bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie.

Unikanie ruchu nie jest wyjściem!

🧡Aby umówić się na zajęcia grupowe/indywidualne w Krakowie/online napisz do mnie DM lub wyślij maila mmisjogin@gmail.com, zerknij też na linki w bio.

🧡A już 20.10 rusza kurs sezon na regenerację ( jeśli chcesz zacząć od małych kroków to ten kurs jest dla Ciebie idealnym początkiem).

14/10/2025

Gdzie mnie złapać na zajęciach?

🤎 online
🩷 Kraków

Online & stacjonarnie
Grupowe & indywidualne
Warsztaty & wyjazdy jogowe

Chcesz dołączyć do zajęć? Napisz DM lub mmisjogin@gmail.com, zerknij na grafik www.misjogin.pl/grafik

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek

08:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://www.misjogin.pl/, https://linktr.ee/Misjogin?fbclid=PAQ0xDSwKLFYpleHRuA2FlbQIxMQABp916t0DRomCjHOwATFsNXXOUuGFV9Bh

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Miś Jogin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Miś Jogin:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi