Miś Jogin

Home
Miś Jogin

Regulamin zajęć: https://misjogin.pl/regulamin

💚Nauczę Cię relaksu!
💚 Ze mną pozbędziesz się stresu i bólu
💚 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki
💚 Warsztaty i wyjazdy jogowe
💚 Kraków&online
💚 Napisz na priv lub zadzwoń i zapytaj o ofertę

www.misjogin.pl

23/11/2025

Joga online dla kobiet w ciąży – 6 spotkań

Jeśli w ciąży doskwiera Ci ból pleców, napięcia, skurcze łydek, zmęczenie albo brak spokojnego ruchu — ten cykl będzie dla Ciebie ogromnym wsparciem.

Przez 6 tygodni popracujemy z oddechem, łagodnym ruchem, rozluźnianiem i przygotowaniem ciała do porodu. Wzmocnisz to, co warto, odciążysz to, co boli i zadbasz o swoje samopoczucie.

Co otrzymujesz?

✔ 6 spotkań online (60 min)
✔ Nagrania do 14.01.2026
✔ Grupa WhatsApp
✔ Czas na pytania po zajęciach
✔ Bezpieczne prowadzenie + doświadczenie

Tematy:

oddech + MDM • ból pleców • rwa kulszowa • biodra, napięcia brzucha • ciężkie nogi • przygotowanie do porodu + relaksacja

Terminy (środy, 10:00):

26.11 • 03.12 • 10.12 • 17.12 • 31.12 • 07.01

Cena: 209 zł

👉 Zapisy: link w komentarzy lub napisz do mnie wiadomość.

19/11/2025

Obalamy kolejny mit!
Joga jest taka nudna - słyszę to odkąd zaczęłam na studiach chodzić na jogę - zazwyczaj jest to zdanie osób, które nigdy na jodze nie były, albo poszły raz i się od razu zniechęciły.

Ja nie tylko zachęcam Cię do zrobienia pierwszego kroku, ale i zrobienia pierwszych stu!

Jest wiele stylów jogi, ja sama jestem nauczycielką kilku z nich od dynamicznych form, po bardziej spokojne, a obecnie coraz więcej zajęć łączy ze sobą inne kierunki takie jak np. Elementy tańca, treningu siłowego, neurologii i psychologii.

Wiem też, że joga jest jak cebula ma wiele warstw - fizyczny aspekt to jedynie wycinek, a joga oferuje nam znacznie więcej: techniki oddechowe, relakssycjne, medytacja, filozofia.... to jak otwieranie coraz to nowych drzwi.

A Ty myślisz, że joga jest nudna? A może tak było kiedyś, ale zmieniłeś/aś zdanie? Daj znać w komentarzu 👇

08/11/2025

Czasem najpiękniejsze rzeczy dzieją się, gdy po prostu… jesteście razem.
Wspólny oddech, dotyk, zaufanie.
Joga dla par to nie akrobatyka – to spotkanie w ruchu, uważności i spokoju.

🩷 Miłość w ruchu – warsztaty jogi dla par 2 edycja.
📅 29.11.2025 | 10:00–12:00 | Kraków
💞 200 zł / para
Zapisy i informacje: link w bio /DM/mail: mmisjogin@gmail.com

03/11/2025

Wdzięczność w jodze to praktyka zauważania, tych małych (a jakże wielkich czasami) chwil w naszej codzienności, tego co mamy tu i teraz.

Te karty afirmacyjne od .wdzieczna pomagają mi pielęgnować wdzięczność na co dzień. Każda z tych kart to małe przypomnienie, że mam wszystko i że teraz jest dobrze.

💌A jak Ty praktykujesz wdzięczność? Z kartami, z dziennikiem, z małymi notatkami na lodówce, czy przed lustrem w myślach?

30/10/2025

„Poszłabym na jogę, ale się wstydzę, bo nigdy nie byłam…” 🙈
Każdy kiedyś zaczynał — nawet ten, kto dziś płynnie przechodzi z psa do deski...

A ja gdy zaczynałam w szkole jogi w stylu Iyengar (gdzie nawet złe ułożenie koca miało znaczenie ogromnej wagi) pamiętam, że nie wiedziałam w którą stronę maty mam stać, a do dopiero wykonywać asany.

👉 A Ty? Pamiętasz swoje pierwsze zajęcia jogi czy dopiero się zbierasz, żeby spróbować?

20/10/2025

Dodatkowe tipy:
💫 usiądź wyżej na kostce do jogi/koc/poduszkę, aby ustawić miednicę w optymalnej pozycji, aby wesprzeć Twój kręgosłup i ułatwić skłony.

💫Możesz zgiąć też nogi w kolanach lub podłożyć kostki/zrolowany ręcznik pod kolana, by pozycje były łagodniejsze w 2 pierwszych pozycjach.

💫W siadzie skrzyżnym również możesz podeprzeć kolana kostkami. Skorzystaj też z opcji dodania kostki/poduszki pod głowę - rozluźni kark.

🧘‍♂️A w moim podcaście znajdziesz 30 minutowe praktykę jogi ulga dla pleców (to joga do słuchania bez patrzenia w ekran!) Link do podcastu znajdziesz w bio lub szukając mnie na Spotify, Apple Podcast, YouTube.

18/10/2025

Jeśli Ty też nie możesz wstać na zajęcia, może by tak olać budzik i ćwiczyć wtedy kiedy Ty masz na to ochotę?

Dołącz do kursu sezon na regenerację - kurs jogi online, gdzie zamiast tracić energię, to ją zatrzymujesz i wspierasz swoje zdrowie, zamiast je tracić, a dodatkowo jeśli nie możesz lub nie chcesz wstać - odtwarzasz kurs kiedy chcesz i ile razy chcesz!

Napisz👌 do mnie DM lub zerknij na link w Bio i zapisz się na kurs. STARTUJEMY 20.10 w poniedziałek, ale możesz to olać i wystartować .... w inny dzień.

17/10/2025

Obalamy kolejny mit!

I zdradzę Ci sekret, że większość moich uczniów (łącznie z moim mężem), przychodzi do mnie na jogę i zajęcia zdrowego kręgosłupa, nie dlatego bo joga jest modna lub że jest tak super rozciągnięta, więc zrobi szpagat na śniadanie, ale dlatego właśnie, że potrzebuje świadomego i uważnego ruchu, bo ma przewlekłe bóle kręgosłupa, bo ma za mało ruchu w codziennym życiu i potrzebuje kogoś kto pokaże jak bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie.

Unikanie ruchu nie jest wyjściem!

🧡Aby umówić się na zajęcia grupowe/indywidualne w Krakowie/online napisz do mnie DM lub wyślij maila mmisjogin@gmail.com, zerknij też na linki w bio.

🧡A już 20.10 rusza kurs sezon na regenerację ( jeśli chcesz zacząć od małych kroków to ten kurs jest dla Ciebie idealnym początkiem).

14/10/2025

Gdzie mnie złapać na zajęciach?

🤎 online
🩷 Kraków

Online & stacjonarnie
Grupowe & indywidualne
Warsztaty & wyjazdy jogowe

Chcesz dołączyć do zajęć? Napisz DM lub mmisjogin@gmail.com, zerknij na grafik www.misjogin.pl/grafik

Address

Opening Hours

Monday

08:00 - 21:00

Website

http://www.misjogin.pl/, https://linktr.ee/Misjogin?fbclid=PAQ0xDSwKLFYpleHRuA2FlbQIxMQABp916t0DRomCjHOwATFsNXXOUuGFV9Bh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Miś Jogin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Miś Jogin:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: