Poradnia Dietetyczna Iwona Stachowiak

Poradnia Dietetyczna Iwona Stachowiak Usługi dietetyczne stacjonarne (Poznań i Śrem) oraz on-line.

Każda pora roku przynosi nowe smaki. Jesień to idealny moment, by odświeżyć swój plan żywieniowy – w jadłospisach króluj...
26/09/2025

Każda pora roku przynosi nowe smaki. Jesień to idealny moment, by odświeżyć swój plan żywieniowy – w jadłospisach królują już aromatyczne i rozgrzewające posiłki. Wszystko po to, by wzmocnić organizm i dodać energii na chłodniejsze dni. 🍁

🔸️Kurs z zakresu zakażeń grzybem Candida i chorób pasożytniczych dał mi coś więcej niż tylko kolejną dawkę wiedzy – pozw...
13/09/2025

🔸️Kurs z zakresu zakażeń grzybem Candida i chorób pasożytniczych dał mi coś więcej niż tylko kolejną dawkę wiedzy – pozwolił mi jeszcze bardziej holistycznie patrzeć na Wasze zdrowie.

🔸️Problemy takie problemy jak wzdęcia, biegunki, SIBO, przewlekłe niedobory żelaza, trądzik, dolegliwości jelitowe przy endometriozie, czy przewlekłe zmęczenie, często mają głębsze podłoże i przyczyną nie jest tylko niewłaściwa dieta.

🔸️Po kursie potrafię jeszcze lepiej łączyć kropki i patrzeć na zdrowie bardziej holistycznie. Dzięki temu proponuję Wam rozwiązania, które mogą pomóc w znalezieniu źródła problemu. Bo zdrowie to nie jest jeden puzzel – to cała układanka.

#

Miło wrócić do pracy po przerwie🙂 W każdą środę jestem dla Was dostępna w Klinice Kobiet Femea w Poznaniu, gdzie wspiera...
03/09/2025

Miło wrócić do pracy po przerwie🙂 W każdą środę jestem dla Was dostępna w Klinice Kobiet Femea w Poznaniu, gdzie wspieram Pacjentki borykające się m.in. z insulinoopornością, policystycznymi jajnikami, endometriozą, niedoczynnością tarczycy czy niepłodnością.

🔸️ W czerwcu minęła dekada odkąd otworzyłam swoją poradnię dietetyczną. I choć przez ten czas zmieniło się bardzo dużo, ...
08/07/2025

🔸️ W czerwcu minęła dekada odkąd otworzyłam swoją poradnię dietetyczną. I choć przez ten czas zmieniło się bardzo dużo, to kilka rzeczy pozostało bez zmian - moja pasja do dietetyki, determinacja i chęć pomagania.

🔸️ Przez te lata nauczyłam się, że dietetyka to nie tylko jadłospisy, kalorie i kilogramy. To przede wszystkim praca z drugim człowiekiem — z jego historią, emocjami oraz codziennością. To rozmowy o sukcesach, problemach, relacji z ciałem i samym sobą. To także towarzyszenie i wspieranie w zmianach, które niejednokrotnie wymagają sporo czasu i ciężkiej pracy.

🔸️Dziękuję moim Pacjentom – że mi ufacie i dzielicie się swoimi historiami. Za to, że wracacie, polecacie, piszecie do mnie po latach, ciesząc się, że nie macie efektu jojo. Za każdy uśmiech, każdy sms z informacją „udało się!”, każdą pozytywną opinię – to są momenty, które dodają skrzydeł. Dziękuję, że wybraliście właśnie mnie na swojego dietetyka i że mogę być częścią Waszej drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia. Każdy Wasz sukces to dla mnie olbrzymia radość, która napędza do dalszego działania.

🔸️ Dziękuję także miejscom, w których mam przyjemność pracować. Gabinety Holistic, Go Port, Klinika Femea, Body Work - to dla mnie coś znacznie więcej niż zwykłe miejsca pracy. To przestrzenie pełne pozytywnej energii, dające poczucie, że jestem we właściwym miejscu, robiąc to, co naprawdę kocham. Cieszę się, że razem tworzymy przestrzeń, w której profesjonalizm, pasja i troska o Pacjentów łączą się i idą razem w parze.

🔸️ Na koniec chcę Was do jednego zachęcić -> dbajcie o siebie i nie czekajcie, aż coś się posypie. Szukajcie wsparcia, inwestujcie w siebie, próbujcie nawet setny raz jeśli trzeba. Wasze zdrowie, samopoczucie i relacja z własnym ciałem to fundament, na którym budujecie jakość swojego życia. Dlatego warto o nie dbać najlepiej jak tylko się da! ❤️

Cześć po świątecznym urlopie! 😊 Wracam wypoczęta i gotowa do pracy przy spełnianiu Waszych dietetycznych celów oraz marz...
02/01/2025

Cześć po świątecznym urlopie! 😊 Wracam wypoczęta i gotowa do pracy przy spełnianiu Waszych dietetycznych celów oraz marzeń. Od przyszłego tygodnia startujemy z konsultacjami. Niech ten rok będzie dla Was pełen sukcesów, zdrowia i dobrego samopoczucia ❤️

📍 Gdzie możecie mnie znaleźć?
🔸️ Poniedziałki i wtorki – Gabinety Holistic w Śremie,
🔸️ Środy – Femea Klinika Kobiet w Poznaniu,
🔸️ Czwartki – Centrum Body Work w Poznaniu.

Zapisy na wizyty trwają - skontaktuj się ze mną i zacznijmy wspólnie Twoją przemianę :)

📸 Fotografia Andrzej Olszanowski
📍 Centrum Bodywork pl

Świąteczny sernik – puszysty, aromatyczny, idealnie wilgotny. To ciasto jest moim pewniakiem nie tylko na Wigilię i zaws...
17/12/2024

Świąteczny sernik – puszysty, aromatyczny, idealnie wilgotny. To ciasto jest moim pewniakiem nie tylko na Wigilię i zawsze znika jako pierwsze:) Zostawiam tutaj przepis z mojego wigilijnego ebooka - może i Wy dacie się skusić?🎄🎅

Praca z parami zmagającymi się z niepłodnością jest dużym wyzwaniem. Dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę w tym za...
21/11/2024

Praca z parami zmagającymi się z niepłodnością jest dużym wyzwaniem. Dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę w tym zakresie, aby móc wspierać Was w drodze do spełnienia marzeń o rodzicielstwie najlepiej jak potrafię.

🔸️Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wynikami mojej Pacjentki, która zgłosiła się na wizytę z powodu problemów z pr...
12/09/2024

🔸️Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wynikami mojej Pacjentki, która zgłosiła się na wizytę z powodu problemów z przekroczonym poziomem cholesterolu.

🔸️Po miesiącu stosowania indywidualnego jadłospisu, wyniki lipidogramu znacząco się poprawiły. Jest to dowód na to, że odpowiednia dieta może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne.

🔸️Poprawa wyników krwi to nie tylko liczby – to także lepsze samopoczucie, więcej energii i realne zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

🔸️Jestem dumna z determinacji mojej Pacjentki i tego, jak wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe w życie. A jeśli też chcesz zadbać o swoje serce, poprawić wyniki krwi i poczuć się lepiej – jestem tutaj, aby Ci w tym pomóc :)

🔸️Świetny kurs doszkalający za mną – tym razem z dietoterapii w leczeniu niepłodności powiązanej z endometriozą, otyłośc...
08/07/2024

🔸️Świetny kurs doszkalający za mną – tym razem z dietoterapii w leczeniu niepłodności powiązanej z endometriozą, otyłością oraz zespołem policystycznych jajników.

🔸️Endometrioza i PCOS mogą stanowić przeszkody na drodze do macierzyństwa, ale odpowiednia dieta znacząco wspomaga organizm, poprawia równowagę hormonalną i zwiększa szanse na zajście w ciążę.

🔸️Jeśli borykasz się niepłodnością i potrzebujesz wsparcia dietetycznego, zapraszam do współpracy :)

🔸️Jeśli szukacie pysznego dania na takie upalne dni jak dzisiaj, to mam dla Was coś pysznego :) Chłodnik z buraka to nie...
06/07/2024

🔸️Jeśli szukacie pysznego dania na takie upalne dni jak dzisiaj, to mam dla Was coś pysznego :) Chłodnik z buraka to nie tylko piękny kolor na talerzu, ale również pyszny smak i szybkie przygotowanie.
⠀⠀⠀
🔸️Składniki na 3-4 porcje:
- 1 średni, surowy burak,
- 3 świeże ogórki,
- 1 mały jogurt naturalny,
- 4 szklanki maślanki,
- 4 jajka,
- 2 ząbki czosnku,
- świeży koperek, pieprz,
- opcjonalnie odrobina ksylitolu.
⠀⠀⠀
🔸️Buraka i ogórki utrzeć na tarce z dużymi oczkami, doprawić pieprzem. Dodać jogurt, maślankę, koperek, czosnek przeciśnięty przez praskę i wszystko wymieszać. Po przelaniu do misek dodać ugotowane jajka i gotowe. Udanego weekendu! :-)

🔸️Dzisiaj troszkę wykresów z czerwcowych wizyt kontrolnych. Świadczą one nie tylko o utracie wagi, ale także o lepszym z...
24/06/2024

🔸️Dzisiaj troszkę wykresów z czerwcowych wizyt kontrolnych. Świadczą one nie tylko o utracie wagi, ale także o lepszym zdrowiu, budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i pozytywnych zmianach w stylu życia.

🔸️Każdy kilogram w tej przemianie to wielkie osiągnięcie, a ja niezmiennie jestem pod ogromnym wrażeniem Waszej determinacji i zaangażowania. Gratuluję i oby tak dalej! ❤️

Adres

Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna Iwona Stachowiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria