Dietetyk Katarzyna Nowak Nowa Dieta Turek

Dietetyk Katarzyna Nowak Nowa Dieta Turek ⭐️ Dietetyk - konsultacje dietetyczne w gabinecie i online
📍Gabinet dietetyczny, ul. https://dietdoctor.pl/dietetyk/turek/28684/katarzyna-nowak

Szeroka 15, 62-700 Turek
📲 Umów wizytę 576 577 579
📍Dietetyk w POZ Grupa Zdrowie
🌐 Sklep internetowy 🥑 https://www.naffy.io/nowadietakatarzyna-nowak-p4z0u

08/11/2025

🗓️ Dlaczego warto planować posiłki? 🍽️

Planowanie to klucz do zdrowych nawyków i mniejszego stresu w kuchni! Oto kilka powodów, dla których warto:

✅ Oszczędzasz czas – koniec z codziennym „co dziś na obiad?”
💸 Mniej marnowania jedzenia** – kupujesz tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.
💪 Lepsze efekty zdrowotne i sylwetkowe – łatwiej utrzymać zbilansowaną dietę.
😌 Więcej spokoju – masz kontrolę nad tym, co jesz i jak się czujesz.

A żeby ułatwić Ci start – przygotowałam darmowy planer posiłków w PDF!
Pobierz, wydrukuj i zaplanuj tydzień pełen zdrowych, smacznych posiłków 🥗

📎 [ https://www.canva.com/design/DAG325ty9pY/xN8zdK05iU-aULsGrERbyg/view?utm_content=DAG325ty9pY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h913d2de07f ]

🥦 5 kroków do zdrowszego odżywiania 💚Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani restrykcyjne! Wystarczy kilka pros...
07/11/2025

🥦 5 kroków do zdrowszego odżywiania 💚

Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani restrykcyjne! Wystarczy kilka prostych zmian, by poczuć różnicę w samopoczuciu, energii i sylwetce 💪

Oto 5 kroków, od których warto zacząć:
1️⃣ Jedz różnorodnie – im więcej kolorów na talerzu, tym lepiej 🍅🥦
2️⃣ Ogranicz przetworzone produkty
3️⃣ Pij wodę – często to nie głód, a pragnienie! 💧
4️⃣ Planuj posiłki – unikniesz sięgania po przypadkowe przekąski 📋
5️⃣ Jedz regularnie – Twój organizm lubi rytm ⏰

To małe kroki, które prowadzą do wielkich efektów! 🌿

💬 Napisz w komentarzu: od którego kroku TY chcesz zacząć?
📲 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy będziesz potrzebować motywacji!

̇ywianie ̇ycia

06/11/2025

🍏 ODPOWIEDŹ NA WCZORAJSZY QUIZ! 🍏

Prawidłowa odpowiedź to… C) około 4 g błonnika 🎯

Jedno średnie jabłko (ok. 150 g) zawiera około 4 g błonnika, z czego większość to błonnik rozpuszczalny – głównie pektyny.
👉 Dzięki nim jabłka:
✅ wspierają trawienie,
✅ pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi,
✅ dają uczucie sytości na dłużej,
✅ wspierają mikrobiotę jelitową.

Więc następnym razem, gdy sięgniesz po jabłko, pamiętaj — to nie tylko przekąska, ale też porcja błonnika dla Twoich jelit 💚

04/11/2025

🍞 MIT vs FAKT: „Węglowodany tuczą!” 😱

❌ MIT:
„Jeśli chcesz schudnąć – odstaw węglowodany! Makaron, chleb, ziemniaki – to wszystko idzie prosto w boczki!”

✅ FAKT:
Węglowodany same w sobie nie tuczą.
To nadmiar kalorii w diecie – niezależnie od tego, czy pochodzą z węglowodanów, tłuszczów czy białka – prowadzi do przybierania na wadze.

Węglowodany to podstawowe źródło energii dla naszego mózgu i mięśni. Ich całkowite wykluczanie często kończy się spadkiem energii, rozdrażnieniem i… napadami głodu 🙈

👉 Kluczem jest jakość i ilość!
Wybieraj produkty:
🥖 pełnoziarniste pieczywo,
🍚 kasze, ryż brązowy,
🥔 ziemniaki, bataty,
🍎 owoce, warzywa, strączki.

To właśnie te źródła dają długotrwałe uczucie sytości i wspierają metabolizm 💚

💬 A Ty? Lubisz makarony i pieczywo, czy wolisz je ograniczać? Daj znać w komentarzu 👇

̨glowodany ́wiadomejedzenie

🎉 NOWA DIETA W TURKU – MAMY ROK! 🎂💚Dokładnie rok temu rozpoczęłam niezwykłą przygodę – otworzyłam gabinet dietetyczny No...
02/11/2025

🎉 NOWA DIETA W TURKU – MAMY ROK! 🎂💚

Dokładnie rok temu rozpoczęłam niezwykłą przygodę – otworzyłam gabinet dietetyczny Nowa Dieta w Turku i zaczęłam dzielić się z Wami wiedzą, motywacją oraz zdrowym podejściem do odżywiania.
To był rok pełen spotkań, rozmów, sukcesów i zmian na lepsze – zarówno tych na talerzu, jak i w codziennych nawykach.

💬 Moją misją od początku było i nadal jest pokazywanie, że zdrowa dieta nie oznacza restrykcji, głodówek czy wyrzeczeń, ale może być smaczna, prosta i dopasowana do Ciebie. Chcę, by każdy mój Pacjent czuł, że nie jest na diecie – tylko uczy się jeść świadomie i z przyjemnością. 🍎

Z całego serca DZIĘKUJĘ wszystkim, którzy zaufali mi przez ten rok – każdemu, kto odwiedził gabinet, zapisał się na konsultację online, zostawił komentarz czy udostępnił post. To właśnie dzięki Wam Nowa Dieta rozwija się i rośnie! 🙏💚

Jeśli czujesz, że chcesz zmienić swoje nawyki, zadbać o zdrowie i znaleźć sposób odżywiania, który działa na dłużej, zapraszam Cię do mojego gabinetu – online lub stacjonarnie w Turku.
👉 Umów się na konsultację i zacznij swoją NOWĄ DIETĘ już dziś!

📍 Gabinet dietetyczny Nowa Dieta
👩‍⚕️ Dietetyk Katarzyna Nowak
📞 576 577 579
📲 Obserwuj mnie, jeśli chcesz jeść zdrowiej, mądrzej i bez wyrzeczeń.

🗓️ Terminarz na listopad 👇 Zapraszam 🍏
28/10/2025

🗓️ Terminarz na listopad 👇 Zapraszam 🍏

Adres

Turek

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 09:00 - 15:00
Piątek 09:00 - 15:00
Sobota 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

https://www.naffy.io/nowadietakatarzyna-nowak-p4z0u

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Katarzyna Nowak Nowa Dieta Turek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Katarzyna Nowak Nowa Dieta Turek:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria