05/01/2026
Joga "chodzi Ci po głowie"? To się dobrze składa, bo oto nadchodzi kolejna edycja Kursu Jogi od Podstaw. Jest to idealna okazja dla osób, które chciałyby spokój początku roku wykorzystać na naukę podstawowych pozycji jogi, tak by wraz z nastaniem wiosny móc ją regularnie praktykować.
Jeśli chcesz poznać jogę krok po kroku, w spokojny i uporządkowany sposób, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze – zapraszam Cię na ten Kurs. To będzie czas tylko dla Ciebie – bez telefonu, bez komputera, z uważnością skierowaną na ciało, oddech, na tu i teraz. Podczas zajęć uczysz się najprostszych assan, podstawowych technik oddechowych oraz zasad bezpiecznej praktyki. Na bieżąco otrzymujesz wskazówki, jak ustawiać ciało w pozycjach i jak dostosować je do swoich możliwości, dzięki czemu praktyka jest bezpieczna i bardziej świadoma.
Kurs został zaplanowany tak, aby stopniowo wprowadzać Cię w świat jogi – bez pośpiechu, bez presji, z szacunkiem do ciała. Oprócz praktyki fizycznej pojawią się również elementy teorii jogi, które pomogą lepiej zrozumieć sens ćwiczeń i ideę uważnego ruchu.
Po ukończeniu kursu:
• poczujesz się pewniej na macie i będziesz znać podstawowe pozycje jogi,
• poprawisz elastyczność, mobilność i postawę ciała,
• nauczysz się świadomie oddychać i skutecznie się relaksować,
• zmniejszysz napięcie i stres nagromadzony w ciele,
• zyskasz solidne fundamenty do dalszej, samodzielnej lub regularnej praktyki jogi.
To kurs dla osób, które chcą zacząć mądrze, spokojnie i w zgodzie ze sobą.
Kurs jest rozłożony na 12 spotkań trwających 60 minut, które będą odbywały się od 2 lutego do 11 marca 2026 w poniedziałki i środy o godzinie 18:00 w SlowLand w Szczytnie, ul. Barcza 9. Kurs jest przeznaczony tak dla kobiet jak i dla mężczyzn🧘🏻♀️ 🧘🏻♂️
Lekcje kursu będą nagrywane i udostępniane uczestnikom na platformie Fitssey, tak by można było sobie powtórzyć lub w razie nieobecności nadrobić "materiał".
Zapraszam do zapisów:
https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice/courses
