Dietetyk. BODY LIGHT

13/09/2018

Zawsze powtarzam, że najważniejsze jest picie dużej ilości wody a wszystko co słodkie najlepiej wyeliminować ⚠️

Najlepszym wyborem jest woda! :)

10/09/2018

Na dobry początek tygodnia kolorowa owsianka i kawka ☕️😍

03/09/2018

Hejka 🙂 lato powolutku dobiega końca, więc może czas zrobić sylwetkę marzeń do końca roku? A na następne lato to już w ogóle będzie super 😊😊
Zapraszam do zapisów telefonicznie lub mailem 😍

29/08/2018

Hej, hej 😉 lato powoli dobiega końca i przychodzi jesień, która mi zdecydowanie kojarzy się z dynią. Na ilustracji widzicie ile zawiera witamin i minerałów, a do tego dynia jest nielicznym warzywem, które nie zawiera toksyn. Dzieje sie tak dlatego, że ta roślina gromadzi wszelkie zanieczyszczenia w ogromnych liściach. Jest bardzo, bardzo zdrowa i na pewno pojawi się w waszych jadłospisach. Sposobów przygotowania dyni jest chyba tysiące 🙂 można z niej zrobić Dania zarówno wytrawne jak i słodkie 👍 tylko korzystać.
Chcesz spróbować przepisów z dynia? Zapraszam do współpracy a na pewno pojawi sie w twoim jesiennym jadłospisie.

26/08/2018

Hej :)
Takie wyniki osiągają osoby trzymające się moich jadłospisów !!!!
Idealny przykład na to, że niedoczynność tarczycy to nie przeszkoda. 3 miesiące pracy za nami ☺️

21/08/2018

Bywa i tak 😂😂 Ale zawsze może to być jeden fit Burger zamiast 4 i lampka wina zamiast butelki 👍💪

Zdarza się 😂

13/08/2018

https://body-light.pl/blog/od-czego-zaczac/
Zachęcam do przeczytania wpisu, może i Ty popełniasz jakiś z wymienionych przeze mnie błędów i nie możesz schudnąć?

Zawsze najgorszy jest pierwszy krok, tak samo w życiu jak i w diecie. Często zastanawiasz się co robisz źle skoro jesz „zdrowo”, a nie chudniesz. Tym wpisem chciałabym Ci przedstawić najczęściej popełniane błędy na początku drogi zdrowego żywienie. Być może ten post rozjaśni Ci c...

11/08/2018

https://body-light.pl/przepisy/pizza-na-omletowym-spodzie/
Pizza na śniadanie lub kolację? Czemu nie? Oczywiście w wersji light 🙂
Przypominam o możliwości współpracy online dieta.bodylight@wp.pl 👍😉

Jajka, mąkę i awokado przyprawiamy solą i pierzem, a następnie miksujemy na gładką masę. Na patelni rozgrzewamy olej i wylewamy nasza masę.

19/07/2018

Kto się podejmuje? Miesiąc to niedużo czasu a możemy zobaczyć już sporą różnice w jakości sylwetki 👍 Małymi krokami do celu 😉

OZNACZAJCIE ZNAJOMYCH! :p

11/07/2018

Hej 😉 Dzisiaj chcę wam pokazać jak ja przygotowuję jadłospisy dla swoich pacjentów. Każdy dostaje ode mnie co dwa tygodnie swojego rodzaju "książkę" z gotowymi przepisami, skomponowanym zgodnie z zapotrzebowaniem danej osoby. Uwzględniam lubiane i nie lubiane produkty oraz staram się aby jadłospis nie był zbyt monotonny.
Moim zdaniem łatwiej być nie może 👍😉 jedyne co potrzebujesz to motywacja, trochę miejsca w kuchni i chęci. Dobrze jeżeli masz wagę kucheną, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz ze zdrowym żywieniem i nie jesteś do końca pewien czy dobrze odmierzysz produkty. Myślę, że posiłki nie są drogie biorąc pod uwagę to, że większość produktów starcza na dłużej.
Jeżeli jesteście chętni na jadłospis ode mnie zapraszam do współpracy. Jeżeli nie chcesz z jakiegoś powodu przyjść do gabinetu, współpracuje także online 😊 oczywiście online jest taniej.
Także koniec wymówek najwyższy czas pracować nad swoim zdrowiem a ja chętnie Ci w tym pomogę.
Trzymam kciuki za moich pacjentów i pozdrawiam 😍❤️💙💚💛