16/06/2015
Czy wiesz,że... odchudzanie bez celu jest bez sensu?!
Wiele osób każdego roku, wraz z nadejściem cieplejszych dni zaczyna odchudzanie. Ponownie… Żyjemy nadzieją, że tym razem wraz z wiosną znowu się uda schudnąć, a najlepiej na stałe bez efektu jojo. Z reguły na nadziejach niestety skuteczne odchudzanie się kończy.
Przede wszystkim musisz sobie sprecyzować cel do którego dążysz. Stwierdzenie typu „schudnę do lata kilka kilogramów” nie ma żadnej mocy, żeby zmotywować się do odchudzania. Tym bardziej, że być może robisz to kolejny raz, więc tym razem uniknij tego błędu. Cel do jakiego zmierzasz musi być „namacalny”!
Warto sobie Nasze postanowienie osiągnięcia zamierzonego celu przedstawić wizualnie.
Niech to będzie odręcznie napisane hasło „schudnę 15kg do końca czerwca” na kartce przyklejonej nad biurkiem czy lodówce lub przypomnienie w komputerowym organizerze.
Siedząc wygodnie w fotelu i czytając te słowa pewnie pomyślisz, że to faktycznie może skutkować sprawniejszym odchudzaniem. Jednak póki nie wstaniesz i tego nie zrobisz, nigdy się nie przekonasz – więc zrób to i pomóż sobie osiągnąć własny cel!!!
Czy wiesz,że... odchudzanie bez celu jest bez sensu?!
Wiele osób każdego roku, wraz z nadejściem cieplejszych dni zaczyna odchudzanie. Ponownie… Żyjemy nadzieją, że tym razem wraz z wiosną znowu się uda schudnąć, a najlepiej na stałe bez efektu jojo. Z reguły na nadziejach niestety skuteczne odchudzanie się kończy.
Przede wszystkim musisz sobie sprecyzować cel do którego dążysz. Stwierdzenie typu „schudnę do lata kilka kilogramów” nie ma żadnej mocy, żeby zmotywować się do odchudzania. Tym bardziej, że być może robisz to kolejny raz, więc tym razem uniknij tego błędu. Cel do jakiego zmierzasz musi być „namacalny”!
Warto sobie Nasze postanowienie osiągnięcia zamierzonego celu przedstawić wizualnie.
Niech to będzie odręcznie napisane hasło „schudnę 15kg do końca czerwca” na kartce przyklejonej nad biurkiem czy lodówce lub przypomnienie w komputerowym organizerze.
Siedząc wygodnie w fotelu i czytając te słowa pewnie pomyślisz, że to faktycznie może skutkować sprawniejszym odchudzaniem. Jednak póki nie wstaniesz i tego nie zrobisz, nigdy się nie przekonasz – więc zrób to i pomóż sobie osiągnąć własny cel!!!