Naturhouse Oświęcim

20/10/2025

Październik to oficjalnie miesiąc walki z otyłością☺️
W rzeczywistości w naszych gabinetach z nadwagą i otyłością walczymy i mówimy o niej codziennie przez cały rok💪
Możemy pochwalić się zarówno spektakularnymi metamorfozami, a także tymi miejszymi, które znacząca wpłynęły na komfort i jakość życia a przedewszystkim na ZDROWIE naszych podopiecznych 🥰

Dzisiaj pokazuje Wam postępy Pani Ewy, która w 3 miesiące zrzuciła już 27kg🥳🤜🤛 to oczywiście nie koniec, bo jeszcze sporo pracy przed Nami, ale widząc podejście i postępy Pani Ewy jestem pewna, że uda się Nam dojść do końca 🎖🏆🎗

13/10/2025

🥳Październikowa promocja 🥳

Przy zakupie 2 dowolnych batonów Slimbel otrzymasz GRATIS batona o smaku jabłkowym🤤

Baton Slimbel to produkt wysokobiałkowy o dużej zawartości błonnika. Jest to idealna przekąska lub zamiennik posiłku.
Batonik zawiera niezbędne składniki odżywcze przy równocześnie niskiej kaloryczności (1 baton = 122kcal).

Idealna opcja po treningu lub pomiędzy posiłkami.

*promocja trwa do wyczerpania zapasów.

24/09/2025

Jesień się zaczęła 🍁🍂pogoda Nas nie rozpieszcza☔️🌫🌧....za to apetyt na słodycze uwolnił się jak zaraza🪳🪰😬 czujecie to?

Jeśli tak masz, to trzeba jakoś temu zaradzić😁

✔️postaw na rozgrzewające dania,
✔️nie rób dużych przerw między posiłkami,
✔️pamiętaj o odpowiednim zbilansowaniu posiłków,
✔️postaw na suplementację hamującą apetyt.

Wczoraj właśnie do Nas dotarły kapsułki Drenanat Chrom i cynk, idealne uzupełnienie diety, ponieważ pomaga regulować poziom cukru we krwi, tym samym apetyt na słodycze.

W składzie znajdziecie:
🫡błonnik, co zmniejsza wchłanianie cukrów i daje sytość,

🫡rukiew wodna, zawiera chrom - ważny pierwiastek dla osób mających niepohamowany apetyt i napady na słodycze, wahania poziomu cukru we krwi,

🫡fasolamina, ogranicza wchłanianie węglowodanów,

🫡ekstrakt ze szparagów, działa moczopędnie i oczyszczająco,

🫡cynk, pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

Pamietaj, że w jesieni i zimie trzeba zmienić sposób odywiania, bo:
✔️Sałatki już nie dają sytości,
✔️koktajle nie wystarczają,
✔️ochota na coś słodkiego jest twoim codziennym kompanem.

Przy zakupie kapsułek Drenat Cr+Zn otrzymacie książeczkę z przepisami na rozgrzewające zupy.

Zapraszam
Centrum Dietetyczne Naturhouse
Ul. Kosciuszki 2, Kęty,
Ul.Sienkiewicza 9, Oświęcim
🙂

17/09/2025

Kolejna dawka motywacji od Pani Ewy💪👏🏆

Jestem mega dumna, bo na początku Pani Ewa była przerażona z tych wszystkich zmian, które wprowadziłyśmy. Nie zdawała sobie sprawy ile tak naprawdę waży i jakie mogą być tego skutki... a tu już po pierwszym tygodniu piękne wyniki i to nie tylko na wadze, ale przedewszystkim w głowie 🤗😊 i tak przez ostatnie miesiące regularnie się widzimy i pracujemy nad konsekwencją i realizacją naszych celów.

Trzymamy kciuki za kolejne tygodnie✊️✊️

16/09/2025

Tak jak wczoraj zapowiadałam, dzisiaj mam dla Was przepisy z burakiem roli głównej.

Wszystkie przepisy przetestowane i warte wykorzystania😊 bo wychodzą z nich pyszności 🥰

15/09/2025

Tak jak wczoraj obiecywałam na profilu Nauturhouse Kęty, wrzucam kilka informacji o tym, dlaczego warto jeść BURAKI 🤤 A jutro będą przepisy😁 zaglądajcie 🥰

12/09/2025

Dlaczego jedne osoby regularnie odnotowują spadki masy ciała, a innym się nie udaje?

Wszystko zależy od zaangażowania i realizacji naszego planu w ciągu tygodnia💪

Zosia jak widać stosuje się na 100%, wdraża wszystkie zalecenia żywieniowe, nie podjada i co tydzień widzi na wadze zadowalający wyniki🥰🫡 W 5 miesięcy udało się już zrzucić 18kg, to jest naprawdę świetny rezultat 🏆👏

Lecimy dalej i po więcej💪😉

10/09/2025

Czy wiecie, że oprócz standardowej kuracji w naszym Centrum Dietetycznym możecie skorzystać z boxu czyli 3 tygodniowego pakietu, który składa się z:
✔️ 3 tygodniowego jadłospisu,
✔️ suplementacji,
✔️ 2 wizyt w gabinecie, przy rozpoczęciu i po zakończeniu boxa.

Mamy dwa warianty boxów:
👉 DETOX - skierowany na oczyszczanie organizmu i usuwanie wody metabolicznej. Idealny jako początek zmian nawyków żywieniowych.
👉ANTYCELLULITOWY - skierowany na redukcję tkanki tłuszczowej I cellulitowej, redukcję obwodów dolnej partii ciała. W sam raz na działanie po urlopie i wakacjach.

Cena: 495zł.
Chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń/ napisz/ przyjdź do placówki w Kętach lub Oświęcimiu.

Zapraszam 😊

22/08/2025

19/08/2025

Czy wiesz, że zmiana nawyków żywieniowych to nie musi być totalna rewolucja😉
Czasami wystarczy wprowadzić zdrowsze zamienniki i przestrzegać najważniejszych zasad:

⏰️ jedz regularnie, nie pomijaj posiłków, nie zamieniaj kilku w jeden wielki,

💧pij wodę!

🥑🍎 jedz warzywa i owoce w różnej postaci i w różnych kolorach,

🍕🍔 zrezygnuj że słonych i słodkich przekąsek pomiędzy posiłkami, fastfoodów, gazowanych napoi, słodzonych soków owocowych i energetyków,

🎛 zmodyfikuj przygotowanie potraw, zamiast smażenia wybierz gotowanie, grillowanie lub pieczenie w piekarniku. Sosów i zup nie zabielaj śmietaną tylko jogurtem,

🛎 nie przejadaj się. Skończ posiłek kiedy czujesz się syty, ale nie przejedzony.

I co, wydaje się trudne?

12/08/2025

Do naszego wspólnego licznika zrzuconych kilogramów dorzucamy -10kg Pani Asi✨️💪✨️

Zazwyczaj pokazują się tutaj spektakularne spadki wagi osiągnięte w krótkim czasie, a dzisiaj chcę Wam pokazać średnie tempo i efekt cierpliwości, wytrwałości i dążenie do celu małymi krokami ❤️
4 miesiące -10kg🎉🎊✨️🏆

Redukcja wagi to składowa wielu czynników więc tempo jest indywidualne. Czasami mamy zastój, czasami kilka grzechów więcej, czasami zmęczenie i stres, czasami wyjazd - wtedy waga spada wolniej lub staje w miejscu....najważniejsze jest konsekwentne działanie i nie poddawanie się w trudniejszej chwili😊

Gratulacje dla Pani Asi, jeszcze działamy i nie kończymy naszej wspólnej przygody 😉 idziemy po więcej 💪🫡🔥

07/08/2025

Sałatka arbuz z fetą to must have każdego lata 🍉😍

Idealnie soczysty i słodki arbuz w połączeniu ze słoną feta i posypany podprażonym słonecznikiem- smakuje obłędnie 🥰😍🤤 można dorzucić jeszcze kilka czarnych oliwek idealnie się komponują ☺️

Jakie proporcje?

🍉2 plastry arbuza,
🍉100g sera fety lub sera sałatkowego,
🍉10g czyli łyżka stołową słonecznika,
🍉Garść czarnych oliwek.

Wypróbujcie póki jeszcze mamy sezon na arbuzy🫡