10/10/2025
🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠
Zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią naszego ogólnego zdrowia i dobrostanu. To, jak myślimy, czujemy i radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami, wpływa na każdą sferę naszego życia - osobistą, zawodową i społeczną.
Warto pamiętać, że troska o zdrowie psychiczne to nie luksus, ale potrzeba. To także odwaga, by zauważyć swoje emocje, przyznać się do trudności i poszukać wsparcia, gdy jest ono potrzebne.
💬 Jak możemy dbać o siebie na co dzień?
👉 utrzymywać kontakt z bliskimi i rozmawiać o tym, co naprawdę czujemy
👉 zachowywać równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem
👉 dbać o regularny sen, aktywność fizyczną i zdrowe nawyki
👉 szukać pomocy specjalistycznej, gdy pojawia się przeciążenie, lęk lub obniżony nastrój
Rozmowa z psychologiem lub psychiatrą może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju i równowagi.
To wyraz troski o siebie - nie oznaka słabości, lecz dojrzałości i odwagi 💪
Zatrzymajmy się dziś na chwilę, by pomyśleć o tym, jak się naprawdę czujemy 🤔
Bo zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy lub ktoś z Twojego otoczenia, skontaktuj się z nami. Oferujemy wsparcie psychologa i psychiatry. Zapewniamy bezpieczną i przyjazną atmosferę.
Bądź świadomy siebie 👌
Zrób pierwszy krok - umów się na wizytę:
☎️ 52 52 06 004
📱 795 415 566
💌 biuro@parismed.pl
📲 https://www.znanylekarz.pl/monika-przymus/psychoterapeuta-psychoonkolog-psycholog/bydgoszcz
📲 http://www.znanylekarz.pl/maciej-majkowski/psychiatra/bydgoszcz