30/10/2025
EDYCJA II 🤩
Uwaga ruszają zapisy na warsztaty MINDFULNESS dla kobiet 🧠🫀👁️📚🕯️
Decyduje kolejność zgłoszeń! 🔥
🌸🌸🌸🌸
Jeśli czujesz się przytłoczona codziennym pędem, stresem, nadmiarem myśli. Szukasz wytchnienia oraz spokoju od rutyny. Szukasz własnej ścieżki, nowych horyzontów to nasz warsztat jest z pewnością dla Ciebie.
Na naszym warsztacie nauczymy Cię, jak za pomocą techniki mindfulness WYCISZYSZ SWÓJ UMYSŁ & CIAŁO. To technika relaksacyjna, która pozwoli być obecnym tu i teraz. Podczas warsztatu nauczysz się redukować stres i napięcie przez naukę obserwowania oraz poznawania swojego ciała, myśli, emocji.
Z nami:
✔️Nauczysz się techniki mindfulness
✔️Odkryjesz wewnętrzny spokój
✔️Zyskasz lepszą koncentrację
✔️Zrelaksujesz ciało i umysł
✔️Zredukujesz stres
✔️Nauczysz się radzić sobie z emocjami
✔️Poprawisz relacje z innymi
➡️ Mamy przestrzeń dla kobiet przytłoczonych obowiązkami i stresem, które chcą odnaleźć spokój. Z nami nauczysz się, jak opanować pogoń myśli i wprowadzić do swojego życia harmonię, balans i równowagę. Skończysz z ciągłym analizowaniem przeszłości i przestaniesz martwić się o przyszłość. Zaczniesz ŻYĆ TU I TERAZ ♥️
📌Program 8 spotkań trwających 2 godziny
⏰ stałe godziny spotkań 17:40 - 19:40 w każdą środę
📆 START 19.11.2025
👩👩👧👧 grupa przewidziana dla 10 kobiet
Koszt 8 spotkań po 2h - 850 zł ❗️❣️
Możliwość płatności w ratach.
🔅🔆🔅🔆🔅🔆
Warsztat oparciu o program MBSR i MBCT czyli treningi skupione na rozwijaniu uważności, redukcji stresu i świadomości ciała. Spotkania Mindfulness oparte na założeniach programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) czyli treningu redukcji stresu opartego na uważności i MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) czyli praktyka uważności z elementami terapii poznawczo-behawioralnej.
☕️🥗🥑🥨 spotkania będą urozmaicone o przepyszne podwieczorki. Mamy na uwadze fakt, że większość z kobiet będzie po pracy zatem wychodzimy na przeciw dbając o Wasz posiłek, który będzie w cenie warsztatu 🫶
🛋️ miejsce spotkań to przestrzeń Babki Łowickiej gdzie jest kameralnie, spokojnie i intymnie.
Prowadząca:
Justyna Graczyk - psycholożka, która w pracy z drugą osobą stawia na aktualną wiedzę i rzetelność. Wspiera w radzeniu sobie z trudnościami wykorzystując wiedzę z zakresu psychologii i somatopsychologii dodając elementy technik oddechowych i treningów mindfulness. Instruktorka jogi.
Organizatorka:
Aleksandra Nowak- prawniczka, aktywistka działająca na rzecz kobiet, certyfikowana liderka kręgów kobiet, właściciela marki Babka Łowicka i Przestrzeni Dobrych Wibracji
Zapisz się, nie zwlekaj! Postaw ma siebie i swój dobrostan ♥️
Zapisz się: 664 635 124
📞☎️🥰
