Poradnia cukrzycowa dr Anna Jeznach-Steinhagen

07/12/2025

Warto posłuchać i odczarować zły PR statyn.

05/12/2025

To było ważne spotkanie

04/12/2025

Uwaga konkurs pokonania 38 km
Spacerem, rowerem albo truchtem/biegiem

🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

zarejestruj się na stronie

Www.niskiig.pl

I zgarniaj nagrody

03/12/2025

Razem o zdrowiu: Kompleksowa ochrona przed powikłaniami cukrzycy

Zespół sercowo-NERKOWO-metaboliczny to wspólne występowanie cukrzycy, chorób serca i przewlekłej choroby nerek, które często występują razem nasilając ryzyko dla pacjenta.
Dzisiaj wiemy już jak diagnozować i skutecznie leczyć ten zespół tak aby pacjenci żyli dłużej i w lepszej jakości życia.

Korzystajmy z nowoczesnej diagnostyki:kreatynina , GFR, UACR. NT proBNP

Korzystajmy z nowoczesnej farmakologii.

Rozmawiamy o kluczowych aspektach zdrowia, podkreślając znaczenie kompleksowego podejścia do leczenia cukrzycy, ochrony nerek i serca. Dzielimy się doświadczeniami i wzywamy do zwiększenia świadomości zdrowotnej poprzez edukację i wczesną diagnostykę.

03/12/2025

29/11/2025

Miód posiada wiele właściwości, w tym działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i wykrztuśne, a także wspomaga układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Jest bogaty w witaminy i minerały, a dzięki zawartości cukrów prostych stanowi łatwo przyswajalne źródło energii. Miód może również łagodzić kaszel, wspierać leczenie ran i oparzeń oraz wpływać na zdrowie układu pokarmowego. 

Działanie prozdrowotne
* Antybakteryjne i przeciwzapalne: Miód działa zwalczając infekcje bakteryjne i łagodząc stany zapalne.
* Wsparcie układu odpornościowego
* Układ krążenia: Może obniżać ciśnienie krwi, rozszerzać naczynia wieńcowe i zapobiegać miażdżycy.
* Układ pokarmowy: Wspomaga pracę żołądka, chroni błonę śluzową i wspiera zdrową mikroflorę jelitową.
* Układ oddechowy: Wykazuje działanie wykrztuśne, rozkurczowe i przeciwkaszlowe
* Układ moczowy: Może korzystnie wpływać na nerki i drogi moczowe, zapobiegając powstawaniu piasku i kamieni.
* Układ nerwowy: Ze względu na swoje uspokajające właściwości, jest polecany przy stresie, nerwicach i problemach z zasypianiem
Skład i energia
* Witaminy i minerały: Miód zawiera wiele cennych mikroelementów, takich jak potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo, a także witaminy, np. A, B1, B2, B6, B12 oraz C i kwas foliowy.
* Źródło energii: Stanowi łatwo przyswajalne źródło energii, dzięki zawartości cukrów prostych.
* Antyoksydanty: Posiada właściwości antyoksydacyjne, które pomagają zwalczać wolne rodniki. 

27/11/2025

W tym tygodniu razem z panią Moniką z Federacja Diabetyków uczestniczyłyśmy w ważnym spotkaniu dotyczącym cukrzycy w Polsce, dostępu do nowych technologii i zastosowaniu sztucznej inteligencji w medycynie.
Mój wykład dotyczył cukrzycy, sytuacji refundacyjnej nowoczesnych technologii dla pacjentów. Dużo czasu rozmawialiśmy o nowoczesnych metodach leczenia-analogach GLP-1 i GIP, flozynach i ich poszerzonej refundacji, o odejściu od glukotocentrycznosci (poziomu glukozy) jako jednym elemencie terapii na rzecz redukcji masy ciała, kardioprotekcji i nefroprotekcji.

Pani Monika głosem pacjentów przedstawiła ważność tematu-bezpieczeństwo, jakość życia i oczywiści korzyści z dobrego wyrównania cukrzycy.

Wyraźnie wybrzmiały korzyści z zastosowania nowych technologii w tym sensorów do ciągłego monitorowania glikemii, hybrydowych pomp insulinowych i konieczności poszerzenia dostępu do tego leczenia dla szerszej grupy pacjentów np osób z 1 iniekcją insuliny, cukrzycą typu 2 leczonych doustnie(4 sensory w roku), choroba otyłościowa, leczeni onkologicznie, leczeni GKS sterydami.

Ważnym elementem jest niechlubne kryterium wieku 26 lat, powyżej którego w Polsce pacjenci tracą refundację na pompy insulinowe.

Działamy stale na rzecz poprawy sytuacji pacjentów, a wraz z nami rzesza obecnych na sali dziennikarzy-niech się info niesie dalej.

22/11/2025

☕️Sama czarna kawa, niezależnie od tego, czy jest gorąca, czy mrożona, ma minimalną kaloryczność (około 0-5 kcal/100ml
Antyoksydanty
☕️Kawa z mlekiem
Na przykład, latte z mlekiem krowim może mieć 119-150 kcal, Cappuccino ok 89 na bezlaktozowym
duża kawa z mlekiem w McDonald’s to 93 kcal i nieco ponad łyżeczka cukru.
1 łyżeczka cukru 20 kcal
Mleko 100 ml tluste 70 o baryistycxnr
Odtłuszczone 40 i owsiane
Syrop 326 kcal/100 ml
Pompka/łyżka to 50-65 kcal
Uwaga zaś słodzone stewia
Bita śmietaną 290 kcal/100 g
Łyżka to 58 kcsl
3-5 łyżek
Posypka czekoladowa 400 kcal/100 g
Łyżeczka to 25 kcal

☕️☕️☕️Kawa z dodatkami 
* Kawa z mlekiem (np. latte, cappuccino) i syropem
* Costa Pumpkin latte z mlekiem, syropem i bitą śmietaną to ok 200 kcal
* Caramel latte 177-220 kcal
* Pralinkowo-orzechowa latte, która k**i z witrynki Costa Coffee w wersji L (440 ml) dostarcza 321 kcal i 38,2 gramów cukru (to prawie osiem łyżeczek!).
* McCafe znajdziemy dużą Orange Mocha. 400 ml kubek napoju z bitą śmietaną dostarczy nam 325 kcal i 37 g cukru. To ponad 7 łyżeczek cukru w jednej kawie!
* W Starbucksie mamy Gingerbread latte. Wersja Venti (600 ml) dostarcza nam 472 kcal i 47,8 g cukru (prawie 10 łyżeczek). Prawdziwą bombą kaloryczną i cukrową jest jednak gorąca czekolada. Napój 600 ml dostarcza 690 kcal i zawiera aż 12 łyżeczek cukru.
* Nero -piernikowe latte, jeżynowe latte, czekoladowo-pomarańczowe latte 300-450 kcal
* Ważne: Gotowe mieszanki typu 3 w 1 to nawet 400 kcal/100 g proszku, więc 1 kawa to ok 70-100 kcal


21/11/2025

Za nami prestiżowa konferencja Forum Galien CEE 2025, która od lat wyróżnia najważniejsze osiągnięcia i innowacje w medycynie oraz farmacji. To wyjątkowe miejsce, w którym nauka spotyka się z praktyką kliniczną, a eksperci dzielą się wizją przyszłości ochrony zdrowia. Miałam przyjemność uczestniczyć w panelu na niezwykle ważny temat oraz w Gali wręczenia nagród.