Graniczna Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Elblągu

24/10/2025

20/10/2025

🛡️Wspólnie zadbajmy o czyste i bezpieczne otoczenie!🛡️

Efektywne zwalczanie szkodników i patogenów jest kluczowe dla utrzymania higieny i ochrony zdrowia ludzi. Regularne wykonywanie zabiegów DDD pomaga utrzymać czystość i bezpieczeństwo sanitarne w budynkach oraz przestrzeni publicznej.

Czym są zabiegi DDD❓

🚫🐀Deratyzacja – zwalczanie szkodliwych gryzoni, najczęściej szczurów i myszy, przy użyciu środków chemicznych, fizycznych lub biologicznych, np. zatrutym pokarmem lub pułapkami. Określenie „deratyzacja” obejmuje także walkę z kunami, kretami i nornicami.

🚫🪳Dezynsekcja – likwidacja niepożądanych owadów (muchy, komary, pchły, wszy, pluskwy i karaluchy), ich jaj i larw. Dezynsekcję można wykonać przez zastosowanie środków fizycznych, mechanicznych i biologicznych.

🚫🦠Dezynfekcja – niszczenie drobnoustrojów i ich przetrwalników do poziomu bezpiecznego dla człowieka. Środki dezynfekujące pozwalają zredukować ilość grzybów, bakterii, wirusów, a także pasożytów. W dezynfekcji wykorzystuje się metody fizyczne i chemiczne.

📢Przypominamy, że każdy właściciel lub zarządca nieruchomości ma obowiązek zwalczania gryzoni, insektów i szkodników oraz usuwania padłych zwierząt z posesji. Zabiegami DDD zajmują się specjalistyczne firmy lub wykonują ją we własnym zakresie, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, zarządcy lub właściciele nieruchomości.

17/10/2025

🥕 Spożywanie co najmniej 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia przynosi znaczące korzyści zdrowotne:
✅ wspomaga odporność organizmu,
✅ przeciwdziała procesom starzenia się organizmu,
✅ poprawia samopoczucie,
✅ zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, układu pokarmowego i krążenia,
✅ korzystnie wpływa na wygląd sylwetki, cery i włosów.

W codziennej diecie sięgaj po warzywa i owoce w różnorodnych kolorach, dzięki czemu zapewnisz swojemu organizmowi więcej potrzebnych składników bioaktywnych:
🍊🍋 POMARAŃCZOWE I ŻÓŁTE - korzystnie wpływają na układ odpornościowy oraz wspomagają układ krążenia,
🍇🫐 FIOLETOWE - wykazują działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne,
🥦🥒 ZIELONE - są źródłem kwasu foliowego i witaminy K,
🍅🍎 CZERWONE - wspierają odporność organizmu, chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz rozwojem chorób układu krążenia i nowotworów.

✅ Warzywa i owoce dostarczają także organizmowi wielu składników mineralnych, np. potas, magnez, żelazo, wapń. Są niezbędnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety.

➡️ Po więcej rzetelnych informacji na temat zdrowego odżywiania zajrzyj na stronę Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej: https://ncez.pzh.gov.pl/

15/10/2025

🗓️ 15 października obchodzony jest Światowy Dzień Mycia Rąk 💧

🦠 Każdego dnia dotykamy wielu zanieczyszczonych powierzchni (np. klamek, banknotów, poręczy), przez co na naszych rękach mogą znajdować się bakterie, wirusy i grzyby wywołujące groźne choroby.

🧼 Mycie rąk ciepłą wodą z mydłem to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zakażeń. Znacząco zmniejsza ryzyko zatrucia Salmonellą, wystąpienia biegunek, bakteryjnego zapalenia jamy ustnej czy zakażenia wirusem zapalenia wątroby typu A i wirusem grypy.

Podstawowe zasady mycia rąk:
⏱️ myj ręce przez minimum 30 sekund,
1️⃣ zwilż ręce ciepłą wodą,
2️⃣ nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni,
3️⃣ rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
4️⃣ pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków,
5️⃣ dokładnie spłucz ręce wodą oraz starannie je wysusz.
Jeśli myjesz ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać czystymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, na których mogą znajdować się liczne drobnoustroje.

💧 Ręce należy myć zawsze po:
▪️ powrocie do domu,
▪️ korzystaniu z toalety lub zmienieniu dziecku pieluszki,
▪️ kasłaniu lub kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa,
▪️ kontakcie ze zwierzęciem lub sprzątaniu po nim,
▪️ dotykaniu pieniędzy,
▪️ wizycie w placówce zdrowotnej lub aptece,
▪️ korzystaniu z komunikacji,
▪️ wyniesieniu śmieci,
▪️ obróbce niegotowanego mięsa, ryb oraz jajek.

💧 I zawsze przed:
▪️ dotykaniem produktów spożywczych,
▪️ przygotowywaniem posiłku,
▪️ jedzeniem lub karmieniem dziecka,
▪️ dotykaniem twarzy, zwłaszcza oczu, nosa i ust.

Źródła:
https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak
https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak2
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/myj-rece-unikniesz-wielu-chorob

10/10/2025

🩷 W październiku - Miesiącu Świadomości Raka Piersi - zwracamy uwagę na profilaktykę nowotworową, czyli działania, które zmniejszają ryzyko zachorowania lub umożliwiają wczesne wykrycie choroby.

Do kluczowych elementów profilaktyki raka piersi należą:
☑️ samobadanie piersi – raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po miesiączce,
☑️ badanie palpacyjne u lekarza – raz w roku,
☑️ USG piersi – szczególnie u kobiet w wieku 20–40 lat, co 1–2 lata,
☑️ mammografia – dla kobiet w wieku 45–74 lat, co 2 lata (bezpłatnie, bez skierowania, w ramach programu NFZ),
☑️ zdrowy styl życia – aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, unikanie używek.

🩷 Wczesne wykrycie raka piersi znacząco zwiększa szanse na pełne wyleczenie.

10/09/2025