Natalia Czekalska - sekrety dietetyka

20/04/2022

Obrazami przestrzennymi utrwalam wspomnienia i ożywiam marzenia❤️

Moje obrazy mają przedstawiać konkretne i wyjątkowe miejsce na Ziemi.🌎
Jedni już w nich byli i chcieliby utrwalić swoje wspomnienia w wyjątkowy sposób.
A drudzy o danym miejscu marzą.

Obraz ma te marzenia ożywić, zwizualizować.💚 Ma zmotywować do działania, dodać nadziei ŻE KIEDYŚ W TYM MIEJSCU SIĘ ZNAJDZIEMY.💚💚🌎

Wszystko, co możesz sobie wyobrazić, jest prawdziwe.
– Pablo Picasso

Właśnie dlatego urzekł mnie obraz właśnie w takim wnętrzu.
Wyobrażam sobie jak ktoś siada do swojego biurka, przy którym pracuje a przed nim jest obraz, który cały czas przypomina o marzeniach.😍
Na wizualizacji obraz przedstawiający Czerwoną Plażę Kaihakulu (Hawaje)

Napisz do mnie wiadomość jeśli interesowałby Cię obraz przedstawiający TWOJE MARZENIE.
A może wspomnienie?

04/03/2018

Daj znać, że jesteś tutaj ze mną 👍❤😆😥😡
Facebook trochę utrudnia mi kontakt z Tobą 😭😭😭

Jestem zombie.
Mały ząbkuje
Ja ledwo zipię.
Podrzucam posty jakie opublikowałam w lutym.
No dobra.
Jeden spóźniony poszedł dopiero w marcu.
Choć miał w lutym.

📌GOTOWANIE NA CAŁY DZIEŃ- JAK TO UGRYŹĆ?
http://www.sekretydietetyka.pl/gotowanie-na-caly-dzien/

📌PRZESTAŃ SIĘ PORÓWNYWAĆ, PROSZĘ.
http://www.sekretydietetyka.pl/porownywanie/

📌POBIERZ- JAK ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWO MAJĄC MAŁO CZASU
http://www.sekretydietetyka.pl/pobierz-jak-odzywiac-sie-zdrowo-majac-malo-czasu/

📌TE PORADY PUŚĆ MIMO USZU
http://www.sekretydietetyka.pl/rady-i-uszy/

📌HISTORIA O TARCZYCY, KTÓRA ZWARIOWAŁA
http://www.sekretydietetyka.pl/nauka-przez-wyobraznie-tarczyca/

📌4 FAKTY (LUB MITY?) DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA
http://www.sekretydietetyka.pl/fakty-mity/

zdjęcie: Aga Jadczak Photography

26/02/2018

To było w zeszła środę. Nie pisałam o tym wcześniej bo myślałam, że to bez znaczenia ale teraz on znów mnie prześladuje. Nasze ostatnie spotkanie skończyło się soczystą awanturą. Ja wyzwałam go od nierobów a on mnie od...
Ah nawet lepiej nie mówić.

Wszystko zaczęło się od tego, że przyszedł do mnie do domu rano, niezapowiadzianie. Leżałam jeszcze w łóżku, nieumalowana, w jakiejś starej pizamie. Nie chciałam żeby mnie taką widział. Byliśmy umówieni na niedzielę. Wtedy miałam wziąć kilka godzin wolnego i spotkać się z nim. A on jak zwykle swoje. Ma gdzieś każdą moją prośbę. Niepotrzebnie otwierałam mu drzwi. Spojrzałam na niego i mimo złości czułam ogromną pokusę żeby mu ulec.

No ale przecież jestem matką . Mi nie wypada.

-nie możemy tego zrobić przy dziecku - powiedziałam

A co on na to? Wzruszył ramionami i z całej siły złapał mnie w ramiona. Po głowie ciągle krążyła myśl "natka ogarnij się, weź się w garść. Możesz się mu oprzeć dziewczyno".

Nie udało się.

TEB cholerny LEŃ przychodzi do mnie regularnie.
Do was też?
Jak sobie z nim radzicie?
Ten mój Ostatnio jest wyjątkowo natarczywy. DLATEGO INFO O NOWEJ NOTCE WRZUCAM DOPIERO DZISIAJ
👇👇👇
Link w komentarzu 😉

18/02/2018

Jestem dietetykiem.
Niejednokrotnie udzielałam TAKICH rad.
Jeny ale ja byłam niemądra!
Zamiast pomóc tylko zaszkodziłam.
Przepraszam.

Wszystkie opisałam http://www.sekretydietetyka.pl/rady-i-uszy/ Zerknij żeby upewnić się jakie porady warto puścić mimo uszu.

Nie wszystkie rady jakie słyszymy są trafione. Z resztą podobnie jak, te których udzielamy. I czasem nawet jeśli ktoś kto wydaje się być mądry udziela TAKICH rad, to warto puścić je mimo uszu. Nawet jakby był to najlepszy w mieście specjalista. Dietetyk, trener, lekarz czy ktokolwiek in...

17/02/2018

Gdzie Natka nie może tam marchewkę pośle.
Znaczy się Pana Marchewka 🥕
Tam znaczy się do pracy.💼
Pracy na poczcie😨.

Ale spokojnie..
Nie jestem marchwioterrorystą 😉.

Nie wysłałam go do pracy na tej poczcie gdzie kolejki są od rana do nocy😇.

Nie do tej z której listonosze wchodzą z ciężkimi paczkami na trzecie piętro 😇 (najczęściej i tak tego nie robią).

Nie do tej gdzie kupisz pomadke, ręcznik czy sól do kąpieli 😇

Marchewek pracuje na POCZCIE Mailowej 📩
W zakresie jego obowiązków jest prowadzenie newslettera. Ciężka to praca, wiesz? 😢

Nie wierzysz?

A myślisz, że łatwo pisać maile kiedy nie ma się palców rąk? 😢

A myślisz, że łatwo było przejść weryfikację na platformie będąc marchewką? 😢

A myślisz, że to takie hop siup zmotywować się do pracy kiedy w telewizji leci ulubiony "Harry Potter", "Na wspólnej" czy "Esmeralda" ? 😢

Nie, nie i jeszcze raz nie.
Ale Marchewek się nie poddaje 💪
Doszedł skubany do takiej wprawy, że smaruje maila szybciej niż bułkę masłem.

Ja, Natalia Czekalska zapisałam się na jego newsletter.
A Ty?
Nie? 😱
Chyba żartujesz? 😱
Czy Ty jesteś marchwioterrorystą? 😱
Wiesz jak będzie mu przykro?

Weź się lepiej szybko zapisz to może się nie zorientuje, że jeszcze nie ma Cie na jego liście kontaktów. Poza tym, gość potrafi być zabawny😀
http://www.sekretydietetyka.pl/newsletter

15/02/2018

Zostało mi MAŁO CZASU
Nadaję do Ciebie z toalety.
Dziecko w leżaczku.
Dziwnie się na mnie patrzy.
Już robi się niespokojny czyli zaraz zrobi się gorąco.
Muszę się spieszyć 😬😬😬
To moja ostatnia szansa żeby...

zaprosić Cię serdecznie na moją stronę internetową gdzie wczoraj umieściłam ebooka "JAK ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWO MAJĄC MAŁO CZASU".
👉 Tu możesz go pobrać za darmoszke, bez podawania maila i innych takich http://www.sekretydietetyka.pl/pobierz-jak-odzywiac-sie-zdrowo-majac-malo-czasu

A jeśli dziwi Cię, że dziecko jest razem ze mną w toalecie to...
To wszystko jeszcze przed Tobą 😂

Wiem, że masz mało czasu. Inaczej by Cię tutaj nie było. Zatem nie będę przedłużać. Ebook „ Jak odżywiać się zdrowo mając mało czasu” możesz pobrać poniżej. Bądź spokojny. Jest dużo obrazków więc przeglądanie pójdzie sprawnie i SZYBKO

13/02/2018

Słodkiego mi się zachciało.
To sobie zrobiłam😀
ORZECHOWE - KAKAOWE BATONY
Rozmiar: XXL 😂
Sztuki: 3
Dla mnie, dla młodego i dla Huberta
aaaaale....
👉Młody nie je jeszcze orzechów.
👉Hubert w pracy. Na mojego fanpage nie zagląda więc nie wie, że je zrobiłam 😂
czyli.....
WSZYSTKIE DLA MNIE! ❤️😂

11/02/2018

Co pomyślałeś o mnie jako dietetyku patrząc na moje profilowe zdjęcie?? 🤔
Tylko szczerze!
Wiesz, że przed tą sesją zdjęciową zastanawiałam się czy to zdjęcie będzie „ na miejscu”?🙃
Mimo obaw tak bardzo chciałam je zrobić.
Naprawdę bardzo!😊
A jak czegoś bardzo chcę to zazwyczaj robię wszystko, żeby to zdobyć lub osiągnąć.
Zaszłam więc do sklepu i cukierni. Kupiłam dużo bitej śmietany, najlepszy tort 🍰i kilka babeczek z owocami ( ale takich niezdrowych).

No! Byłam gotowa do sesji z Anną Wegner!😂

Wiedziałam, że to WŁAŚNIE TO zdjęcie najlepiej odda charakter mojej pracy. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się być niestosowne jeśli chodzi o mój zawód.😉

A jednak uważam je za trafione w punkt.

Dlaczego?

Możesz się przekonać czytając post będący kwintesencją mojego podejścia do tematu diety, zdrowego odżywiania i .. słodyczy🍭🍬. Przy okazji przekonasz się, że tort nie był sztuczny.😂
I zobaczysz jak łączę temat tortu z odgrzewanym kotletem.

👉TORT = temat przewodni, czyli „ Czy masz wyrzuty sumienia jedząc słodycze?”
👉ODGRZEWANY KOTLET = fragment tekstu, który pojawił się na starej, niewyremontowanej jeszcze stronie.

Spójrz na to zdjęcie. To była jedna z moich najprzyjemniejszych i najzabawniejszych sesji zdjęciowej z Anią Wegner. A to dlatego, że w jej trakcie jadłam tort. Właściwie to określenie „ jadłam” jest zbyt delikatne. Ja się tym tortem obżerałam. Nie skończyłam na samym torcie. Był...

09/02/2018

Tydzień temu nieźle się uśmiałam😂😂. Pokazaliście za pomocą gipha w komentarzach jakie macie plany na weekend 😁😂
Może dziś powtórzymy zabawę? 🙃
Zamiast swoich planów POKAŻ ZA POMOCĄ GIPHA co chciałbyś zrobić ale prawdopodobnie nie zrobisz. I zobacz co za mną "chodzi" od wielu tygodni (a może miesięcy? 😂)
👇👇👇

07/02/2018

DLACZEGO INNI MAJĄ LEPIEJ W ŻYCIU ?
Nieustannie zadawałam sobie to pytanie.
Czy Tobie też się to zdarzało?
No wiesz, myślenie że inni są lepsi, szybciej coś robią, więcej osiągnęli i ogólnie mają lepiej w życiu?
Bo mi zdarzało się to bardzo często.
Zastanawiałam się JAK te osoby to robią.
Szkoda tylko, że na zastanawianiu się kończyło.
Czy byłam zazdrosna?
Tak, czasami.
Czy było mi przykro?
Tak, nawet często.
Czy coś robiłam, żeby poczuć się lepiej?
Nie ( no może poza jedzeniem czekolady na pocieszenie )

Myślę, że naprawiłam swój błąd.
A właściwie nieustannie go naprawiam.

Już wiem, że:

Był taki moment, że przyglądając się znajomym a nawet nieznajomym w mediach społecznościowych myślałam sobie o tym ile oni osiągnęli, jak daleko zaszli i w jakiej czarnej d… jestem ja. Wydawało mi się, że każdy wiedzie lepsze i przyjemniejsze życie, że trawnik każdej z tych osób...

05/02/2018

Chciałam napisać coś fajnego ale rozłożyło mnie na maxa i zabrakło mocy. Podrzucam więc na szybko wpis 👉 "czy zdrowa dieta musi być droga?"

http://www.sekretydietetyka.pl/czy-zdrowa-dieta-musi-byc-droga/

Co wy myślicie na ten temat? Czy zdrowe odżywianie według was jest droższe niż "normalne"? 😊

Poniższa notka jest jedną z rodzaju ” odgrzewane kotlety”. A to dlatego, że pojawiła się już kiedyś na moim blogu. Aby nie zniknęła wyjmuję z lodówki masło (oczywiście klarowane), przygotowuję patelnię, odpalam gaz i wrzucam ten kotlet żeby go odgrzać. Czy zdrowo równa się dro...

03/02/2018

[POSTANOWIENIA NOWOROCZNE ]🎉

Nie pomyliłam miesięcy 😁Ten wpis miał być napisany właśnie dzisiaj, właśnie w lutym ‼
Nie wszystko mi wychodzi tak jak chciałam.😫
Mam swoje wnioski po miesiącu działań.

✔Warunki przy małym dziecku zmieniają się prawie, że z dnia na dzień🍼. Planowałam umieszczać na blogu 3 posty tygodniowo. Teraz kiedy drzemek malucha jest mniej muszę plany zmienić na 2 posty😉. Kolejnym celem jest pozostanie przy dwóch (nawet jak w przyszłym miesiącu ilość drzemek i czas ich trwania jeszcze się skróci). Zastanawiałam się też co mogę zrobić kiedy mam mniej czasu.
Mogę...
👉 Urzędować na instagramie! Instastories to zdecydowanie łatwiejsza forma pokazania co u mnie – zapraszam na sekrety_dietetyka 😄😄

✔Miałam kilka dużych celów🏁. Myślałam, że uda mi się ciągnąć kilka srok za ogon. Po miesiącu już wiem, że się nie uda👎Zmieniam plany i ułożyłam cele w odpowiedniej kolejności. Czy odpuszczam?🤔 Nic z tych rzeczy. Bardziej AKTUALIZUJE SWOJE CELE. Wiem, że dzięki temu w grudniu 2018 osiągnę je wszystkie zamiast wszystkie odpuszczać już teraz.

✔Metoda MIKROKROCZKÓW jest rewelacyjna👟.👟 Nie małych kroczków. Nawet te małe zapisywałam zbyt duże. Mikrokroczki sprawdzają się lepiej. Zakładając, że będę je robić codziennie, nie boję się, że nie osiągnę swoich celów💪.

✔Warto robić podsumowania na przykład co miesiąc😄. To dodaje mi nowej energii. Nie przejmuj się jeśli nie wszystko jest tak jak zaplanowałeś. Po prostu wyciągnij wnioski, zmieniaj plany i działaj dalej. Przecież rok się jeszcze nie skończył 👍👍
Działam dalej 💪
A jak tam u was?