04/05/2025
Dzień Dobry :)
Po majówkowej przerwie wracam do was ze zdwojoną siła :)
Z tej okazji postanowiłem was zapoznać z pewnymi szczegółami dotyczącymi masażu, stworzyłem ten opis głownie w oparciu o pytania które zadajecie mi przed jak i po sesji masażu także zapraszam do lektury:)
1. Czy masaż musi boleć?
Nie. I to nie jest żadna filozofia – dobry masaż nie powinien przekraczać granicy bólu. To mit, że „ma boleć, żeby działało”. Jeśli ciało reaguje bólem, to się broni, napina – a przecież chcemy je rozluźnić.
Są jednak sytuacje, gdzie kontrolowane wejście w intensywniejsze odczucia ma sens – chodzi o to, by na chwilę „zmęczyć” mięsień na tyle, żeby przestał się bronić i puścił. Taki masaż bywa nieprzyjemny, a po nim możesz odczuć zakwasy. Ale po 2–3 dniach często przychodzi prawdziwa ulga.
U mnie masaż ma zwykle mocniejszy charakter, ale zawsze pracuję z wyczuciem. Klient ma czuć się bezpiecznie, nawet jeśli pracujemy głębiej.
✋💆♂️
⸻
2. Ile masaży potrzeba, żeby poczuć poprawę?
Standardowo mówi się o minimum 10 zabiegach, dwa razy w tygodniu. Ale prawda jest taka, że każdy organizm reaguje inaczej.
Czasem wystarczą 2–3 spotkania, by ulga była wyraźna. Czasem potrzeba dłuższego procesu.
Moim celem nie jest „przywiązać” Cię do stołu, tylko pomóc możliwie szybko i skutecznie – tak, byś sam poczuł różnicę i polecił mnie dalej. To działa w obie strony.
⏳✅
⸻
3. Jak często można korzystać z masaży?
To zależy, czego szukasz:
• Dla relaksu? Codziennie, jeśli masz taką potrzebę.
• Leczniczo? Czasem stosuje się nawet codzienne zabiegi przez 10–14 dni, a potem warto dać organizmowi 7–10 dni odpoczynku, by znów dobrze zareagował na terapię.
Umiarkowanie zdrowe ciało poradzi sobie z regularnym masażem, ale przy konkretnych dolegliwościach układ sesji może wyglądać zupełnie inaczej. Dlatego zawsze dobieram tempo indywidualnie.
🧘♀️📅
⸻
4. Jak się przygotować do masażu?
• Zjedz coś lekkiego, ale najlepiej około godzinę wcześniej.
• Załóż luźne, wygodne ubranie.
• Zadbaj o higienę – to podstawa komfortu dla obu stron.
• Ręczniki i jednorazowa bielizna są dostępne na miejscu.
• I najważniejsze: powiedz mi, co Ci dolega, co chcesz poprawić. Wtedy mogę działać celnie.
🥗👕🛁📋
⸻
5. Co robić (a czego nie) po masażu?
• Nie zrywaj się od razu ze stołu – daj sobie chwilę.
• Nie wychładzaj miejsc masowanych – szczególnie zimą.
• Napij się wody – dostaniesz ją u mnie zawsze po sesji.
• Odpocznij chwilę, wsłuchaj się w ciało.
• Jeśli czujesz, że masaż Ci pomaga – zapisz się na kolejny. Regularność robi różnicę.
🛏️💧❄️🔁
⸻
6. Czy każdy masaż ma sens?
Zdecydowanie tak.
Nawet delikatny dotyk potrafi przynieść sporo dobrego – redukuje stres, rozluźnia ciało, daje sygnał: „jesteś bezpieczny”.
Masaż poprawia krążenie, zwiększa ruchomość stawów, dotlenia tkanki, zmniejsza ból i napięcia. Lista jest długa – a ja dobieram technikę tak, byś poczuł efekt, niezależnie od tego, czy potrzebujesz terapii, czy chwili wyciszenia.
👐🧠❤️🩹
⸻
Masz więcej pytań?
Pisz śmiało! Lepiej wiedzieć, zanim się położy, niż żałować, że się nie zapytało.
📩❓
