3 minuty dla Zdrowia

3 minuty dla Zdrowia Chcesz dbać o zdrowie, ale przytłacza się ilość reklam? Masz dość oklepanych i nieżyciowych

Rozpoczął się kolejny rok akademicki, a wraz z nim nowi pacjenci 🤗W tym tygodniu miałam okazję leczyć bardzo dzielnego 5...
09/10/2021

Rozpoczął się kolejny rok akademicki, a wraz z nim nowi pacjenci 🤗
W tym tygodniu miałam okazję leczyć bardzo dzielnego 5-latka! 😱
Chłopiec ostatni raz na wizycie był roku temu w październiku - wtedy nie stwierdzono widocznych oznak choroby próchnicowej zębów, więc zabezpieczono je lakierem fluorowym.
Niestety po upływie roku pojawiły się aż dwa ubytki w zębach trzonowych mlecznych, a jeden z nich tak głęboki, że nie mógłby umknąć uwadze żadnego dentysty 🧐
Mój pacjent zachował się wzorcowo, dlatego udało się wyleczyć oba zęby na jednej wizycie. Trzeba jednak przyznać, że dla dziecka takie leczenie stanowi wątpliwą przyjemność. Siedzenie w bezruchu na fotelu z otwartą buzią, światło świecące prosto w oczy i te dziwne wibracje w zębie, pomimo naszych największych starań, nie staną się ciekawą atrakcją dla Jasia, Ani, ani Małgosi 👧👦
Naszym zadaniem jako rodziców i opiekunów jest zadbanie o to, aby dziecko, które pozwoliło sobie wyleczyć zęby, mogło cieszyć się jak najdłużej zdrowym uzębieniem! 😁
✅ Należy pamiętać, że choroba próchnicowa w zębach mlecznych postępuje bardzo szybko, dlatego niezwykle ważne są REGULARNE przeglądy stomatologiczne w odstępach około 3-6 miesięcy.
✅ W czasie przeglądów lekarz może zdecydować się na dodatkowe badania RTG zębów, co pozwoli mu wykryć wczesne zmiany próchnicowe niewidoczne gołym okiem.
✅ Wizyty kontrolne służą również zabiegom profilaktycznym (np. lakierowanie zębów), które wzmacniają i zabezpieczają zęby przed próchnicą.
✅ Poza wizytami niezbędna jest prawidłowa domowa higiena jamy ustnej 🪥 oraz odpowiednia dieta! 🍎

Takie postępowanie sprawi, że wizyty u dentysty będą krótkie i przyjemne, a dziecko będzie zmotywowane do dbania o własne zęby 👼

Za mną pierwszy tydzień praktyk wakacyjnych po 1,5-rocznej przerwie od pracy przy fotelu stomatologicznym 😱🦷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
16/08/2021

Za mną pierwszy tydzień praktyk wakacyjnych po 1,5-rocznej przerwie od pracy przy fotelu stomatologicznym 😱🦷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bałam się powrotu na uczelnię i tego, jak na nowo odnajdę się w roli lekarza 👩‍⚕️ szczególnie, że studia przed pandemią były dla mnie bardzo ciężkie i czułam się mocno zagubiona, o czym też na pewno kiedyś napiszę więcej ✍️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
W czasie ostatniego roku dużo pracowałam nad swoim nastawieniem do wykonywania przyszłego zawodu lekarza dentysty. Uczyłam się pozytywnego myślenia o zbliżającym się już 5. roku studiów, który mnie czeka. Ładowałam swoje akumulatory w słonecznej Italii, aby ciepło i energia towarzyszyły mi jesienią nawet w bardziej pochmurne dni 🌦️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oczywiście jest to praca, której nie widać na zewnątrz i przez większość czasu sama do końca nie wiedziałam, czy faktycznie udaje mi się coś zmienić w moim myśleniu, czy może to tylko złudzenia 🙄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Po tym pierwszym tygodniu mogę śmiało powiedzieć, że są owoce moich cichych starań! 🎉 Widzę ogromną różnicę w swoim samopoczuciu w porównaniu z ubiegłymi latami, w moim kontakcie z pacjentami i przede wszystkim chęciach do działania!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tak, tak to dopiero początek... ale dobry i motywujący do dalszej pracy nad sobą. 🤓 Wierzę mocno, że właściwe NASTAWIENIE jest prawdziwym kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach życia, nie tylko tych zawodowych 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Dla większości z nas praca stanowi bardzo ważny obszar życia 🤓 Spędzamy w niej mnóstwo naszego czasu ⏳, edukujemy się i ...
11/08/2021

Dla większości z nas praca stanowi bardzo ważny obszar życia 🤓 Spędzamy w niej mnóstwo naszego czasu ⏳, edukujemy się i szkolimy, by być w niej coraz lepszymi, a często rezygnujemy dla niej z innych rzeczy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wspaniale, gdy jest ona spełnieniem naszych marzeń - rozwija nas i motywuje do działania, daje ogrom satysfakcji i po prostu stanowi naszą pasję. 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dobrze również, gdy po prostu lubimy i akceptujemy naszą pracę, czujemy się dobrze z tym, co robimy 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zdarza się też, że to, czym się zajmujemy w ogóle nie idzie w parze z naszymi zainteresowaniami i kierunkami rozwoju, a sama praca jest dla nas nudna i chcemy jak najszybciej się z niej wyrwać 🙄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Każda z opisanych wyżej sytuacji rodzi inne trudności i problemy, ale w każdej może pojawić się syndrom wypalenia. Tak - może on zarówno dotknąć osób, które kochają to, co robią, jak i tych, którzy chcą podążać zupełnie inną ścieżką. 🤷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Wypalenie zawodowe to stan wyczerpania jednostki spowodowany nadmiernymi wymaganiami stawianymi przez środowisko pracy w aspekcie SPOŁECZNYM i FIZYCZNYM.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Objawia się m.in. utratą zaangażowania w działania zawodowe, spadkiem efektywności pracy i skuteczności realizacji zadań.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Zmiana następuje w obrębie postaw wobec wykonywanej pracy, co oznacza, że redukcja stresu związanego z nadmiernymi wymaganiami nie rozwiązuje jeszcze problemu.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 W obszarze emocjonalnym najczęściej odczuwa się frustrację i gniew.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Do pewnego etapu człowiek dotknięty syndromem wypalenia jest w stanie czerpać radość i satysfakcję, a także czuć się szczęśliwym w pozostałych obszarach życia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Temat bardzo ważny i godny uwagi, dlatego z pewnością będę do niego wracać w przyszłości. A Wy jesteście zadowoleni ze swojej pracy? 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Leczyć czy usunąć❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Taka decyzja nigdy nie jest prosta i wiele zależy od profesjonalnej diagnozy dentyst...
09/08/2021

Leczyć czy usunąć❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Taka decyzja nigdy nie jest prosta i wiele zależy od profesjonalnej diagnozy dentysty 👩‍⚕️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
W niektórych sytuacjach utrata twardych tkanek i zaawansowane zmiany zapalne nie dają szansy na utrzymanie zęba. W bardziej sprzyjających okolicznościach istnieje możliwość endodontycznego leczenia (czyli oczyszczenia go z tkanek zmienionych zapalnie), a następnie wykonania uzupełnień protetycznych, jak wkłady koronowo-korzeniowe i korony.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zadaniem dentysty jest przedstawienie pacjentowi możliwych wariantów leczenia. Niestety tego typu zabiegi zawsze są obarczone ryzykiem niepowodzenia, dlatego wielu osób woli usunąć ząb niż inwestować czas i środki w jego ratowanie 😔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Przed podjęciem tak ważnej decyzji warto mieć świadomość, że:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 wszystkie zęby wraz z tkankami przyzębia, mięśniami żucia i stawami skroniowo-żuchwowymi ściśle współpracują ze sobą, więc utrata nawet jednego zęba może niekorzystnie wpływać na czynność aparatu żucia i prowadzić w przyszłości do innych dolegliwości⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 w miejscu po utraconym zębie zanika dziąsło i znajdujące się pod nim struktury kostne, dlatego leczenie implantologiczne należy rozpocząć jak najwcześniej - zbyt duże zaniki tkanki kostnej uniemożliwiają wszczepienie implantu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 żaden implant nie jest w stanie zastąpić naturalnych tkanek zęba, a jego połączenie z kością znacząco różni się od tego, jak ząb jest osadzony w zębodole⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 procedura wszczepienia implantu wymaga ogromnej dyscypliny, rewelacyjnej higieny jamy ustnej, dużych nakładów czasowych i finansowych⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 istnieje ryzyko wystąpienia zapalenia tkanek otaczających implant⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To tylko wybrane aspekty, które należy brać pod uwagę przy podejmowaniu takich decyzji 🦷 Warto swoje wątpliwości skonsultować również z dentystą, który jest w stanie indywidualnie odnieść się do sytuacji pacjenta 👩‍⚕️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Jeśli chcesz być zdrowy to musisz wiedzieć, jak powinieneś troszczyć się o swój organizm ⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jedną z naj...
06/08/2021

Jeśli chcesz być zdrowy to musisz wiedzieć, jak powinieneś troszczyć się o swój organizm ⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jedną z najbardziej podstawowych, a zarazem najważniejszych potrzeb jest uzupełnianie płynów 💦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oczywiście wszyscy doskonale wiemy, że picie wody jest ważne, że nasze ciało w 60% się z niej składa i że nie możemy bez niej przeżyć. 🥴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mimo tego bardzo często nie potrafimy pilnować, ile pijemy w ciągu doby. Jest to kwestia drugorzędna na tle ilości spożywanych posiłków, czy przyjmowanych kalorii 🍞🍅🍣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Często w ogóle nie odczuwamy pragnienia, więc nie sięgamy po płyny, a to duży błąd. Choć może być to dla nas niezauważalne, to jednak ich niedostateczna ilość w diecie negatywnie wpływa na nasze funkcjonowanie i wydolność organizmu 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niestety często sama łapię się na tym, że potrafię przez wiele godzin nie przyjmować żadnych płynów 🤦 Wiem, że nie jest to dla mnie dobre, dlatego próbuję zmieniać swoje nawyki i...:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ wychodząc z domu staram się zabierać butelkę wody ze sobą - zawsze, gdy wpadnie mi w rękę biorę łyka 💧⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ pilnuję, aby przy wysiłku fizycznym (nawet podczas sprzątania mieszkania) mieć przy sobie coś do picia i z tego korzystać 🥤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ siadając do nauki zawsze szykuję sobie coś dobrego - ulubioną herbatę, czy wodę z chlorofilem jak na zdjęciu 🍵, a potem nawet nie wiem, kiedy szklanka robi się pusta 😂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A Ty jakie masz metody na picie odpowiedniej ilości wody?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeśli chciałbyś spróbować chlorofilu w płynie o miętowym smaku 🍀 to zapraszam do linku 👉 https://e-naturessunshine.com/shop/products/28/3,chloro-l-w-plynie-475-6-ml.html?__language=pl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Schizofrenia to:📌 poważne zaburzenie psychiczne📌 choroba przewlekła związana z nieprawidłową budową i działaniem ośrodko...
04/08/2021

Schizofrenia to:
📌 poważne zaburzenie psychiczne
📌 choroba przewlekła związana z nieprawidłową budową i działaniem ośrodkowego układu nerwowego 🧠
📌 w jej przebiegu występują objawy deficytowe, jak apatia, zubożenie mowy, zobojętnienie oraz objawy wytwórcze np. urojenia i halucynacje
📌 najczęściej rozpoznawana jest około 20-40 roku życia 👨‍🦱👩‍🦰
📌 dotyka podobnie często kobiet i mężczyzn ♀️♂️
📌 osoby chorujące na schizofrenię stanowią około 1% populacji
📌 chorobę tę można i należy leczyć farmakologicznie, a także wzmacniać efekty leczenia poprzez różnego rodzaju psychoterapie
📌 celem leczenia jest uzyskanie remisji objawów, aby pacjent mógł powrócić do codziennego życia i pełnienia swoich ról w życiu rodzinnym, społecznym i zawodowym 👷👩‍🚒👩‍🏫

Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o tej chorobie, jej przyczynach i możliwościach jej zapobiegania zapraszam do lektury mojego artykułu pt. Czy możemy przewidzieć rozwój schizofrenii? 👉 https://punktwidzeniastudenckiblogpsychologiczny.wordpress.com/2021/06/21/rozwoj-schizofrenii/

10 powodów, dla których warto NITKOWAĆ zęby:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀✔️ ‌możesz cieszyć się świeżym oddechem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀✔️ ‌poznajesz anato...
02/08/2021

10 powodów, dla których warto NITKOWAĆ zęby:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌możesz cieszyć się świeżym oddechem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌poznajesz anatomię własnych zębów, a więc uczysz się, na które miejsca powinieneś szczególnie zwracać uwagę⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌chronisz zęby przed odkładaniem się kamienia i nieestetycznymi przebarwieniami⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌wzmacniasz dziąsła i zapobiegasz ich zapaleniu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌zwiększasz dostęp fluoru z pasty do powierzchni zębów⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌chronisz zęby przed próchnicą w najbardziej newralgicznych miejscach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌ćwiczysz swoją zręczność⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌trenujesz zdrowe nawyki⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌możesz być dumny z siebie na wizycie u stomatologa 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ ‌śpisz spokojnie, bo wiesz, że żadne bakterie kariogenne nie są Ci straszne!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To jak? Dzisiaj nitkujesz? 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Wiele działań niepożądanych olejków wynika z ich niewłaściwego stosowania 🤦 Należy pamiętać, że większości z nich nie po...
14/05/2021

Wiele działań niepożądanych olejków wynika z ich niewłaściwego stosowania 🤦 Należy pamiętać, że większości z nich nie powinniśmy nakładać bezpośrednio na powierzchnię ciała ❗Może to wywoływać reakcje skórne - podrażnienia, nadwrażliwość na promienie UV, a nawet reakcję alergiczną 🔥 Standardowe stężenie olejków jest dla skóry niebezpieczne, o czym też często informują etykiety 📝 Szczególnie alergizujące są olejki cynamonowy, goździkowy, czy cytrusowy. Istnieją też wyjątki, jak olejek lawendowy, o którym już wspominałam 👇Zatem przede wszystkim należy stosować się do zaleceń producenta 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na astmę, epilepsję, a także zmagające się z różnymi alergiami. Nie oznacza to od razu, że do olejków nie mogą się zbliżać, ale trzeba liczyć się z możliwością wystąpienia niepożądanych reakcji. Warto też zasięgnąć opinii lekarza lub osób z doświadczeniem w tym temacie 🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niektóre prace naukowe podają, że z aromaterapii nie powinny korzystać kobiety w ciąży 🤰 Brakuje badań nad wpływem olejków na przebieg ciąży i tak jak w przypadku leków, jeśli nie ma konieczności, to lepiej nie używać. Nie zmienia to jednak faktu, że niektórzy lekarze zalecają inhalacje w ciąży np. przy przeziębieniu - ważne wtedy, aby olejki nie były na bazie alkoholu❗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pamiętajcie jednak, że dla większości ludzi bezpieczne stosowanie olejków może przynieść wiele korzyści. 😊️ Inhalacje są najbezpieczniejszą i bardzo przyjemną formą dla zmysłu węchu 👃 Olejek jest też bardzo atrakcyjnym pomysłem na prezent np. z okazji zbliżającego się Dnia Mamy 💕 Gdyby ktoś chciał sprawić najbliższej osobie taki prezent, zapraszam do kontaktu 😍 Dzisiejszym wpisem kończę olejkowy tydzień, który przede wszystkim miał wprowadzić w temat osoby początkujące. Jeśli macie jakieś pytania lub wątpliwości napiszcie w komentarzu ✍️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Olejki eteryczne mają niesamowite właściwości, o czym już wiecie z poprzednich wpisów. Niestety, aby osiągnąć korzystne ...
13/05/2021

Olejki eteryczne mają niesamowite właściwości, o czym już wiecie z poprzednich wpisów. Niestety, aby osiągnąć korzystne efekty, potrzebne są porządne produkty 🛍️ Proces uzyskiwania olejków eterycznych jest wieloetapowy - wymaga czasu, a także dużych nakładów finansowych. Otrzymanie kilku ml olejku wymaga zużycia ogromnych ilości rośliny, z której jest pozyskiwany. Nie bez znaczenia pozostaje także metoda i czas jej uprawy, stosowane nawozy, a także warunki destylacji lub ekstrakcji 🌿 Następnie uzyskane olejki powinny być poddane testom weryfikującym ich jakość np. przez chromatografię - metodę analizy, dzięki której uzyskuje się informacje, jakie substancje znajdują się w próbce i w jakich ilościach. Oczywiście przeprowadzenie powyższych procesów kosztuje 💰, dlatego pierwszą wskazówką w sklepie, czy mamy do czynienia z olejkiem jest właśnie cena 💵. Jeżeli znajdziesz 15 ml olejku za 10-20 zł to nie jest to produkt, którego szukasz. Przyjrzyj się wtedy etykiecie, na której znajdziesz takie hasła jak "olejek zapachowy" czy "olejek identyczny z naturalnym" - oznacza to tyle, że niewiele ma on wspólnego z autentycznymi olejkami eterycznymi, o których cały czas rozmawiamy 🤦 Nie znajdziesz na takim produkcie również informacji o tym, z jakiej części rośliny pozyskiwany jest olejek, jaka jest jej łacińska nazwa i skąd pochodzi 🌍 Wszystkie te dane powinny znaleźć się na prawdziwych olejkach eterycznych i tylko takimi należy się interesować 🧐 Jeżeli zaczynasz przygodę z olejkami, warto abyś poprosił o radę kogoś, kto już ma z nimi doświadczenie. Taka osoba szybko pomoże Ci dobrać coś wartościowego, a później sam nabierzesz w tym wprawy 💪 Jeśli zainteresował Cię temat, napisz do mnie śmiało - z przyjemnością pomogę wybrać coś na dobry początek. Pozostała jeszcze jedna bardzo ważna kwestia, czyli przeciwwskazania do stosowania olejków. Czy takie istnieją ❓ Kogo dotyczą❓ O tym już jutro 😊️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Olejki eteryczne pozyskiwane są z różnych roślin 🌿, dlatego każdy z nich jest inny i posiada pewne unikalne właściwości ...
12/05/2021

Olejki eteryczne pozyskiwane są z różnych roślin 🌿, dlatego każdy z nich jest inny i posiada pewne unikalne właściwości ✨ Do wspólnych cech należy zaliczyć przede wszystkim działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Niektóre olejki mogą stanowić wsparcie w leczeniu grzybic i chorób pasożytniczych. Systematyczne inhalacje oczyszczają organizm, eliminują drobnoustroje 🦠, wzmacniają odporność, a także pomagają w zwalczaniu infekcji dróg oddechowych 🤧 Mogą okazać się bardzo skuteczne w leczeniu zapalenia gardła oraz zatok❗Wybrane olejki (np. olejek lawendowy) nadają się do stosowania w postaci okładów i przyśpieszają gojenie ran i oparzeń 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Olejki wpływają również modelującą na pracę mózgu, szczególnie układu limbicznego 🧠 Ich działanie określa się najczęściej jako uspokajające i relaksujące. Warto pomyśleć o ich użyciu po długim i ciężkim dniu pracy - kilka minut w wygodnym fotelu przy włączonym dyfuzorze lub w wannie z dodatkiem olejku pomoże pozbyć się stresu minionego dnia. Co więcej olejki można stosować wspomagająco w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, czy bezsenności 😵 Istnieją też olejki, jak np. olejek rozmarynowy, które pobudzają układ nerwowy i mogą pomóc przy problemach z pamięcią i koncentracją. Niektórzy stosują także olejki przy bólach głowy - masaż skroni i karku z dodatkiem kropli olejku może przynieść dużą ulgę 😍 Osoby początkujące mogą rozpocząć swoją przygodę od olejku lawendowego. Jednak bez względu, na jaki olejek się zdecydujesz, kluczowe jest, aby miał on odpowiednią jakość ❗Obecnie na rynku istnieje mnóstwo "pseudo-olejków", które nie tylko nie przynoszą 👆 korzyści, ale potrafią nawet zaszkodzić 🤢 Jutro pojawi się tutaj sporo wskazówek, na co należy zwrócić uwagę w trakcie zakupów 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Olejki eteryczne sprzedawane są w wysokich stężeniach i kategorycznie nie nadają się do spożycia ⛔ Ich wypicie grozi pod...
11/05/2021

Olejki eteryczne sprzedawane są w wysokich stężeniach i kategorycznie nie nadają się do spożycia ⛔ Ich wypicie grozi podrażnieniem błon śluzowych przełyku i żołądka, zatruciem i innymi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi 🥵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na szczęście korzystne działanie olejków uzyskujemy poprzez ich zewnętrzne stosowanie 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Popularną w ostatnim czasie metodą jest używanie małych dyfuzorów. Wystarczy dodać kilka kropel olejku do pojemnika z wodą destylowaną, a po chwili w powietrzu zaczynają unosić się pachnące drobinki 👃To rozwiązanie sprawdzi się zarówno w domu, biurze, salonie kosmetycznym, jak i samochodzie 🚘 Jednocześnie jest bezpieczne i wygodne, idealne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z olejkami 😀 W trakcie inhalacji składniki olejków działają bezpośrednio na drogi oddechowe, a także przenikają przez błony śluzowej do krwiobiegu i docierają do różnych narządów 🧠 Można też przeprowadzać takie inhalacje bez użycia dyfuzora, wystarczy dodać kilka kropel olejku do zbiornika z ciepłą wodą i wdychać opary.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Olejki eteryczne mają też pozytywny wpływ na kondycję skóry. Można dodawać je do kąpieli 🧽, a także stosować w masażach. Nadal należy pamiętać, że muszą być one rozcieńczone - w przypadku masaży można dodać kilka kropel olejku do neutralnego oleju roślinnego np. migdałowego ⚠️ Bardziej doświadczone osoby stosują olejki z powodzeniem do wykonywania okładów leczniczych, a nawet płukania ust 👄 Wymaga to jednak wiedzy i dużej ostrożności. Bez wątpienia jest jeszcze wiele sposobów na wartościowe wykorzystanie olejków, a każdy sam może odkrywać ich unikalny wpływ na swój organizm. Czemu warto spróbować i jakich korzyści należy się spodziewać❓O tym już jutro, zapraszam 😊️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 3 minuty dla Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do 3 minuty dla Zdrowia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram