e-Psycholog

e-Psycholog e-Psycholog
Terapia i Diagnoza Monika Teodorowicz
Osiedle Zielona Dolina ul. Vincenza Belliniego 20
03-289 Warszawa
NIP: 1132455790
REGON: 525146987

💻 Psycholog online
👥 Dorośli, młodzież, dzieci
🎯 Terapia krótkoterminowa
🧠 Psychoterapia
💬 Konsultacje psychologiczne
🔎 Diagnoza ADHD
📚 Psychoedukacja ADHD
☢️ Toksyczne relacje
💰 Doradztwo zawodowe
🧩 Diagnostyka

🌐 e-psycholog.com.pl
☎ 507527507

🟣 Są takie momenty, kiedy nagle wszystko klika.Nie przez analizę.Nie przez rozmowę.Przez jedno brutalne „ping”.Tak właśn...
03/12/2025

🟣 Są takie momenty, kiedy nagle wszystko klika.
Nie przez analizę.
Nie przez rozmowę.
Przez jedno brutalne „ping”.

Tak właśnie zrozumiała tę historię.
Dopiero po roku.
Dopiero kiedy on był już daleko.

I zobaczyła, że całe jej cierpienie opierało się na intencji, którą…
sama sobie dopisała.

Przez cały czas myślała, że on się bawił.
Że grał.
Że odstawiał teatr, a ona śmiesznie się zakochała.

A prawda była inna.
Prostsza.
Twardsza.

On też chciał.
Ale bał się tak samo jak ona.
I czekał, aż to ona zrobi pierwszy krok.

A ona — czekała, aż zrobi to on.

Największy cios?
To, że wszystko, co w nim krytykowała…
było też w niej.

On patrzył tylko przez filtr:
„czy ona mnie chce?”
A ona patrzyła tylko przez filtr:
„czy on mnie chce?”

Nikt nie patrzył, co to drugie czuje naprawdę.
W jakim konflikcie stoi.
Czego się boi.
Dlaczego milczy.

I dopiero wtedy zobaczyła ich w pełnej prawdzie:

Nie dwoje „ogarniętych dorosłych”.
Tylko dwoje przestraszonych ludzi, sparaliżowanych jak dzieci, siedzących w swoich lękach i myślących dokładnie to samo:

„Skoro milczy, to znaczy, że mnie nie chce.”

Dwa ego.
Dwa lęki.
Dwie rany, które odbijały się od siebie jak echo.

Lustro.
1:1.

I wtedy wszystko jej się poskładało:
Dlaczego on nigdy nie wyjaśnił?
Dlaczego nie wrócił?
Dlaczego nie przeprosił?

Bo w jego głowie to on był odrzucony.
To on czuł się zraniony jej milczeniem.
To on myślał, że jeśli ktoś ma cokolwiek tłumaczyć — to ona.

On był pewien, że ona poszła dalej.
Ona była pewna, że on poszedł dalej.

Dwójka ludzi, którzy chcieli —
i nie zrobili nic, bo każde uwierzyło w swoją własną wersję odrzucenia.

I tu jest punkt, który ją złamał:

Gdyby wtedy wiedziała to, co wie teraz — zrobiłaby krok.
Bez wątpliwości.
Bez strachu.
Bez kalkulacji.

Ale teraz jest za późno.
Była jedna próba.
I nie będzie drugiej.

I to jest właśnie cena tej lekcji:
prawda przychodzi dopiero wtedy, kiedy nie ma już do kogo z nią pójść.

To jest lustro.
Najostrzejsze, najczystsze, najtrudniejsze.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

💬 Jeśli ten tekst jest Ci bliski, możesz potrzebować przestrzeni na poukładanie własnej historii.
Zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.

🟣 ROZWÓDKrysia spod trójki zawsze wydawała mi się… zbyt do przodu.Sześćdziesiątka na karku, a lata codziennie na basen i...
02/12/2025

🟣 ROZWÓD

Krysia spod trójki zawsze wydawała mi się… zbyt do przodu.
Sześćdziesiątka na karku, a lata codziennie na basen i fitness.
Czerwona szminka, apaszka, wyprostowane plecy.
I ten słoik z zupą z „Gucia”, dumnie niesiony jak relikwia.

Kiedyś myślałam: „Ale bezczelna! Jak ona może tak żyć dla siebie?”.
Dziś już wiem — może. I robi to lepiej niż większość z nas.

Ostatnio odważyłam się zapytać ją wprost:
Jak? Jak człowiek po pięćdziesiątce nagle zaczyna żyć tak, jak mu się podoba?
Bo ja nadal garbię się nad jadłospisami, karnet na pilates przeterminował mi się dwa lata temu, a manicure robię „kiedyś tam”.

Krysia poprawiła kapelusz z fiołkami, uśmiechnęła się i powiedziała:

– Rozwiodłam się.
– Z mężem? Przecież widzę go codziennie.
– Nie z nim, kochanie. Z sobą. Ze starą wersją siebie. A potem wzięłam ślub jeszcze raz — z obecną. I w końcu żyję.

Tadeusz?
– Tadeusz dorósł. Zajmuje się sobą. Tak jak ja sobą.

I wtedy mnie trafiło:
Można mieć 57 lat i dopiero wtedy zacząć żyć właściwie.
Można się rozwieść z życiem, które już nie działa.
Ze schematami.
Z garbem poczucia obowiązku.
Z wersją siebie, która ciągle „musi”.

A potem można wziąć ślub — z tą kobietą, którą naprawdę chcesz być.
Nawet jeśli ona pije cappuccino o północy, kupuje zupę w słoiku i zapisuje się na ognistą salsę.
Albo po prostu patrzy w lustro i nie odwraca wzroku.

To nie jest historia o starości.
To jest historia o decyzji.

O tym, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa.
I że koniec bywa często początkiem — tylko trzeba go nazwać po imieniu.

Więc jeśli czujesz, że stara Ty już Cię nie niesie…
to może czas na rozwód?
A potem — na najpiękniejszy ślub w życiu.

Z sobą.🌹

Tekst: e-Psycholog Monika Teodorowicz
Obraz: Lisa Aisato

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

💬 Zapraszam Cię na konsultację, diagnozę, terapię krótkoterminową, lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.

🟣🛡️🌿 💫Obserwuj mnie na Instagramie, YouTube i TikToku: .psycholog.officialSłuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki ...
02/12/2025

🟣🛡️🌿 💫

Obserwuj mnie na Instagramie, YouTube i TikToku: .psycholog.official
Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣⚡️„…bo miłość nie wystarczy, kiedy relacja opiera się na dominacji, ciszy, władzy i emocjonalnym głodzie.”⚡️Tak wygląda...
01/12/2025

🟣⚡️„…bo miłość nie wystarczy, kiedy relacja opiera się na dominacji, ciszy, władzy i emocjonalnym głodzie.”⚡️

Tak wygląda mechanizm u osób narcystycznych lub/i niedojrzałych emocjonalnie:

🔹 Zawsze są ofiarą, zawsze „ktoś im coś zrobił”.
🔹 Zamiast rozmowy pojawia się milczenie, zamiast odpowiedzialności — znikanie, zamiast jasności — zmienne komunikaty.
🔹 Raz się zbliżają, raz wycofują, kontrolując tym samym dynamikę relacji: zaczynasz się dostosowywać do ich nastrojów.
🔹 A nawet kiedy zadają emocjonalny cios – to Ty jesteś tą złą/tym złym, bo nie przyjęłaś/przyjąłeś go z uśmiechem.

Bo winny jest ten, kto ich nie zrozumiał, nie uratował, nie usprawiedliwił ich lęku, złości, chaosu.

To nie jest pokrzywdzony człowiek.
To nie jest zraniony rycerz/zraniona królewna.
To człowiek, który myli emocje z prawdą i reaguje impulsem zamiast refleksją.
To jest emocjonalny dzieciak, który uruchamia emocje, ale nie bierze odpowiedzialności za ich konsekwencje — i jeszcze ma pretensje, że nie zachowujesz się tak, jak sobie wyobraził/a.

Bo ten „pokrzywdzony” człowiek:
🔹 zawsze znajdzie winnego na zewnątrz, zamiast spojrzeć na siebie,
🔹 unika odpowiedzialności za swój wpływ na innych,
🔹 nie podejmuje ryzyka ani wysiłku, oczekując efektów bez zaangażowania,
🔹 oczekuje opieki, wsparcia i zrozumienia, ale sam nie daje nic w zamian.
🔹 i nadal siedzi w kącie, obrażony/na, że świat nie dopasował się do jego/jej lęków.

A Ty już to znasz. Możesz współczuć, może Ci być żal.
Ale już wiesz, że empatia nie może Cię prowadzić tam, gdzie znowu zapominasz o sobie.

…bo miłość nie wystarczy, kiedy relacja opiera się na dominacji, ciszy, władzy i emocjonalnym głodzie.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

💬 Zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach (online).
📲Obserwuj mnie na Instagramie, YouTube i TikToku.
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

🟣 Nie bójcie się mądrych kobiet 😏🤭😉💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.Pomaga mi to d...
30/11/2025

🟣 Nie bójcie się mądrych kobiet 😏🤭😉

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 Ten, kto otwiera swoje serce, sygnalizuje, że chce zburzyć swoje mury obronne i decyduje się być bezbronny. W końcu cz...
29/11/2025

🟣 Ten, kto otwiera swoje serce, sygnalizuje, że chce zburzyć swoje mury obronne i decyduje się być bezbronny. W końcu człowiek może stać się bliski komuś tylko wtedy, jeśli ujawni przed nim swoją własną bezbronność. Bezbronność jest warunkiem bliskiej i intymnej relacji między ludźmi. Żeby żyć w takiej relacji, musisz jednak też mieć poczucie pewności, jakie daje ci obecność drugiego człowieka. Jednak jak człowiek ma mieć tę pewność i zaufanie wobec innego, jeśli tak często doświadcza też z jego strony rozczarowania?

Autor: Sylvia Schneider

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 🙇‍♀️❤️‍🩹 🍂Autor: Maciej Wierszycki💭 Zapraszam na terapię krótkoterminową, konsultacje psychologiczne, diagnostykę. 💜 J...
29/11/2025

🟣 🙇‍♀️❤️‍🩹 🍂

Autor: Maciej Wierszycki

💭 Zapraszam na terapię krótkoterminową, konsultacje psychologiczne, diagnostykę.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.

🟣💥Jeśli musisz się starać o uwagę, to nic z tego nie będzie.💥W relacjach osób z lękowym stylem przywiązania pojawia się ...
28/11/2025

🟣💥Jeśli musisz się starać o uwagę, to nic z tego nie będzie.💥

W relacjach osób z lękowym stylem przywiązania pojawia się często przekonanie, że trzeba starać się jeszcze mocniej. Kochać jeszcze mocniej, udowadniać swoją wartość jeszcze mocniej – by w końcu zostać zauważoną/nym.

W centrum tego schematu tkwi przekonanie:
✨„kiedy wreszcie zasłużę na tę miłość, wtedy wszystko już będzie dobrze”. ✨
To ono popycha do poświęceń i uzależnia wartość siebie od reakcji drugiego człowieka.

Ten schemat zostaje często uruchomiony przez drugą osobę. Nie musi robić tego celowo: może być po prostu emocjonalnie niedojrzała, niedostępna, niezdolna do bliskości. Ale może też być manipulująca, chłodna, wyrachowana. Niezależnie od powodu - efekt jest zawsze ten sam: osoba z lękowym stylem przywiązania zaczyna coraz mocniej się starać, zabiegać, zatracać siebie. Wewnętrzny lęk podpowiada, że tylko w ten sposób zostanie dostrzeżona/ny.

Jeśli już na początku relacji czujesz nierówność, zawieszenie, niepewność – nie łudź się, że to się zmieni. To nie jest etap przejściowy. To jest fundament.
A fundament się nie poprawia, tylko się na nim buduje – i każda kolejna warstwa tylko pogłębia ten schemat: Ty się starasz, a on/ona decyduje, czy łaskawie coś dać.

Najlepszym rozwiązaniem jest przepracowanie swojego stylu przywiązania i lęku na terapii. Ale możesz już teraz uświadomić sobie jedno:
‼️ nawet jeśli „zdobędziesz” tę osobę, nic się nie poprawi. To będzie kontynuacja tej samej dynamiki – tylko w nowej formie.‼️

Wciąż nie będziesz traktowana/ny na równi. Wciąż będziesz się dostosowywać, tłumaczyć, walczyć o uwagę. A seks nie będzie wzajemnym doświadczeniem – będzie narzędziem władzy – bez względu na płeć. Wszystko będzie zależne od jego/jej decyzji, nastroju, zachcianki. On/ona będzie decydować, kiedy Ci coś da, a kiedy odbierze. Seks stanie się walutą. Twoje potrzeby nie bedą się liczyć, bo najważniejszy będzie jego/jej komfort i kontrola.

Gdyby ta osoba traktowała Cię poważnie – robiłaby to od początku. A jeśli tego nie robi, to znaczy, że nie widzi w Tobie równorzędnej/go partnerki/ra. I nie chodzi o to, kim jesteś. Chodzi o to, co on/a jest w stanie zobaczyć i dać.
I właśnie to jest najbardziej bolesne, a zarazem najbardziej wyzwalające: uświadomienie sobie, że nie jesteś dla niej/niego kimś równym – niezależnie od tego, ile z siebie dasz. I choć to boli, może Cię to uchronić przed jeszcze większym cierpieniem.

I żeby było jasne – to nie dlatego, że nie masz wartości. Może on/ona po prostu ma inne priorytety. Może dla niego/niej liczą się pieniądze, status albo cechy, których nie masz. Może po prostu ceni bezwzględność i egoizm. I to jest w porządku – w jego/jej świecie nie ma miejsca na Twoją wrażliwość, siłę i autentyczność.
⛔️ A to jest komplement. Bo w świecie egoistów i manipulatorów nie ma przestrzeni na Twoją prawdziwą wartość.⛔️

Nie przepracujesz natychmiast swojego stylu przywiązania. Ale już teraz możesz zrozumieć, co naprawdę Cię czeka, jeśli pójdziesz za tym lękiem. To, co teraz wydaje Ci się spełnieniem marzeń, może się okazać tylko rozczarowaniem – obietnicą równości, której nigdy nie dostaniesz.
Ta świadomość może być Twoją pierwszą obroną – i może Cię powstrzymać przed tym, żeby starać się o kogoś, o kogo nie warto się starać.

🫶🏻 Zamiast gonić za kimś, kto uruchamia w Tobie mechanizmy samoniszczące – pozwól, żeby Twoja siła i szacunek do samej/samego siebie przyciągnęły tych, którzy potrafią zbudować z Tobą prawdziwą, równorzędną więź. 🫶🏻

e-Psycholog Monika Teodorowicz

P.S. Lękowy styl przywiązania ma wielu ludzi – także ci, którzy odnoszą sukcesy, są stanowczy i pewni siebie w pracy. To nie jest powód do wstydu. Warto go rozpoznać, zanim zaprowadzi Cię w relację, która zniszczy więcej, niż da.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

Zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach (online).
Umówisz się przez kalendarz online na mojej stronie lub telefonicznie.

🟣 🧠💬🤍Jeśli chcesz się tego nauczyć - zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w...
27/11/2025

🟣 🧠💬🤍

Jeśli chcesz się tego nauczyć - zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach (online).
Umówisz się przez kalendarz online na mojej stronie lub telefonicznie.

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 SZACUNEKJeśli ktoś pyta, czym się zajmujesz, to często oblicza, ile szacunku Ci dać.Ale są tacy, dla których szacunek ...
27/11/2025

🟣 SZACUNEK

Jeśli ktoś pyta, czym się zajmujesz, to często oblicza, ile szacunku Ci dać.

Ale są tacy, dla których szacunek mierzy się człowieczeństwem – niezależnie od tego, jakie masz stanowisko.
Nie wszyscy dają szacunek za tytuł, funkcję czy zawód.

Pamiętaj: każdy ma własną definicję szacunku. I każdy sam decyduje, komu daje go i za co.
A to, komu ktoś okazuje szacunek, mówi o nim znacznie więcej niż o Tobie.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

Adres

Warsaw
03-289

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/monika-teodorowicz/psycho

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy e-Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do e-Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria