10/10/2025
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Częstym źródłem obniżonej samooceny, sprawczości czy poczucia satysfakcji z życia wśród pacjentów z przewlekłymi chorobami jest ciało. Ciało, które w pewnym momencie życia zaskoczyło swoją kruchością i słabością. W takich sytuacjach warto zdystansować swoją perspektywę i spojrzeć na nie z czułością, wyrozumiałością i dumą.
Kiedy ostatnio powiedziałaś/łeś:
🙏Nie jestem słaba/by, jestem po prostu po przejściach.
🙏Nie muszę wyglądać jak dawniej, żeby dziś czuć się dobrze.
🙏Czasem wystarczy odpoczynek, nie naprawa.
🙇♀️Zmiana przekonań na temat chorego ciała pozwala na lepsze zrozumienie samego siebie i osiągnięcie większego komfortu we własnym życiu. Droga poprzez akceptację pozwala na wyjście z pozycji ofiary na rzecz kontroli w dbaniu o swój psychiczny dobrostan. To nie będzie łatwe, ale w przeciwieństwie do wypierania problemu lub przenoszenia winy na warunki zewnętrze (Boga, los, niesprawiedliwość świata) realnie polepszy Twoje ogólne samopoczucie, a w konsekwencji doprowadzi do szczęścia i spełnienia.
🫀Dlatego spójrz na to, co już udało Ci się zbudować. To może być wspaniała grupa bliskich osób, możliwość spokojnego odpoczynku wtedy, kiedy tego potrzebujesz czy małe rytuały jak spacer w lesie w poszukiwaniu grzybów. Wszystko to zawdzięczasz sobie i swojemu ciału, które pozwala Ci doświadczać tych codziennych iskier szczęścia.
Jeśli nie radzisz sobie ze swoim obniżonym nastrojem, gorzej sypiasz, a w Twoim życiu przestajesz dostrzegać sens pamiętaj, że nie jesteś sam/a. Nie bój się sięgnąć po specjalistyczną pomoc psychologiczną, pamiętaj, że to normalne rozwiązanie w tej sytuacji.
Zdrowie Psychiczne Dobrostan Choroby Przewlekłe Stomia Cewnikowanie Zapalenie Układu Moczowego Jesienna Chandra Obniżenie Nastroju
