Beata Strożek Coaching

29/01/2026

27/01/2026

🧐Czego możesz się spodziewać po konsultacji wstępnej (bez zobowiązań)

To spokojne, bezpieczne spotkanie, podczas którego możesz opowiedzieć, z czym przychodzisz i co jest teraz dla Ciebie trudne.
Nie musisz się przygotowywać, nic udowadniać ani podejmować decyzji – to rozmowa, a nie zobowiązanie.

W trakcie konsultacji wspólnie sprawdzimy, czego naprawdę potrzebujesz – czy lepszym wsparciem będzie coaching, czy jednak terapia lub inna forma pomocy.
Moim zadaniem nie jest „zatrzymać Cię na siłę”, tylko uczciwie powiedzieć, co może Ci realnie pomóc na tym etapie.

Na koniec dostaniesz jasność:
– z czym pracować dalej
– jakie masz możliwe drogi
– czy i jak możemy współpracować

Bez presji. Bez deklaracji. Z szacunkiem do Twojego tempa i decyzji.

Jeśli czujesz, że to może być dobry pierwszy krok – zapraszam Cię na pierwszą,
30-minutową konsultację wstępną gratis.

To niezobowiązująca rozmowa, po której sama zdecydujesz, co dalej.

👉 Umów bezpłatną konsultację i sprawdź, czy to jest dla Ciebie.
ink do kalndarza spotkań:
https://calendly.com/strozekb/beata-strozek-coaching

24/01/2026

Kolejne ciekawostki czyli „to, co łatwo przychodzi nam na myśl, wydaje się bardziej prawdopodobne”.

💡 Heurystyka dostępności – czyli jak mózg ocenia rzeczy po łatwości przypomnienia

Znasz to uczucie, gdy wydaje ci się, że coś jest częstsze lub groźniejsze, bo o tym dużo słyszałaś?
To właśnie heurystyka dostępności.

Mózg lubi upraszczać świat.
Jeśli jakaś informacja łatwo przychodzi nam do głowy, automatycznie myślimy: „to się często zdarza”.
Nie patrzymy na statystyki, tylko na łatwość przypomnienia.

Jak to wygląda w życiu:
👉 po obejrzeniu kilku wiadomości o wypadkach lotniczych zaczynasz się bać latać, choć statystycznie jest bezpieczniej niż samochód.
👉 ktoś słyszał o kradzieżach w swoim mieście i uważa, że ryzyko jest ogromne, choć liczby pokazują co innego.
👉 po przeczytaniu kilku postów o nieudanych dietach wydaje się, że każda dieta jest ryzykowna.

Czasem pomaga świadome pytanie:
„Czy to rzeczywiście tak często się zdarza, czy po prostu o tym głośno mówią?”

20/01/2026

Czy to już czas?
Konsultacja coachingowa - 30 minut GRATIS

Link do kalendarza
https://calendly.com/strozekb/beata-strozek-coaching

17/01/2026

👣𝑷𝒐𝒓𝒂 𝒏𝒂 - 𝑬𝒇𝒆𝒌𝒕 𝒕ł𝒖𝒎𝒖 – 𝒄𝒛𝒚𝒍𝒊 𝒋𝒂𝒌 𝒊𝒏𝒏𝒊 𝒍𝒖𝒅𝒛𝒊𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒓𝒖𝒋𝒂̨ 𝒏𝒂𝒔𝒛𝒚𝒎𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒚𝒛𝒋𝒂𝒎𝒊

𝐾𝑖𝑒𝑑𝑦 𝑜𝑠𝑡𝑎𝑡𝑛𝑖𝑜 𝑘𝑢𝑝𝑖ł𝑎𝑠́ 𝑐𝑜𝑠́ 𝑡𝑦𝑙𝑘𝑜 𝑑𝑙𝑎𝑡𝑒𝑔𝑜, 𝑧̇𝑒 „𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑐𝑦 𝑡𝑜 𝑚𝑎𝑗𝑎̨”?
𝐴𝑙𝑏𝑜 𝑜𝑏𝑒𝑗𝑟𝑧𝑎ł𝑎𝑠́ 𝑠𝑒𝑟𝑖𝑎𝑙, 𝑏𝑜 𝑐𝑎ł𝑦 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑒𝑡 𝑜 𝑛𝑖𝑚 𝑚𝑜́𝑤𝑖ł?
𝑇𝑜 𝑤ł𝑎𝑠́𝑛𝑖𝑒 𝑑𝑧𝑖𝑎ł𝑎 𝑒𝑓𝑒𝑘𝑡 𝑡ł𝑢𝑚𝑢.

𝑁𝑎𝑠𝑧 𝑚𝑜́𝑧𝑔 𝑙𝑢𝑏𝑖 𝑖𝑠́𝑐́ 𝑧𝑎 𝑤𝑖𝑒̨𝑘𝑠𝑧𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑎̨, 𝑏𝑜 𝑘𝑖𝑒𝑑𝑦𝑠́ 𝑡𝑜 𝑧𝑤𝑖𝑒̨𝑘𝑠𝑧𝑎ł𝑜 𝑠𝑧𝑎𝑛𝑠𝑒 𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑡𝑟𝑤𝑎𝑛𝑖𝑒.
𝐽𝑒𝑠́𝑙𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑑𝑜 𝑠𝑘𝑟𝑒̨𝑐𝑎ł𝑜 𝑤 𝑝𝑟𝑎𝑤𝑜, 𝑙𝑒𝑝𝑖𝑒𝑗 𝑏𝑦ł𝑜 𝑠𝑘𝑟𝑒̨𝑐𝑖𝑐́ 𝑟𝑎𝑧𝑒𝑚 – 𝑚𝑜𝑧̇𝑒 𝑡𝑎𝑚 𝑏𝑦ł𝑜 𝑏𝑒𝑧𝑝𝑖𝑒𝑐𝑧𝑛𝑖𝑒𝑗.
𝐷𝑧𝑖𝑠́ 𝑗𝑢𝑧̇ 𝑛𝑖𝑒 𝑔𝑜𝑛𝑖𝑚𝑦 𝑧𝑎 𝑚𝑎𝑚𝑢𝑡𝑒𝑚, 𝑎𝑙𝑒 𝑚𝑒𝑐ℎ𝑎𝑛𝑖𝑧𝑚 𝑧𝑜𝑠𝑡𝑎ł.

𝐽𝑎𝑘 𝑡𝑜 𝑤𝑦𝑔𝑙𝑎̨𝑑𝑎 𝑤 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑢:
👉 𝑊𝑖𝑑𝑧𝑖𝑠𝑧 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑢𝑟𝑎𝑐𝑗𝑒̨ 𝑝𝑒ł𝑛𝑎̨ 𝑙𝑢𝑑𝑧𝑖 – 𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑖𝑠𝑧: „𝑚𝑢𝑠𝑖 𝑏𝑦𝑐́ 𝑑𝑜𝑏𝑟𝑎”.
👉 𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢𝑘𝑡 𝑧 𝑛𝑎𝑝𝑖𝑠𝑒𝑚 „𝑁𝑎𝑗𝑐𝑧𝑒̨𝑠́𝑐𝑖𝑒𝑗 𝑤𝑦𝑏𝑖𝑒𝑟𝑎𝑛𝑦 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑧 𝑃𝑜𝑙𝑎𝑘𝑜́𝑤” – 𝑜𝑑 𝑟𝑎𝑧𝑢 𝑏𝑟𝑧𝑚𝑖 𝑙𝑒𝑝𝑖𝑒𝑗.
👉 𝐾𝑜𝑙𝑒𝑧̇𝑎𝑛𝑘𝑖 𝑧𝑎𝑝𝑖𝑠𝑢𝑗𝑎̨ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑛𝑎 𝑘𝑢𝑟𝑠 𝑟𝑜𝑧𝑤𝑜𝑗𝑢 – 𝑛𝑎𝑔𝑙𝑒 𝑖 𝑡𝑦 𝑐𝑧𝑢𝑗𝑒𝑠𝑧, 𝑧̇𝑒 𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑠́ 𝑑𝑙𝑎 𝑐𝑖𝑒𝑏𝑖𝑒.

𝑇𝑜 𝑛𝑖𝑒 𝑧𝑛𝑎𝑐𝑧𝑦, 𝑧̇𝑒 𝑧𝑎𝑤𝑠𝑧𝑒 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑚𝑦𝑙𝑖𝑚𝑦.
𝐶𝑧𝑎𝑠𝑒𝑚 𝑡ł𝑢𝑚 𝑓𝑎𝑘𝑡𝑦𝑐𝑧𝑛𝑖𝑒 𝑤𝑠𝑘𝑎𝑧𝑢𝑗𝑒 𝑐𝑜𝑠́ 𝑤𝑎𝑟𝑡𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑜𝑤𝑒𝑔𝑜.
𝐴𝑙𝑒 𝑐𝑧𝑎𝑠𝑒𝑚 𝑡𝑦𝑙𝑘𝑜 𝑤𝑧𝑚𝑎𝑐𝑛𝑖𝑎 𝑧ł𝑢𝑑𝑧𝑒𝑛𝑖𝑒 𝑏𝑒𝑧𝑝𝑖𝑒𝑐𝑧𝑒𝑛́𝑠𝑡𝑤𝑎: „𝑠𝑘𝑜𝑟𝑜 𝑖𝑛𝑛𝑖 𝑡𝑜 𝑟𝑜𝑏𝑖𝑎̨, 𝑡𝑜 𝑗𝑎 𝑡𝑒𝑧̇ 𝑚𝑜𝑔𝑒̨”.

𝑫𝒐𝒃𝒓𝒛𝒆 𝒄𝒛𝒂𝒔𝒆𝒎 𝒛𝒂𝒕𝒓𝒛𝒚𝒎𝒂𝒄́ 𝒔𝒊𝒆̨ 𝒊 𝒛𝒂𝒑𝒚𝒕𝒂𝒄́:
𝑪𝒛𝒚 𝒋𝒂 𝒕𝒆𝒈𝒐 𝒏𝒂𝒑𝒓𝒂𝒘𝒅𝒆̨ 𝒄𝒉𝒄𝒆̨, 𝒄𝒛𝒚 𝒑𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕𝒖 𝒏𝒊𝒆 𝒄𝒉𝒄𝒆̨ 𝒐𝒅𝒔𝒕𝒂𝒘𝒂𝒄́?

16/01/2026

https://pomagam.pl/8ft3p3

15/01/2026

Czy masz czasem wrażenie, że Twój dzień to niekończąca się lista zadań?
A kiedy wieczorem w końcu siadasz… Twoje myśli dalej biegną? 🌀

Nie jesteś sama.
Coraz więcej kobiet czuje, że potrzebuje zatrzymać się, złapać oddech i poczuć spokój.

🌿 Nie bez powodu mindfulness staje się coraz bardziej popularne na całym świecie.
Według raportu Focus on Business powstało już ponad 2,5 tysiąca aplikacji do medytacji,
a dwie najpopularniejsze pobrano ponad 170 milionów razy!
Co więcej – w Polsce zainteresowanie medytacją wzrosło aż o 665% 🤍
Źródło: focusonbusiness.eu

To pokazuje jedno – wszyscy szukamy chwili spokoju, kontaktu ze sobą i wewnętrznej równowagi.

🧘‍♀️ Jeśli czujesz, że to moment, by wreszcie zwolnić,
sięgnij po mój ebook „Mindfulness dla początkujących – 5 dni do spokoju i uważności”.

📘 To 30 stron konkretnej treści i prostych ćwiczeń,
które możesz wykonać w kilka minut dziennie.

Bez zbędnej teorii, bez presji.
Tylko Ty, oddech i obecność.

💬 Już po kilku dniach poczujesz różnicę — większy spokój, klarowność, lekkość.

📥 Pobierz darmowy ebook tutaj 👉 [link do ebooka]
🌸 Zrób coś dla siebie. Bo zasługujesz na spokój.

13/01/2026

Konsultacja coachingowa - 30 minut GRATIS

Link do kalendarza
https://calendly.com/strozekb/beata-strozek-coaching

10/01/2026

✨ 𝑰 𝒄𝒛𝒂𝒔 𝒏𝒂 - 𝑬𝒇𝒆𝒌𝒕 𝒂𝒖𝒓𝒆𝒐𝒍𝒊 – 𝒄𝒛𝒚𝒍𝒊 𝒋𝒂𝒌 𝒋𝒆𝒅𝒏𝒐 𝒘𝒓𝒂𝒛̇𝒆𝒏𝒊𝒆 𝒎𝒐𝒛̇𝒆 𝒐𝒔𝒛𝒖𝒌𝒂𝒄́ 𝒕𝒘𝒐́𝒋 𝒎𝒐́𝒛𝒈

𝑍𝑛𝑎𝑠𝑧 𝑡𝑜 𝑢𝑐𝑧𝑢𝑐𝑖𝑒, 𝑘𝑖𝑒𝑑𝑦 𝑘𝑜𝑔𝑜𝑠́ 𝑠𝑝𝑜𝑡𝑦𝑘𝑎𝑠𝑧 𝑖 𝑜𝑑 𝑟𝑎𝑧𝑢 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑗𝑒 𝑐𝑖 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛𝑡𝑛𝑦 𝑎𝑙𝑏𝑜 𝑚𝑒𝑔𝑎 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑡𝑦𝑐𝑧𝑛𝑦?
𝑇𝑜 𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑎 – 𝑡𝑜 𝑒𝑓𝑒𝑘𝑡 𝑎𝑢𝑟𝑒𝑜𝑙𝑖.

𝑀𝑜́𝑧𝑔 𝑙𝑢𝑏𝑖 𝑢𝑝𝑟𝑎𝑠𝑧𝑐𝑧𝑎𝑐́ 𝑜𝑐𝑒𝑛𝑒̨ 𝑙𝑢𝑑𝑧𝑖 𝑖 𝑟𝑧𝑒𝑐𝑧𝑦.
𝐽𝑒𝑑𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑧𝑦𝑡𝑦𝑤𝑛𝑎 𝑐𝑒𝑐ℎ𝑎 (ł𝑎𝑑𝑛𝑎 𝑡𝑤𝑎𝑟𝑧, 𝑚𝑖ł𝑦 𝑢𝑠́𝑚𝑖𝑒𝑐ℎ, 𝑒𝑙𝑒𝑔𝑎𝑛𝑐𝑘𝑖 𝑠𝑡𝑟𝑜́𝑗) 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑎𝑓𝑖 „𝑝𝑟𝑧𝑦𝑘𝑟𝑦𝑐́” 𝑟𝑒𝑠𝑧𝑡𝑒̨ – 𝑖 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑦𝑐𝑧𝑛𝑖𝑒 𝑧𝑎𝑘ł𝑎𝑑𝑎𝑚𝑦, 𝑧̇𝑒 𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑜 𝑤 𝑜𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑒𝑧̇ 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟.

𝑱𝒂𝒌 𝒕𝒐 𝒘𝒚𝒈𝒍𝒂̨𝒅𝒂 𝒘 𝒛̇𝒚𝒄𝒊𝒖:

👉 ł𝑎𝑑𝑛𝑎 𝑜𝑠𝑜𝑏𝑎 𝑤 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑦 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑗𝑒 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑏𝑎𝑟𝑑𝑧𝑖𝑒𝑗 𝑘𝑜𝑚𝑝𝑒𝑡𝑒𝑛𝑡𝑛𝑎, 𝑐ℎ𝑜𝑐́ 𝑗𝑒𝑠𝑧𝑐𝑧𝑒 𝑛𝑖𝑐 𝑛𝑖𝑒 𝑧𝑟𝑜𝑏𝑖ł𝑎.
👉 𝑝𝑖𝑒̨𝑘𝑛𝑖𝑒 𝑧𝑎𝑝𝑎𝑘𝑜𝑤𝑎𝑛𝑦 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑒𝑡𝑦𝑘 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑗𝑒 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑙𝑒𝑝𝑠𝑧𝑦 𝑤 𝑢𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑢, 𝑐ℎ𝑜𝑐́ 𝑠𝑘ł𝑎𝑑 𝑚𝑜𝑧̇𝑒 𝑏𝑦𝑐́ 𝑧𝑤𝑦𝑘ł𝑦.
👉 𝑘𝑡𝑜𝑠́, 𝑘𝑡𝑜 𝑧𝑟𝑜𝑏𝑖 𝑑𝑜𝑏𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑒𝑟𝑤𝑠𝑧𝑒 𝑤𝑟𝑎𝑧̇𝑒𝑛𝑖𝑒, 𝑧𝑦𝑠𝑘𝑢𝑗𝑒 𝑛𝑎𝑠𝑧𝑎̨ 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑡𝑖𝑒̨ 𝑖 𝑧𝑎𝑢𝑓𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑜𝑑 𝑟𝑎𝑧𝑢.
𝑻𝒐 𝒏𝒊𝒆 𝒛𝒏𝒂𝒄𝒛𝒚, 𝒛̇𝒆 𝒏𝒂𝒔𝒛𝒆 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒘𝒔𝒛𝒆 𝒘𝒓𝒂𝒛̇𝒆𝒏𝒊𝒂 𝒔𝒂̨ 𝒛𝒂𝒘𝒔𝒛𝒆 𝒛ł𝒆, 𝒂𝒍𝒆 𝒘𝒂𝒓𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒎𝒊𝒆̨𝒕𝒂𝒄́: 𝒋𝒆𝒅𝒏𝒂 𝒄𝒆𝒄𝒉𝒂 𝒏𝒊𝒆 𝒕𝒘𝒐𝒓𝒛𝒚 𝒄𝒂ł𝒆𝒈𝒐 𝒐𝒃𝒓𝒂𝒛𝒖.