01/04/2024
Обидві крайнощі - недостатня і надмірна вага - можуть призводити до одного і того ж наслідку 👉🏼 ускладнень вагітності. У першому випадку йдеться в основному про підвищення ризику передчасних пологів та народження дитини з низькою масою тіла, а в другому - про розвиток гестаційного діабету, артеріальну гіпертензію, прееклампсію, необхідність проведення кесаревого розтину, утворення тромбів у післяпологовому періоді.
❗️Вага, яку ви набираєте, важлива для нормального перебігу вашої вагітності, а в довгостроковій перспективі — для вашого з дитиною загального стану здоров’я. Почнемо з того, що не існує універсальних норм набору ваги під час вагітності для всіх.
Ми не можемо порівнювати двох подружок, одна з яких завагітніла з ожирінням, а інша з дефіцитом маси тіла. У них початково різні фізичні дані. Від них ми й відштовхуємось.
Щоб оцінити, чи нормально ви набираєте вагу, потрібно знати ваш зріст та вагу до вагітності (навіть якщо в першому триместрі ви значно схудли через токсикоз, це не має значення, нам цікаво, якою ви були ДО), поточну вагу та термін гестації (у тижнях).
В каруселі залишаю вам приклад розрахунку ваги за допомогою спеціального калькулятора (посилання на калькулятор - у сторіз).
Тож які складові «вагітної» ваги?
✅дитина: ~3-3,5 кг
✅збільшені груди: ~0,5-1,4 кг
✅збільшена матка: ~0,9 кг
✅плацента: ~0,7 кг
✅амніотична рідина: ~0,9 кг
✅збільшення об’єму крові: ~1,4-1,8 кг
✅жирові запаси: ~2,7-3,6 кг
За мінімальними підрахунками, набігає 8-10 кг 👉🏼не потрібно впадати в депресію через «зайву» вагу — як бачите вона зовсім не зайва.
❤️Діліться в коментарях, скільки ви набрали за вагітність? Переживали з цього приводу чи ні? Швидко повернулися у форму після пологів?🤱🏻
За першу вагітність я набрала 18 кг🙊
