22/02/2026
We are the guardians of what happens next 🙏🏽✨🙂↕️
Nasze intencje budują rzeczywistość. Od nich wszystko się zaczyna. Warto, aby były świadome. Pięknie kiedy są obecne w jakości każdego oddechu, ruchu, słowa i myśli. Bywa to jednak bardzo trudną sztuka by robić wszystko w zgodzie z naszą sankalpą. Umysł błądzi, rozprasza się...dajemy myślom i emocjom nad nami władać... zapętlamy się w tych samych schematach latami... Chcemy dobrze, a wychodzi jak zwykle... Pierwszy krok do przełamania rutyny to obserwacja siebie, naszych relacji, myśli i odczuć. Potem zrobienie miejsce na autorefleksję. Ona buduje plan działania, uświadomienie sobie, co mogę zrobić inaczej, z czego potrzebuję zrezygnować lub co wdrożyć, żeby wprowadzić nowe zwyczaje i rytuały, które wspierają i karmią, zamiast ograniczać i zabierać czy rozpraszać naszą energię. Skierowaniem uwagi i czucia na siebie, będąc nadal obecnym to wyzwanie, do którego przygotowuję nas praktyka jogi oraz inne treningi uważności.
Bez jogi, wielu różnych psychoterapii oraz terapii przez ciało nie byłabym tu gdzie jestem. Przejścia przez ciemne zakamarki siebie to trudne spacery, mozolne i często nie widać w nich końca, co frustruje i odejmuje motywację... Jednak przychodzą tzw. "breakthrough moments", chwile kiedy pojawia się coś, co kiedyś potrafiło mnie złamać albo pozamiatać, a teraz macha do mnie, a ja odmachuję, uśmiecham się do tego i idę dalej. Myślę: "Znam to! Już wiem, że to nie działa. To mnie nie buduje. Nie ma po co tracić na to czasu. Trzeba zauważyć i poczuć, a potem odpuścić temat".
Joga może być terapią i dla mnie nią jest, bo takich mam nauczycielki 🙏🏽 Mają ogromną wiedzę i doświadczenie oraz zajmują się wieloma innymi dziedzinami jak osteopatia, akupuntura, masaże, somatyka, bodywork. Większość z nich ma też background w tańcu. Jednak sieganie po wsparcie innych profesjonalistów uważam za konieczne w tych czasach. Nie wyłącznie w momentach kryzysowych, ale ogólnie jako higiena psychiczna by lepiej poznać siebie i narzędzia, które wspierają nas na codzień, by żyło nam się lepiej.
Pleso Terapia • dbanie o siebie • praca wewnętrzna
📸 🙏🏽💚🪷
