Centrum Edukacji Zdrowotnej

Home
Centrum Edukacji Zdrowotnej

Psycholog, logopeda, dietetyk W ramach codziennych aktywności w Centrum prowadzone są porady specjalistyczne i wsparcie m.in.

Centrum Edukacji Zdrowotnej to wyjątkowe na mapie warszawskiego Ursynowa miejsce, oferujące usługi mające na celu szeroko rozumiane propagowanie edukacji zdrowotnej. psychologiczne, logopedyczne oraz dietetyczne. Do Państwa dyspozycji jest zespół osób, dla których celem nadrzędnym jest profesjonalizm, indywidualne podejście do każdego kto zechce odwiedzić nasze miejsce, jak również ciepła i rodzinna atmosfera pozwalająca na uzyskanie potrzebnego wsparcia zarówno przez najmłodszych jak i dorosłych pacjentów. Miejsce stworzone zostało przez osoby, które od ponad 15 lat związane są z działalnością mającą na celu promocję zdrowego stylu życia, a profesjonalne wsparcie współpracowników umożliwia odwiedzającym Centrum Edukacji Zdrowotnej wykształcenie praktycznych umiejętności, dokonywanie świadomych wyborów – w tym m.in. żywieniowych i zdrowotnych - oraz zapobieganie powstawaniu niekorzystnych wzorców zachowań społecznych, które przyczyniają się do podwyższania ryzyka powstawania chorób.

01/04/2026

💙2 Kwietnia- Światowy Dzień Świadomości Autyzmu💙

25/03/2026

Poznajcie kolejną z naszych specjalistek 🤍
Każda osoba w naszym zespole wnosi unikalną perspektywę – swoje doświadczenie, wiedzę i indywidualne podejście do pracy z drugim człowiekiem.
Dziś chcemy przedstawić Wam mgr Aleksandrę Balcerowicz – psycholożkę.

W kilku zdaniach dzieli się tym:
▫️ w czym może pomóc
▫️ jak wygląda jej sposób pracy
▫️ co jest dla niej kluczowe w relacji z pacjentem
Bo w terapii najważniejszy jest człowiek i relacja 👥

📩 Jeśli czujesz, że to może być właściwa osoba dla Ciebie – skontaktuj się z nami:
telefon: +48 606 908 388
mail: ip.centrumterapii@gmail.com

20/03/2026

🪻Wiosna często kojarzy się ze zmianą na lepsze🪻
Długo wyczekujemy słońca i cieplejszego powietrza

Wraz ze zmianą pory roku zmieniają się również nasze oczekiwania wobec siebie – niestety nie zawsze prowadzi to do pozytywnych skutków
Dlaczego tak się dzieje?

Zimą słońce zachodzi szybciej, przez co nasze dni są krótsze. Wiele osób doświadcza w tym czasie spadku energii oraz mniejszej motywacji do aktywności. Nasze codzienne obowiązki potrafią wtedy wyczerpywać ograniczone zasoby energii, którymi dysponujemy

🟣Wiosna niesie za sobą szereg zmian :
❀ większa ilość światła dziennego
❀ zmiana rytmu dobowego
❀ zmiany w poziomach melatoniny i serotoniny
❀ większa aktywność organizmu.

W związku z tym nakładamy na siebie presję, mówimy sobie że musimy zacząć więcej ogarniać, wiecej robić i wykorzystywać produktywnie nasz czas.
🟣Jak to może na nas wpływać?:
❀ większe zmęczenie
❀ problemy ze snem
❀ rozdrażnienie
❀ spadek koncentracji
❀ wahania nastroju
☀️To normalne, że organizm potrzebuje czasu na adaptację do zmiany pory roku☀️

Kiedy warto poszukać pomocy?
🟣Jeśli:
❀ obniżony nastrój utrzymuje się kilka tygodni
❀ pojawia się silna bezsenność
❀ tracisz zdolność do codziennego funkcjonowania

🤍Pamiętaj: Twoje samopoczucie jest ważne🤍

🫂Jeśli potrzebujesz wsparcia – jesteśmy tu, żeby pomóc.
📩Skontaktuj się z nami:
numer telefonu: +48 606 908 388
mail: ipcentrumterapii@gmail.com

11/03/2026

Poznajcie kolejną specjalistkę 🤍
Dziś chcemy przybliżyć Wam mgr Annę Kozak, psycholożkę oraz psychoterapeutkę – osobę, która w swojej pracy łączy wiedzę, doświadczenie i uważność na drugiego człowieka.
W poście Anna opowiada, komu pomaga, jak pracuje oraz co jest dla niej najważniejsze w kontakcie z pacjentem.
Bo dobra pomoc zaczyna się od relacji 👥️
📩Jeśli czujesz, że to może być ktoś dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu:
numer telefonu: +48 606 908 388
mail: ip.centrumterapii@gmail.com

04/03/2026

Dieta to nie tylko to, co na talerzu 🍽️
Poznajcie dr n. med. i n. o zdr. Iwonę Sajór – dietetyczkę kliniczną, która w swojej pracy stawia na uważność, indywidualne podejście i realne potrzeby pacjenta.
W kilku odpowiedziach dzieli się tym, z kim pracuje, z jakich metod korzysta oraz co jest fundamentem dobrej współpracy.
📩Jeśli czujesz, że to może być ktoś dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu:
numer telefonu: +48 606 908 388
Mail: ip.centrumterapii@gmail.com

01/03/2026

💙1 marca – Światowy Dzień Świadomości o Autoagresji💙

🔹️ Czym jest autoagresja?
Autoagresja to kierowanie złości, napięcia lub bólu przeciwko sobie.
Najczęściej kojarzona jest z celowym zadawaniem sobie fizycznego bólu, ale może przyjmować także inne formy:
• uporczywe samokrytykowanie się
• karanie siebie (np. deprywacja snu, jedzenia, izolowanie się)
• podejmowanie ryzykownych zachowań
• ignorowanie własnych potrzeb
• myśli o skrzywdzeniu siebie
To sposób radzenia sobie z emocjami, które wydają się nie do zniesienia.

🔹️ Dlaczego pojawia się autoagresja?
Nie ma jednej przyczyny. Najczęściej jest wynikiem:
• trudności w regulacji emocji
• przewlekłego stresu
• doświadczenia przemocy lub odrzucenia
• poczucia wstydu i niskiej samooceny
• braku bezpiecznych relacji
• depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości
Często autoagresja daje chwilowe poczucie ulgi — obniża napięcie.
Problem w tym, że na dłuższą metę pogłębia cierpienie i utrwala błędne koło.

🔹️ Mity, które warto obalić
❌ „To tylko szukanie uwagi.”
➡️ To sygnał głębokiego cierpienia i trudności w komunikowaniu bólu.
❌ „Gdyby naprawdę chciał/a przestać, to by przestał/a.”
➡️ Autoagresja może działać jak mechanizm uzależniający.
❌ „To problem nastolatków.”
➡️ Z autoagresją mierzą się również dorośli.
❌ „Rozmowa o tym pogorszy sprawę.”
➡️ Uważna, spokojna rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany.

🤍Jeśli Ty lub ktoś bliski mierzy się z tym problemem — zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią. W bezpiecznej, poufnej przestrzeni możesz otrzymać profesjonalną pomoc i wsparcie.
Kontakt:
📩 ip.centrumterapii@gmail.com
📞 +48 606 908 388
💙 Nie musisz przechodzić przez to sam/a

25/02/2026

Poznajcie kolejnego specjalistę naszego zespołu 🤍
Dziś przedstawiamy Wam mgr Piotra Furman- naszego psychologa i psychoterapeutę. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, w swojej pracy kładzie nacisk na uważną relację terapeutyczną i pogłębione rozumienie trudności pacjenta. W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni pomaga odkrywać źródła aktualnych problemów, rozumieć wewnętrzne procesy i budować trwałą zmianę.
W tym poście opowie nam o swojej pracy: komu może pomóc, jak pracuje oraz co dla niego jest najważniejsze w pracy z pacjentem 🌿
📩Jeśli czujesz, że to może być ktoś dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu:
numer telefonu: +48 606 908 388
mail: ip.centrumterapii@gmail.com

23/02/2026

💙 23 Lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 💙
Depresja to nie tylko smutek. To choroba, która może dotknąć każdego — niezależnie od wieku, sytuacji życiowej czy tego, co widać na zewnątrz.
Czasem cierpią osoby, które najczęściej się uśmiechają, pomagają innym i „radzą sobie najlepiej” 🙂

Depresja może objawiać się m.in.:
🔹 przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii
🔹 obniżonym nastrojem lub pustką emocjonalną
🔹 utratą radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły
🔹 trudnościami ze snem i koncentracją
🔹 poczuciem winy, bezwartościowości, beznadziei
To, że depresja nie zawsze jest widoczna, nie znaczy, że jest mniej realna.

Jak można sobie pomóc?
✔️ zauważyć swoje objawy i dać sobie prawo do trudnych emocji
✔️ nie bagatelizować sygnałów, które wysyła ciało i psychika
✔️ porozmawiać z kimś zaufanym
✔️ sięgnąć po profesjonalne wsparcie
🤍 Prośba o pomoc to akt odwagi i troski o siebie. Depresja jest chorobą, którą można i warto leczyć — nie trzeba przez nią przechodzić samotnie.

📞 Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z depresją, zapraszamy do naszego Centrum.
Nasi specjaliści oferują bezpieczną przestrzeń, zrozumienie i profesjonalną pomoc. Umów się na wizytę i pozwól sobie na wsparcie 🌱
+48 606 908 388
cez.centrumterapii@gmail.com

21/02/2026

🧠 21 lutego – Międzynarodowy Dzień Psychologa 🧠
Psycholog to ktoś więcej niż specjalista od emocji. To uważny towarzysz w trudnych momentach, przewodnik w procesie zmiany i osoba, która pomaga lepiej zrozumieć siebie 🤍

Psycholog:
✨ wspiera w kryzysach i trudnych doświadczeniach
✨ pomaga radzić sobie ze stresem, lękiem i przeciążeniem
✨ towarzyszy w poznawaniu własnych emocji, potrzeb i schematów
✨ wspiera rozwój, relacje i dbanie o zdrowie psychiczne

To zawód oparty na wiedzy, empatii i odpowiedzialności. Wymaga wrażliwości, ciągłego rozwoju i ogromnego szacunku do drugiego człowieka 🤍

Pamiętaj — sięganie po pomoc psychologiczną to oznaka troski o siebie, a nie słabość. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, nie musisz radzić sobie sam/a.

📞 Zapraszamy do naszego Centrum — oferujemy pomoc doświadczonych specjalistów, którzy są gotowi Cię wysłuchać oraz wesprzeć.
+48 606 908 388
cez.centrumterapii@gmail.com

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. Jesteśmy tu dla Ciebie 🌱

17/02/2026

Każdy specjalista to inna historia 🤍
Dziś zapraszamy Was do poznania mgr Ewy Grabowskiej, psycholożki oraz terapeutki TSR.
W kilku punktach opowiada o swojej pracy – z kim pracuje, jakie podejście jest jej bliskie i co uważa za najważniejsze w kontakcie z klientem.
📩Jeśli czujesz, że to może być ktoś dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu:
numer telefonu: +48 606 908 388
mail: ip.centrumterapii@gmail.com

16/02/2026

Dietetyk kliniczny dr n. med. Iwona Sajór przyjmuje też w Centrum Edukacji Zdrowotnej.
Zapisy pod numerem telefonu 606 908 388 - zapraszamy.

10/02/2026

Poznajcie naszą specjalistkę 🤍
Każda osoba w naszym zespole wnosi coś wyjątkowego – wiedzę, doświadczenie i własny sposób pracy z drugim człowiekiem.
Dziś chcemy przybliżyć Wam mgr Zuzannę Suchecką, psycholożkę oraz psychoterapeutkę.
W kilku słowach opowiada:
▫️ jaką pomoc oferuję
▫️ jak pracuje
▫️ co jest dla niej najważniejsze w relacji z pacjentem
Bo za każdą terapią stoi człowiek i relacja 👥️
📩 Jeśli czujesz, że to może być osoba dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu:
numer telefonu: +48 606 908 388
mail: ip.centrumterapii@gmail.com

Address

Nowoursynowska 143K U2

02-776

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 19:00

Website

http://centrumedukacjizdrowotnej.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum Edukacji Zdrowotnej posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrum Edukacji Zdrowotnej:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Kilka słów o nas...

Centrum Edukacji Zdrowotnej to wyjątkowe na mapie warszawskiego Ursynowa miejsce, oferujące usługi mające na celu szeroko rozumiane propagowanie edukacji zdrowotnej. W ramach codziennych aktywności w Centrum prowadzone są porady specjalistyczne i wsparcie m.in. psychologiczne, psychiatryczne oraz dietetyczne. Zapraszamy na spotkania grup wsparcia, warsztaty, szkolenia, wykłady, jak również zajęcia m.in. rozwojowe, plastyczne, muzyczne czy ruchowe. Do Państwa dyspozycji jest zespół osób, dla których celem nadrzędnym jest profesjonalizm, indywidualne podejście do każdego kto zechce odwiedzić nasze miejsce, jak również ciepła i rodzinna atmosfera pozwalająca na uzyskanie potrzebnego wsparcia zarówno przez najmłodszych jak i dorosłych pacjentów. Miejsce stworzone zostało przez osoby, które od ponad 15 lat związane są z działalnością mającą na celu promocję zdrowego stylu życia, a profesjonalne wsparcie współpracowników umożliwia odwiedzającym Centrum Edukacji Zdrowotnej wykształcenie praktycznych umiejętności, dokonywanie świadomych wyborów – w tym m.in. żywieniowych i zdrowotnych - oraz zapobieganie powstawaniu niekorzystnych wzorców zachowań społecznych, które przyczyniają się do podwyższania ryzyka powstawania chorób.