Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 18:00 Sobota 09:00 - 14:00

Laboratorium Psychoedukacji

Strona główna
Polska
Warsaw
Laboratorium Psychoedukacji

Psychoterapia, rozwój, zmiana, edukacja. Od tej pory działamy nieprzerwanie!
(557)

Strona służy poszerzaniu wiedzy na temat psychoterapii, zdrowia psychicznego i standardów obowiązujących w zawodzie psychoterapeuty. Laboratorium Psychoedukacji powstało w roku 1978 jako pierwszy w Polsce niepubliczny ośrodek oferujący psychoterapię, treningi, szkolenia i pomoc psychologiczną. Nasz zespół to doświadczeni, gruntownie wykształceni psychoterapeuci, konsultanci, trenerzy, coachowie, lekarze i wykładowcy z certyfikatami. psychoterapeutów i superwizorów psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, European Association for Psychotherapy, European Association for Integrative Psychotherapy. Wiedzę i umiejętności wykorzystujemy w psychoterapii, uczeniu, wspieraniu rozwoju oraz leczeniu. Studium Psychoterapii prowadzone przez Laboratorium ma rekomendację Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

05/01/2026

Pytanie do namysłu na wieczór: Napisz w komentarzu zdanie, które usłyszałaś/łeś i które Cię ostatnio podniosło na duchu.

fot Kristine Cinate

05/01/2026

Rola mentalizacji w psychoterapii
a) Rozwój zdolności do rozumienia siebie
Mentalizacja umożliwia pacjentowi:
• Rozpoznanie, co czuje i dlaczego,
• Nazwanie emocji i powiązanie ich z myślami,
• Zrozumienie, w jaki sposób doświadczenia przeszłości wpływają na aktualne funkcjonowanie.
Przykład: Pacjent odkrywa, że jego wybuchy złości w relacjach wynikają z lęku przed odrzuceniem, a nie z faktycznego zachowania innych.
b) Poprawa relacji interpersonalnych
Zdolność do mentalizowania pomaga pacjentowi:
• Interpretować działania innych jako wynik ich stanów mentalnych, a nie jako atak personalny,
• Budować zdrowsze, bardziej empatyczne relacje,
• Rozpoznawać granice między własnymi emocjami a emocjami innych osób.
Przykład: Zamiast czuć się zdradzonym przez przyjaciela, pacjent zaczyna rozumieć, że przyjaciel mógł działać z własnych, niezwiązanych z nim powodów.
c) Regulacja emocji
Mentalizacja pomaga zrozumieć i kontrolować intensywne emocje, zamiast działać pod ich wpływem.
• Pacjenci uczą się tolerować niepewność i złożoność swoich przeżyć,
• Zamiast reagować impulsywnie, analizują swoje doświadczenia w bardziej zrównoważony sposób.
d) Wspieranie zmiany narracji o sobie
Mentalizacja umożliwia pacjentowi:
• Przyjęcie bardziej zintegrowanej i pozytywnej narracji o sobie,
• Zrozumienie, że wcześniejsze schematy myślenia czy zachowania były adaptacyjne w danym momencie, ale mogą zostać zmienione.

"Mentalizacja w psychoterapii", Fonagy i inni, wydawnictwo UJ.
fot fot Clarissa Crosset

05/01/2026

"Mentalizacja i uważność łączą się pod różnymi względami z „bezpieczną bazą”, która pozwala nam na eksplorowanie świata i umożliwia szybką regenerację psychiczną. Oba te zjawiska sprzyjają rozwojowi intuicji i empatii, regulacji emocji, poczucia mocy sprawczej, wewnętrznej wolności i elastyczności w reakcji na złożone, często trudne, okoliczności życiowe. Mentalizacja i uważność są więc drogami prowadzącymi ku psychicznemu wyzwoleniu."

David Wallin, „Przywiązanie w psychoterapii”
fot favim

Profesjonalistów zapraszamy do udziału w trzeciej już edycji Akademii Mentalizacji czyli rocznego szkolenia stworzonego przez Annę Król - Kuczkowską, założycielką Pracowni Psychoterapii HUMANI w Poznaniu, która jest oficjalnym międzynarodowym i jedynym w Polsce ośrodkiem partnerskim Anna Freud Centre (AFC) w Londynie, w zakresie psychoterapii opartej na mentalizacji (MBT) oraz członkiem MBT Global Network.

Osoby zainteresowane szczegółami tego szkolenia zapraszamy do osobistego kontaktu przez Messengera.

05/01/2026

"Mentalizacja jest 'zaraźliwa' – dobra mentalizacja u jednego z partnerów w parze może wzmacniać tę zdolność u drugiego. Może działać także odwrotnie - załamanie się tej zdolności u jednej osoby będzie wpływało na całościowy „stan umysłu pary” . To stwierdzenie pozwala zrozumieć, dlaczego w związku partnerzy potrafią nawzajem siebie dekompensować, ale również daje nadzieję na to, że bycie w związku może być też leczące. Jeśli oczywiście partnerzy nauczą się lepiej mentalizować siebie nawzajem."
Anna Król-Kuczkowska, Mentalizacja w terapii par

Zachęcamy do wzięcia udziału w "Akademii Mentalizacji" autorskim projekcie Anny Król-Kuczkowskiej, psychoterapeutki, superwizorki i wykładowczyni. Akademia Mentalizacji jest rocznym, autorskim, zaawansowanym programem szkoleniowym w zakresie MBT.
Więcej informacji znajdą Państwo pisząc na adres koordynatorki: karolinaprzydryga1@gmail.com

Zostało jeszcze tylko kilka miejsc, bardzo polecamy to szkolenie!

04/01/2026

Pytanie do namysłu na wieczór: czy masz jakiś powracający sen? Jak myślisz dlaczego on powraca?

fot Javardh

04/01/2026

Scena: mąż żona i publiczność.
On jest pełen zalet i lubi błyszczeć. Ona milczy i tylko zwięzłymi, suchymi odzywkami niweczy popisy drogiego małżonka. W ten sposób nieustannie zaznacza swoją wyższość. On panuje nad sobą, ale cierpi z upokorzenia i tak oto rodzi się nienawiść.
Przykład: Z uśmiechem: „Kochanie, nie zachowuj się, jak byłbyś głupszy niż jesteś naprawdę”.
Publiczność wije się i uśmiecha z zażenowaniem. On się czerwieni, podchodzi do niej, z uśmiechem całuje ją w rękę: „Masz rację, kochanie”.
Twarz ocalona, nienawiść tłuścieje.

Albert Camus Notatniki , tłumaczenie Krzysztof Umiński, Tomasz Swoboda, Jan Maria Kłoczowski, wyd. PIW.
fot Quinn Buffing

04/01/2026

Wyobraź sobie rodzinę, w której każdy ma swoją rakietkę i odbija emocjonalną piłeczkę z napisem „To twoja wina”. Jedna osoba mówi: „Gdybyś mnie nie poganiał, nie spóźniłabym się”, druga odpowiada: „Gdybyś w końcu się zorganizowała, nie musiałbym cię poganiać”. I tak w kółko - aż nikt już nie pamięta, o co naprawdę chodziło. W wielu rodzinach, w których pojawia się lęk przed odpowiedzialnością, zaczyna się właśnie taka gra. Emocjonalny ping-pong, w którym celem nie jest rozwiązanie problemu, ale przerzucenie winy na kogoś innego - partnera, dziecko, rodzica, a czasem… szkołę, system, pogodę, „te czasy”. (…) Bo jeśli odpowiedzialność kojarzy się z krytyką, ze wstydem albo z byciem wykluczonym, to nikt nie chce jej brać na siebie. Lepiej więc szybko znaleźć winnego. Najlepiej kogoś niżej w hierarchii - dziecko, młodszego brata, partnerkę. (…) Co to oznacza w praktyce? Że kiedy ktoś w takiej rodzinie popełni błąd, zamiast powiedzieć „To moja odpowiedzialność, jak to naprawimy?”, usłyszymy raczej: „To przez ciebie wszystko się zepsuło”. A przecież nie o winę tu chodzi - tylko o lęk, wstyd, bezradność. I o to, że nikt nie nauczył tej rodziny, że błąd to nie katastrofa - to okazja do uczenia się i bliskości.

Gry rodzinne; Joanna Flis; Wydawnictwo ZNAK
Wybrała dla Was RM

fot Kier in Sight Archives

04/01/2026

To jak mówimy i w jakim kontekście relacyjnym, często ma większe znaczenie, niż same słowa. Treść komunikatu może więc zejść na dalszy plan, jeśli relacja między rozmówcami jest napięta, niejasna lub pełna niewypowiedzianych oczekiwań. (…) Takie rozmowy szybko zamieniają się w spiralę oskarżeń, obronnych reakcji i nieporozumień. Zamiast opierać relację na rzeczywistym rozumieniu intencji, rozmówcy zaczynają przewidywać zagrożenie i odpierać domniemane ataki. W efekcie nawet najprostsze komunikaty mogą prowadzić do eskalacji konfliktu, a relacja staje się polem minowym, gdzie każde słowo może wywołać eksplozję emocji. (…) Każda rozmowa to pole bitwy, każde słowo może być orężem. Spotykam ludzi, którzy nie pamiętają już, jak to jest po prostu być razem, bo od dawna są zajęci udowadnianiem, kto ma rację, kto rządzi, kto powinien ustąpić. W takich związkach nie ma płynności - jest tylko brutalna symetria, w której nikt nie chce się poddać, bo każda oznaka uległości wydaje się zagrożeniem dla własnej pozycji. Napięcie rośnie, spór eskaluje, aż w końcu jedyną formą komunikacji staje się rywalizacja.

Gry rodzinne; Joanna Flis; Wydawnictwo ZNAK
Wybrała dla Was RM

fot Volodymyr Hryshchenko

03/01/2026

Pytanie do namysłu na wieczór: czy jest na świecie ktoś z kim straciłxś kontakt i teraz bardzo tego żałujesz?

fot The Prototype

03/01/2026

Kiedy dzielimy się tym, co jest dla nas ważne pod względem emocjonalnym, uczymy się nawiązywać kontakt z innymi w sposób sensowny i sprzyjający zdrowieniu. Dotyczy to zarówno dzielenia się sprawami, które nas ekscytują i cieszą, jak i tymi, które nas przerażają lub przygnębiają. Być może nie ma bardziej szkodliwej konsekwencji opuszczenia emocjonalnego w dzieciństwie niż zmuszenie do nawykowego ukrywania swojego autentycznego Ja. Wielu z nas wychodzi z dzieciństwa z przekonaniem, że to, co mamy do powiedzenia, jest równie nieinteresujące dla innych, jak dla naszych rodziców. Musimy odrzucić to szkodliwe dziedzictwo przeszłości. Wyrażanie werbalne jest kluczem do nawiązywania znajomości przez ludzi. Przypomina to sposób, w jaki czuły dotyk, kojący głos i przyjazny wyraz twarzy pomagają niemowlętom i małym dzieciom stworzyć więź i umocnić przywiązanie. Kiedy praktykujemy opartą na emocjach komunikację przez wyrażanie werbalne w bezpiecznym środowisku, naprawiamy szkody spowodowane brakiem zaspokojenia tej potrzeby w dzieciństwie.To z kolei otwiera możliwość ostatecznego osiągnięcia werbalno-emocjonalnej bliskości, która jest istotną życiową potrzebą wszystkich istot ludzkich.

Pete Walker
Złożone PTSD
Od przetrwania do pełni życia
Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej
Harmonia Universalis, 2024 Gdańsk

Wybrała dla Was RM
fot Karina Mydlovska

03/01/2026

"Poszukiwanie kozła ofiarnego jest procesem, który pozwala dręczycielowi rozładować i uzewnętrznić swój ból, stres i frustrację przez atakowanie słabszej od siebie osoby. Zazwyczaj mechanizm ten przynosi dręczycielowi chwilową ulgę. Nie jest to jednak skuteczny sposób na przepracowanie lub złagodzenie cierpienia, a poszukiwanie kozła ofiarnego wkrótce zaczyna się ponownie, gdy tylko powróci wewnętrzny dyskomfort oprawcy."

Pete Walker
Złożone PTSD
Od przetrwania do pełni życia
Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej
Harmonia Universalis, 2024 Gdańsk
Wybrała dla Was RM

fot Peter Neumann

02/01/2026

Pytanie do namysłu na wieczór: co Cię onieśmiela?

fot Priscilla du Preez

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 18:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48226176164

Strona Internetowa

http://www.lps.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Laboratorium Psychoedukacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.