Beata Machnikowska - TRE, Core Energetics

Strona główna
Polska
Warsaw
Beata Machnikowska - TRE, Core Energetics

Pomagam ludziom uwolnić stres, napięcie z ciała.

Wspieram w ich drodze do bardziej satysfakcjonującego życia, łącząc pracę z ciałem, umysłem, energią, emocjami i duchowością.

10/03/2026

Czasem samo zrozumienie i rozmowa to za mało.

Dlaczego?

Bo nasza historia zapisana jest nie tylko w umyśle, ale także w ciele.

Czasami umysł nie pamięta – bo musiał ochronić nas przed bólem i odsunąć wspomnienia, które były zbyt trudne. Innym razem doświadczenia powstały w czasie, gdy byliśmy jeszcze zbyt mali, by ubrać je w słowa. Dlatego dziś trudno o nich opowiedzieć.

W podejściu Core Energetics zakłada się, że emocje, doświadczenia i mechanizmy obronne zapisują się w naszym ciele – w napięciach mięśni, oddechu, postawie czy sposobie poruszania się.

Kiedy włączamy ciało do pracy:

🌀 zyskujemy dostęp do cennego źródła informacji o naszych przeżyciach
🌀 uwalniamy zablokowaną, zastaną energię, wraz z którą mogą pojawić się dawno zatrzymane emocje
🌀 przywracamy przepływ energii w ciele i więcej żywotności
🌀 odciążamy głowę, która i tak często myśli za dużo

Praca z ciałem pozwala nie tylko zrozumieć, ale też poczuć i uwolnić to, co było długo zatrzymane.

Bo czasem prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy ciało wreszcie może opowiedzieć swoją historię.

📸 dziękuję

Czasem wystarczy zmienić perspektywę i spojrzeć z innego miejsca.

Zapraszam na najbliższe wydarzenia :
- uwalnianie stresu i napięcia z Tre - cykl 5 sesji, start 17.03- Warszawa
- „Po co nam ucieleśnienie” - wprowadzenie do ćwiczeń - 12.04 - Warszawa

08/03/2026

• stres
• napięcie
• emocje
• trudności w relacjach
• przemęczenie
Czy coś z tej listy dotyczy ciebie ?

W takim razie to wyrządzenie może być dla Ciebie.
Szczegóły w zakładce :
„Wydarzenia”

01/03/2026

Bywa i tak, że spotkania z Wami w gabinecie owocują takimi słowami. Dziękuję 🍀🌀💕

„Zauważasz to co już jest,
a czego ja, jeszcze nie czuję…
Idziemy o krok dalej.
Z uważnością, niespiesznie,
prowadzisz mnie za rękę.
Koisz ciepłym słowem,
naprowadzasz serdecznym gestem.
Wskazujesz kierunek,
rozświetlasz drogę.
Docieramy razem do celu.
Moja mała dziewczynka
jest wreszcie spokojna i szczęśliwa.”

26/02/2026

Po co nam ucieleśnienie ?

Żyjemy tak, jakby umysł był oddzielony od ciała.
Tymczasem nauka pokazuje coś odwrotnego: Twoje ciało współtworzy każdą myśl, decyzję i odczucie.

Zatem wniosek wydaje się oczywisty, życie w ciele jest w naszym dobrze pojętym interesie.
Oczywiście jest wiele powodów dla których się odłączyliśmy. Dziś jednak o tym, dlaczego życie z uwzględnieniem czucia ciała jest ważne .

👉 Kiedy mówisz: „idę do przodu”, „jestem przytłoczony”, „potrzebuję przestrzeni”
to nie metafory to kognitywistyka.
Myślisz poprzez ciało.

👉 Kiedy masz „złe przeczucie” albo „czujesz, że coś jest nie tak”
to nie jest irracjonalne.
Komponentem decyzji są emocje. A one mieszkają w ciele i mają swój konkretny komponent fizjologiczny.
Ciało zatem bierze udział w podejmowaniu decyzji.

👉 kiedy mięśnie są w ciągłym napięciu, to wtedy życie wydaje się trudne i ciężkie.
Gdy zrelaksujesz ciało — rzeczywistość też się zmienia.
Bo percepcja zaczyna się w ciele.

👉 Sięgasz po kubek z ulubionym napojem, bez analizowania ruchu.
Nie liczysz, nie planujesz.
Ciało wie. Ty tylko działasz.

Jaki wniosek z tego płynie dla Ciebie ?

Może nie potrzebujesz więcej analizować.
Może potrzebujesz… bardziej poczuć.

Ma propozycję dla Ciebie. Z nowym dniem spróbuj :
• zwolnić i zauważyć oddech, poczuć ziemię pod stopami
• sprawdzić, gdzie w ciele czujesz napięcie
• podjąć jedną decyzję, słuchając nie tylko głowy, ale też ciała

⸻

🌀Ucieleśnienie to praktyka, nie teoria.
Im bardziej wracasz do ciała, tym bardziej wracasz do siebie.

⸻

To kiedy ostatnio naprawdę poczułeś/poczułaś swoje ciało?

Zaciekawił Cię temat. Możesz go zgłębić w praktyce w trakcie zbliżających się wydarzeń

🫨 cykl 5 sesji Tre - Warszawa - start 3.03

🌀warsztat w oparciu o metodę Core Energetics „Po co nam ucieleśnienie” - Warszawa 12.04

🔗linki do wydarzeń w komentarzu

21/02/2026

Dziś oficjalnie przeszłam na wyższy poziom w grze zwanej życiem. Teraz czekam na to, aż ktoś przemieni mnie w księżniczkę. 👸🙂

Asysta na szkoleniu TRE w toku, czapka gruntująca na głowie, kontakt z rzeczywistością lekko zachwiany, ale stabilny 😅 Nadrabiam humorem 😁
Mechanizmy obronne górą !
Lekcja z dzisiaj : Ogry mają warstwy a nie warstwy mają ogry 😉

Dziękuję za wszystkie życzenia, pamięć i dobrą energię – 🐸 k*m k*m.

NIE BÓJ ŻABY - no to hop w kolejny rok 🍀🌀💕

17/02/2026

Nie wiem jak Ty, ale ja czasem wpadam w tę pułapkę.

Kiedy czuję się zagubiona, niepewna, wzburzona, mój umysł gorączkowo próbuje znaleźć odpowiedź na pytania albo szybkie rozwiązania.

Żeby było zabawniej, te pytania czasem nawet nie zostają postawione.

Bo gdy jesteśmy w stanie silnego pobudzenia, nie myślimy jasno. A to, czego pragniemy najbardziej, to po prostu poczuć się lepiej.

Tyle że to często nie pokrywa się z tym, co jest dla nas dobre i właściwe w dłuższej perspektywie.

Potrzebujemy wtedy ugruntowania i regulacji.

Czasem to wystarczy, aby rozwiązania się pojawiły.

Jeżeli nie, to w stanie wyregulowania jest znacznie większa szansa na zadanie sobie pytań:
• Jak się czuję? Czego doświadczam?
• Czy to, czego doświadczam, jest adekwatne do tego, co się wydarzyło?
• Co jest dla mnie w tym ważne?
• Czego potrzebuję?
• …
Jak jest u Ciebie ?

14/02/2026

Miłość zaczyna się tam, gdzie ciało może odpuścić.

Są takie dni w roku, które nagle podkręcają głośność wszystkiego.
Walentynki są dla mnie jednym z nich.
Krzyczą i nawołują do „idealnej” miłości — tej z obrazów i narracji kultury.

I chociaż wiem, że to tylko jeden dzień w kalendarzu, moje ciało i tak reaguje.
Czasem lekkim napięciem w klatce piersiowej.
Czasem uściskiem w żołądku, związanym z zewnętrzną presją.
A czasem zmęczeniem obrazem, który niewiele ma wspólnego z prawdziwym życiem.

Jako psychoterapeutka widzę to bardzo wyraźnie —
miłość rzadko objawia się jako fajerwerki.
Znacznie częściej jest procesem. Powolnym. Cichym. Prawdziwym.

Miłość nie dzieje się jednego dnia.
Nie wydarza się w restauracji z idealnym światłem ani w bukiecie róż.

Miłość wydarza się:
– gdy ktoś ofiaruje swoją obecność i słucha, zamiast doradzać
– gdy po trudnym dniu możesz usiąść obok w milczeniu i to milczenie nie boli
– gdy twoje ciało w obecności drugiego człowieka odpuszcza, a nie spina się jeszcze bardziej

To są momenty, które widzę w pracy z ludźmi
i które znam też z własnego życia.

Miłość jest przestrzenią regulacji —
zdolnością pozostawania w kontakcie, gdy emocje falują.
Umiejętnością wracania do siebie po trudnej rozmowie.
Poczuciem: „nie muszę udawać, żeby być blisko.”

W kulturze zakochanie bywa mylone z miłością,
a intensywność — z bliskością.
Ciało bardzo szybko demaskuje tę pomyłkę.

W dłuższej perspektywie to nie intensywność nas karmi.
Karmi nas:
– spójność
– przewidywalność
– możliwość bycia sobą bez ciągłego napięcia

Miłość, która dojrzewa, uspokaja układ nerwowy.
I właśnie dlatego jest procesem, który wydarza się w ciele.
Z miłością Your Core Katarzyna Frantz

Napisz w komentarzu czym dla Ciebie jest miłość — jeśli spojrzysz na nią z perspektywy ciała?

13/02/2026

Często spotykam w gabinecie osoby, które na pytanie:
Dlaczego tu jesteś ?
Odpowiadają:
Wiem, rozumiem siebie już całkiem dobrze,
Jednak moje ciało żyje nadal tak, jakby niewiele zrozumiało . Pomyślałam/łem, że może teraz czas na wysłuchanie ciała.

12/02/2026

Zima to dobry czas na spowolnienie. Jeśli tylko możesz sobie na to pozwolić to super. Warto się temu poddać . Jednak u niektórych z nas to spowolnienie idzie w kierunku zamarcia , znieruchomienia, zamrożenia, konsekwencją czego mogą być stany depresyjne. Wówczas łagodne poruszenie ciała, spacer na świeżym powietrzu, dobre towarzystwo może pomóc w wyjściu z tego stanu. Poprawić samopoczucie, ożywić energię, przekierować ją ku życiu.
Porusz się !

01/02/2026

Paradoksem jest to, że z jednej strony jesteśmy zmęczeni pokazywaniem pięknych, ulepszonych wizerunków, z drugiej zaś te prawdziwsze rodzą dużo ocen, osądów, komentarzy. Tym samym jest ich znacznie mniej w tej wirtualnej przestrzeni . Tutaj nakładamy maski.

Złapałam się na tym, że chcąc coś zamieścić w internecie często hamuje mnie brak dobrego zdjęcia. Dobrego czyli takiego na którym się sobie podobam , dobrze wyglądam, które przyciągnie uwagę. Tak to podobno działa. Pokazanie wizerunku, bez makijażu , z wylewem na oku (wszystko dobrze, to efekt używania zmian skórnych), z gojącymi się rankami, jest pewnym wyzwaniem. Bardzo jednak pasuje do tego czym chce się z Wami podzielić . Za mną jest maska autorstwa , która jest częścią ekspozycji w , w której to wczoraj odbyły się dni otwarte . W ramach tego spotkania była prezentowana Mapa Świadomości w ujęciu Core Energetics. I to właśnie Maska jest najbardziej widocznym aspektem świadomości. Maska jest sposobem w jaki przystosowaliśmy się do życia w odpowiedzi na wczesne doświadczenia więzi. Sposobem w jaki się chroniliśmy. Innymi słowy utkana jest z takich zachowań , reakcji, emocji, które w dzieciństwie wydawały się być najlepsze aby przetrwać, być przyjętym, jakoś kontrolować sytuacje. Ta maska rośnie z nami, a właściwie wrasta w nas sprawiając, że wierzymy że to prawda o nas. Tymczasem to jedynie strategia adaptacji. Nieświadome używanie tej maski jest kosztowne i w dorosłości jest źródłem niewygodny, cierpienia, frustracji. Z tym często trafiamy na terapię. Maska, w założeniu Pathwork, który jest częścią modelu Core Energetics, nie jest problem do usunięcia. Jest bramą do głębszej pracy. Kluczem do zrozumienia co jest pod nią skrywane. Jacy jesteśmy naprawdę. Wyróżniamy 3 podstawowe rodzaje Masek:
🎭 Mocy
🎭 Miłości
🎭 Spokoju

Nie znam się na astrologii, ale jesteśmy podobno w miejscu, momencie silnie transformującym. Dlatego w ostatnim czasie mogliśmy czuć bardziej jak kruszą się maski, rozpadają iluzje, stare odchodzi by zrobić miejsce na nowe. (Cd. w komentarzu)

Adres

FoksAleja 16
Warsaw

Strona Internetowa

https://beatamachnikowska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Machnikowska - TRE, Core Energetics umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Beata Machnikowska - TRE, Core Energetics:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta