All for Body Warszawa Wola

Home
All for Body Warszawa Wola

Jesteśmy największym w Polsce zespołem specjalistów, którzy zajmują się promowaniem zdrowego stylu ży

16/10/2020

Damy radę i tym razem!💪🏻

08/10/2020

Dziś przedstawiamy wam jedną z podopiecznych trenerki Nadia Safonowa - Paulinę.
Dziewczyny współpracują od 3 miesięcy, efekty możecie podziwiać na zdjęciach! 👏🏻👏🏻👏🏻
A to dopiero początek, stay tuned!
—————————————————

01/10/2020

Do końca 2020 coraz mniej czasu! Nie czekaj z postanowieniami do Nowego Roku i zacznij już teraz. Tylko bez wymówek! 😏
——————————————————

07/08/2020

Gdy dzień nóg wejdzie za mocno... zawsze zostają ręce 😆

Sezon wakacyjny w pełni, a piękna pogoda zachęca do aktywności na zewnątrz ☀️

Rower, rolki, a może basen? Jakie cardio najczęściej wybieracie latem?

Nie zapominajcie jednak o treningach siłowych! To właśnie dzięki nim ujędrnicie ciało oraz poprawicie siłę i wytrzymałość waszych mięśni 💪🏻

Do zobaczenia w All For Body Wola!
——————————————————

28/07/2020

Dziś obchodzimy Dzień Kultu Masy Mięśniowej 💪🏻

Jak tam wasza forma?
—————————————————

22/07/2020

Dzień dobry kochani!

Poznajcie kolejnych podopiecznych naszego trenera .kitlas

Hania i Damian wybrali treningi w parach, dzięki czemu zyskali dodatkową motywację. 💪🏻

Wspólny wysiłek fizyczny to nie tylko lepsza mobilizacja, ale także większa radość z trenowania i doskonała okazja do spędzenia czasu wolnego z bliską osobą!

A Ty, wolisz ćwiczyć sam czy masz już swojego partnera treningowego? 🤔
Daj znać w komentarzu!

Do zobaczenia na siłowni,
All For Body Wola Team

———————————————————

15/07/2020

Kochani!

Jak tam wasz tydzień? Treningi zrobione?🤔

Tym razem przychodzimy do Was z małym przypomnieniem.
Dbajmy o wspólną przestrzeń i przestrzegajmy wytycznych sanitarnych, aby ćwiczyło się jeszcze lepiej!

Dziękujemy i do zobaczenia!
AFB Wola Team

———————————————————————

22/06/2020

No to z kim się dziś widzimy? 🤔💪🏻

————————————————

02/06/2020

Kochani mamy już najnowsze wytyczne z GIS ☺️

Prosimy o zapoznanie się i przestrzeganie ich na treningu 🏋️‍♂️

Bez zmian pozostaje obowiązek zmiany obuwia, trenowanie z ręcznikiem i czyszczenie po sobie sprzętu.

Obowiązkowe jest:
• zachowanie dystansu 2m
• jedna osoba na 10m2
• ograniczony ruch w szatniach
• brak obowiązku noszenia maseczek podczas treningu
•

Stosujmy się zasad dla wspólnego dobra ☺️
Do zobaczenia na treningu 🔥
Team All for Body Wola
———————————————

09/04/2020

Propozycja treningu z NAGRODĄ do wygrania !
____________________
👉Część A:
TABATA x3 (12 minut)
[20s pracy; 10s przerwy]
1. Padnij, powstań
2. Przysiad + dwa zakroki
3. Martwy ciąg jednonóż (zmiana nogi co serię)
4. Shoulder taps

👉3 minuty przerwy po wykonaniu części A i zaczynamy B!

👉Część B:
W ciągu 5 minut maksymalna liczba powtórzeń:

5 - 5 powt. Pompek
6 - 10powt. Przysiadów
____________________________
NAGRODA:
Komu uda się zrobić najwięcej powtórzeń w części B...
Wygrywa Trening Personalny z 🏃‍♂️!

Oznacz nas w relacji i podaj swój wynik !

06/04/2020

Dzień dobry!

Czy pamiętacie o stretchingu?

Stretching powinien być częścią każdego Waszego treningu. Rozciąga i uelastycznia mięśnie, które podczas wzmacniania zostały skrócone.

Jeśli spędzacie dużo czasu w pozycji siedzącej, Wasze mięśnie są przykurczone i zastane. Wystarczy kilka ćwiczeń, żebyście poczuli się bardziej rozluźnieni.

Poniżej 5 pozycji stretchingowych:

1️⃣ Rozciąganie pośladka

2️⃣Rozciąganie mięśnia dwugłowego uda i łydki

3️⃣ Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda

4️⃣ Rozciąganie brzucha

5️⃣ Rozciąganie mięśnia czworobocznego (plecy) i barków

Wytrzymajcie 30 sekund w każdej pozycji❗

Włączcie Waszą ulubioną relaksacyjną muzykę i do dzieła!

Trener Katarzyna Paszek

Address

Ul. Jana Ostroroga 24

01-163

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when All for Body Warszawa Wola posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

All for Body

Siłownia jest wyposażona w nowoczesny i różnorodny sprzęt, który jest gwarancją zróżnicowanego treningu. Wiemy, jak ważna jest swoboda i komfort podczas ćwiczeń, dlatego kontrolujemy także ilość sprzedawanych karnetów. Nasz siłownia jest czynna 24/7 aby regularne treningi stały się jeszcze łatwiejsze!

Jesteśmy największym w Polsce zespołem specjalistów, którzy zajmują się promowaniem zdrowego stylu życia.

All For Body to przede wszystkim trening personalny, ale również fizjoterapia, dietetyka i masaże. Nasi podopieczni mogą liczyć na kompleksową opiekę zarówno przed, w trakcie, jak i po wysiłku fizycznym.

Największą wartością jest dla nas samopoczucie naszych Klientów. Cieszy nas każdy ich sukces, dlatego przykładamy dużą wagę do odpowiedniej motywacji i dbamy o to, by czuli się komfortowo zarówno w trakcie korzystania z naszych usług, jak i na co dzień.