Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju

05/12/2025

✨ Kurs Nauczycielski Kundalini Jogi – Poziom 1 z Sadhaną Singhem ✨
Start: styczeń 2026
Zapisy tylko do Świąt

Są momenty w życiu, kiedy czujemy, że coś w nas dojrzewa.
Że już nie wystarcza nam praktyka raz na jakiś czas…
Że chcemy zrozumieć głębiej, poczuć mocniej, żyć bardziej w prawdzie.

Dla wielu osób właśnie tak zaczyna się droga nauczyciela.
Nie z ambicji, ale z wewnętrznego wołania.

W styczniu rozpocznie się Kurs Nauczycielski Kundalini Jogi – Level 1, prowadzony przez niezwykłego nauczyciela Sadhanę Singha.
To przestrzeń głębokiej transformacji — dla tych, którzy są gotowi spojrzeć w siebie z odwagą i miłością.

💛 Dlaczego piszę o tym teraz?
Bo tylko do Świąt zbieramy zgłoszenia.
Od tego, ile dusz poczuje to wołanie, zależy, czy kurs się odbędzie.
Jeśli czujesz poruszenie w sercu, nawet delikatne — zaufaj temu.

A jeśli chcesz najpierw poczuć energię prowadzącego, wsłuchać się w jego mądrość i obecność…
Zapraszam Cię do obejrzenia wywiadu:
👉 Wywiad z Sadhaną Singhem na YouTube https://youtu.be/xiJ83QSuSWw?si=kdFBMhOW3lz1CHUp

Może to właśnie ten moment.
Może to Twój krok.
Sat Nam 🤍✨
Szczegóły na temat wydarzenia: https://www.facebook.com/share/14PXJNUyhoe/

Sadhana Singh o dzisiejszych czasach, poszukiwniach, kundalini jodze i kursie nauczycielskim

04/12/2025

Otwórz się na energię, która unosi 🙏❤️🧘‍♂️

✨

04/12/2025

Mantra to nie tylko praktyka duchowa — to praktyka neurologiczna.
Jej wibracje oddziałują na układ nerwowy, cykl oddechowy i koncentrację poznawczą.
Powtarzające się wzorce dźwiękowe stymulują punkty meridianowe w jamie ustnej, regulują układ nerwowy i powodują mierzalne zmiany w aktywności fal mózgowych.
Dlatego prawidłowo recytowana mantra może zmienić stan emocjonalny i pogłębić świadomość medytacyjną w ciągu kilku minut.

Czy praktykujesz mantry?

03/12/2025

Nowy poranny rytuał. Nowe Ja.
Zapraszam Cię do 11+1 dniowego wyzwania z kundalini jogą o 6:00 rano.
To tylko 55 minut dziennie, a potrafi odmienić cały dzień — i całe Twoje pole energetyczne.

Przez te 11+1 dni będziemy uwalniać stres, rozluźniać napięcia i uzdrawiać się przez Oddech Życia — łącząc ruch, oddech i mantrę, by obudzić jasność, siłę i spokój w codzienności.

Dołącz 13 grudnia o 6.00 i zacznij dzień w mocy.
Sat Nam.

Jeśli cię interesuje to wydarzenie, napisz, wyślę ci link

02/12/2025

29/11/2025

Wyruszamy w podróż do Indii — kolebki jogi, mantr i głębokiej duchowej mądrości. To wyjazd, podczas którego będziemy praktykować, medytować, doświadczać lokalnej energii i wracać do siebie na każdym kroku.

To czas transformacji, wewnętrznego wyciszenia i otwarcia na nowe.

✨ Zostało ostatnie miejsce.
Jeśli czujesz poruszenie w sercu — być może to zaproszenie właśnie dla Ciebie.

Jeśli cię to interesuje, napisz do nas. Już kupujemy bilety...

27/11/2025

Jeśli nosisz w sobie pragnienie głębszej praktyki, wewnętrznej przemiany i wejścia na ścieżkę nauczania Kundalini Jogi – koniecznie obejrzyj mój najnowszy wywiad z Magdą Przepiórkowską (Devi Teg Kaur).

Rozmawiamy o tym, jak potężna i życiowa jest transformacja, która zachodzi podczas kursu nauczycielskiego. O momentach przełomu, o wyzwaniach, które otwierają serce, i o tej niezwykłej klarowności, która przychodzi, kiedy wchodzisz głębiej w nauki.

🎓 Nowa edycja Kursu Nauczycielskiego Kundalini Jogi startuje w styczniu 2026.
To jedyna taka podróż – intensywna, prawdziwa, wyzwalająca.

✨ Zgłoszenia przyjmujemy tylko do świąt.
Jeśli czujesz, że to Twój czas, obejrzyj rozmowę i pozwól, by sama energia transformacji Cię poprowadziła.

Tutaj jest link do wywiadu: https://youtu.be/FBLUi1ci2pI

A tutaj link do szczegółów na temat kursu: https://fb.me/e/2O3Oyggvy 🙏💛

Posłuchaj co na temat transformującej drogi podczas kursu nauczycielskiego kundalini jogi poziomu 1 mówi jedna z absolwentek

26/11/2025

✨ Kundalini Joga od podstaw – Medytacja ✨

Kundalini Joga uczy nas, że medytacja nie jest czymś skomplikowanym ani „zarezerwowanym” dla osób duchowych.
To praktyka, która porządkuje umysł, oczyszcza podświadomość i pomaga nam wrócić do miejsca, w którym mamy dostęp do swojej mądrości, spokoju i intuicji.

Kiedy zaczynasz od podstaw, nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o oddech, uważność i otwartość na doświadczenie.

W Kundalini Jodze medytacja to połączenie:
🌿 oddechu
🌿 koncentracji
🌿 czasem dźwięku lub mantry
🌿 ułożenia rąk (mudry)
🌿 i stałego rytmu praktyki

Nawet kilka minut dziennie potrafi:
✨ uspokoić emocje,
✨ wyciszyć nadmiar myśli,
✨ wzmocnić układ nerwowy,
✨ poprawić jakość snu,
✨ otworzyć przestrzeń na nowe odpowiedzi i kierunki.

Najpiękniejsze w medytacji Kundalini Jogi jest to, że nie musisz nic „umieć”.
Nie musisz „dobrze” siedzieć.
Nie musisz „pusto” myśleć.
Nie musisz być „zaawansowana”.

Wystarczy, że usiądziesz, oddychasz i pozwolisz energii pracować.

To powrót do siebie.
Do tego, kim jesteś pod warstwami stresu, oczekiwań i codziennego szumu.
Do Twojego wnętrza, które zawsze jest spokojne, jasne i uważne — nawet jeśli chwilowo tego nie czujesz.

Jeśli chcesz zacząć, wystarczy jedno: siąść i zacząć.
Po kilku dniach zobaczysz różnicę.
Po kilku tygodniach — poczujesz, że to dom.

Sat Nam ✨🕊️

Przyjdź i doświadcz siebie
Zgłoszenia przez aplikację fitssey: https://app.fitssey.com/pundarika

25/11/2025

Chcesz trochę więcej radości w życiu… takiej, która nie znika po pierwszej kawie? 😄
To zapraszamy na master class Kundalini Jogi z Jivanem Muktą:
„Przebudzenie radości – jogiczna architektura szczęścia”.

Będzie o tym, jak budować szczęście od środka (bez remontu generalnego duszy 😉), jak ruszyć energię, rozluźnić napięcia i otworzyć przepływ, który robi w środku „mmm, tak!”.

📅 Piątek, 28.11
⏰ 18:30-21:00
📍 Warszawa – stacjonarnie w studiu na Ursynowie
💻 Online na zoomie – z każdego miejsca, gdzie da się rozwinąć matę

Weź uśmiech (albo chociaż chęć na uśmiech), maty nie musisz, bo są i chodź obudzić swoją radość. ✨💛

Na zajęcia stacjonarne są naprawdę ostatnie miejsca.

Link w bio