"Nie zapomnij, że mamy DWA życia. Drugie zaczyna się, gdy uświadomisz sobie, że żyje się tylko RAZ"
10/02/2026
Co możesz dzisiaj zrobić , gdzie przekierować myśli , czego dotknąć głębiej żeby wejść o jedno piętro wyżej ?
To moja tapeta w laptopie od kilku lat .
Sprawdzam - gdzie dzisiaj jestem .
Pytam siebie - na czym się skupić, żeby wejść wyżej ♥️
25/01/2026
… czuję życie, mała dziewczynko. W okularach naszych dusz znajduję cząstkę kobiety. W oczach, w dłoniach, w ten zimny poranek w śniegu ….
Jeśli Twoja energia coraz częściej kieruje Cię ku morzu — zaufaj temu.
Woda przypomina o kobiecym przepływie:
O przyjmowaniu, a nie wymuszaniu.
O czuciu, a nie kontroli.
To moment, w którym:
• ciało mówi „tak”,
• serce się uspokaja,
• przestrzeń w życiu zaczyna wypełniać się dobrymi ludźmi i wspierającymi relacjami.
Morze oczyszcza pole energetyczne —
z lęku, napięcia, starych historii.
Robi miejsce na obfitość, która przychodzi naturalnie, bez walki.
Nowy etap rodzi się wtedy, gdy pozwalasz sobie być w zgodzie ze sobą.
Miękko.
Prawdziwie.
W swoim rytmie.
Jeśli czujesz wołanie wody —
to znak, że Twoja transformacja już się dzieje.
22/01/2026
Dzisiaj zaczęłyśmy 4 tydzień porządkowania, oczyszczania i uwalniania.
Na kursie dziewczyny robią ze mną porządki w domu, krok po kroku:
📅 Dzień 1 → 1 rzecz
📅 Dzień 2 → 2 rzeczy
📅 Dzień 3 → 3 rzeczy
📅 Dzień 22 → 22 rzeczy
Tutaj chodzi o proces, który zmienia życie.
Bo kiedy sprzątamy przestrzeń wokół siebie:
✨ porządkujemy też myśli
✨ robimy miejsce na spokój
✨ uwalniamy energię, która była zajęta chaosem
To ćwiczenie pokazuje, że małe codzienne decyzje mają wielką moc.
Nie trzeba robić wszystkiego naraz – wystarczy zaufać procesowi i iść krok po kroku.
To tylko jedno z ćwiczeń, ktróre robimy , dzielimy się na Whats Appie, motywujemy się i inspirujemy.
W gronie wspaniałych kobiet można naprawdę dużo dać sobie wsparcia.
15/01/2026
11/01/2026
„Boże, daj mi proszę pogodę ducha, abym zaakceptował rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagę, by zmienić to co mogę, i mądrość, by odróżnić jedno od drugiego”
POLECAM ZAPAMIĘTAĆ ! I oczywiście wprowadzać w życie 😍
"To, na co masz wpływ (Wewnętrzny świat)
Twoje myśli i przekonania: Jak interpretujesz sytuacje.
Twoje słowa i czyny: Co mówisz i robisz.
Twoje wybory i decyzje: Jak reagujesz i jakie kroki podejmujesz.
Twoje wysiłki: Twoja praca nad sobą, celami.
Twoje wartości: Czym się kierujesz.
To, na co nie masz wpływu (Zewnętrzny świat)
Inni ludzie: Ich opinie, zachowania, decyzje.
Przeszłość: To, co się wydarzyło.
Przyszłość: Długoterminowe zdarzenia (choć możesz na nią wpływać poprzez teraźniejsze działania).
Wydarzenia losowe: Pogoda, wypadki, globalne kryzysy.
Twoje ciało: (W pewnym stopniu) Choroby, wiek.
Jak odróżnić i postępować (Stoicka Mądrość)
Zadaj sobie pytanie: "Czy to jest zależne ode mnie?".
Jeśli TAK: Działaj! Włóż wysiłek, podejmij decyzję, zmień swoje myślenie. Daj sobie odwagę, by zmieniać.
Jeśli NIE: Akceptuj. Nie marnuj energii na martwienie się, co i tak nie przyniesie rezultatu. Znajdź cierpliwość i pogodę ducha, by się z tym pogodzić.
Przykład: Masz wpływ na to, jak przygotujesz się do egzaminu (swoją naukę), ale nie masz wpływu na to, jakie pytania będą na egzaminie ani na to, jak oceni go nauczyciel (choć możesz wpłynąć na jego ocenę poprzez swoje przygotowanie i dobre relacje). "
Na kursie Trenera Radykalnego Wybaczania nauczyłam się o 3 BIZNESACH - Byron Katie (autorka metody „Praca” - zakłada,
że w życiu są trzy rodzaje takich „biznesów”:
mój biznes,
Twój biznes (biznes drugiej osoby)
i biznes Boga.
Oto przykłady:
Czyj to biznes, gdy ja czuję się szczęśliwa lub
zła , nieszczęśliwa ? To mój biznes!
Czyj to biznes, gdy Ty czujesz się szczęśliwa
lub smutna, nieszcześliwa ? To Twój biznes!
A to, jaka jest pogoda, to czyj biznes? To jest biznes Boga!
z serca zapraszam na sesje
Hania M. Szenfeld
06/01/2026
Dzisiaj o 19:00 ruszamy z drugim spotkaniem online ---- 2 z 5 spotkań - w każdy wtorek o 19:00, start był 30.12.2025.
Przez te tygodnie:
zatrzymujemy się i słuchamy siebie,
robimy małe, ale prawdziwe kroki w stronę wewnętrznej mocy i spokoju.
Nie musimy niczego „naprawiać”.
Każdego dnia obserwujemy co w nas niewygodne, co uwiera a co już przychodzi z lekkością i dziecięcą radością.
Robimy przestrzeń w domach , w głowie i tam gdzie energia nas zaprowadzi :)
04/01/2026
Dziewczyny, które są u mnie na kursie, tworzą bezpieczną, kameralną przestrzeń dla siebie.
To 5 spotkań online, w każdy wtorek o 19:00, start był 30.12.2025.
Przez te tygodnie:
zatrzymujemy się i słuchamy siebie,
robimy małe, ale prawdziwe kroki w stronę wewnętrznej mocy i spokoju.
Nie musimy niczego „naprawiać”.
Każdego dnia obserwujemy co w nas niewygodne, co uwiera a co już przychodzi z lekkością i dziecięcą radością.
📅 30-dniowe porządki z nami
Na kursie dziewczyny robią ze mną porządki w domu, krok po kroku:
📅 Dzień 1 → 1 rzecz
📅 Dzień 2 → 2 rzeczy
📅 Dzień 3 → 3 rzeczy … i tak dalej aż do 30.
Nie chodzi o perfekcję, tylko o proces, który zmienia życie.
Bo kiedy sprzątamy przestrzeń wokół siebie:
✨ porządkujemy też myśli
✨ robimy miejsce na spokój
✨ uwalniamy energię, która była zajęta chaosem
To ćwiczenie pokazuje, że małe codzienne decyzje mają wielką moc.
Nie trzeba robić wszystkiego naraz – wystarczy zaufać procesowi i iść krok po kroku.
To tylko jedno z ćwiczeń, ktróre robimy , dzielimy się na Whats Appie, motywujemy się i inspirujemy.
W gronie wspaniałych kobiet można naprawdę dużo dać sobie wsparcia.
A już za chwilę kolejny dzień kursu - JA W MOCY i nieMOCY.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ta Chwila umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
W 2007 roku odkrywam coś o czym już dawno temu słyszałam, ale nie odważyłam się tego spróbować, bo myślałam że to zbyt skomplikowane. Że to dla osób na jakimś wyższym poziomie wtajemniczenia. No i intuicja bardzo nieśmiało wówczas zaczęła szeptać do ucha... – jesteś na tym wyższym etapie wtajemniczenia. Już wiesz, że żyjesz w jakimś Matrixie nad którym możesz zapanować – tylko to wymaga pracy. Ale nie takiej pracy: od – do, to wymaga czegoś więcej … ale jeszcze nie wiesz czego.
I odkrywam Hatha Yogę.
Moją pierwszą nauczycielką była Kasia – przecudowny człowiek. Podchodzi do każdej osoby i poprawia postawę, że o 10 stopni skręcić nogę w prawo a lewą o 20 stopni, podwinąć kość ogonową i tłumaczy jak to zrobić, że nogi na szerokość bioder – że chyba sobie żartuję, że mam takie szerokie biodra – nogi bliżej mówi - i jest śmiech na sali ;)
Po kilku miesiącach odważyłam się na to żeby po 90 minutach yogi i relaksu zostawać na medytację. Ale to było odkrycie,pokochałam się od medytację - a bardziej to co robiła z moją głową , jak moje myśli zaczęły być ciekawsze.
Pokochałam z całego serca yogę, relaksację i medytację.
Moja ukochana nauczycielka opuściła Polskę, wyjechała za granicę i podobno prowadzi Duży Ośrodek Yogi w Chinach.
Ona była moim Mistrzem. Prowadziła zajęcia w taki sposób, że każdy czuł się zaopiekowany, każdy czuł się jej najważniejszy jej uczeń.
Potem z większym lub mniejszym przywiązaniem praktykowałam nie tylko Hatha Yogę ale także Yin Yogę, Bikram Yogę, Kundalini, Nidrę
Nie tylko w Warszawie, ale też w innych miastach odwiedzam różne ośrodki gdzie jest Yoga. W czasie krótkich wypadów do Rzymu zawsze mam czas na Yin yogę i Bikram Yogę, podczas dłuższego pobytu w NY testowałam różne szkoły i poznawałam różnych nauczycieli Kundalini Yogi.
W końcu podjęłam decyzję, że chcę więcej. Że potrzebuję bardziej wejść w ten temat. No i zdecydowałam się na kolejne podyplomowe studia. Padło na AWF w Warszawie – Relaksacja i joga. No i to był strzał w dziesiątkę. Uczelnię już ukończyłam w 2017 roku z wynikiem bardzo dobrym, ale cały czas poznaję świetnych ludzi związanych z tym tematem i uczę się , uczę się i nabieram coraz większej pewności, że o to mi w życiu chodziło. Chcę to przekazywać dalej. Bo to ma sens, bo od Yogi dopiero zaczyna się życie.