HolaAthlete

27/02/2026

Kto ma swoją rutynę przedstartową? ✅


rutyna przedstartowa • trening mentalny • psycholog • psycholog sportu • sport • zawody • sport młodzieży

14/02/2026

Nieprawidłowy oddech może pogarszać Twoje wyniki 🤯

oddech • psychologia sportu • psycholog • trening mentalny • medytacja • stres • sport • zawody • mecz • trener mentalny

08/02/2026

Coś o narzędziu, którego możemy używać wszędzie ;)))


Oddech • psychologia sportu • sport • stres • Robert Lewandowski • Michael Phelps • Novak Djokovic • psycholog • emocje w sporcie • trening mentalny

07/02/2026

Zapraszamy!

Zapraszamy na TANCERZ 360 vol. 2 🤍
Warsztat o stresie, emocjach i komunikacji, czyli o tym, co naprawdę robi różnicę na sali i na scenie.

Jeśli jesteś tancerzem albo rodzicem tancerza i chcesz:
– lepiej radzić sobie ze stresem przed występami
– wiedzieć, co zrobić przy blokadzie lub błędzie
– poprawić komunikację i współpracę w grupie
– zbudować więcej spokoju, zaufania i bezpieczeństwa

to ten warsztat jest dla Ciebie.

📅 22.02.2026
🕚 11:00–14:30
📍 Legionowo, ul. Piłsudskiego 31, lok. 334
💰 Koszt: 250 zł
👥 Prowadzą: Julia Redczak & Marek Redczak

👉 Zapisz się tutaj:
🔗 https://zapisy.activenow.pl/bdslegionowo-wydarzenie/

Liczba miejsc ograniczona. Do zobaczenia na sali.

06/02/2026

WSRSZTATY DLA UKS FLASH

30.01 prowadziliśmy warsztaty dla super tancerzy! 💃🏼🕺🏼

Poruszyliśmy temat stresu, tego jak sobie z nim radzić i dlaczego jest on nam potrzebny w sporcie 💡

Czekamy na kolejne spotkania! Do zobaczenia! 🧡

06/02/2026

Dziękujemy! ⚽️🧠

01/02/2026

Czy Carlos Alcaraz zostanie najmłodszym zwycięzcą wielkiego szlema? 🤔🇪🇸

Jeśli chcesz usłyszeć o tym co mu pomogło awansować do finału i dlaczego raczej będzie się skupiał na czymś innym, oglądaj do końca!

Australian Open • psychologia sportu • hola athlete • trening mentalny • odporność psychiczna • tenis • Carlos Alcaraz • wiara w siebie • silny mental

07/01/2026

Just a reminder ✨

22/12/2025

Prosty przekaz

20/12/2025

Jak zmienić swoje podejście do rozwoju jednym słowem?

Psychologia sportu • hola athlete • trening mentalny • nastawienie na rozwój • Carol Dweck • growth mindset • porażka • nauka •