FizjoChildren • Izabela Krawczyk

02/12/2025

Przedstawiam Wam prezenty okiem fizjoterapeuty, dzięki którym dzieci mają dużą frajdę ale też usprawniają swoje ciało.🎄🎁
1. Dysk sensoryczny- rozwija koordynację oraz wzmacnia mięśnie głębokie.
2. Kamienie sensoryczne - dzięki nim możecie stworzyć tory przeszkód. Rozwinie to planowanie motoryczne oraz równowagę.
3. Tunel - dostarcza dużo bodźców proprioreceptywnych.
4. Wąż obciążeniowy - pomaga w wyciszeniu.
5. Dysk do balansowania - zabawa ,podczas której angażowane są głębokie mięśnie posturalne oraz równowaga.
6. Panele fakturowe - wspomagają układ dotykowy, odbieranie bodźców czuciowych oraz rozwijają równowagę.
7. Pufy- miejsce relaksu, ale też w zabawie dostarczy dziecku wrażeń proprioreceptywnych oraz czucia głębokiego.
8. Gniotki sensoryczne - wspomagają koncentrację i wspierają dziecko, gdy jest przebodźcowane.

Wspomaganie prawidłowego rozwoju dziecka zaczyna się już w domu od prostych zabaw. 🥰

05/09/2025

27/08/2025

Jak wybrać plecak do szkoły? 🎒
🔸Wybór odpowiedniego plecaka szkolnego ma ogromne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa dziecka. Zbyt ciężki, źle dopasowany lub noszony w niewłaściwy sposób może prowadzić do wad postawy, przeciążeń i bólu pleców.
🔸Profilaktyka zaczyna się już w najmłodszych latach, dlatego warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów.
🔹Lekki i odpowiednio usztywniony
Sam plecak powinien być jak najlżejszy – masa pustego plecaka nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała dziecka po jego zapakowaniu. Usztywnione plecy pomagają równomiernie rozłożyć ciężar.
🔹 Szerokie, regulowane szelki
Szelki powinny być miękko wyściełane i mieć możliwość regulacji. Zbyt cienkie wpijają się w ramiona, a zbyt luźne powodują przesuwanie się plecaka i przeciążenie kręgosłupa.
🔹 Pas piersiowy i biodrowy
To elementy często pomijane, a bardzo ważne. Pas piersiowy stabilizuje plecak, a biodrowy przenosi część ciężaru na miednicę, odciążając kręgosłup.
🔹 Odpowiednia wielkość
Plecak nie powinien być większy niż plecy dziecka. Jego górna krawędź powinna sięgać ramion, a dolna – maksymalnie do linii bioder.
🔹 Kilka przegródek wewnątrz
Pozwalają ułożyć książki i zeszyty tak, aby najcięższe znajdowały się najbliżej pleców. To zmniejsza ryzyko „ciągnięcia” plecaka do tyłu.
🔹 Materiały oddychające i elementy odblaskowe
Dodatkowo warto zwrócić uwagę na przewiewne plecy i bezpieczeństwo dziecka w drodze do szkoły

22/04/2025

19/04/2025

26/03/2025

09/03/2025

🔹Najczęstsze wady kręgosłupa u dzieci to: plecy okrągłe, wklęsłe lub płaskie. Ponad 90% dzieci w wieku szkolnym ma jedną lub więcej wad postawy.

🔸Plecy okrągłe – pogłębiona kifoza piersiowa.
🔸Plecy wklęsłe – pogłębiona lordoza lędźwiowa.
🔸Plecy płaskie – spłaszczenie płaszczyzn kręgosłupa.
🔸Plecy okrągło- wklęsłe- znaczne pogłębienie kifozy piersiowej, przy jednoczesnym pogłębieniu lordozy lędźwiowej.

🔹Najczęściej wady postawy mają postać małych pojedynczych odchyleń od prawidłowego ułożenia ciała – które z czasem pogłębiają się. Największe zagrożenie dla utrwalenia się niewłaściwych przyzwyczajeń w postawie pojawia się między 5 a 7 rokiem życia i w okresie dojrzewania. To wtedy dzieci wyrabiają w sobie nawyki tego, w jaki sposób chodzą, siedzą i śpią.

🔹Pracę nad wadą postawy najlepiej rozpocząć w wieku szkolnym – gdy układ kostno-szkieletowy dzieci nie jest jeszcze w pełni wykształcony. Profilaktyka wad postawy opiera się głównie na odpowiednio dobranych przez specjalistę ćwiczeniach korekcyjnych oraz skorygowaniu sylwetki ciała podczas codziennych czynności. Również aktywności fizyczna, która skupia się na budowaniu gorsetu mięśniowego jest ważnym elementem w profilaktyce. Polecane sporty to: basen, judo, karate oraz ścianka wspinaczkowa.

09/12/2024

🔹Wady postawy u dzieci są zazwyczaj problemami złożonymi, wynikającymi z kilku czynników:
🔸rozpoczęcie nauki w szkole,
🔸przejście w bardziej siedzący tryb życia,
🔸noszenie nierzadko zbyt ciężkiego plecaka,
🔸skok wzrostowy,
🔹Postawa ciała dziecka, która zmienia się bardzo dynamicznie, powinna być na bieżąco kontrolowana. Im wcześniej zareagujemy, tym większe szanse, że uda się skorygować nieprawidłowości.
🔹Odstające łopatki, wypięty brzuch, koślawe kolana oraz płaskie stopy to 4 najbardziej widoczne dla rodzica zmiany w postawie ciała dziecka.

21/11/2024

🔸Integracja sensoryczna to proces, w którym mózg dziecka uczy się prawidłowo przetwarzać bodźce sensoryczne.

🔸Najbardziej podstawowe objawy zaburzeń integracji sensorycznej to:
🔹wzmożona lub obniżona wrażliwość na bodźce
🔹zaburzenia mowy
🔹znacznie obniżoną aktywność
🔹problemy ze skupieniem, koncentracją uwagi
🔹nadpobudliwość emocjonalną
🔹osłabioną koordynację wzrokowo–ruchową
🔹niezgrabność ruchową
🔹trudności w rozróżnianiu stron, poczuciu kierunku
🔹zaburzenia interakcji z innymi dziećmi
🔹problematyczne pisanie, rysowanie oraz czytanie
🔹trudności w czynnościach samoobsługowych, codziennych

🔸Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko przejawia wymienione zachowania to terapia integracji sensorycznej może być rozwiązaniem.

10/11/2024

30/10/2024

🔹Praktyczne podejście do wad w postawie ciała z elementami treningu siłowego wg Korrektiv🔹

🔸Miniony weekend spędziłam w Gdańsku, na intensywnym szkoleniu dotyczącym wad postawy. Wróciłam z mnóstwem pomysłów na ćwiczenia oraz z ogromną dawką nowej wiedzy i świeżego spojrzenia.🙌

🔹Na tym kursie nie można było się nudzić. Słowa opisujące ten kurs to: praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Dowiedziałam się jak ważną rolę pełni trening siłowy i jak najlepiej wkomponować go w terapię. 💪🏻