14/03/2026
طبعا في محليات طبيعيه بديله للسكر وامنه جدا زى الستيفيا الطبيعيه لو اتكلمنا عن االستيفيا هنلقيه المؤشر الجليسيمى صفر وده معناه انه مش بيرفع السكر في الدم وده بيخليه
الاختيار الاول لينا
استيفيا مستخلص من أوراق شجره االستيفيا روبنديانا وطالما هو مستخرج من ورق شجر
يبقى الزم لونه يكون اخضر ولكن اللى بيتباع في السوبر ماركت لونه ابيض وده معناه انه مصنع ومضاف اليه بعض المحليات الصناعيه الضاره الحل اننا لمانشترى استيفيا نختار اللى لونه اخضر مش ابيض
#دايت