Nutrology

Nutrology Oxford certified nutritionist IIN certified Gut and Hormone health

27/10/2025

مشروب الشمندر(بنجر) الشتوي
1 شمندر(بنجر)
1 ليمونة 1 برتقالة
1 جزرة
1/2زنجبيل طازج
1/2 كوب ماء

اخلط المكونات في الخلاط ا. ضعها في قوالب مكعبات الثلج ثم جمّدها. أخرجها وقدمها ساخنة وقتما تشاء.
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

26/10/2025

⚠️ السببُ الرئيسيُّ للأمراضِ مش في الدوا...
السمّ الحقيقي في أكلِنا اليومي 🍔🍟🥤
غَيّر طعامَك… تتغيّر حياتُك ✨
ابدأ من النهارده خطوة صغيرة لصحة كبيرة ❤️
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

26/10/2025

فاكر إن أي علبة توابل في السوبرماركت يعني أكل أنضف؟ 🤔 الحقيقة إن في توابل متعبية بتبقى مليانة إضافات تضر أكتر ما تفيد:
❌ سكر: بيزوّد السعرات على الفاضي من غير أي فايدة غذائية.
❌ مواد نشوية: مالهاش لازمة غير إنها تزود الوزن وتخفّف الطعم الأصلي.
❌ ألوان صناعية زي E102 و E124: دي أصباغ كيميائية ممكن تسبب حساسية، صداع، ومشاكل على المدى الطويل.
يعني بدل ما تدي أكلِك طعم وصحة، بتدخل جسمك مواد مضرة!
💡 الحل؟
اختار التوابل الطبيعية البسيطة زي الكمون، الكركم، الفلفل الأسود، القرفة... حاجات نقية من غير إضافات. هتلاقي فرق في الطعم وكمان في صحتك 🌿✨

#توابل #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

24/10/2025

⚠️ أضرار الشيبسي حتى لو قليل الدسم:
• 🍟 فيه دهون متحولة وزيوت مكرّرة
حتى لو الكمية أقل، النوع نفسه مضر… بيسبب التهابات بالجسم ويرفع الكوليسترول الضار.
• 🧂 كمية الملح عالية جدًا
بتأذي الكلى، وترفع ضغط الدم حتى عند الأطفال.
• 🧪 مليان مواد حافظة ومنكهات صناعية
بتتعب الكبد والمعدة، وبتأثر على التركيز والمزاج.
• 🍬 بيزود الرغبة في الأكل بدون فايدة
لأنّه بيحفّز مراكز المتعة في المخ، فتفضل تاكل أكتر من غير ما تشبع.
• 🦷 بيضر الأسنان والبشرة
نتيجة الزيوت المحروقة والمواد المضافة اللي بتسبب التهابات في الجسم.
• 💤 بيقلّل النشاط والطاقة
لأنه فقير في الفيتامينات والمعادن، فبيخليك تحس بتعب وكسل بعد أكله.
💚 الخلاصة:
حتى لو مكتوب عليه "أخفّ" أو "صحي أكتر"، الشيبسي الصناعي مش أكل حقيقي… هو وجبة مليانة مواد كيميائية أكتر من فوايد.
اختار دايمًا سناكات طبيعية زي: بطاطا مشوية، أو مكعبات فواكه 🍎🍌 مع شويه مكسرات

#الشيبسي #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

كل أم بتحاول تخلي أولادها ياكلوا صحي… بس مش دايمًا الموضوع سهل 😅عشان كده عملتلك كتاب دليل الام الصحيه❤️كتاب بسيط هيساعد...
22/10/2025

كل أم بتحاول تخلي أولادها ياكلوا صحي… بس مش دايمًا الموضوع سهل 😅
عشان كده عملتلك كتاب دليل الام الصحيه❤️
كتاب بسيط هيساعدك تعرفي إزاي تختاري الأكل الصح، وتخلي أولادك يحبوه 👩‍👧‍👦🥦
📖 في دقايق هتتعلمي
✅ إزاي تفرقي بين الأكل الصحي والمضر
✅ أفكار لوجبات يحبها الأطفال
✅ ونصايح تغذوية من القلب
خلي رحلتك مع الأكل الصحي أسهل وأجمل 💚
🌿

احجزي نسختك دلوقتي و ابعتلنا رساله

#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

22/10/2025

بدل النوجتس والبيتزا والدوناتس في حفلات المدرسة 🍕🍩🍗
نعمل بوكس صغير فيه عنب أو رمان أو خيار أو جزر أو طماطم تشيري 🍇🥕🍅
ألذ وألوانه تفرّح العيال 😍🎉 #اطفال #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

21/10/2025

لو فعلاً عايز تساعده، الحل مش إنك تدايقه…
الحل إن الأسرة كلها تغيّر أسلوب حياتها 🏡
ابدأ بنفسك!
اروح لدكتور تغذية لوحدك، خُد خطة للأكل الصحي للأسرة كلها،
من غير ما تخلي الطفل يحس إنه "عنده مشكله"
#اطفال #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

20/10/2025

٣ حاجات عمري ما هحطها على بشرتي 😬👇
١️⃣ واقي الشمس التجاري ❌ استخدمي أكسيد الزنك الطبيعي، بيحمي وبيغذي 💪☀️
٢️⃣ الفازلين ❌ بدليه بزيت جوز الهند أو دهن التالو (دهون طبيعية مغذية جدًا) 🥥🐮
٣️⃣ مزيل العرق الصناعي ❌ اعملي واحد طبيعي في البيت بمكونات بسيطة وآمنة 🌿👃

بشرتك تستاهل الطبيعي بس 💛✨

#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

18/10/2025

خدي دقايق كل شهر وافحصي نفسك بالطريقة الصح 👋
حياتك تستاهل منك الاهتمام ❤️
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

17/10/2025

خلي بالك الاكل اللي بتاكله تاثيره ايه عليك #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت mariam.mohamedmoustafaashourkhamisash3

02/04/2025

*حاول تحافظ علي اي عمل صالح وتداوم عليه وتذكر به من حولك*
حرصك على إغلاق الباب بهدوء
حتى لايستقيظ النائمين
*عمل صالح*

لقيتِ أكل مكشوف وغطيتيه
*عمل صالح*

اصغاءك لحديث ممل لجبر خاطر المتحدث
*عمل صالح*

بشاشة صوتك في الرد على التليفون
*عمل صالح*

ابتسامتك لطفل وملاطفتك له
*عمل صالح*

استقبالك الناس في منزلك بترحاب وإكرامهم
*عمل صالح*

إغلاق ما فتحته ورفع ما سقط منك وتغطية ما كشفته وتسويه ما بعثرته وتنظيف ما استخدمته وترك المكان أحسن مما كان
*عمل صالح*

رفع الهاتف أهلاً أخي، أختي، أبي، أمي، خالتي، عمي، والسؤال عن أحوالهم والمحافظة علي صلة الرحم
*عمل صالح*

شربت العصير وأبقيت العلبة معك حتي تصل لأقرب سلة مهملات..
*عمل صالح*

رأيت ولد يخطئ فأعطيته ابتسامة مليئة بالحب وقلت له استغفر يابني هذا يثقل ميزان سيئاتك.. ولديك فرصة للاستغفار وتثقيل ميزان الحسنات..
*عمل صالح*

شيئا أفادك في حياتك فنشرته لتعم الفائدة..
*عمل صالح*

لا ترد سائلاً خائباً سواء كان سائل نصيحة..سائل مال..سائل خدمة..
*عمل صالح*

كتمت عيباً رأيته بأحدهم...
*عمل صالح*

دعيت لميت...
*عمل صالح*

الأعمال الصالحة محيطة بنا حتى ونحن في منازلنا، بإمكاننا تثقيل ميزان الحسنات يومياً بمليون عمل صالح..
شرط العمل حتى يكون صالحا الإخلاص
لو احتسبنا هذه الأعمال عند الله وسألناه أن يجعلها سبب في تثقيل الموازين سيزداد معدل الإيمان ويستشعر العبد قربه من ربه

منقوله بتصرف

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://www.nutrologyrk.com/books

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutrology umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nutrology:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram