Nutrology

Nutrology Oxford certified nutritionist IIN certified Gut and Hormone health

27/10/2025

مشروب الشمندر(بنجر) الشتوي
1 شمندر(بنجر)
1 ليمونة 1 برتقالة
1 جزرة
1/2زنجبيل طازج
1/2 كوب ماء

اخلط المكونات في الخلاط ا. ضعها في قوالب مكعبات الثلج ثم جمّدها. أخرجها وقدمها ساخنة وقتما تشاء.
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

26/10/2025

⚠️ السببُ الرئيسيُّ للأمراضِ مش في الدوا...
السمّ الحقيقي في أكلِنا اليومي 🍔🍟🥤
غَيّر طعامَك… تتغيّر حياتُك ✨
ابدأ من النهارده خطوة صغيرة لصحة كبيرة ❤️
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

26/10/2025

فاكر إن أي علبة توابل في السوبرماركت يعني أكل أنضف؟ 🤔 الحقيقة إن في توابل متعبية بتبقى مليانة إضافات تضر أكتر ما تفيد:
❌ سكر: بيزوّد السعرات على الفاضي من غير أي فايدة غذائية.
❌ مواد نشوية: مالهاش لازمة غير إنها تزود الوزن وتخفّف الطعم الأصلي.
❌ ألوان صناعية زي E102 و E124: دي أصباغ كيميائية ممكن تسبب حساسية، صداع، ومشاكل على المدى الطويل.
يعني بدل ما تدي أكلِك طعم وصحة، بتدخل جسمك مواد مضرة!
💡 الحل؟
اختار التوابل الطبيعية البسيطة زي الكمون، الكركم، الفلفل الأسود، القرفة... حاجات نقية من غير إضافات. هتلاقي فرق في الطعم وكمان في صحتك 🌿✨

#توابل #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

24/10/2025

⚠️ أضرار الشيبسي حتى لو قليل الدسم:
• 🍟 فيه دهون متحولة وزيوت مكرّرة
حتى لو الكمية أقل، النوع نفسه مضر… بيسبب التهابات بالجسم ويرفع الكوليسترول الضار.
• 🧂 كمية الملح عالية جدًا
بتأذي الكلى، وترفع ضغط الدم حتى عند الأطفال.
• 🧪 مليان مواد حافظة ومنكهات صناعية
بتتعب الكبد والمعدة، وبتأثر على التركيز والمزاج.
• 🍬 بيزود الرغبة في الأكل بدون فايدة
لأنّه بيحفّز مراكز المتعة في المخ، فتفضل تاكل أكتر من غير ما تشبع.
• 🦷 بيضر الأسنان والبشرة
نتيجة الزيوت المحروقة والمواد المضافة اللي بتسبب التهابات في الجسم.
• 💤 بيقلّل النشاط والطاقة
لأنه فقير في الفيتامينات والمعادن، فبيخليك تحس بتعب وكسل بعد أكله.
💚 الخلاصة:
حتى لو مكتوب عليه "أخفّ" أو "صحي أكتر"، الشيبسي الصناعي مش أكل حقيقي… هو وجبة مليانة مواد كيميائية أكتر من فوايد.
اختار دايمًا سناكات طبيعية زي: بطاطا مشوية، أو مكعبات فواكه 🍎🍌 مع شويه مكسرات

#الشيبسي #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

كل أم بتحاول تخلي أولادها ياكلوا صحي… بس مش دايمًا الموضوع سهل 😅عشان كده عملتلك كتاب دليل الام الصحيه❤️كتاب بسيط هيساعد...
22/10/2025

كل أم بتحاول تخلي أولادها ياكلوا صحي… بس مش دايمًا الموضوع سهل 😅
عشان كده عملتلك كتاب دليل الام الصحيه❤️
كتاب بسيط هيساعدك تعرفي إزاي تختاري الأكل الصح، وتخلي أولادك يحبوه 👩‍👧‍👦🥦
📖 في دقايق هتتعلمي
✅ إزاي تفرقي بين الأكل الصحي والمضر
✅ أفكار لوجبات يحبها الأطفال
✅ ونصايح تغذوية من القلب
خلي رحلتك مع الأكل الصحي أسهل وأجمل 💚
🌿

احجزي نسختك دلوقتي و ابعتلنا رساله

#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

22/10/2025

بدل النوجتس والبيتزا والدوناتس في حفلات المدرسة 🍕🍩🍗
نعمل بوكس صغير فيه عنب أو رمان أو خيار أو جزر أو طماطم تشيري 🍇🥕🍅
ألذ وألوانه تفرّح العيال 😍🎉 #اطفال #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

21/10/2025

لو فعلاً عايز تساعده، الحل مش إنك تدايقه…
الحل إن الأسرة كلها تغيّر أسلوب حياتها 🏡
ابدأ بنفسك!
اروح لدكتور تغذية لوحدك، خُد خطة للأكل الصحي للأسرة كلها،
من غير ما تخلي الطفل يحس إنه "عنده مشكله"
#اطفال #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

20/10/2025

٣ حاجات عمري ما هحطها على بشرتي 😬👇
١️⃣ واقي الشمس التجاري ❌ استخدمي أكسيد الزنك الطبيعي، بيحمي وبيغذي 💪☀️
٢️⃣ الفازلين ❌ بدليه بزيت جوز الهند أو دهن التالو (دهون طبيعية مغذية جدًا) 🥥🐮
٣️⃣ مزيل العرق الصناعي ❌ اعملي واحد طبيعي في البيت بمكونات بسيطة وآمنة 🌿👃

بشرتك تستاهل الطبيعي بس 💛✨

#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

18/10/2025

خدي دقايق كل شهر وافحصي نفسك بالطريقة الصح 👋
حياتك تستاهل منك الاهتمام ❤️
#مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت

17/10/2025

خلي بالك الاكل اللي بتاكله تاثيره ايه عليك #مرض #كبد #سكري #دايت #اطفال #دايت mariam.mohamedmoustafaashourkhamisash3

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://www.nutrologyrk.com/books

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutrology umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nutrology:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram